50 Tage des ‘Überlebens’ Kalorien mit Reis und Bohnen – stellen Sie eine Prepper

50 Tage des ‘Überlebens’ Kalorien mit Reis und Bohnen Anmerkung der Redaktion: Die Reis-und-Bohnen-Kombination ist nicht zufällig überhaupt. Erste , white rice hat über 90 Prozent Kohlenhydraten, die
Reis und Bohnen Kalorien

Anmerkung der Redaktion: Die Reis-und-Bohnen-Kombination ist nicht zufällig überhaupt.

Erste , white rice hat über 90 Prozent Kohlenhydrate, was ihn zu einem der besten survival-Lebensmittel. Aber es fehlt das protein und Fette (essentials auf lange Sicht), was Sie können erhalten von Bohnen (35% protein – der höchste Proteingehalt der Samen-Ernte – und 14% Fette) – Bezug: Geniale Lebensmittel, die Menschen Während Hungersnöten

Zweiten , weißen Reis und Bohnen kann bis zu 30 Jahre. Weißer Reis, der dauert 4-5 Jahre (Sauerstoff-freier weißer Reis dauert 30 Jahre) und Bohnen, die fast unbegrenzt in der Abwesenheit von Sauerstoff und Licht. (Quelle: 20 Lebensmittel, die Zeiten Überdauern Sie )

Und drittens : Sie sind Billig! Die riesigen 20 lb Sack Reis um $8-10/Tasche. So, 30 lbs von Reis (ein 5 Liter-Eimer) ist ungefähr $14. Die getrockneten Bohnen werden finden Sie in 2 lbs-Taschen bei Walmart für $3.32. So, 30 kg Bohnen (ein 5 Liter-Eimer) $49.8.

So, eine 5-Gallonen-Eimer Reis und einem 5-Gallonen-Eimer Bohnen kostet ungefähr $64 . Ziemlich Billig für eine 50 Tage Nahrung behalten!

Diese wurde berechnet für eine 2000 Kalorien/Tag (wäre genau 48.5 Tage), aber wir können überleben mit viel weniger Kalorien/Tag.

Halten Sie im Verstand, Sie müssen auch viel Wasser zu Kochen Sie den Reis und die Bohnen.

von Ken Jorgustin

Reis ist Reich an Stärke, und eine ausgezeichnete Quelle von Energie. Bohnen sind Reich an Eiweiß und enthält andere Mineralien. Der Verbrauch der beiden zusammen, liefert alle essentiellen Aminosäuren und es ist kein Wunder, dass diese Kombination ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Diäten in der ganzen Welt.

Hier ist, warum Sie sind eine gute Kombination für den langfristigen Fortbestand Lagerung von Lebensmitteln und Ihre Kalorien pro Pfund, Tage überleben, etc…

WEIßER REIS

5-Gallonen-Eimer Weißer Reis (30 lbs von Reis)

50.000 Kalorien – 25 Tage überleben

1655 Kalorien pro Pfund (ungekocht)

590 Kalorien pro Pfund (gekocht)

675 Kalorien pro Tasse (ungekocht)

205 Kalorien pro Tasse (gekocht)

Hinweis: Für die langfristige Lagerung von Lebensmitteln, nicht verwenden brauner Reis (verwenden Sie nur weißen Reis), weil es ranzig innerhalb eines Jahres, von seinen ölen.

BOHNEN

5-Gallonen-Eimer Bohnen (30 Pfund Bohnen)

Mit 47.000 Kalorien – 23.5 Tage überleben

1574 Kalorien pro Pfund (ungekocht)

650 Kalorien pro Pfund (gekocht)

670 Kalorien pro Tasse (ungekocht)

245 Kalorien pro Tasse (gekocht)

Hinweis 1: Es ist eine leichte variation von Kalorien pro Pfund für die verschiedenen Bohnen-Sorten. Zahlen, die oben aufgeführt sind durchschnittlich. Sie sind meist ähnlich…

Hinweis 2: Nach vielen Jahren, die Bohnen verlieren Ihre Fähigkeit zu erweichen, während re-Hydratisierung in Wasser und Kochen können die Folge von al dente. Die Bohnen noch genießbar und werden nicht verloren haben Ihr Essen Wert ist – nur zu sagen. Vielleicht drehen Sie Ihre Bohnen jeder so viele Jahre…

Mit einem 5 Gallone Eimer-jeweils mit Reis und Bohnen werden nahezu 50 Tagen “überleben” Kalorien

Während Sie nicht wollen, zu Essen, Reis und Bohnen jeden Tag und jede Mahlzeit, die Kombination ist eine kostengünstige Lagerung von Lebensmitteln ‘Grundnahrungsmittel’ als Teil der gesamten Lagerung von Lebensmitteln Vielfalt.

Einige Lebensmittel-Lagerung-outlets verkaufen Sie Reis und/oder Bohnen bereits verpackt und versiegelt für die langfristige Lagerung von Lebensmitteln im Eimer. Allerdings können Sie auch tun es selbst durch den Kauf in der Masse und verwenden Sie dann Mylar-Taschen, Sauerstoff-absorber und Ihre eigenen 5 Gallone Eimer. Sie können auch wählen, verwenden Sie eine gewöhnliche Küche Vakuumierer und speichern kleiner Mengen (die konnte noch gehalten werden, in 5-Gallonen-Eimer für die sichere Aufbewahrung).

Von selbst, Reis und Bohnen sind langweilig. Kein Zweifel, es gibt unzählige Gewürze und andere Zutaten, die Sie hinzufügen können zu erhöhen, die Ernährung und machen Sie schmackhafter. Was sind Ihre Vorschläge?

Dieser Artikel wurde geschrieben von Ken Jorgustin. Wenn es Euch gefallen hat, besuchen Sie seine website unter Modernen Survival-Blog

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24 Kommentare

Sie bekommen besser den Taschenrechner und seien Sie ehrlich, was Sie buchen!
Bei 590 Kalorien pro Pfund GEKOCHT weißer Reis
Bei 650 Kalorien pro Pfund GEKOCHT Bohnen
Mal 60 Pfund insgesamt
Gleich 590 x 30 = 17700 plus 650 x 30 = 19500
17700 + 19500 = 37200 Kalorien
37200/2000 Kalorien/Tag=18.6 TAGEN
So, es sei denn, Sie Essen alle diese ROH sind Sie nur immer über 19 TAGEN der Kalorien in 60 Pfund Reis und Bohnen!
Gehen Sie zu einem anderen zu kaufen insgesamt 30 Pfund
15 kg Reis + 15 kg Bohnen
zu bekommen, nur 25 Tage
Lasst uns einfach sagen, dass 200 kg der Kombination von Reis und Bohnen, um Sie zu 50 Tage!

Sie sind verwirrt. Wenn Sie Kochen, ungekochten Reis, 1 Tasse = 3 Tassen gekocht. Die oben genannten Berechnungen der editor war eigentlich konservativ im Vergleich zu den meisten Informationen online oder auf den Taschen, weißer Reis. Also, was der editor angegeben, wird gleich oder etwas höher in Kalorien. Sorry, ich kann sehen, wie Sie verwirrt Burt.

Ich finde, dass einige getrockneten Bohnen NICHT Kochen weich zu sein.. Sie bleiben hart, egal, ob Sie einweichen oder länger Kochen

Ich einweichen über Nacht in warmem Wasser. Beginnen Sie mit heißen und isolieren, um den Behälter, um Hitze zu behalten. Weiß nicht, ob es funktionieren wird, für wirklich alte Bohnen.

Sie könnten versuchen zu knacken/vernichten Sie Ihre Bohnen und versuchen Sie es erneut mit einem langen und warmen genießen? Ich wäre daran interessiert zu wissen, ob das funktioniert.

Ich habe immer ein wenig Backpulver zu Bohnen mit warmem Wasser einweichen über Nacht. Etwa 1 TL, nur Spülen Sie Sie gut vor dem Kochen. Auch don ‘ T fügen Sie Salz erst nach dem die Bohnen weich sind, das gleiche gilt für mais. Ich habe gelernt, von meiner Großmutter. Hatte Sie etwa 120 Jahre alt werden, wenn Sie wäre noch am Leben. Alte Leute wussten viel vorbereitet Zeug auch. Ich bin 70 und ich wünschte, ich hatte gelernt, mehr von allem. Vermissen Sie alle froh, hatten wunderbare Großeltern. Gott Segne

Alte getrocknete Bohnen, die in der original-Taschen aus dem store nicht weich werden beim Kochen. Es ist wichtig für die Lagerung zu versiegeln diese in Mylar-Taschen oder quart Gläser mit Sauerstoff-absorber oder Vakuum-Siegel.

Wenn deine Bohnen sind älter und wurden ausgesetzt, die zu viel Luft und der Feuchtigkeit, die Sie nicht Kochen.

Was ich mache ist, kaufte ich den harten roten Weizen Beeren von Amazon, 25 lbs für $35. Ich habe auch eine manuelle Getreidemühle (in Fall gibt es ein langfristiger Stromausfall) auch bei Amazon (überprüfen Sie die warehouse deals, mir hatte dinged-up-box, aber ich gespeichert $6.00) fand ich ein Rezept online zu grinden bis die pinto-Bohnen, fügen Sie einige protein in Ihrer Weizenvollkornmehl 1 Teil Bohnen, 3 Teile Weizen. Auch Boden bis pinto-Bohnen werden leichter gekocht wie instant Bohnenmus.

Gesagt wurde, Kochen die Bohnen in destilliertem Wasser macht die Bohnen weicher. Hartes Wasser ist die Ursache für die Härte. Auch gelesen habe verwenden einige Fleischklopfer macht Sie weicher. Ich habe nicht versucht, entweder.

Wenn mein Mann das Geschäft ging pleite, zurück in die Mitte der 80er Jahre, ich habe zum test aus den Reis-und-Bohnen-combo für 10 Monate. Es füllten unsere Bäuche, und uns weiter, aber wir haben gelernt, dass Sie nach einer Weile, wir verloren unseren Appetit. (Nicht eine einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren!) Ich erinnere mich, wie aufregend es war, einen frischen rohen Zwiebeln auf der Oberseite der Reis und Bohnen. Einige chili-sauce wäre schön gewesen, auch. Nichts. Ein Stück Brot mit ihm zu gehen. Diese Erfahrung farbigen meinen Vorbereitungen, ich werde es Ihnen sagen. Gewürze, Kräuter, Gurken, Paprika, sogar ein Schuss Essig hätte viel geholfen. Ich bin nur froh, dass ich den Reis und Bohnen gehortet. Mein Mann machte nie Spaß von meiner Vorbereitungen, dass nach.

Ich mag einweichen Bohnen über Nacht abtropfen lassen, Spülen und re-Topf. Fügen Sie dann eine Packung von Goya Schinken Gewürzt Konzentrieren. Ich finde es in der mexikanischen Lebensmittel-Abschnitt der Lebensmittelladen.

Es war ein Buch, die in den 1970er Jahren als “Diät für einen Kleinen Planeten.” Es war alles über die Vorteile von Reis und Bohnen zusammen. Wahrscheinlich für kurze Geld für gebrauchte Bücher, Webseiten wie alibris.com.

Während ein Mensch kann “überleben” auf weniger als 2.000 Kalorien pro Tag, wenn Sie sich in der energetischen Arbeit, werden Sie brauchen mehr. Alles, was ich gelesen habe über den japanischen Kriegsgefangenenlager und die Nazi-Konzentrationslager zeigt an, dass die Gefangenen wurden gefüttert eine Diät, die 1200 Kalorien pro Tag. Wir alle wissen, wie gut das funktionierte für die Gefangenen. Verminderte Kalorienaufnahme resultiert in verminderter körperlicher Reaktion und verminderte kognitive Fähigkeiten. Das Gerücht von zombies nach einem apokalyptischen Ereignis ist nicht zu weit hergeholt. Menschen entzogen ausreichende Kalorienzufuhr kann ähneln zombies. Gehen Sie mit einem schlurfenden Gang und kann nicht reagieren prompt auf verbale Befehle. Um ein Beispiel zu geben von der Art der Kalorienzufuhr, die Sie benötigen, wenn Sie Holz hacken, Wasser schleppen, Graben, kämpfen, Löcher oder einfach zu Fuß lange Strecken schleppen der schweren Ausrüstung, C-Rationen setzten sich während dem zweiten Weltkrieg, Korea und Vietnam enthalten die zwischen 3600 und 4000 Kalorien pro Tag, wenn verbraucht, in Ihrer Gesamtheit. Ich habe nicht geprüft, MREs, aber es ist mein Verständnis, dass Ihre kalorischen Wert fällt auch in der gleichen Größenordnung. So die Aussage oben, dass man bestehen kann, auf weit weniger als 2.000 Kalorien pro Tag, ist wahr. Sie können EXISTIEREN, aber Sie wird langsam zu Tode hungern und keine Krankheit oder Verletzung in Ihrer unterernährten Zustand kann leicht tödlich sein. Außerdem, ich weiß nicht, was Vitamine Bohnen und weißem Reis fehlen, aber eine Diät schwer in mais fehlt niacin und führt zu pellagra. Eine Diät schwer in weißer Reis wird das Ergebnis in beriberi. Eine Ernährung, die wenig Vitamin C führt Skorbut. Skorbut und beriberi sind fatal Lebensmittel-Mangel-Krankheiten. Pellagra führt zu einem niedrigen Intelligenz bei Kindern und Wachstumsstörungen. Während des zweiten Weltkrieges, viele draftees, vor allem aus dem Süden wurden abgelehnt, weil pellagra. Mais muss behandelt werden, bevor die niacin ist veröffentlicht. Ich habe nicht überprüft die Literatur auf der es vor kurzem, aber meine Erinnerung ist, dass es behandelt werden muss mit Lauge. Die Indianer wussten, dass von der langen Erfahrung mit dem Korn, aber als die Europäer begannen, Import von mais, die Sie nicht kannte, und als Folge litt an pellagra.

Bin ich richtig, anzunehmen, dass der Speicher für ein einzelnes Individuum, und wir müssen 30 lbs-jeweils mit Reis & Bohnen für jeden einzelnen. Ich bin ein fan von getrockneten Zwiebeln Flocken und wird noch ein paar Flaschen zu meinem stash.

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