3 Schlaf-Störungen, die Möglicherweise die Ursache Sie Fühlen sich Müde die Ganze Zeit

Fühlen Sie sich oft müde fühlen die ganze Zeit? Eine Schlafstörung wie Schlafapnoe, Narkolepsie oder restless-Legs-Syndrom könnte das verursachen…
Gefühl die ganze Zeit müde

3 Schlaf-Störungen, die Möglicherweise die Ursache Sie Fühlen sich Müde die Ganze Zeit

Viele von uns werden gelegentlich erleben Tage, wo wir einfach das Gefühl müde den ganzen Tag lang. In der Regel ist dies verursacht durch schlechten Schlaf in der Nacht zuvor, ein intensives Training am Vortag oder sogar Symptome einer Erkältung oder Grippe. Die Gefühle von extremer Müdigkeit, sind oft schwer mit ein wenig Ruhe während des Tages oder ein paar gute altmodische schlafen die nächste Nacht.

Für einige jedoch, müde und schlapp während des aufweckens von Stunden ist ein alltäglicher Vorgang. Eine, die mit anhaltender Mangel an Schlaf kann sich als schädlich für Ihre Gesundheit, und zu Unfällen oder sogar zum Tod von einschlafen zu unpassenden Zeiten. Zwar gibt es viele mögliche Ursachen für extreme Tagesmüdigkeit, einschließlich Mangelernährung, Depressionen, diabetes, Anämie, oder Schilddrüsen-Probleme, chronische Tagesmüdigkeit kann sehr wahrscheinlich verursacht durch eine Schlafstörung.

Was ist Übermäßige Tagesschläfrigkeit?

Übermäßige Tagesschläfrigkeit (EDS) ist charakterisiert als eine chronische Gefühl der überwältigende Tagesmüdigkeit. Betroffene von EDS-erleben Sie eine Konstante Gefühl der Müdigkeit während des Tages, auch wenn Sie scheinbar erhalten, ausreichende Mengen an Schlaf jede Nacht.

Symptome von EDS

Schwierigkeiten aufwachen am morgen.

Gefühl übermäßig müde oder mit einem Allgemeinen Mangel an Energie während des Tages.

Brauchen oder nehmen häufige Nickerchen während des Tages.

Einschlafen während unangebrachten Zeiten, wie während der Mahlzeiten, in der Mitte von Gesprächen, bzw. auch während der Fahrt.

Nickerchen nicht lindern die Symptome von Schläfrigkeit.

Gefühle von Reizbarkeit oder Angst.

Lücken in Aufmerksamkeit.

Verlust des Appetits.

Schlechte Schule/Arbeit Leistung.

Ursachen für Übermäßige Tagesschläfrigkeit

Denn es gibt eine Reihe von möglichen zugrunde liegenden Ursachen der Hrsg, ist es wichtig, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über Ihre Symptome zu erhalten, die Behandlung für die Ursache. Jedoch, in vielen Fällen ist eine Schlafstörung verursachen können Sie fühlen sich chronisch müde, jeden Tag. Hier sind 3 Schlaf-Störungen, die verursachen können, EDS:

Obstruktive Schlaf-Apnoe

Die obstruktive Schlafapnoe (OSA) ist die häufigste Schlafstörung und damit über 20 Millionen Erwachsene in den USA allein. Apnoe bedeutet wörtlich übersetzt “aufhören zu atmen”, was bedeutet, dass während des Schlafes eine person mit Schlaf-Apnoe aufhört zu atmen regelmäßig während der Nacht. Diese Beendigungen in der Atmung kann bis zu 10-20 Sekunden zu einem Zeitpunkt, und können auftreten, bis zu hundert mal pro Nacht.

Obstruktive Schlafapnoe wird verursacht durch Verstopfung der oberen Atemwege, in denen die Kehle Muskeln Zusammenbruch, die Zunge fällt zurück in den Atemwegen, oder vergrößerte Gaumenmandeln und/oder Rachenmandeln behindern die Luftzirkulation. Während einer apnoephase das Gehirn verschließt sich, um zu signalisieren das respiratorische system weiterhin einwandfrei funktioniert. Oftmals können Menschen nicht einmal erkennen, Sie haben OSA, es sei denn, eine betroffene Bett-partner informiert Sie über Ihre nächtliche Atmung Unterbrechungen.

Da Patienten mit OSA Häufig aufwachen aus dem Schlaf (auch wenn Sie nicht erkennen, Sie sind wach -) es verursacht Störungen, um Ihre Qualität des Schlafes. Der schlechte Schlaf-Qualität, verursacht durch ständige arousals aus dem Schlaf zu kämpfen, vorbei an einer Obstruktion der Atemwege macht übermäßige Tagesmüdigkeit die häufigste Nebenwirkung von Schlafstörungen.

Narkolepsie

Narkolepsie ist auch eine der häufigsten Schlafstörungen leidet etwa 1 in 2000 Menschen. Narkolepsie ist eine autoimmune neurologische Erkrankung, die durch das Gehirn die Unfähigkeit zur Steuerung des Schlaf – /wach-Zyklen. Für die meisten Menschen tritt der Schlaf in verschiedene Phasen, die den Zyklus zwischen non-rapid eye movement sleep (NREM) und rapid eye movement sleep (REM). Menschen mit regelmäßigen Schlaf-Muster haben etwa fünf 90-Minuten-Zyklen im Wechsel zwischen NREM-und REM mit rund 75% schlafen verbracht, in NREM. In den NREM Phasen des Schlafes der Körper entspannt sich, so dass Sie reparieren und bauen Gewebe und Knochen und stärken das Immunsystem; im REM-Schlaf die Aktivität des Gehirns erhöht, und die meisten Menschen erleben, träumen. Für diejenigen, die mit Narkolepsie, Schlaf-beginnt fast sofort in den REM-Phasen, sowie die Fragmente von REM auftreten, unfreiwillig während des aufweckens von Stunden.

Während die genauen Ursachen der Narkolepsie sind noch nicht geklärt, die Wissenschaftler haben entdeckt, dass Patienten mit der Erkrankung deutlich reduziert Ebenen der neurotransmitter hypocretin, das fördert die Wachheit. Diejenigen, die mit Narkolepsie in der Regel haben 90%-95% weniger hypocretin produzierenden Neurone als Patienten ohne die Störung.

Das häufigste symptom der Narkolepsie ist übermäßige Tagesschläfrigkeit. Nicht nur, dass betroffene von Narkolepsie fühlen, das Bedürfnis zu schlafen fast die ganze Zeit, Sie erleben oft, dass die “Schlaf-Attacken”, wo das Tiefe Bedürfnis zu schlafen überwindet Ihren Willen, wach zu bleiben, und Sie haben oft schläft zu unangebrachten Zeiten. Schlaf-Attacken können überall von mehreren Sekunden bis zu mehreren Minuten.

Restless-Leg-Syndrom

Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung, die durch eine Unkontrollierbare Drang, sich zu bewegen die Beine (oder in seltenen Fällen andere Gliedmaßen oder Körperteile). Patienten mit RLS empfinden ein unangenehmes Gefühl, unerklärliche Schmerzen, oder crawling Empfindungen in den Beinen. Symptome, die Häufig manifestieren sich in Zeiten von restfulness, vor allem beim Versuch einzuschlafen. Die Beschwerden im Zusammenhang mit RLS reichen im Schweregrad von reizen schmerzhaft.

Weil der Zustand verursacht Schmerzen oder Unbehagen und die Notwendigkeit, ständig bewegen die Beine, um Symptome zu lindern, während im Bett, es wirkt sich negativ auf die Qualität und die Menge des Schlafes, dass die betroffenen bekommen in der Nacht. Die meisten Menschen mit RLS berichten Schwierigkeiten, zu schlafen und durchzuschlafen, und so erleben übermäßige Tagesschläfrigkeit als Folge.

Diagnose und Behandlung von Exzessiver Tagesschläfrigkeit

Die häufigste Instrument zur diagnose von EDS ist die Epworth Sleepiness Scale. Die Skala ist ein einfaches screening-Gerät, das sich an Ihren Hausarzt verwenden können, um zu bestimmen, den Grad Ihrer Schläfrigkeit basiert auf einem kurzen, prägnanten Fragebogen. Der Fragebogen fragt die Patienten bewerten die Wahrscheinlichkeit, dass das einschlafen während bestimmte gemeinsame Aktivitäten auf einer Skala von 0-3, wobei 0 keine chance zum einschlafen, und 3 eine hohe Wahrscheinlichkeit einzuschlafen.

Kombiniert mit einem Patienten medizinische Aufzeichnungen ein Hausarzt sollte in der Lage sein, um festzustellen, der nächste Kurs der Aktion. Wie bereits erwähnt, gibt es viele mögliche Ursachen für übermäßige Tagesschläfrigkeit und Behandlungen stark variieren. Wenn der Arzt glaubt, dass die zugrunde liegende Ursache von EDS kann durch eine Schlafstörung, wird der patient wahrscheinlich bezeichnet werden, ein Schlaf-Spezialist.

Die Behandlung Von Obstruktiver Schlaf-Apnea

Je nach Schweregrad des Schlaf-Apnoe-Behandlungen können variieren von einfachen änderungen des Lebensstils wie Ernährung und Bewegung, um Therapien und Operationen. Für eine umfangreiche Liste von OSA-Behandlungen klicken Sie hier.

Die häufigste form der Behandlung für obstruktive Schlafapnoe positive airway pressure (PAP) – Therapie. Die Mehrheit der OSA-erkrankte die Symptome können gelindert werden durch die Verwendung eines PAP-Maschine. PAP-Maschinen sind Geräte, die sanft Blasen Druckluft in a patient ‘ s airways. Der Luftdruck geliefert, hält die Hindernisse vor dem Zusammenbruch in die Atemwege während des Schlafs, so dass die Patienten einen erholsamen Schlaf während der Nacht statt, teilweise Wachen jedes mal, wenn ein Apnoe-Ereignis Auftritt. Mehr Qualität Schlaf in der Nacht führt zu einer erhöhten Energie, Aufmerksamkeit, und in der Regel das Gefühl mehr wach während des Tages.

Behandlung Von Narkolepsie

Während der EDS ist die häufigste symptom der Narkolepsie, es gibt auch andere Symptome, einschließlich Kataplexie, Halluzinationen und Schlaflähmung. Die meisten Patienten mit Narkolepsie haben mehr als ein symptom, aber nicht unbedingt alle vier. Abhängig von den Symptomen des einzelnen mit Narkolepsie wird davon abhängen, die verschiedene Behandlungen verschrieben.

Stimulanzien. Drogen stimulieren das zentrale Nervensystem oder bestimmten Amphetamin-ähnliche Drogen können vorgeschrieben werden, um Patienten zu helfen, wach zu bleiben während des Tages.

Antidepressiva wie selektive serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI) und serotonin-und Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (SNRI ‘ s) verwendet wurden, um zu unterdrücken den REM-Schlaf, lindern, Kataplexie, Schlaflähmung und Halluzinationen.

Natrium-Oxybate ist ein starkes Beruhigungsmittel, dass können vorgeschrieben werden, dem Patienten zu helfen, Sie schlafen in der Nacht. Es mag scheinen, eingängig, dass Menschen mit Narkolepsie haben würde, Probleme mit dem schlafen in der Nacht, aber genauso haben Sie Mühe wach zu bleiben während des Tages, Sie haben Probleme mit dem schlafen in der Nacht. Natrium-oxybate hilft, Sie zu halten in der Nacht eingeschlafen.

Lifestyle-Arzneimittel. Unter geplante Nickerchen, halten konsistente Schlaf Zeitpläne, die Vermeidung Koffein und Alkohol, und regelmäßige Bewegung können alle gehen einen langen Weg bei der Unterstützung der Menschen mit Narkolepsie häufigeren, Qualität Schlaf.

Behandlung Von Restless-Legs-Syndrom

Restless-Legs-Syndrom ist oft ein symptom, das sich von einem anderen Zustand. Es ist daher wichtig, um den Zustand zu behandeln verursacht die RLS um sich zu entlasten RLS und seine verbundenen Symptome wie EDS.

Ursachen von RLS sind: Krankheiten und medizinische Bedingungen, wie Morbus Parkinson, Eisenmangel, Niereninsuffizienz, diabetes, Medikamente, einschließlich antinausea Medikamente, Neuroleptika und Antidepressiva; Schwangerschaft; Alkohol-oder Drogenkonsum. Einige von diesen können RLS verursachen oder verschlimmern sich die Symptome, wenn Sie vorhanden sind.

Für leichte bis moderate RLS, DIY Heilmittel können wirksam sein bei der Beseitigung oder Verringerung der Symptome

Hausmittel und Über den Ladentisch Medikamente

Regelmäßiger Schlaf Zeitpläne.

Verminderter Konsum von Alkohol, Koffein und Tabak.

Abwechselnde Verwendung zwischen beheizten Flächen und kalt-Pakete auf den Beinen.

Over the counter Schmerzmittel wie paracetamol.

Anti-entzündliche Medikamente wie ibuprofin oder naproxen.

Vitamine und Mineralien zur Behandlung von RLS verursacht durch Mängel icluding Eisen, Folsäure, magnesium und vitamin B.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Drogen, um die Symptome lindern von Schmerzen.

Bestimmte Beruhigungsmittel zu helfen, mit Schlaf wie Benzodiazepine.

Antikonvulsivum oder antiepileptischen Drogen.

Anderen Medikamenten zur Behandlung von Krankheiten und Bedingungen, die zu RLS.

Am Alaska Sleep Clinic wir helfen, Tausende von Patienten jedes Jahr in der Behandlung von Schlafstörungen. Eine der häufigsten Beschwerden, die von Patienten mit Schlafstörungen ist übermäßige Tagesschläfrigkeit verursacht durch Mangel an Qualität Schlaf auf einer regulären basis. Immer regelmäßiger erholsamer Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte für ein gesundes Leben, und wir bemühen uns, unseren Patienten die bestmögliche Pflege zu lindern und Ihre Schlafstörungen so können Sie erleben Sie das Leben in vollen Zügen. Wenn Sie erleben übermäßige Tagesschläfrigkeit Kontaktieren Sie das Alaska Sleep Clinic für eine Kostenlose Beratung. Es ist Zeit zu beginnen, immer die Schlaf Sie brauchen für die Qualität des Lebens, die Sie verdienen.

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