15 Besten Vorteile von Feigen oder Anjeer, Bio-Fakten

Gesundheitlichen Vorteile von Feigen oder anjeer umfassen, die seine Verwendung für die Behandlung von sexuellen Problemen, Verstopfung, Verdauungsbeschwerden, diabetes, Husten und asthma. Feigen auch helfen, zu gewinnen Gewicht.
wie viele Kalorien in einem Abb

Die gesundheitlichen Vorteile von Feigen oder anjeer gehören die Früchte Verwendung bei der Behandlung von sexueller Dysfunktion, Verstopfung, Verdauungsstörungen, Hämorrhoiden, diabetes, Husten, bronchitis und asthma. Feigen sind auch eine schnelle und gesunde Weise, Gewicht zu gewinnen, nach dem leiden von einer Krankheit.

Der Feigenbaum ist ein Mitglied der mulberry-Familie, die in der Regel in Asien. Die getrocknete form von Abb ist fast überall verfügbar, das ganze Jahr.

Verwendet von Feigen oder Anjeer

Feigen oder anjeers sind süß und weich und Ihre paste wird oft als Ersatz für Zucker. Abb verbreitet ist auch als eine gesündere Alternative statt mais-Sirup und Saccharose. Es wird verwendet, um Kuchen, pudding, Kuchen, verschiedene Backwaren und Konserven. Bio-türkische Feigen sind ein gesunder snack.

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Nährwerte von Feigen

Die gesundheitlichen Vorteile von Feigen kommen aus dem Vorhandensein von Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen in Ihnen. Sie enthalten eine fülle von Nährstoffen, einschließlich vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, Kalzium, Eisen, Phosphor, Mangan, Natrium, Kalium und Chlor.

Gesundheitlichen Vorteile von Feigen

Feigen haben viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Lassen Sie uns diskutieren Sie im detail unten.

Verstopfung Zu Verhindern

Laut der University of Scranton, Scranton, Vereinigte Staaten, Früchte wie Feigen enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen. Diese hohe Konzentration von Ballaststoffen hilft fördern eine gesunde, regelmäßige Darmfunktion und verhindert Verstopfung. Fiber arbeitet zum hinzufügen von Masse und die Masse auf den Stuhlgang, so dass es nicht nur verhindert, Verstopfung aber auch Durchfall beseitigt und ungesunde oder unregelmäßige Stuhlgänge.

Gewicht-Verlust

Die Faser in Abb hilft, Gewicht zu reduzieren und wird oft empfohlen, für übergewichtige Menschen. Jedoch, Ihre hohen Kaloriengehalt können auch zu einer Gewichtszunahme führen, vor allem, wenn Sie verbraucht mit der Milch. Ein paar reichen aus, um die empfohlene Menge an Nährstoffen, also nicht zu viel Essen. Abb-bars sind eine weitere option für on-the-go Ernährung empfohlen für Erwachsene und Kinder.

Senken Den Cholesterinspiegel

Feigen enthalten Pektin, das ist eine lösliche Ballaststoffe. Wenn die Faser bewegt durch den Verdauungstrakt, es mops bis überschüssige Klumpen von Cholesterin und trägt Sie zu der Ausscheidungsorgane system, um aus dem Körper eliminiert werden. Als eine lösliche Ballaststoffe, Pektin aus dem Obst stimuliert auch die gesunden Stuhlgang. Sie haben eine Abführende Wirkung, da Sie eine der am meisten Faser-Dichte Lebensmittel zur Verfügung. Hohe Mengen an Ballaststoffen in der Ernährung kann Vorteile für Ihre Allgemeine Gesundheit durch die Verhütung bestimmter Arten von Bauch-sowie Darmkrebs.

Verhindern Herz-Kreislauf-Krankheiten

Getrocknete Feigen enthalten phenol, omega-3 und omega-6-Fettsäuren. Diese Fettsäuren reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheiten. Darüber hinaus Abb Blätter haben eine hemmende Wirkung auf Triglyceride, wodurch Ihre Gesamtzahl drop. Triglyceride sind ein weiterer wichtiger Faktor für verschiedene Herzkrankheiten.

Behandlung Von Darmkrebs

Das Vorhandensein von Ballaststoffen hilft fördern die Beseitigung von freien radikalen und anderen krebserregenden Stoffen, vor allem im Dickdarm, da die Faser erhöht die gesunde Bewegung der Därme.

Verhindern, Dass Krebs

Der Faser-Inhalt in Feigen ist bekannt, schützen gegen Brustkrebs. Nach den Wechseljahren das hormonelle Gleichgewicht bei Frauen kann oft schwanken. Die Systeme des Körpers sind so miteinander verbunden, dass diese Hormone das Immunsystem beeinflussen, was wiederum Auswirkungen auf die Fähigkeit von Antioxidantien bekämpfen freie Radikale. Freie Radikale sind die wichtigsten Faktoren hinter der Entwicklung von Krebs, so Feigen kümmern sich um eine zusätzliche Linie der Verteidigung durch die Bereitstellung Faser für den Körper.

Die Fakultät für Pharmazie, Ernährungs-und Gesundheits-Wissenschaften, Universität von Kalabrien, Italien, Staaten, die Feigen sind eine gute Quelle von bioaktiven verbindungen wie Fettsäuren und Phenole. Diese verbindungen, die Hilfe bei der Senkung das Risiko von Hautkrebs.

Diabetes-Kontrolle

Die American Diabetes Association empfiehlt Feigen als ein hoch-Faser-Behandlung, die hilft, zur Förderung der funktionalen Kontrolle von diabetes. Abb Blätter reduzieren die Menge an insulin benötigt, die durch Diabetes-Patienten, die regelmäßig insulin-Injektionen. Sie sind Reich an Kalium, die hilft bei der Regulierung der Menge an Zucker, die vom Körper absorbiert wird nach den Mahlzeiten. Große Mengen an Kalium sorgen dafür, dass Blutzucker-spikes und fällt weniger Häufig sind.

Verhindern Hypertonie

Menschen verbrauchen in der Regel Natrium in form von Salz, aber geringen Kalium-und hohen Natrium-Ebene führen zu Bluthochdruck. Feigen sind Reich an Kalium und wenig Natrium, so dass Sie eine perfekte Verteidigung gegen die Auswirkungen von Bluthochdruck. Dies macht Sie zu einem entspannenden Essen, wie gut, dass absetzen können Nerven und bringen etwas Ruhe in den Tag.

Senken das Alzheimer-Risiko

Feigen werden als eine der besten Früchte, wenn es um die Linderung der Nervenentzündung. Eine Studie von australischen und US-amerikanischen Universitäten hat ergeben, dass die Feigen sind in der Lage, zur Verringerung der inflammatorischen cytokins während der Alterung. Diese Aktion ist sehr vorteilhaft bei der Senkung das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer.

Behandlung Von Bronchitis

Die natürlichen Chemikalien in Abb Blätter machen Sie zu einer idealen Komponente für ein Tee-Basis. Abb-Blatt-Tee wurde im Volksmund die für verschiedene Atemwegserkrankungen wie bronchitis und ist auch als ein Weg, um zu verhindern und vermindern die asthma-Symptome.

Behandlung Von Geschlechtskrankheiten

Feigen wurden traditionell in den indischen Subkontinent und ein paar anderen Gebieten der Welt, wie eine beruhigende Salbe für Geschlechtskrankheiten. Verschlucken oder topische Anwendung dieser Früchte der Arbeit in Richtung Entlastung von sexuell übertragbaren Krankheiten, obwohl die weitere Forschung getan werden muss, um auf das exakte Spektrum von Symptomen und Krankheiten, die diese Früchte positiv zu beeinflussen.

Behandlung Der Sexuellen Dysfunktion

Für Jahrhunderte, Feigen empfohlen worden als ein Weg zur Verringerung der sexuellen Funktionsstörungen wie Sterilität, Ausdauer oder erektile Dysfunktion. Sie haben einen wichtigen Teil der Mythologie und Kultur, und die meisten der Zeit werden bezeichnet als ein leistungsfähiges Fruchtbarkeit oder sexuelle Ergänzung. Ihre tatsächliche Erfolg als Aphrodisiakum, ist fraglich, aber die riesige Menge an wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen ist wahrscheinlich der Grund für den plötzlichen Schub an Energie und Ausdauer, dass Menschen Fehler für einen sexuellen Schub. Einweichen 2-3 Feigen in Milch über Nacht, und Essen Sie in der früh zur Verbesserung Ihrer sexuellen Fähigkeiten.

Die Knochen Zu Stärken

Studien sagen, dass Feigen sind Reich an Kalzium, das ist eine der wichtigsten Komponenten bei der Stärkung der Knochen und reduziert das Risiko von Osteoporose. Außerdem sind Sie Reich an Phosphor, die fördert die Knochenbildung und die spurs nachwachsen, wenn es jede Beschädigung oder Verschlechterung in den Knochen. Feigenmarmelade ist auch eine köstliche Art und Weise, um Ihre Dosis von Kalzium.

Verhindern, Dass Harn Kalzium-Verlust

Menschen, die pflegen, ein high-Natrium-Diät kann beeinflusst werden durch eine erhöhte Harn Kalzium-Verlust. Der hohe Kalium-Gehalt hilft, Sie zu vermeiden, die Bedingung und regelt die Inhalte der Abfälle in Ihrem Urin. Es minimiert den calcium-Verlust, während zunehmend die Beseitigung der Menge an Harnsäure und anderen schädlichen Giftstoffe aus Ihrem Körper.

Vorbeugung Gegen Makuladegeneration

Die Hauptursache von Sehverlust bei älteren Menschen ist die Makuladegeneration. Bio-Feigen sind gut zu helfen, vermeiden Sie dieses häufige symptom des Alterns.

Lindern Halsschmerzen

Die hohen Verschleimung Inhalte, die in Abb hilft, zu heilen und zu schützen Halsschmerzen. Die beruhigende Natur dieser Früchte und deren Säfte können Schmerzen lindern und stress auf den Stimmbändern als auch.

Weitere Vorteile

Feigen sind sehr nützlich bei der Behandlung von verschiedenen Erkrankungen der Atemwege wie Keuchhusten und asthma. Sie sind auch wirksame verdauungsförderung und sind hilfreich bei der Behandlung von Verstopfung, Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen und verschiedene andere Darmerkrankungen. Sie sind gut bei Fieber, Ohrenschmerzen, Furunkel, ABSZESSE, Geschlechtskrankheiten, und sind sehr gut für die Leber. Sie haben ein hohes Maß an Alkanen und deshalb, helfen, regulieren den pH-Wert des Körpers. Feigen sind Reich an Flavonoide und Polyphenole, das sind Antioxidantien, die den Schaden verhindern, der durch freie Radikale verursacht werden. Sie sind bekannt für Ihre beruhigende und Abführende Eigenschaften und sind auch wenig Fett und Zucker. Dies ist der Grund, warum getrocknete schwarze mission Feigen sind ein toller snack zur hand haben!

Wort der Vorsicht: Essen zu viele Feigen Durchfall verursachen können. Darüber hinaus getrocknete Feigen sind Reich an Zucker und kann möglicherweise zu Karies führen. Auch gibt es diejenigen, die allergisch auf Feigen oder bestimmte Chemische Komponenten in Ihnen, und die daraus resultierende allergische Reaktionen können mild bis schwerwiegend. Wie immer, bevor Sie eine große Veränderung in Ihrer Ernährung, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Schließlich ist es am besten, nicht zu verbrauchen zu viele Feigen in den ersten paar Wochen bis zur Operation, weil Sie gelegentlich dazu führen, dass Blutungen im Verdauungstrakt bei sensiblen Menschen.

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