13 Unglaubliche Vorteile von Apple Apfelessig, Bio-Fakten

Gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig sind Gewichtsverlust und Entgiftung, sowie Linderung von arthritis, diabetes, Durchfall, Depressionen, asthma und Krebs.
apple cider Essig Nährwert

Die beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Apfelessig gehören die Fähigkeit zur Regulierung des Blutzuckerspiegels, Erhöhung der Gewichtsverlust, verbessert die Darmgesundheit, Senkung des Cholesterinspiegels, Hilfe bei der Entgiftung und verbessern die Gesundheit der Haut. Es beschleunigt auch den Stoffwechsel und die Linderung von hohem Blutdruck , arthritis, Durchfall, Depressionen, asthma und Krebs.

Was ist Apple Apfelessig?

Apple cider Essig wird aus Reifen, frisch zerdrückt, äpfel, vergoren und Durchlaufen einen strengen Prozess zu entwickeln, die endgültig Essig Produkt. Im ersten Schritt werden die zerkleinerten äpfel werden ausgesetzt, um die Hefe zu starten, den Prozess der alkoholischen Gärung, und der Zucker verwandelt sich in Alkohol. Im zweiten Schritt werden die Bakterien werden Hinzugefügt, um den Alkohol-Lösung, die weiter gärt der Alkohol und verwandelt sich in Essigsäure.

Um 400 v. Chr., Hippokrates, der Vater Der Medizin, verwendet apple Apfelessig als ein Arzneimittel, für seine medikamentöser Behandlungen. Apfelessig ist seit dem entwickelte sich von einem folk Heilmittel, um eine zuverlässige moderne Medizin. Wenn Sie tolerieren können Ihren säuerlichen Geschmack, es ist ein natürliches Heilmittel, die heilt und schützt den Körper.

Ernährungs-Fakten

Apfelessig hat nur 3 Kalorien pro Esslöffel (15 Gramm) und praktisch keine Kohlenhydrate . Es enthält kleine Mengen von Kalium, magnesium, Phosphor, und Kalzium. Wie Apfelsaft , es enthält Pektin, die Vitamine B1, B2 und B6; biotin, Folsäure, niacin, Pantothensäure und vitamin C. Essigsäure ist die wichtigste aktive Substanz, die verantwortlich ist für seine leistungsstarken zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich Gewichtsverlust. Die Aminosäuren in diesem Essig sind wirksame Antiseptika und Antibiotika, während der Gehalt an Essigsäure im Essig können Hilfe bei der Behandlung von verschiedenen Pilz-und bakterielle Infektionen.

Ungefiltert, Bio-Apfelessig enthält eine Kolonie von Bakterien, genannt die “Mutter”, was hat ein Spinnennetz Aussehen. Dieses Bakterium ist gut-freundlich und wird oft als das nährstoffreichste Teil der Apfelessig.

Vorteile Für Die Gesundheit

Die am meisten beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Apfelessig sind:

Blutzuckerspiegel

Die Ballaststoffe vorhanden in Apfel-cider-Essig ist äußerst nützlich für die Aufrechterhaltung der richtigen Blutzuckerspiegel. Nach einem research-Bericht, veröffentlicht von der American Diabetes Association, zwei Esslöffel verdünnter Apfelessig vor dem Schlafengehen kann verringern das Fasten Blutzuckerspiegel. Apfelessig ist auch nachweislich erheblich verbessern die Insulinsensitivität bei Patienten mit entweder insulin-Resistenz-oder Typ-2-diabetes.

Gewicht-Verlust

Apple Apfelessig ist eine hervorragende Therapie für den Verlust von übergewicht. Es funktioniert, indem der Körper verbrennen alle unerwünschten Kalorien und immer den Körper, den Stoffwechsel zu arbeiten at its best. Es unterstützt Appetit zu kontrollieren und die Fettverbrennung im Körper. Laut einer Studie, die die Essigsäure, das ist die wichtigste Komponente, kann bei der Gewichtsabnahme helfen, da es Ziele Fett.

Cholesterinspiegel

Der Essig enthält Essigsäure, zusammen mit chlorogenic Säure, die wirksam bei der Verringerung der LDL (schlechtes) Cholesterin und erhöht die HDL (gutes) Cholesterin und schützen damit das Herz-Kreislauf-system.

Hautpflege

Balancieren Sie Ihren Körper ‘ s pH-Wert ist zwingend notwendig, um bei der Aufrechterhaltung der gesunden Haut, und apple cider Essig kann Wunder tun für Ihre Haut durch seinen hohen alkalischen Ebenen. Der pH-Wert des apple cider Essig ist ähnlich wie der pH-Wert den Säureschutzmantel der Haut. Ein apple Apfelessig Spülen kann helfen, wieder den Schimmer der Haut, schränkt die Erweiterung der Poren der Haut, hält Ihre Haut nicht zu ölig oder zu trocken ist, durch ein Gleichgewicht der Talgproduktion und verbessert die Zirkulation von Nährstoffen. Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig mit zwei Tassen Wasser. Befeuchten Sie einen Wattebausch mit dem Spülen und es verwenden, um wischen Sie Ihr Gesicht sauber und trocken. Dies hilft auch bei der Abwehr von Bakterien und Schuppen abgestorbene Hautzellen.

Haarpflege

Dieser Essig ist nützlich bei Schuppen-Steuerung und Ausgleich der pH-Wert der Kopfhaut. Sie können auch versuchen Sie, zwei bis drei Esslöffel Essig direkt auf die Kopfhaut und Spülen Sie es nach fünf Minuten oder so. Vermeiden Sie den Kontakt mit Augen, um nicht zu Reizungen führen.

Stoffwechsel

Es spielt eine wichtige Rolle in Bezug auf die Beschleunigung der Stoffwechsel des Körpers. Bei verdünnten Apfelessig konsumiert wird mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit, hilft es, erhöhen das Sättigungsgefühl und helfen bei der Gewichtsabnahme durch die Verhinderung von übermäßigem Essen.

Blutdruck

Essigsäure, der Hauptbestandteil in Essig, reduziert Blutdruck, laut einer Studie. Dies hat eine kardioprotektive Wirkung auf die Gesundheit.

Entgiftung

Raw Apfelessig hilft dem Körper, eine gesunde basische pH-Wert und schlagen Säure und seine ungesunde Auswirkungen auf den Körper. Es hilft auch, reinigen das Blut, die während der oxidation.

Arthritis

Die arthritischen Zustand der entzündeten Gelenke wird durch die Anhäufung von Giftmüll im Körper. Natürliche Apfelessig lindern können Schmerzen in den Gelenken und auch die Eindämmung der gefährlichen Fortschritte der arthritischen Zustand.

Durchfall

Der pektingehalt in der Essig hilft bei der Behandlung von Durchfall Symptome durch die Bildung von bulk-faserige Angelegenheit. Das Pektin bildet auch eine Schutzschicht für die Beruhigung der Schleimhaut des Dickdarms. Einige sagen, daß dieses Wunder tonic kann Erleichterung bringen, so früh wie zwanzig Minuten. Also, 2 Esslöffel Bio-Apfelessig, verdünnt in 8 Unzen von warmem Wasser, drei mal am Tag, ist eine vorgeschlagene Abhilfe.

Antidepressivum

Medizinische Experten glauben, dass die “depression Syndrome” verbunden mit dem physischen Körper mehr, als der psychische Zustand. Apple cider Essig kann helfen, im Kampf gegen die melancholische Staat durch die Entgiftung und Reinigung der Leber.

Pet Care

Der Essig kann sehr praktisch sein in Bezug auf die Tiergesundheit und Tierbetreuung. Im Falle von cat-care, Essig kann verwendet werden, um reinigen Sie den Wurf-Pfanne. Verdünnen Sie den Essig mit Wasser und verwenden Sie es, Baden Sie Ihren Hund. Dies kann helfen, behandeln es für verschiedene Infektionen, und als eine Möglichkeit zur Abwehr von Insekten und Zecken.

Asthma

Viele Leute gefunden haben, Linderung von chronischem asthma durch die Einnahme von Apfelessig oder durch die Anwendung Essig getränkten pads auf die innere region des Handgelenk-Bereich.

Krebs

Das Gesundheits Tonikum kann Hilfe bei der Neutralisierung der freien Radikale, die das Potenzial haben, zu bilden, krebsartige Wucherungen. Das beta-Carotin wirkt als Antioxidans und effektiv neutralisiert die freien Radikale, gebildet durch oxidation. Die freien Radikale sind schädlich Körper, könnte es zu größeren Schäden an den Zellen.

Verwendungen von Apfelessig

  • Gesundheit Tonic: Ein Esslöffel Apfelessig (ACV) Hinzugefügt, um ein Glas warmen Wasser eingenommen werden kann als Tonikum; es hilft, mit Darm Regelmäßigkeit und behandelt, saurem reflux. Es wehrt auch saisonale Allergien, beruhigt Halsschmerzen, und bietet Entlastung von Erkältung.
  • Haut-Reinigungsmittel: Sie können es verwenden, um zu verwalten, ölige Haut, Gesichts-Akne und Akne-Narben. ACV gemischt mit grünem Tee und sparsam angewendet wie ein Gesichtswasser. Es kann auch kombiniert werden mit grünem Tee und Honig als Gesichtsmaske für Akne.
  • Fleischklopfer: Apple cider Essig kann verwendet werden, in Salatdressings und zu tenderize Fleisch. Es kann auch sein, beträufelt über gekochtes Gemüse für den Geschmack.
  • Haus-Reinigungs-Produkt: verdünnen Sie den Essig mit Wasser und verwenden Sie es als eine Natürliche Reinigung-spray oder-Geruchs-Neutralisator in Ihrem Hause.
  • Beruhigt Sonnenbrand: Sie können fügen Sie einen Esslöffel Essig, um Ihr Bad zur Linderung von Sonnenbrand.
  • Die Zähne whitening-Produkt: Es ist ein hervorragendes Mittel, um Flecken zu entfernen von den Zähnen. Für hartnäckige Flecken, apple cider Essig kann direkt gerieben auf Ihre Zähne. Es ist ratsam nicht, es zu tun zu oft, wie kann es brechen Zahnschmelz. Für eine weniger abrasive Wirkung, mischen Sie 1 Teelöffel Apfelessig mit einer Tasse Wasser und dann swish es herum in den Mund.
  • Behandelt Warzen: Dip einen Wattebausch in Essig und wenden Sie es direkt auf die Warze und bedecken Sie es mit einem band-aid. Wiederholen Sie dies ein paar mal. Die Warze abfallen schließlich.
  • Heilt Hautausschläge: Kalium in Apfelessig, kann angewendet werden, um poison ivy Hautausschläge zu helfen, beruhigen die Entzündung und reduzieren den Juckreiz.

Empfohlene Menge Pro Tag

Es gibt keine vorgeschriebene Dosis von apple Apfelessig, sollten Sie trinken an einem Tag, um seine gesundheitlichen Vorteile. Allerdings ist es sehr Sauer und seine wichtigste Zutat, Essigsäure, kann hart sein, zu konsumieren. Zur Vermeidung von Nebenwirkungen, ist es am besten, es zu begrenzen, 1 Esslöffel Apfelessig, verdünnt in 8 Unzen Wasser dreimal pro Tag.

Arten von Apple-Cider-Essig

Die beiden beliebtesten Arten sind:

  • Bio-Apfelessig: Es ist gemacht aus den äpfeln, die erlaubt um zu gären natürlich, ohne Hitze. Im Gegensatz zu kommerziellen Arten, die Bio-Vielfalt wird nicht verarbeitet oder raffiniert. Es hat ein trübes Aussehen, weil es die “Mutter” von Essig. Diese Art von Essig wird auch als nicht-pasteurisiert, roh, oder ungefilterten Apfelessig.
  • Kommerzielle Apfelessig: Diese Art von Essig geht durch eine Pasteurisierung-Prozess, in dem der Essig erhitzt und gefiltert, und die Sedimente werden entfernt, wenn überhaupt. Es hat auch eine klare, bernsteinfarbene Erscheinung als die “Mutter” von Essig entfernt wird.

Hinweis: In Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile, die beste Art zu kaufen ist die organischen, ungefilterten Apfelessig enthält die ‘Mutter’ Bakterien. Diese Sorte von Essig ist erhältlich im Supermarkt sowie online.

Nebenwirkungen

Apfelessig ist relativ sicher für jeden. Allerdings, wenn Sie verbrauchen es im übermaß, kann es zu der folgenden:

  • Emaille erosion: Der Essig, durch Ihre sauren Inhalt, die verschleißen können den Zahnschmelz der Zähne im Laufe der Zeit, wenn verbraucht, in einer unverdünnten form.
  • Das brennen in der Kehle: Es kann auch dazu führen, ösophagus-Verätzungen. Kinder sollten sich nicht unverdünnt ACV, denn es verursacht ein brennendes Gefühl in der Kehle.
  • Hypoglykämie: Den Essig reduzieren können Blutzucker, so müssen Sie möglicherweise passen Sie Ihre diabetes-Medikamente zu vermeiden, Hypoglykämie-Symptome.
  • Niedrigen Kalium: Wenn schon im übermaß, kann es zu niedrigen Blut-Kalium-und Knochen-Verlust. Im Laufe der Zeit, es kann auch dazu beitragen, Osteoporose.

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