13 Magen-Darm-Grippe Natural & Home Remedies: Lebensmittel zu Essen und Nicht zu Essen

Magen-Darm-Grippe (gastroenteritis) ist eine Infektion der Magen-und Darm mit Symptomen von Durchfall, übelkeit und Erbrechen. Natur-und Hausmittel zählen die BRAT-Diät -, Nähr -, Koffein-gratis-Tee, Zimt und Kurkuma. Mehr Mittel werden zur Verfügung gestellt.
Magen-Darm-Grippe, Magen-Darm-Grippe Natürliche und Hausmittel

John P. Cunha, DO, FACOEP

John P. Cunha, zu TUN, ist ein US-board-zertifizierten Emergency Medicine Arzt. Dr. Cunha Bildungshintergrund umfasst einen BS in Biologie von der Rutgers, der State University of New Jersey, und eine aus der Kansas City Universität für Medizin und Biowissenschaften in Kansas City, MO. Er absolvierte eine Facharztausbildung in der Notfallmedizin bei Newark Beth Israel Medical Center in Newark, New Jersey.

William C. Shiel Jr, MD, FACP, FACR

Dr. Shiel erhielt einen Bachelor of Science-Abschluss mit Auszeichnung von der University of Notre Dame. Dort war er beteiligt an der Forschung in der Strahlenbiologie und erhielt die Huisking Stipendium. Nach seinem Abschluss an der St. Louis University School of Medicine, absolvierte er seine Internal Medicine residency und Rheumatologie fellowship an der University of California, Irvine. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Rheumatologie.

Was ist die Magen-Darm-Grippe?

  • Die Magen-Darm-Grippe (gastroenteritis) ist eine Infektion des Magen und Darm. Aber es ist auch bezeichnet als die “Grippe” es ist nicht das gleiche wie influenza. Influenza nicht immer auf die Magen-Darm-Trakt, und die meisten influenza-Symptome betreffen die Atemwege.
  • Infektion des Magens und Darms bezeichnet als Magen-Darm-Entzündung.
  • Magen-Darm-Grippe wird meist durch Viren verursacht, aber es kann auch verursacht werden durch Bakterien oder Parasiten.

Sind die Magen-Darm-Grippe und Lebensmittelvergiftung, die gleiche Sache?

Lebensmittelvergiftungen und Magen-Grippe sind nicht dasselbe. Es gibt viele Arten von Lebensmittelvergiftungen, die sind nicht ansteckend. Lebensmittelvergiftungen und Magen-Grippe teilen viele der gleichen Symptome, einschließlich

Allerdings Lebensmittelvergiftung kommt ziemlich schnell nach dem Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln, und in der Regel geht Weg innerhalb von ein paar Stunden bis Tage. Magen-Darm-Entzündung kann dauern bis zu 10 Tage.

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Ist der Magen-Grippe Ansteckend?

Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für die Magen-Darm-Grippe (gastroenteritis). Leider, die häufigsten Ursachen sind ansteckend, zum Beispiel:

  • Bakterien, zum Beispiel E. coli, Salmonellaund Shigella
  • Viren, Z. B. Noroviren und Adenoviren
  • Parasiten, zum Beispiel, Giardia lambia und Cryptosporidium (auch bekannt als “Krypto”)

Was sind die Anzeichen und Symptome der Magen-Grippe?

Anzeichen und Symptome der Magen-Grippe sind:

Was sollte man Essen oder trinken wenn Sie Magen-Grippe?

  1. Flüssigkeiten:Durchfall und Erbrechen kann dehydrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie nehmen in viel Wasser, Sportgetränke oder andere klare Flüssigkeiten. Nehmen Sie kleine Schlucke. Säuglinge sollten reichlich Muttermilch, und Kleinkinder können trinken Elektrolyt-Lösungen wie Pedialyte.
  2. Eis-chips: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, halten Flüssigkeiten nach unten, versuchen Sie saugen auf Eis-chips zu helfen, zu rehydrieren. Nicht geben Sie Eis-chips, um kleine Kinder, wie Sie eine würgend Gefahr sein.
  3. BRAT-Diät: BRAT steht für Bananas, REis, Einpplesauce, und Toast. Diese Lebensmittel sind fad und die Bindung, die Ihren Stuhl fester. Bananen enthalten auch Kalium, die helfen können, ersetzen Nährstoffe verloren durch Erbrechen und Durchfall.
  4. Tee:Koffein-frei Kräutertees können helfen, wieder aufzufüllen verlorene Flüssigkeit, und einige Sorten, wie Pfefferminze, kann beruhigen den Magen, und Ingwer, kann helfen, lindern übelkeit. Zitrone hinzufügen, um ein wenig extra vitamin C. (Vermeiden Sie Koffein, da dies kann als ein Diuretikum, so dass Sie urinieren und verlieren Flüssigkeit, die Sie brauchen, um Hydrat.)
  5. Apfelessig: Einige Leute berichten, das hilft lindern übelkeit und Magenverstimmung.
  6. Zimt und Kurkuma: diese Beiden Gewürze sind gemeldet, zu helfen, zu lindern Symptome der gastroenteritis.

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Welche natürlichen oder Hausmittel oder over-the-counter (OTC) helfen, beruhigen und zu heilen Magen-Grippe?

Wenn Sie ein Magen-bug, es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um die Symptome lindern.

  1. Rest: die Meisten Menschen brauchen, um sich auszuruhen, für ein paar Tage, um die Krankheit seinen Lauf.
  2. Heizung pad: Ein Heizkissen kann helfen, zu lindern Bauchkrämpfe.
  3. Acetaminophen (Tylenol): Nehmen Sie bei Schmerzen oder Fieber. Dies wird empfohlen, über aspirin oder nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), die stören den Magen.
  4. Over-the-counter (OTC) – anti-Durchfall-Medikamente:Loperamid-Hydrochlorid (Imodium) oder Wismut-subsalicylat (Pepto-Bismol) können helfen, zu lindern Durchfall.
  5. Probiotika:Lactobacillus casei GG-und S boulardii kann hilfreich sein, einige Fälle von viralen gastroenteritis, und kann helfen, mit wässrigem Durchfall. Joghurt enthält oft diese Probiotika. Wählen Sie fettarme oder fettfreie Joghurt, wenn Sie tolerieren können, Molkerei-Produkte.
  6. Zink-Präparate: Diese können zu einer Verminderung der schwere und Dauer der Magen-Darm-Grippe.
  7. Akupressur: Finger-Druck wird zur Stimulierung der trigger-Punkte am Körper, die helfen können, Linderung von übelkeit und Erbrechen, insbesondere Druck-Punkt-P-6 (auch als Neiguan) ist ein Punkt auf der inneren Handgelenk, kann massiert werden.

Bevor Sie versuchen, eine alternative oder pflanzliche Hausmittel, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Welche Lebensmittel sollten vermieden werden, wenn Sie die Magen-Darm-Grippe?

Wie zuvor beschrieben, wenn Sie die Magen-Darm-Grippe, die Sie wollen, zu Essen fad und Bindung Lebensmittel wie die BRAT Diät. Vermeiden Sie Lebensmittel, die dazu beitragen, die Symptome, einschließlich:

  • Milchprodukte: Viele Menschen sind Laktose-intolerant, die Durchfall verursachen können. Wenn Sie Magen-Darm-Entzündung, können Sie vorübergehend eine harte Zeit zu verdauen die Laktose in der Milch, Käse und andere Milchprodukte.
  • Fette Speisen: Greasy, fatty Lebensmittel können schwer auf den Magen, auch wenn Sie sich wohl fühlen. Fettes Fleisch, cremige Speisen, und auch Nüsse können alle dazu beitragen, voller Gefühl, die verschlechtern kann eine Magenverstimmung, und Sie stimulieren den Verdauungstrakt, verursachen lose Schemel.
  • Spicy Lebensmittel: Lebensmittel mit schweren, scharfen Gewürzen wie chili, Paprika und Knoblauch, kann verschlimmern Ihre Symptome und Ihren Magen Durcheinander bringen sogar noch mehr. Darüber hinaus sind viele würzige Nahrungsmittel sind in öl gegart, wodurch Sie fettig als gut.
  • Koffein: Koffein wirkt wie ein Diuretikum, das wird führen, dass Sie zu urinieren, und verlieren Flüssigkeit und Sie könnte dehydrieren. Wenn Sie bereits dehydriert von Erbrechen und Durchfall, die Sie wollen, zu bleiben hydratisiert. Koffein kann auch dazu führen, weicher Stuhl.
  • Faser: in der Regel, Obst, Gemüse und Bohnen sind gut für Sie. Aber wenn Sie Durchfall haben, fiber verschlimmern können bereits lose Darm, vor allem bei Menschen, die nicht gewohnt sind, zu Essen Faser regelmäßig. Stick, um die Bindung Lebensmitteln vorgeschlagen, in der BRAT Diät.
  • Alkohol: Alkohol kann zu Reizungen und Entzündungen der Magenschleimhaut (gastritis) und der Magen-Darm-Trakt, und kann stimulieren die Produktion von Magensäure, die Sie vermeiden wollen, wenn Sie bereits das Gefühl von übelkeit.
  • Zucker:der Verzehr von Zucker in Lebensmitteln und Getränken kann zu einem Anstieg der Blutzuckerwerte. Bei einigen Menschen kann dies zu übelkeit führen kann. Zuckerhaltige Lebensmittel sind oft auch Fett, das hinzufügen einer Doppel-whammy, um die Symptome verschlimmern.
  • Soda: Cola-Getränke enthalten viel Koffein, das wirkt wie ein Diuretikum. Jedoch, nicht-koffeinhaltige Limonaden enthalten Chemikalien und sind Sauer, die auch den Magen reizen. Die Karbonisierung kann auch dazu führen Sie zu fühlen, voller und zu rülpsen, das kann die übelkeit verschlimmern.
  • Saure Lebensmittel: Zitrusfrüchte (orange, grapefruit, etc.), Säfte aus Zitrusfrüchten, Ananas und Tomaten-Produkte haben viel Säure, die den Magen reizen und verursachen saurem reflux und weitere verärgert den Magen.
  • Verarbeitete Lebensmittel: Viele Abgepackte und verarbeitete Lebensmittel mit hohem Fett -, Zucker -, Konservierungs-und künstliche Farbstoffe. Alle diese verschlimmern kann einem schon Magenschmerzen oder Durchfall verschlimmern, insbesondere bei Personen, die empfindlich auf diese Wirkstoffe.
  • Gluten: Gluten ist ein Eiweiß, das in Weizen und anderen Getreidesorten wie Gerste, Roggen und Hafer. Manche Menschen reagieren empfindlich auf dieses protein und es kann zu Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen, so dass diese Menschen finden, Verzicht auf Produkte mit gluten wird helfen, Leichtigkeit Symptome.
  • Künstliche Süßungsmittel: Süßstoff, der oft Ursachen Verdauungs-Probleme, auch bei gesunden Menschen, wird als Sorbit. Es ist Häufig in Diät-Lebensmitteln und zuckerfreien Kaugummi, und kann dazu führen, gas, Blähungen und Durchfall.

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