75 Gesunde Büro Mittagessen Ideen, die Sie lieben werden

Müde von Geld Essen? Müssen verbessern Sie Ihre mittags routine? Hier sind 75 gesunden office-lunch-Ideen kann jeder machen!
gesundes Mittagessen Ideen für die Arbeit

Ich sehe vielleicht verrückt hier… was ich aber bin ist begeistert, die Essen, meine Heimat-verpackt, Büro Mittagessen und sparen Sie zwischen $10-$15 jeden Tag! Wenn Sie schon Geld für fast-food, müde, Essen Reste, und brauchen gesunde Büro Mittagessen Ideen; Sie sind an der richtigen Stelle.

Es ist kein Geheimnis, dass ich Liebe machen Mittagessen. Ich besitze eine Firma (MOMables), die Eltern hilft, neue Mittag-und Lebensmittel, die Ihre Kinder lieben werden. Ich bin ständig kämpfen mit dem, was Sie zum Abendessen machen, aber wenn es kommt zu Mittag… ich habe NIE die Ideen ausgehen. Mein Kochbuch, Die Besten Hausgemachten Kids ” Mittagessen auf dem Planeten, enthält 200+ Rezepte! Ich arbeite aktuell an einem zweiten Kochbuch, drehte sich um die snacks.

Sehen Sie dieses kurze video auf, wie ich packen unsere Büro-Mittagessen mit den gleichen Zutaten, die ich für meine Kinder ” Mittagessen. Es geht um die Kontinuität der Zutaten!

Für schnelles Rezept-videos, die Sie verwenden können, für Ihr Büro Mittagessen, check out my YouTube-Kanal.

Alle diese Fotos kam von meinem persönlichen Instagram feed. Wenn Sie in Essen, das ist nicht kompliziert, den Kindern und dem Leben… Sie können mir Folgen willst es. Sie können auch Folgen Sie MOMables auf Instagram. Lasten von Ideen, how-tos und Tipps, gibt es jeden Tag.

Es gibt Tausende von Menschen in die MOMables Gemeinschaft; aber wussten Sie, dass nicht jeder mit meinem mittags-Menüs zu packen Schulessen? Ich war schockiert zu erfahren, dass über 10% meiner Abonnenten sind Erwachsene, die meine Menüs zu packen, um ein gesundes Büro-Mittagessen!

Ok, und jetzt der moment, den Sie gewartet haben… was in diese Mittagessen? Ich werde Ihnen sagen,! Wenn Sie weitere Ideen können Sie sich für diese blog-Beiträge werden an Ihren Posteingang gesendet, jedes mal ein neues Rezept veröffentlicht wird (siehe Seitenleiste rechts) oder über Kopf zu MOMables zu bekommen (frei) wöchentliche Rezept Rückblick auf meine Rezepte, eine Probe Mahlzeit plan, hilfreich, Küche und Verpackung, wie-tos… und mehr.

Ich weiß, es sagt, dass Schule Mittagessen Ideen, die MOMables website, aber Sie wissen, dass wir Erwachsene sind “große Kinder”, wenn es um unsere to-go-Essen. Richtig? Schauen Sie sich die Beschreibung unter jeder collage für das, was in der Lunchpakete.

Bei der Betrachtung dieser Bilder ist inspirierend, aber ein wenig überwältigend, klicken Sie hier, um zu sehen, wie ich Ihnen helfen kann, Wiederverwendung Reste, die Minimierung der Verschwendung von Lebensmitteln, und fügen Sie Abwechslung in Ihren Mahlzeiten. Der service ist weniger als die Hälfte von dem, was Sie damit verbringen würden, in einem einzigen Mittagessen. Alle Mittag-Container angezeigt werden können, finden Sie hier.

Sind Sie bereit? Sie werden sehen, eine collage, die erste und dann eine Beschreibung zu jedem Bild unten.

Obere Zeilen: easy peasy crustless Quiche, magic cookies, Beeren und Karotten. Ein happy lunchbox mit einer Liebeserklärung von meinem Mädchen. Ich zerschnitt ein Eis-pack Blatt in mini-Eis-packs passen in meine snack-Boxen. Sabra Lucious lemon hummus, hausgemachte Greifen die Gold bar, Beeren und gefrorenen veggie-smoothie. Hart gekochte Eier, Weintrauben und Chai-Kürbis-Suppe. Korn-Free-Brasilianische-Rollen mit Schinken und viele Beeren.
Untere Zeile: me, chowing unten auf hummus. Trauben und Vegetarische Linsensuppe. Frikadellen (die rote Soße in einer Thermoskanne) mit Käse überbacken stix, Paleo cookies, und eine clementine. Southwestern Omelett, Sprossen-Salat und Melone. Cobb Salat, hart gekochtes ei, Nüsse, dressing, und ein Apfel. Fiesta Salat, Gemüse und dressing, Nüsse.

Obere Zeile: crustless quiche (ähnlich wie diese), Schinken, Käse, Himbeeren, getrocknete Früchte, und die übrig gebliebenen Müsliriegel.
Zweite Zeile: paleo chili und Beeren. Honig-Orangen-Hähnchen-Frikadellen in den Salat Schalen, Beeren, und eine Paleo-cookie. Bananas foster über Nacht Hafer, Melone, Erdbeeren und Sahne, und ein hart gekochtes ei.
Dritten und Vierten Zeilen: Tomate und avocado (Toufayan glutenfrei) wickeln, Trauben und Ananas. Art bar, Sabra hummus (single-serve), Beeren und Creme, Brezel-chips. Schinken & Käse-Apfel-wraps, Joghurt, Beeren, Nüsse und Samen. Pita-Tasche gefüllt mit hummus, Salat, Feta-Käse und kalamata-Oliven, Erdbeeren und Ananas. Honig-Orangen-Hähnchen-Frikadellen, Spinat, Beeren und extra Honig-Orangen-sauce.

Obere Zeile: veggie-Leberkäse, hummus, Sellerie, Erdbeeren und hausgemachte nutella. Big one: Apple eingewickelt in prosciutto, Mandeln, butter Ameisen auf einem Baumstamm, und Erdbeeren. Zweite Links: Hart gekochtes ei & Salat mix-bagel dünnen sandwiches, Sabra hummus Einzel-und cherry-Tomaten. Dritte Links: Erdbeer-Banane-Spinat-protein-shake, Wassermelone, geröstete Maiskolben und Speck, hash.
Untere Zeile: spring mix Salat garniert mit gegrilltem Hähnchen, Heidelbeeren und Gemüse, apple-Stücke und Brezel lichtet. Schinken gewickelten Melone, Sabra hummus single und getoastetem pita-chips. Avocado scramble, weißer Pfirsich, Brezel lichtet. Geladen gebackene Kartoffel, Ananas, hausgemachter brownie Biss. Heidelbeeren und granola Cluster-parfait, almond butter und gewürfeltem Apfel.

Obere Zeile: salami und avocado-crostinis belegt mit hart gekochten ei. Meine baby-G mit Mittagessen mit mir. Blue cheese burger gekrönt in einer Korn-freie Brötchen (insgesamt Rezept-flop, so dass ich nicht teilen kann) und Wassermelone. Pizza tortellini mit Thermoskanne (ich bin sicher, ich habe etwas anderes an diesem Tag, aber ich hatte nicht Bild).
Zweite Zeile: Cobb-Salat, Pizza slice, hart gekochtes ei und Wassermelone. Mitte: Korn frei Lachs und Sahne-Käse-Brötchen, Beeren, griechischen Joghurt, geschnittenen äpfeln. Gegrillte Schinken und Käse, Karotten und Natürliche Züge. Sabra hummus einzelne, Natürliche Hauche und Heidelbeeren. Türkei sandwich auf gluten-free bread, Natürliche Windbeutel und Erdbeeren.
Dritte Zeile: asiatische Hähnchen-Salat, Melone und Heidelbeeren. Beeren, Mandel-butter und griechischen Joghurt, popcorn. Huhn und Apfel-Wurst, Ziegenkäse, Himbeeren, Tomaten und schwarzen Oliven. Brie und avocado-crostinis, Heidelbeeren, hausgemachte ranch dip, – und Zucker snap Erbsen.

Obere Zeile: Melone und Ananas, Mandel, butter und Joghurt garniert mit nussigem Clustern und weißem Pfirsich Scheiben. Brie und avocado-baguette-sandwich, Erdbeeren und spanischen mais-Nüsse. Ein-Schritt-guacamole, gebackenen mais-chips, griechischer Joghurt und Beeren. Zucchini-spaghetti mit meiner berühmten Bolognese, Melone, und ein grain-free-popover (auch eine ausgefallene Rezept).
Zweite Zeile: asiatischer Salat Krautsalat mit übrig gebliebenen Grillhähnchen, Beeren und eine Art bar. Pesto Tomaten-Mozzarella-Salat, Sprossen Bohnen -, mais-chips. Dünn in Scheiben geschnittenen übrig gebliebenen Schweinebraten, Tomaten-Mozzarella-Salat, hausgemachter bbq-sauce und Melone. Griechischer Salat, Türkei Windräder mit gluten-freien wraps und Melone.
Dritte Zeile: Geladen buffalo chicken gebackene Kartoffel mit avocado. Schinken Brötchen, Obst und Gemüse und Schinken-sandwich-lichtet. Auswuchs Bohnen-Salat garniert mit avocado und grünen Oliven, Erdbeeren und mais-chips. Schinken, Gurke, Tomaten und Spinat wraps (mit gluten-freien wraps), in Scheiben geschnitten, Käse, Himbeeren und Mandeln.
Untere Zeile: ein-Schritt-guacamole auf grünem Salat, garniert mit schwarzen Oliven, Erdbeeren und Melone. Übrig gebliebene gegrillte Hähnchen-Salat, griechischen Oliven Sabra hummus, Brezel lichtet. Ein Stapel von Mittag-Container in meinem Kühlschrank, beschriftet mit jedem morgen Montageanleitung. Wiederholen! Brie und avocado-sandwich – ich LIEBE brie.

Obere Zeile: Spinat & avocado sandwich, hummus, Brezel lichtet, und Melone. Gemischter Salat, mayo-frei-ei-Salat und gewürfelte avocado. Meine hausgemachten punchable remake (nicht Essen das Geschäft gekauft, es ist nur für den Vergleich). Grain-free almond butter und Bananen-Brot, Beeren, Ahorn griechischen Joghurt.
Mittlere Reihe: übrig gebliebenen mac und Käse beißt, Beeren, Zucker snap Erbsen und Karotten. Die Hälfte des sushi-tray, Seite Aminen (Sie können Soja-sauce), und Ananas. Goat cheese und clementine Salat, Erdbeeren, Blaubeeren und hausgemachtem Erdbeer-Milch (mit Kokosmilch).
Untere Reihe: gepresst-Schinken und Käse-croissant, Trauben, Sellerie und hausgemachte ranch dip. Schinken auf einem stick und der Türkei + Käse auf einem stick (die sticks sind heiß trinken Kappen von Starbucks). Ei, Salat, Spinat und Tomaten-sandwich, Melone, Himbeeren. Schwarze Bohne taco Salat über baby greens, blueberries und mais-chips.

Die meisten Mittagessen wurden zusammen mit Resten und desinfiziert werden, vor Zutaten. Die meisten Rezepte können gefunden werden in der MOMables Mahlzeit-plan-service. Einige Mittagessen sind leichter als andere, je nach meinem Tagesprogramm (an manchen Tagen habe ich ein schweres Frühstück). Wieder, alle Mittag-Container, die ich verwendet, finden Sie hier.

Und das ist, was meine Familie Montag-Mittwoch Lunchpakete Aussehen wie auf den meisten Sonntag Nächte. Mit der MOMables plan, ich bin in der Lage, prep-ahead-3 Tage im Wert von Mittagessen für die 5 von uns am Sonntag Abend und ich bereite Donnerstag und Freitag auf Mittwoch Nächte. Der Speiseplan umfasst eine prep-ahead-Blatt, 5 Mahlzeit Ideen, und eine shopping-Liste. Ich pack Nahrung für jeden in meiner Familie, einschließlich meines Mannes.

Uff! Das war lange! Natürlich gibt es viele weitere Ideen und Gerichte, dass ich nicht die Bild… aber Sie bekommen die Idee. Entschuldigt bitte die Foto-Qualität und genießen Sie die Ideen!

Wenn Sie lernen wollen, wie Sie zu packen wie ein Profi, ohne matschig sandwiches, wie grill, sandwiches und packen Sie Sie für später, wie man rockt die Thermoskanne, wie Futter wählerisch… und viele weitere Profi-Tipps, den Kopf über MOMables und abonnieren Sie den kostenlosen wöchentlichen newsletter. Sie erhalten eine Probe Mahlzeit plan und ein kostenloser Packen Wie ein Profi E-Serie.


Dies war nicht ein sponsored post. Ich bin der Gründer von MOMables. Über einige links in diesem post enthalten kann, affiliate codes. Das ist natürlich-ohne zusätzliche Kosten für Sie, aber es könnte schon ein wenig etwas für den Unterhalt dieses Blogs.

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