13 Erstaunliche Vorteile von Terminen, Bio-Fakten

Vorteile der Termine sind die Verbesserung der Gesundheit der Knochen, Linderung von Verstopfung, Darm-Erkrankungen und Herz-Probleme. Sie sind Reich an Kalzium, Eisen, Phosphor, Natrium und Zink.
Termine Ernährung

Die Vorteile der Termine sind die Verbesserung der Gesundheit der Knochen, Linderung von Verstopfung, Darm-Erkrankungen, Herzprobleme, Anämie, sexuelle Störungen, Diarrhöe, abdominal-Krebs, und viele andere Bedingungen. Termine auch Hilfe für eine gesunde Gewichtszunahme. Sie sind Reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Einige Gesundheits-Experten haben gesagt, dass das Essen einen Termin pro Tag ist notwendig für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

Die massiven gesundheitlichen Vorteile von Datteln gemacht haben Sie zu einer der besten Zutaten für die Entwicklung der Muskeln. Menschen konsumieren Sie mehrere Möglichkeiten, wie das mischen der paste die Termine mit Milch und Joghurt oder als brotaufstrich für ein leckeres und gesundes Frühstück. Natürliche Datum einfügen ist vorteilhaft für beide Erwachsene und Kinder, insbesondere während einer Zeit der Erholung von Verletzungen oder Krankheit.

Nach modernen medizinischen Studie, es wird jetzt angenommen, dass die Termine sind sehr hilfreich bei der Verhinderung der abdominal-Krebs. Menschen, die dem Islam Folgen und zu beobachten, Fasten, brechen Sie Ihr Fasten durch den Verzehr von Ihnen zusammen mit Wasser. Dies hilft auch zu vermeiden, übermäßiges Essen von Nahrungsmitteln, sobald die schnell vorüber ist. Wenn der Körper beginnt zu absorbieren, der hohe Nährwert der Datteln, die Gefühle von hunger sind überwunden. Sie können auch Datum Melasse in Ihre smoothies oder desserts als Süßstoff.

Termine sind eine der besten süßen und vielseitige Nahrungsmittel, die regulieren die Verdauung. Sie kann wesentlich zur Stärkung der Energie-Ebenen im Menschen, die innerhalb einer halben Stunde des Verbrauchs. Die American Cancer Society empfiehlt eine Zufuhr von 20-35 Gramm Ballaststoffe pro Tag, die geliefert werden durch ein Datum. Es wird auch gesagt, dass die Einnahme einen Termin pro Tag wird Ihnen helfen, die Gesundheit der Augen alle Ihre Leben. Sie sind gemeinhin bekannt, dass sehr effektiv für den Schutz gegen das problem der Nachtblindheit.

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Nährwert von Datteln

Laut USDA Nutrient Database, Termine sind eine gute Quelle für verschiedene Vitamine und Mineralien. Es ist auch eine gute Quelle von Energie, Zucker und Faser. Essentielle Mineralien, wie calcium, Eisen, Phosphor, Natrium, Kalium, magnesium, Schwefel, und Zink finden sich in Ihnen. Sie enthalten Vitamine wie thiamin, riboflavin, niacin, Folat, vitamin A und vitamin K. Diese köstlichen Früchte enthalten auch öl, Mangan und Kupfer, die alle vorteilhaft für die Gesundheit.

Gesundheitlichen Vorteile von Terminen

Die Vorteile von dates erwähnt werden im detail beschrieben.

Die Knochen Zu Stärken

Die erhebliche Mengen an Mineralien wie Phosphor, Kalium, und Kalzium gefunden in diese trockenen Früchte machen Sie zu einem superfood für die Stärkung der Knochen und die Abwehr der schmerzhaften und schwächenden Krankheiten wie Osteoporose. Bio entsteinten Datteln enthalten Selen, Mangan, Kupfer, und magnesium, von denen alle sind integraler Bestandteil für die gesunde Entwicklung der Knochen und Stärke, vor allem, wie Menschen im Alter, Ihre Knochen allmählich zu Schwächen.

Entlasten Verstopfung

Termine sind oft kategorisiert als Abführmittel Essen. Das ist, warum Sie so Häufig gegessen von Menschen leiden unter Verstopfung. Um zu erreichen das gewünschte Abführende Wirkung von Terminen, genießen einige von Ihnen im Wasser über Nacht, dann verzehren Sie morgens, wenn Sie wiederum in eine Reine Datum-Sirup für die optimalen Ergebnisse. Entsprechend der Forschung, die Sie haben ein hohes Maß an Löslichen Ballaststoffen, die unerlässlich ist, bei der Förderung der gesunden Stuhlgang und bequeme passage der Nahrung durch den Darm, das kann lindern die Symptome der Verstopfung.

Behandlung Von Störungen Der Darmflora

Der Nikotingehalt in Datteln wird gedacht, um vorteilhaft für die Heilung von vielen Arten von Magen-Darm-Erkrankungen. Ständige Einnahme hilft hemmen das Wachstum von pathologischen Organismen und können somit helfen, stimulieren das Wachstum von freundlichen Bakterien im Darm. In Bezug auf die Verdauungs-Probleme, die Sie enthalten unlösliche und lösliche Fasern, sowie viele nützliche Aminosäuren, die können stimulieren die Verdauung der Nahrung und machen Sie effizienter, was bedeutet, dass mehr Nährstoffe werden absorbiert durch den Verdauungstrakt und geben Sie Ihrem Körper für die richtige Nutzung.

Behandlung Von Anämie

Datteln haben einen hohen Gehalt an Mineralien, die vorteilhaft für viele verschiedene gesundheitliche Bedingungen, aber Ihre beeindruckende Ebenen von Eisen machen Sie zu einem perfekten Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die an Anämie leiden. Das hohe Niveau von Eisen in Datteln Salden aus den inhärenten Mangel an Eisen bei anämischen Patienten, Erhöhung der Energie und Stärke und reduziert Gefühle von Müdigkeit und Trägheit. Sie können sogar das Datum raus an Müsli und porridge.

Heilen-Allergien

Eine der interessantesten Facetten der Daten ist das Vorhandensein von organischem Schwefel in Ihnen. Dies ist nicht eine sehr häufige element, zu finden in Lebensmitteln, aber es ist eine lohnende Menge von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Verringerung von allergischen Reaktionen und saisonalen Allergien. Laut einer Studie im Jahr 2002, organischen Schwefel-verbindungen, kann eine positive Auswirkung auf den Betrag der not Leidenden Menschen Erfahrungen aus SAR-Wert (Saisonale Allergische Rhinitis), die auf rund 23 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten allein. Sie sind eine großartige Möglichkeit, um gegen die Auswirkungen der saisonalen Allergien, die durch Ihre Beiträge von Schwefel in der Ernährung.

Die Förderung Der Gewichtszunahme

Termine sollten als Teil einer gesunden Ernährung. Sie bestehen aus Zucker, Proteine, und viele wichtige Vitamine. Wenn Termine sind, verbraucht mit Gurke einfügen können, können Sie behalten Ihr Gewicht bei einer normalen, ausgewogenen Niveau. Ein Kilogramm Termine enthält fast 3.000 Kalorien und die Kalorien sind ausreichend, um die täglichen Anforderungen für einen menschlichen Körper. Medjool Datteln sind leicht zugänglich in Lebensmittelgeschäften Märkte und sorgen für einen gesunden snack!

Boost-Energie

Termine sind Reich an natürlichem Zucker, wie glucose, fructose und Saccharose. Daher sind Sie der perfekte snack für eine sofortige platzen der Energie. Viele Menschen auf der ganzen Welt Essen natürlichen Fett-freie Termine für einen schnellen snack am Nachmittag, wenn Sie das Gefühl lethargisch oder träge. Oft, wenn Sie trainieren in einem Fitness-Studio, freien oder sogar auf einer ausdehnenden Maschine zu Hause, Sie fühlen sich erschöpft. Gemäß einer Studie, kauen ein paar in solchen Zeiten hilft Ihnen, wieder Ihre Energie sofort.

Pflegen Sie Die Gesundheit Des Nervensystems

Die Vitamine vorliegenden Daten machen es eine ideale Verstärkung, um die Gesundheit des Nervensystems und Funktionalität. Kalium ist einer der wichtigsten Bestandteile bei der Förderung einer gesunden und reaktionsschnell Weg Nervensystem, und es verbessert auch die Geschwindigkeit und die Wachsamkeit der Aktivität des Gehirns. Entsprechend der Forschung, “date palm Früchte sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und sind Reich an gesamtphenolen und natürlichen Antioxidantien, wie Anthocyane, Ferulasäure, protocatechuic Säure-und Kaffeesäure”. Daher sind Sie eine wunderbare Nahrungsquelle für die Menschen, wie Sie Altern und Ihr Nervensystem langsamer wird oder nicht unterstützt wird, als auch für Menschen, die möchten, halten Sie Ihren Geist scharf.

Fördern Die Gesundheit Des Herzens

Termine sind sehr hilfreich, um Ihr Herz gesund. Wenn Sie über Nacht eingeweicht, zerkleinert, in den morgen und dann verzehrt, Sie haben nachweislich einen positiven Effekt auf die schwachen Herzen. Sie sind auch eine reiche Quelle von Kalium, die Studien haben gezeigt, senken das Risiko von Schlaganfall und andere Herz-Erkrankungen. Sie sind darüber hinaus vorgeschlagen, die als eine gesunde und köstliche Art und Weise zu reduzieren die Konzentrationen von LDL-Cholesterin im Körper, die einer der Hauptfaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Daher, wenn Sie zweimal in der Woche können Termine ernsthaft verbessern die Allgemeine Gesundheit des Herzens.

Behandlung Von Sexueller Schwäche

Studien haben gezeigt, dass die Termine sind auch vorteilhaft für die Erhöhung der sexuellen Ausdauer. Tränken Sie ein Handvoll Datteln in frischer Ziegenmilch über Nacht, dann Schleifen Sie in der gleichen Milch mit einer Mischung aus Kardamom-Pulver und Honig. Diese Mischung wird ein sehr nützliches Tonikum zur Steigerung der sexuellen Ausdauer und die Verringerung der Sterilität, verursacht durch verschiedene sexuelle Störungen. Die Wissenschaft hinter diesem Phänomen ist vor allem auf der traditionellen Nutzung, die angeregt formale Forschung. Im Jahr 2006, einer Studie wurden die Effekte von Dattelpalmen und deren öl auf die sexuelle Funktion und festgestellt, dass die hohe Konzentrationen von östradiol und flavonoid-Komponenten für Daten sind das, was erhöhen Spermienzahl und-Beweglichkeit, sowie die Förderung von mehr Hoden Größe und Gewicht. Also, wenn Sie sind auf der Suche für eine männliche boost, Essen, Bio-Datteln, denn Sie sind eine große Natürliche Aphrodisiakum!

Verhindern Nachtblindheit

Die Vorteile der Termine sind umfangreich und werden Häufig eingesetzt, um im Kampf gegen verschiedene Erkrankungen des Hals -, Nasen -, und Rachenraum. Entsprechend der Forschung, die vitamin A in Datteln verhindert Nachtblindheit. Wenn die Blätter der Dattelpalme sind Boden zu einer paste und rieb es auf und rund um die Augen, oder wenn Sie oral eingenommen wird, hat es sich gezeigt, zur Verringerung der Häufigkeit von Nachtblindheit, und diese Lösung wird Häufig in ländlichen Gebieten, wo die Datteln wachsen und als alternative Medizin.

Entlasten Rausch

Termine werden Häufig verwendet, als Mittel gegen Betrunkenheit. Sie bieten schnelle Linderung und haben eine ernüchternde Wirkung in Fall, dass Sie fühlen, als ob Sie konsumiert haben, eine unbequeme Menge an Alkohol. Sie können mit organischen California Medjool Termine am folgenden morgen zu verhindern, schwere Kater. Wieder, Sie sollten eingeweicht werden über Nacht für die besten Ergebnisse.

Behandlung Von Durchfall

Reife Datteln enthalten Kalium, was ist bekannt als eine effektive Möglichkeit der Kontrolle Durchfall. Sie sind auch leicht zu verdauen, die weiter hilft lindern die unvorhersehbare Natur der chronischen Durchfall. Laut einer Studie, veröffentlicht in der Cornell University, die Daten sind hoch an Ballaststoffen und Antioxidantien, die helfen, zu lindern Durchfall, durch die Bereitstellung von großen Mengen an den Darm-Bewegungen und fördern ein normales, gesundes funktionieren der Ausscheidungsorgane system.

Verhindern, Dass Die Abdominal-Krebs

Hat die Forschung darauf hin, dass Daten als eine legitime Methode, um das Risiko zu verringern und die Auswirkungen der abdominal-Krebs. Sie arbeiten als nützliche Stärkungsmittel für alle Altersgruppen, und in einigen Fällen funktionieren Sie besser als die traditionellen Medikamente. Da Sie natürlich sind, haben Sie keine Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper. Sie können schnell und leicht verdaulich für einen schnellen Energieschub. Sie können sogar verwenden, Datum Zucker, die im Grunde ist die getrocknete Sorte, Boden in kleine Stücke.

Obwohl diese getrockneten Früchte tragen enorme Nährwert, große Sorgfalt sollte bei der Auswahl, denn Ihre Oberfläche ist sehr klebrig, zieht die verschiedenen Verunreinigungen. Daher sollten Sie verbrauchen nur diejenigen, die sachgerecht verarbeitet und verpackt werden. Auch, stellen Sie sicher, waschen Sie Sie gründlich vor dem Essen, da dies helfen wird, entfernen Sie die Verunreinigungen auf der Oberfläche.

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