10 überzeugende Vorteile von Aprikose, Bio-Fakten

Finden Sie 10 beeindruckendsten Vorteile von Aprikosen hier. Apricot hat die Fähigkeit zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Verstopfung, Durchfall, Ohrenschmerzen, Fieber, Haut-Erkrankungen, Krebs und Anämie.
Aprikose Ernährung

Die gesundheitlichen Vorteile von Aprikosen gehören die Fähigkeit zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Verstopfung, Durchfall, Ohrenschmerzen, Fieber, Haut-Krankheiten, Krebserkrankungen, Anämie. Aprikosen helfen auch, die Gesundheit des Herzens verbessern, und Behandlung von Muskelkater und Wunden. Es wird auch geglaubt, dass die Aprikose ist gut für die Hautpflege, das ist, warum es macht eine wichtige Ergänzung zu verschiedenen Kosmetika. Darüber hinaus Aprikosen haben die Fähigkeit, den Cholesterinspiegel senken, verhindern die Verschlechterung der vision, die Beihilfen in Gewichtsverlust, Behandlung von Atemwegserkrankungen, boost Knochenstärke und pflegen Elektrolyt-Gleichgewicht im Körper.

Aprikosen

Aprikosen, wissenschaftlich bekannt als Prunus armeniaca, sind kleine Steinfrüchte besteht, die sich ähneln und sind eng mit Pfirsichen oder Pflaumen. Sie haben ein weiches, saftiges Fleisch unter einer dünnen äußeren Haut. In der Mitte der Aprikose ist eine große Grube, die ist nicht essbar, also seien Sie vorsichtig bei der Einnahme, der ersten großen Bissen! Sie sind in der Regel gelb oder orange, mit einem leichten Hauch von rot auf der einen Seite.

Es ist schwer zu verstehen, die genaue Reihenfolge der Aprikosen-Anbau auf der ganzen Welt, da es sowohl wild gewachsen und in prähistorischen Zeiten. Der wissenschaftliche name ist abgeleitet von Armenien, wo die meisten Wissenschaftler glauben, dass Aprikosen stammt. Sie waren jedoch auch im antiken Griechenland und Rom, und viele andere Experten behaupten, dass die ursprünglichen Anbau geschah in Indien vor mehr als 3.000 Jahren. Die umstrittene Herkunft sind nicht wichtig, aber die Auswirkungen der Aprikosen auf die menschliche Gesundheit ist sicher!

Aprikosen können direkt konsumiert, oder getrocknet und dann gegessen wie eine Vielzahl von getrockneten Früchten. Es wird auch verwendet in der Herstellung verschiedener Säfte, Marmeladen, squash und Gelees. Aprikosen-öl kann auch entnommen werden, den kernel, und die starken ätherischen öle haben auch eine Menge von wichtigen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Sie können genossen werden in einer Vielzahl von Möglichkeiten, und jede Kultur behandelt Aprikosen anders! Einer der Gründe, Sie wurden so populär in der ganzen Geschichte ist, dass Sie direkt verlinkt, um eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die aufgrund Ihrer einzigartigen organischen verbindungen, Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die unten aufgeführt sind.

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Nährwert Aprikosen

Die beeindruckende Vorteile für die Gesundheit von Aprikosen sind aufgrund des Gehalts an Vitaminen, einschließlich der Vitamine A, C, K, E, und niacin in hohen Mengen, sowie eine Reihe von anderen wichtigen Vitamine in Spuren (weniger als 5% des Tagesbedarfs). Aprikosen haben auch eine gute Gehalt an Mineralien, die enthält Kalium, Kupfer, Mangan, magnesium und Phosphor. Sie sind eine sehr gute Quelle von Ballaststoffen, wie die meisten Früchte.

Gesundheitlichen Vorteile von Aprikosen

Aprikosen haben eine fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Lassen Sie uns nehmen einen Blick auf Sie unten.

Entlasten Verstopfung

Aprikosen sind Reich an Ballaststoffen und sind daher gut für glatte Stuhlgang. Sie sind oft empfohlen, Patienten, die regelmäßig unter Verstopfung leiden, aufgrund der abführenden Eigenschaften. Faser ist eine Art und Weise zu bulk-up Stuhl. Auf diese Weise wird es leichter für den transport durch den Darm und letztendlich die Ausscheidung aus dem Körper. Fiber stimuliert die Magen-und Verdauungs-Säfte, die helfen, absorbieren die Nährstoffe und brechen hinunter die Lebensmittel, die für eine leichtere Verarbeitung. Darüber hinaus, die Faser auch aktiviert die peristaltische Bewegung des Verdauungstraktes, und diejenigen, die glatt Muskel Bewegungen sind, was halten Ihr Stuhlgang reguliert wird.

Die Knochen Zu Stärken

Aprikosen haben deutliche oder moderate Mengen von allen Mineralien, die notwendig für das Knochenwachstum Kalzium, Phosphor, Mangan, Eisen und Kupfer. Deshalb, Essen Aprikosen sicherstellen können, die gesundes Wachstum und Entwicklung der Knochen, sowie verhindern, dass verschiedene Alters-bezogene Bedingungen, einschließlich Osteoporose.

Verbessern Die Gesundheit Des Herzens

Aprikosen sind ein wunderbarer Weg, um schützen Sie Ihr Herz von einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfälle. Eine hohe Menge an vitamin C, sowie Kalium und Ballaststoffe, die alle dazu beitragen, um gute kardiovaskuläre Gesundheit. Vitamin C schützt das Herz vor freien radikalen, Kalium-senkt den Blutdruck durch eine Lockerung der Spannung der Blutgefäße und Arterien, während Ballaststoffe Kratzer das überschüssige Cholesterin von der Auskleidung der Blutgefäße und Arterien, damit clearing Sie und die Reduzierung der Belastung auf das Herz. Zusammengenommen stellen diese Eigenschaften von Aprikosen machen Sie ideal für die Förderung der Gesundheit des Herzens.

Verbessern Den Stoffwechsel

Flüssigkeitshaushalt des gesamten Körpers hängt in Erster Linie auf zwei Mineralien, Kalium und Natrium. Die hohen Mengen an Kalium in Aprikosen wurde im Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung Flüssigkeitshaushalt im Körper, und sicherzustellen, dass die Energie richtig verteilt, um die richtigen Organe und Muskeln. Durch die Aufrechterhaltung einer gesunden Gleichgewicht der Elektrolyte, die Sie haben können, mehr Energie, reduzieren die Krämpfe, und halten Sie Blut und nutzbare Energie durch deinen Körper gepumpt, wie Sie es brauchen.

Behandlung Von Ohrenschmerzen

Apricot öl ist gut für Ohrenschmerzen, obwohl der genaue Mechanismus ist noch nicht untersucht. Tropft ein paar Tropfen in das betroffene Ohr-Kanal sollte als eine schnelle Abhilfe. Nach Ansicht der Wissenschaftler, die antioxidative Materialien in apricot ätherische öl verantwortlich für die Linderung von Ohrenschmerzen.

Heilen Fieber

Aprikose Saft ist Häufig gegeben, um die Patienten leiden unter Fieber, denn Sie liefert die notwendigen Vitamine, Mineralien, Kalorien und Wasser in den Körper, während auch die Entgiftung verschiedener Organe. Einige Leute verwenden auch gedünstet Aprikosen zu lindern Fieber. Seine beruhigende, entzündungshemmende Substanz kann auch Auswirkungen auf den Körper insgesamt Temperatur Ebene in der Krankheit. Darüber hinaus kann es zu reduzieren die Entzündung in anderen teilen des Körpers, vor allem für Menschen mit arthritis oder Gicht.

Behandlung Von Haut-Erkrankungen

Apricot öl ist gut für die Hautpflege. Es wird schnell von der Haut aufgenommen und nicht halten es ölig nach der Anwendung. Aprikosen sind nicht nur nützlich für die Aufrechterhaltung der glatten und glänzenden Aussehen der Haut; es hilft auch bei der Behandlung einer Reihe von Hauterkrankungen wie Ekzemen, Juckreiz, Krätze, und eine Reihe von anderen irritierend Bedingungen. Dies ist insbesondere aufgrund der antioxidativen verbindungen in Aprikosen. Nicht nur, dass es eine gesunde Menge an vitamin A (60% des Tagesbedarfs pro portion), die seit langem im Zusammenhang mit gesündere Haut, aber die Antioxidantien in Aprikosen schützen die Haut vor der Wirkung von freien radikalen, was dazu führen kann, Haut Schädigung und vorzeitige Zeichen der Alterung.

Behandlung Von Anämie

Aufgrund der Anwesenheit von Eisen und Kupfer, Aprikosen helfen bei der Bildung von Hämoglobin, wenn Sie konsumieren. Diese Eigenschaft hilft bei der Behandlung von Anämie. Anämie ist im Grunde Eisenmangel, und es kann dazu führen, Schwäche, Müdigkeit, Benommenheit , Verdauungs-Probleme, und die Allgemeine metabolische Dysfunktion. Ohne den roten Blutkörperchen, der Körper kann Sie nicht reoxygenate sich richtig, und Organsysteme beginnen zu Fehlfunktionen. Eisen ist ein wichtiger Bestandteil der Bildung Roter Blutkörperchen, wie Kupfer. Diese beiden Mineralstoffe sind in Aprikosen, so dass es ein großartiges Werkzeug, um zu erhöhen den Stoffwechsel und halten den Körper richtig funktionieren.

Verhindern, Dass Krebs

Die Samen der Aprikose werden geglaubt, um Hilfe bei der Behandlung von Krebs. Zwischen der Carotinoide und andere antioxidative verbindungen, die Aprikosen haben, ist es keine überraschung, dass Sie eine Bedrohung durch freie Radikale. Freie Radikale sind gefährliche Nebenprodukte des Zellstoffwechsels, die verursachen können, gesunde Zellen zu mutieren, die Ihre DNA in Krebszellen. Antioxidantien neutralisieren diese schädlichen verbindungen und sorgen dafür, dass der Körper nicht Vertrag, Bedingungen wie Krebs, Herzerkrankungen, Alzheimer und Alterung der Haut. Aprikosen wurden direkt mit der Reduzierung des Risikos von Krebs.

Anti-asthmatic

Es wird auch geglaubt, dass Aprikosen-öl ist anti-Asthma in der Natur und hilft bei der Behandlung der Krankheit und Ihrer Symptome. Es hat gewisse Schleimlösende und stimulierende Eigenschaften aufgrund seiner ätherischen öle. Dieser kann helfen, entlasten Druck und stress auf die Lunge und die Atemwege, damit die Prävention von asthma-Angriffe, bevor Sie beginnen.

Worte der Vorsicht

Es gibt keine inhärente Gefahren, die von Verzehr Aprikosen, außer für die normale Allergien, einige Leute haben könnten. Jedoch, gibt es einige Besorgnis über die Art seiner getrockneten form, die Aprikose wird oft in. Sulfite wurden gefunden in den meisten getrockneten Lebensmitteln und das ist nicht eine gute Sache. Sulfite können gravierende Auswirkungen asthma und induzieren Asthma-Attacken. Daher ist, wie ein asthma-Medikament, verwenden Sie frische Aprikosen, anstatt die getrockneten Versionen. Andere als die freundliche Vorsicht, genießen Sie die würzigen, süßen Geschmack von Aprikosen und sehen all das gute, das Sie tun kann.

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