8 Gesundheitlichen Vorteile von Banana Peppers, die Sie Kennen Müssen – Nette Vorteile

Es gibt mehr zu der spritzige kleine Banane Pfeffer als das Auge, und möchten Sie vielleicht zu prüfen, indem Sie auf Ihre Ernährung. Das ist, weil die gesundheitlichen Vorteile von banana peppers sind zahlreich.
Bananen-Paprika Kalorien

Menschen sind in der Regel ziemlich zerrissen über das hinzufügen von banana peppers als ‘Geschmack popper’ auf Ihre Mahlzeiten– entweder man mag Sie oder man hasst Sie.

Jedoch, es gibt mehr zu dieser spritzig wenig Paprika als trifft das Auge, und möchten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, die Dinge ein wenig.

Das ist, weil die gesundheitlichen Vorteile von banana peppers sind zahlreich. Banana peppers, (auch bekannt als banana supreme, inferno, oder Banane, chili), sind ein Grundnahrungsmittel in Ihrer Herkunft– Südamerika.

Länder auf der ganzen Welt regelmäßig Ernte banana peppers, und haben angenommen, banana peppers in viele verschiedene und einzigartige Gerichte.

Sie können erkennen, dass Sie die kleinen gelben Scheiben finden Sie in Ihrem pizza-Lieferservice-box, oder an der Salat-bar, aber wenn Sie das erste mal geerntet werden können, können Sie Schattierungen von grün, rot und hell gelb/orange.

Ähnlich wie Ihre nahen verwandten, Paprika, Sie können Verschieden Aussehen und variieren in Größe und Farbe. Aber trotz Ihrer Farbe unterschieden, Sie schmecken alle gleich.

Wenn Sie ausgeschaltet werden, durch scharfes Essen, das ist völlig in Ordnung. Diese Paprika sind nicht heiß (etwa fünf mal milder als jalapeños), und haben eine einzigartige, spritzig, vinaigrette-Aroma verleiht einen frischen Geschmack zu einem einfachen sandwich oder gebraten und Hinzugefügt, um gebratenes Huhn.

Jedoch Sie sich entscheiden, verwenden Sie Ihre banana peppers, wissen, dass Sie ernten werden, einige wirklich große Vorteile für die Gesundheit, kann möglicherweise helfen, mit vielen Krankheiten konfrontiert werden.

1. Eine Natürliche Stimmung Booster

Banana peppers haben eine lange Liste von wichtigen Vitaminen und Nährstoffen, einer von denen, die vitamin B-6, die getestet wurde durch zahlreiche Studien auf eine Natürliche Weise fördert eine positive Stimmung.

Forschung zeigt, dass Menschen, die mangelhaft sind in vitamin B-6 kann die Symptome reichen von leichten zu schweren, einschließlich Muskelkrämpfe, Müdigkeit, Anämie, schlechte Stimmung, und mehr schweren PMS-Symptome bei Frauen. Wenn Sie eines dieser Symptome auftreten, Sie kann fehlen an vitamin B-6.

Diese B-Vitamine sind wichtig für die Produktion von serotonin und GABA Neurotransmitter im Gehirn. Die Hormone, vitamin B-6 hilft, zu produzieren, spielen eine sehr wichtige Rolle, energiegeladen und positiv die Erhöhung Ihrer Stimmung . Überraschend, diese Neurotransmitter gefunden wurden, um Schmerzen zu lindern, Depressionen, Angst und Müdigkeit– so Graben Sie in und fühlen sich verjüngt!

2. Aids In Die Richtige Verdauung Und Lindert Verdauungsstörungen

Verdauungs-Probleme können pop-up zu jeder Zeit im Leben. Unabhängig von Alter, ist es eine sehr unangenehme Erfahrung, die ernsthaft fehlen in der “heilen” – Abteilung.

Es ist eines jener Dinge, die wir haben, an sich vorbeiziehen lassen, mit der Zeit.

Aber was ist, wenn I gesagt Sie, die regelmäßig wie banana peppers in Ihre Mahlzeiten, die möglicherweise beschleunigen die Wundheilung und helfen bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungstrakt?

Die Verdauung kann sehr schwierig, ohne eine angemessene Zufuhr von Ballaststoffen. Es gibt zwei Arten von Faser – unlösliche Ballaststoffe (das härtet Hocker) und lösliche Ballaststoffe (hilft bei der Verdauung, indem er Wasser in eine Gelatine Substanz, zum übergeben von Stuhl erleichtern.)

Banana peppers sind eine gesunde und organische Quelle für Ballaststoffe, können leichte Verdauungsbeschwerden,– und es tut nicht weh, Sie sind köstlich.

Verabschieden, um die kalkhaltigen Faser Getränke.

3. Reduziert Die Symptome Von Erkältungen Und Sinusitis

Obwohl banana peppers sind nur selten als “heiß”, Sie erzeugen noch Wärme. Die Hitze, die durch diese Paprika kann ein Wunder sein, wenn es um die Beschwerden der Nasen-und Brust Staus.

Die Hitze die Paprika zu produzieren hilft um zu evakuieren Schleim aus Ihrem Nasengänge, und können weiterhin helfen Sie das Wasser ablassen. Auf diese Weise können Sie die Einnahme von eine heiße Dusche (die kann ernsthaft Austrocknen der Haut) jedes mal, wenn ein Schnupfen bewirkt, dass der unerträgliche Druck.

Banane Paprika enthalten auch antibakterielle Eigenschaften, Sie sind also nicht nur Verringerung Ihrer Staus, während Sie Sie Essen– Sie sind eigentlich der Abwehr von Keimen und Bakterien.

Wenn Sie konsumieren regelmäßig während einer Krankheit, die Sie bemerken möglicherweise Symptome rasch Abklingen. Mit der Fähigkeit zu atmen besser und reduzieren Husten, können Sie schließlich erhalten eine volle Nachtruhe.

4. Schnellerer Gewichtsverlust

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu schneller Gewichtsverlust. Aber, die Menschen nicht, Ihnen zu sagen, dass das hinzufügen bestimmter Lebensmittel können mehr als nur bringen Sie eine Extraportion Vitamine und Mineralstoffe– Sie können tatsächlich erhöhen die Menge an Fett, die Sie regelmäßig zu verbrennen.

Wie bereits erwähnt, jede Art von Pfeffer (ob es mild oder brennend), enthält eine thermogene Eigenschaft, bekannt als capsaicin.

Durch metabolische stimulation, capsaicin erzeugt Wärme, dass kann helfen, die Fettverbrennung durch die Erhöhung der Stoffwechsel des Fettgewebes.

Dies führt zu einer schnelleren Gewichtsabnahme, so lange als übung ist eine regelmäßige Gewohnheit. Banana peppers sind auch sehr kalorienarm, so dass Sie nicht haben, um über sorgen Sie verursacht jede zusätzliche Gewichtszunahme.

Hinzufügen jede Art von Paprika in Ihrer Ernährung erhöhen die Fettverbrennung, aber wenn Sie nicht ein fan von dem Gewürz, dann banana peppers sind perfekt für Sie.

5. Sie Können Den Blutdruck Senken

Blutgefäße werden gestärkt durch eine Reihe von verschiedenen Vitaminen und Mineralien und, zum Glück, banana peppers sind ein all-inclusive-Reise zu Blutgefäß-Gesundheit– was dazu führen kann, senkt Blutdruck.

Banana peppers sind Reich an Zink, Eisen, Kalium, magnesium, Vitamine A und C und Bioflavonoide. Dies ist die perfekte Kombination für gesunde Blutgefäße, wodurch Sie eine bessere Elastizität und Festigkeit.

Forschung zeigt, dass das capsaicin in Paprika senkt den Blutdruck von hypertensiven Ratten . Mit der Blutgefäße, die flexibel und stark, Sie passen sich leichter, schwankender Blutdruck, aktivieren Sie einen gesunden und normalen Blutdruck und verbessert die Durchblutung.

6. Eine Organische Anti-Entzündliche

Alle chili-Paprika enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, dass die Forschung hat gezeigt, dass anti-entzündliche Eigenschaften.

Das capsaicin in banana peppers natürlich Kampf gegen die Entzündung, was dazu führen kann, weniger Schmerzen , sowie interne und externe Probleme, die Beschwerden verursachen.

Aktuelle Forschung findet chili peppers potenziell besitzen ein Heilmittel, das lindert und beugt Krankheiten, wie diabetische Neuropathie, arthritis und Schuppenflechte. Banana peppers möglicherweise sogar Heilung der typische Kopfschmerz oder Migräne!

7. Die Kraft Zum Kampf Gegen Chronische Krankheiten

Haben Sie sich jemals gefragt, was bewirkt, dass Sie Ihre Zunge, Mund, Rachen, Augen und Nase zu brennen, wenn das Essen einen würzigen Pfeffer? Das Gewürz ist verursacht durch capsaicin und anderen verbindungen bekannt als capsaicinoids’– und diese bestimmen, wie “würzig” eine Paprika wirklich ist, nachdem es verdaut wird.

Nicht nur, dass diese Chemikalien geben, milden Speisen einen kräftigen kick, aber Studien haben gezeigt, Sie können evtl. sogar anregen, Krebszellen in der Prostata, um eigentlich sich selbst zu töten.

In einigen Tierstudien, capsaicin wurde gezeigt, dass die Behandlung von Krebs der Prostata . Gleichzeitig fördern Sie diese Zellen zerstören sich selbst, die sekundäre Pflanzenstoffe in der Bananen-Paprika kann auch steigern Sie Ihre Immunität, die dazu führt, den Körper besser auf die Bekämpfung von Krankheiten.

Chronische Erkrankungen sind weiter entfernt von Carotinoiden, die sehr präsent sind in banana peppers, und Sie verbessern die Allgemeine Gesundheit wer regelmäßig isst.

8. Verbesserung Der Gesundheit Des Herzens

Capsaicin ist ein Gemisch, viele Dinge, einschließlich der Aufrechterhaltung eines gesunden, funktionierenden Herzen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen kann, in jedem Alter, aber Sie können sich täglich sorgen machen, wie wir älter werden. Sie sind die führende Ursache des Todes in Amerika und rund um 910,000 Menschenleben jährlich.

Vorbeugung von Herz-Krankheit sollte beginnen in einem frühen Alter, und Nahrungsmittel Essen, die Reich an capsaicin kann reduzieren Sie Ihr Risiko mit einer Herzerkrankung diagnostiziert.

Gesundheitlichen Vorteile von Banana Peppers

  1. Eine Natürliche Stimmung Booster
  2. Aids In Die Richtige Verdauung Und Lindert Verdauungsstörungen
  3. Reduziert Die Symptome Von Erkältungen Und Sinusitis
  4. Schnellerer Gewichtsverlust
  5. Senkt Den Blutdruck
  6. Eine Organische Anti-Entzündliche
  7. Die Kraft Zum Kampf Gegen Chronische Krankheiten
  8. Verbesserung Der Gesundheit Des Herzens

Die Geschichte Der Banane Paprika

Banana peppers sind relativ neu in den Vereinigten Staaten. Sie wurden gebracht, um die Bauern aus Süd-Amerika im Jahre 1940. Die Paprika kam in viele verschiedene Küchen kurz nach, wie Sie waren, einen neuen und einzigartigen Geschmack, dass war Fremd in der Zeit.

Obwohl Ihr bekannt die Geschichte ist kurz, die Studien gemacht haben, die verlorene Zeit und entdecken Sie viele heilende Eigenschaften und die gesundheitlichen Vorteile von banana peppers.

Seitdem sind viele Hybriden der Pfeffer gemacht worden, um die Befriedigung der Gelüste von Menschen, die lieber ein sehr mildes Gewürz zu etwas viel heißer.

So können Sie bestellen banana peppers, die in der Intensität variieren.

Nährwert Und Extra Vorteile Für Die Gesundheit

Banana peppers, haben sehr hohen Nährwert– Sie sind eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen A, B-6, und C, Ballaststoffe, Folsäure, und Sie sind sehr kalorienarm (33 Kalorien in einer normalen Größe-Pfeffer.)

All diese Nährstoffe sind wichtig für die Erhaltung eines gesunden Herzens, und zur Verringerung der Risiken für bestimmte Krebsarten.

Die Nährstoffe in Bananen-Paprika haben viele andere große gesundheitliche Vorteile, wie die Erhaltung der gesunden Bänder, Knochen, Blutgefäße und sehnen.

Die Kombination von Ernährung, Bewegung und Paprika hinzufügen, um Ihre tägliche Nahrungsaufnahme kann Langlebigkeit zu fördern, und gewährleisten Sie eine gesunde Zukunft.

Wie Die Vitamine In Banane Paprika, Ihr Leben Besser Können

Vitamine spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Erreichung der Gesundheitsziele. Sie können auch helfen, mit der Heilung der häufigsten Erkrankungen. Banana peppers sind vollgepackt mit Vitaminen, die gehen ein sehr langer Weg.

  • Vitamin A Vorteile : Dieses vitamin ist bekannt für die Verhinderung normalen altersbedingten Makula-degeneration sowie Verbesserung der normalen visuellen Funktionen. Vitamin A ist auch verantwortlich für die Förderung eines gesunden und regelmäßigen Zell-Entwicklung und Wachstum. Darüber hinaus kann es auch bieten sowohl Frauen und Männer mit einem gesunden reproduktiven Prozess, und kümmern sich um den Knochenstoffwechsel.
  • Nutzen von Vitamin C : Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten Sehkraft, die Aufrechterhaltung der Allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens und Stärkung des Immunsystems. Es verbessert die Produktion von Kollagen, die helfen können, verhindern, vorzeitige Hautalterung, bekämpfen die Erkältung, beschleunigen die Wundheilung, zu verhindern, Gicht, und speichern Sie die gesunden Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
  • Kalium Vorteile : Banane Paprika sind eine ausgezeichnete Quelle von Kalium und Kalium hat eine unendliche Menge von beiden entdeckte und unentdeckte Vorteile für die Gesundheit. Es verbessert die Funktion von Nieren, Muskeln, Blutgefäße, Nerven , Herz und Knochen. Es wurde auch bekannt, um den Blutdruck zu senken, reduziert das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Eine Beliebte Art Zu Essen, Banane, Paprika

Überraschend, banana peppers sind in Rezepten, dass Sie möglicherweise nie bekannt, wie Eis. Jedoch, abgesehen von ein Additiv, das können Sie nicht schmecken, es wird am häufigsten als Zusatz zu Lebensmitteln.

Am häufigsten, Paprika pizza toppings, warf in einem Salat oder in sandwiches. Im Gegenteil, Sie können eine ganze Pfeffer als die wichtigste Zutat für eine vorspeise oder eine Mahlzeit durch Füllung mit Wurst und Käse und Backen Sie.

In Ihrer Herkunft, Südamerika, Banane Paprika werden Häufig verwendet, in Suppen, gebraten und gegessen Ebene oder gebeizt, bevor Sie Sie hinzufügen, um andere Rezepte.

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, um kreativ mit Banane Paprika, aber um zu erhalten die meisten Vorteile für die Gesundheit, Sie sollten gegessen werden, die auf einer regulären basis.

Wenn Sie Müde Werden, Sie Zu Kaufen, Sie Wachsen!

Banana peppers sind sehr einfach zu kultivieren– viele Menschen wachsen Sie in deren Hinterhöfe in vielen Ländern ohne Probleme.

Sie sind kleine Pflanzen, die immun gegen viele Krankheiten, die es Ihnen erlaubt, schnell zu wachsen und leicht.

Die Pflanzen wachsen etwa zwei Meter hoch, und die Paprika (die können bereit sein, zu wählen, in nur 75 Tagen) kann überall von 4 bis 6 Zentimeter lang. Die pflanze kann widerstehen viele Klimazonen, die macht es sehr einfach zu kümmern.

Alles, was Sie wirklich brauchen, ist viel Sonne und gut durchlässigen Boden, um zu produzieren eine riesige Menge von Paprika.

Sie können selbst entscheiden, wie scharf oder mild Sie sein möchten. Das reifer und reifer die Banane Pfeffer ist, desto würziger wird er. Wenn Ihr Paprika beginnen zu rot, es heißt, Sie sind sehr reif und sollten sofort verwendet werden.

Abschließende Gedanken Auf Banana Peppers

Bio-Lebensmittel wie Banane, Paprika, immer gesund muss nicht schmecken fad, und Sie können viele extra Vorteile für die Gesundheit, um Ihre Ernährung durch den regelmäßigen Konsum von Ihnen.

Wenn Sie Fett zu verbrennen, absorbieren mehrere Vitamine, verbessern Ihre Allgemeine Gesundheit, und kümmern sich um Ihren Körper von innen und außen, würde man das nicht berücksichtigen?

Bananen-Paprika sind sehr vielseitig und bringen nicht nur ein ‘umph’ Geschmack zu jeder Mahlzeit, aber Sie haben auch das potential zu heilen und zu verhindern, dass viele körperliche, geistige und internen Beschwerden.

Die Vorteile von banana peppers sind viele, so starten Sie genießen einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile jetzt.

Susan Melony ist ein blogger, Redakteur, und digitale Nomaden. Denn Sie verbringt Ihr Leben auf der Straße, Sie weiß, wie wichtig Nahrung, Vitamine und Mineralien, um den Körper gesund und gedeihen. Susan ist ein lebenslanger Lerner, und glaubt, alles, was Sie schreibt, muss gesichert werden durch wissenschaftliche Studien und Forschung. Zufällig, Susan liebt das Lesen über das Essen, Bilder von Essen, und (wenn Sie wirklich Glück haben) Essen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *