35 Köstliche Linsensuppe Rezepte

Gesunde, preiswerte Linsen sind voll von protein und Genuss.
Linsen Gerichte, Linsen-Rezepte

Linsen waren eine der ersten ernten domestiziert von unseren neolithischen Vorfahren, und seit über 10.000 Jahren diese schmackhafte Hülsenfrüchte geschnitzt haben ein leckeres Plätzchen in der menschlichen Ernährung. Genießen Sie diese sparsam, protein-dichten kleinen Jungs in einem von diesen 35 leckere und günstige Linsen-Rezepte. (Siehe auch: Beyond Beef: Lecker und Sparsam Protein)

1. Linsen-Burger

Diese großen Linsen-burger-Rezept ist eine leckere hamburger ersetzen, ist kalorienarm, hoch in Faser und dauert nur 25 Minuten, um vorzubereiten.

2. Linsen und Ei-Omelett

Falten Sie einige gekochte Linsen mit Ihren Eiern (und hey, wenn Sie haben, werfen Sie sich in einigen Spinat) für eine protein-punch, um Ihre morgen begann.

3. Linsen & Erbse Verbreiten

Diese Indische Linsensuppe und split pea verbreiten, ist wohlschmeckend und nahrhaft. Es ist ein Treffer mit pita Chips, Fladenbrot, Gurken-Runden, und sogar geröstetem Weizen Cracker. Darüber hinaus Sie don ‘ T haben, um Einkaufen zu gehen für viele der Zutaten, die Liste besteht hauptsächlich aus Elementen die meisten Menschen haben in Ihren Vorratskammern. (Siehe auch: so Bestand eine Natürliche Lebensmittel Speisekammer für Weniger)

4. Linsen und Quinoa Chili

5. Tacos

Jeder macht tacos, so dass es leicht zu integrieren, einige Linsen, die in das Fleisch von vegan, vegetarisch oder fleischig taco-Rezept. Einfach mischen Sie Sie in mit Ihrem wichtigsten protein, und Sie werden geben Sie Ihrem tacos sparsam Schub von protein und Geschmack.

6. Indian Mango Dal

So viele verschiedene Arten von dal (oder dhal), und so wenig Zeit! Dal ist ein basic-Indisches Gericht mit Linsen, gedünstet und gewürzt mit Gewürzen. Dieses Indische Mango Dal Rezept ist süß und herzhaft, die Einbeziehung leckere Mangos in den mix. Es ist auch einfach für die erste Zeit dal-Macher!

7. Risotto

Wussten Sie, dass Linsen, kombiniert mit Reis bilden ein vollständiges protein? Versuchen Sie, diese beliebte französische Linsen und Mangold-risotto von Martha Stewart.

8. Persisch-Linsen-Salat

Diese leichte, knusprige Linsen-Salat verwendet, preiswert Gemüse und Linsen zu erstellen erfrischenden, komplexen Aromen. Als Beilage zum Abendessen oder für ein nahrhaftes vegetarisches Mittagessen!

9. Asiatische Kohlrouladen

Es ist immer lustig zu finden, eine gute Kohl Rezept (Kohl, wie Linsen, wird oft missverstanden und schlecht vorbereitet), aber diese großen asiatischen Cabbage-Roll-Rezept ist super-Billig zu machen und extra gut gewürzt, die Kombination von Pilzen, Ingwer und Sesam-Samen, um eine erstaunliche vegane Mahlzeit. (Siehe auch: Köstliche Arten zubereitet Kohl)

10. Linsen-Sprossen

Schnappen Sie sich einige Linsen-Sprossen und setzen Sie Sie auf der Oberseite der Thunfisch, der im Salat, oder als schmackhaftes Gericht garnieren. Die Sprossen sind auch Reich an Nährwert und haben einen würzigen, Spaß Geschmack.

11. Linsen-Pastete

Party-Gäste und-snackers gleichermaßen beeindruckt sein werden mit dieser pikanten Linsen-pastete Rezept. Gepaart mit geröstetem Brot, ist dieses einfache, gesunde pastete Rezept wird Appell an Ihre Vegetariern und Fleisch essenden Freunde.

12. Tomaten-und Linsensuppe

Diese herzhafte Suppe Rezept verwendet, was Gewürze, die Sie wahrscheinlich bereits um das Haus herum, ketchup, Tomaten und Linsen, das ist lecker und Billig.

13. Sloppy Joes

Auch Fleisch-Liebhaber werden Liebe diese Linse Sloppy Joes Rezept. Bekommst du, dass große, herzhafte textur und süßen Geschmack mit weniger Fett.

14. Vegetarische Moussaka

Wollen ehrgeizig erhalten Sie mit Ihren Linsen? Versuchen Sie, diese veggie-Moussaka Rezept, das ist lecker und preiswert. Überspringen Sie den Käse, um Ihren Moussaka einfacher auf Ihren Geldbeutel (und mit weniger Kalorien).

15. Linsensuppe

Sie können diese französischen Linsen und Süßkartoffel-Eintopf in eine langsame Herd für einige leckere Gerichte. (Siehe auch: Langsame Herd Rezepte für Vielbeschäftigte Vegetarier)

16. Sommer-Salat

Eine gute Sommer-Salat sollte leicht sein und gut gewürzt, aber auch Sie zufrieden. Setzen Sie die Linsen in einem Sommer-Salat-Rezept anstelle von Nudeln zu überspringen, die Kohlenhydrate, die dazu neigen, verzerren Salat in ungesunden Gebiet.

17. Madras Linsen-Curry

Curry ist ein Klassiker, und Sie können einen günstigen, gut gewürzt version mit einigen Linsen und eine Mischung aus den richtigen Gewürzen. Überprüfen Sie heraus dieses madras curry Rezept (madras bezieht sich auf die Besondere Mischung der Gewürze verwendet werden, in der Schale ist), und genießen Sie die Linsen, die packen einen leckeren Punsch.

18. Brauner Reis und Linsen Auflauf

Dies ist ein sehr einfaches Rezept für eine schöne, winterliche Gericht. Sie können diese beliebten Linsen-Auflauf Rezept-vegan oder nicht, je nachdem, was Brühe und Käse, die Sie verwenden möchten. Frieren Sie, und Sie werden köstliche Kasserolle für viele Gerichte zu kommen.

19. Hummus

Dieses Rezept für eine rote-Linsen-hummus ist lecker und leichter zuzubereiten, als Ihre regelmäßige garbanzo bean-Sorte hummus. Probieren Sie es aus für ein paar leckere hummus 2.0.

20. Kartoffel-Linsen-Pfannkuchen

Dieses authentische russische Kartoffel-Linsen-Pfannkuchen Rezept hat viele reichen Aromen. Einen herzhaften Pfannkuchen kann ein tolles leichtes Mittagessen oder eine kleine vorspeise mit etwas creme fraiche und der Zutaten (Kartoffeln, Linsen, Mehl) sind einige der am meisten Kosten-wirksam um. (Siehe auch: Frugal-Produkte für Ihre Bio-Vegane Einkaufsliste)

21. Cracked Weizen und Linsen

Diese große cracked Weizen und Linsen Rezept ist einfach und Billig, aber es braucht Zeit, zu entwickeln, die die Aromen von diesem Gericht.

22. Menestra

Diese freche Bohne Gericht kommt ursprünglich aus der ecuadorianischen Provinz Manabi, aber seine Popularität hat es ein in Südamerika die meisten Mahlzeiten gegessen. Machen Sie Ihre eigenen Menestra mit einfachen Zutaten wie Koriander, Knoblauch, grüne Paprika, und natürlich die Linsensuppe.

23. Vegetarische Linsen-Laibchen

Dehnen Sie Ihr budget und Ihren kulinarischen Phantasie mit diesem vegetarischen Linsen-Brot-Rezept! Einfache Grundnahrungsmittel wie Linsen und Reis bilden den Hauptteil der Schale, garniert mit Klassikern wie ketchup oder barbecue-sauce und italienischen Gewürzen. Es ist eine amerikanische Favorit, neu erfunden.

24. Asiatische Linsensuppe und Erdnuss-Salat

Erdnuss-Saucen und Salate sind sehr beliebt und lecker, aber der Einbau der Linsen in dieser Erdnuss-Salat schafft eine willkommene Tiefe der Geschmack mit der Nutzung von unser Freund der Linsensuppe.

25. Bobotie

Bobotie ist ein südafrikanisches Gericht, das schon seit etwa dem 17. Jahrhundert. Verwenden Sie Linsen anstelle der traditionellen Hammelfleisch oder Schweinefleisch in diesem Bobotie-Rezept, und rasieren Sie etwas Bargeld (aber nicht Geschmack) von der Schüssel ist in der Vorbereitung.

26. Sehr Grüne Linsensuppe

Wie Ihre Suppen grün und herzhaftes? Versuchen Sie, diese Sehr Grüne Linsensuppe, die verwendet viele leckere Gemüse, Kartoffeln und Linsen für eine Suppe, die zu erfüllen. Top es mit einigen Ziegen-Käse für extra-Geschmack!

27. Linsen-Knödel

Wildreis, Linsen-Knödeln und Tomaten-sauce? Du bist definitiv zu wow jeder mit diesem sehr vegan, sehr lecker play auf die traditionellen Knödel. Schauen Sie sich diese tolle Linsen-Knödel Rezept auf TheDailyGreen, und genießen Sie die Treffer zu Ihrer dinner-party.

28. Würzige Würstchen und Linsensuppe

Die Begierde etwas Fleisch mit Ihren Linsen? Ein paar Scheiben Wurst mit Linsen machen eine hervorragende Paarung. Versuchen Sie diese Würzige Wurst und Linsen Suppe Rezept, die verwendet würzige italienische Wurst zusammen mit veggie Zutaten für eine gesunde nicht-Vegetarische Linsensuppe option!

29. Kokos-Green-Curry-Linsen

Diese schmackhafte und kostengünstige Linsen-curry geben Ihnen einen wenig Geschmack von Thailand, wo immer Sie sind. Die teuersten Dinge, die Sie benötigen, sind Kokosmilch und Joghurt (das ist optional), so dass die Einnahme Ihren Gaumen zu Thailand wird nicht brechen Sie die bank entweder.

30 Linsen-Cookies

Begierde Süßigkeiten? Diese ausgefallene aber toll-Linsen-Plätzchen Rezept-wird Ihr cookie, um eine ganz neue köstliche Ebene. (Siehe auch: Frühstücks-Cookies Mit Chocolate Covered Espresso Beans)

31. Linsen-Quiche

Machen Sie sich ein leckeres, protein-gefüllt-Linsen-quiche, und Sie haben Frühstück und Mittagessen für die Woche. Diese Linsen-Quiche Rezept mit einfachen Zutaten, die optional mit zusätzlichen Käse. Yum!

32. Nudeln und Linsen

Geben Sie Ihrer pasta einen Schub durch das werfen in einigen Linsen! Bereiten Sie Ihre üblichen pasta-Gerichte, aber dieses mal eine Handvoll gekochte Linsen in die Mischung. Knallen die Linsen in eine Schüssel, die Sie lieben zu machen, nicht nehmen, jedem Geschmack, aber fügen Sie eine Menge Ballaststoffe und Eiweiß. Pasta Ihren Weg, mit einer gesunden twist.

33. Harira

Eine traditionelle Marokkanische Suppe Harira mit Lammfleisch oder als vegetarisches Gericht. Allrecipes hat eine einfache Harira Rezept, können Sie bekommen zu arbeiten! Versuchen Sie, es mit Linsen und Kichererbsen zusammen, und Ihre Harira wird ein hit, Versprechen!

34. Ziegenkäse, Linsen und Brauner Reis Rollen

Mit einfachen Zutaten wie marinara-Soße, Ziegenkäse, Reis und Linsen, Giada De Laurentiis’ Ziegenkäse, Linsen und Brauner Reis-Rollen sind einzigartig, lustig zu machen, und sehr gesund!

35. Linsen-Thunfisch-Salat

Für diejenigen, die Liebe Thunfisch, das Linsen-Thunfisch-Salat nimmt das traditionelle Gericht auf eine ganz neue Ebene! Verwenden Thunfisch in Dosen und Sachen rund um Ihr Haus zu erhöhen einen Thunfisch-Salat und geben Sie einen Schub von protein. Wenn Sie wirklich gehen, Linsen-verrückt. top es mit Linsen-Sprossen!

Was ist Ihre Lieblings-Linsen-Rezept?

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Ich habe ein bisschen ein Linsen-revival vor kurzem. Einer meiner Lieblings-mittags-Rezepte jetzt ist diese: http://www.foodandwine.com/recipes/eggplant-lentil-salad

Ich in der Regel fügen Sie einige gehackte Gurken und grünem Pfeffer sowie den pflanzlichen Inhalt.

versuchen caprese-Linsen-Salat, nur Tomaten, mozz Käse, basilikum, gekochte Linsen, einige Oliven oile und Balsamico, chill ein bisschen, lecker

Ich geliebt habe, einfach über jedes vegane Gericht, ich habe das mal ausprobiert, aber ich denke, ich einfach. Tun. Nicht. Wie. Linsen.

Ich hasse es, dass ich Sie hasse, aber ich habe noch ein Rezept, das funktioniert für mich. Sie schmecken wie. Ich weiß nich, nassen braunen Papier-Einkaufstüte. zu mir, und Zugabe von Kreuzkümmel oder was auch immer gerade macht, Sie schmecken wie nasse Einkaufstüte mit Kümmel.

Ich bin Spiel auf ein anderes gehen (tacos, vielleicht. Ich habe noch einen UNERSCHÜTTERLICHEN glauben, dass es nicht ein einzelnes Lebensmittel in Existenz, die nicht gedreht werden kann in eine taco), aber letzten Ergebnisse spielen eine große Rolle.

Ich buchstäblich lachte laut, wenn ich lese Ihre Antwort! Braune Papier-Einkaufstüte. Schmunzeln 😉

OMG ja und ich bin nur hier, weil ich gerade einen großen Topf mit nassen braunen Einkaufstüte Linsen meiner selbst. Igitt, wie kann ich Sie beheben ich möchte gerne Linsen. Habe im Netz gesucht, um zu sehen, warum soo viele Menschen lieben Sie. Sie beschrieben meine Gedanken zu einem tee! Hilfe!!!

Hahaha, das machte mich lachen! Auch ich war nicht gern Linsen, aber viele von vegos, die veganer in meiner Familie (und glutenfreie) habe ich weiter spielen, bis ich fand einige.
Aus einem übermäßig aktiven Familie auch, ich mag einfache Rezepte, die lassen mir jede Menge Zeit für andere Dinge. Das ein os ein Favorit:

Am besten und einfachsten Linsen-Frikadellen – hoffe, Sie gefallen Euch!
1. 1 Dose braune Linsen, Dehnung, und fügen Sie in eine Schüssel geben. Rost 2 kleine spuds, 1 Karotte und eine zucchini, und fügen Sie eine fein gehackte Zwiebel. Fügen Sie 2 Eier (finden alternativen für veganer), gut mischen, abdecken mit Frischhaltefolie und lagern Sie im Kühlschrank bis bereit zu Kochen. Ofen -, Linien -, ein pizza-Tablett oder ähnliches mit Backpapier auslegen. Mehl, vorbereitet vege-mix, genug, so dass die Mischung hält Form und drop können Sie sehr große Esslöffel der Mischung auf dem Tablett. Mit öl beträufeln, pop in einem gemäßigten Ofen und Backen bis brüniert, einmal drehen. Servieren mit Sauce der Wahl, mein fave ist Pilz. Hoffe, Sie genießen!

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