8 Tipps für die Verschärfung Lose Haut nach Gewichtsverlust – Happy Mama-Geschichten

Es ist kein Spaß, fühlen sich schlaff und schlapp, besonders nach einer Reihe von Gewicht Verlust. Schauen Sie sich diese erstaunliche 8 Tipps für die Verschärfung lose Haut nach Gewichtsverlust! Es ist nicht so schwierig, wie ich dachte, zu straffen schlaffe Haut nach Gewichtsverlust!
ziehen Sie lose Haut fest

Ich bin, um ehrlich zu sein, nachdem drei Babys, die ich manchmal in den Spiegel schauen und sehen, flab. Nur durchhängenden flab. Es ist alles mit der guten Ursache, weil ich bin ewig dankbar, dass mein Körper in der Lage war, zu schaffen und wachsen zu drei gesunden Babys – und wenn ich bin unglaublich ehrlich mit mir selbst, es ist mehr-so die Lasten der Oreo Kekse, die ich Essen, als es die Babys. Aber trotzdem ich weiß nicht, wie meine schlaffen Körper. Und ich habe beschlossen, etwas dagegen zu tun. Mit diesem Thema im Hinterkopf, ich bin aufgeregt, um zu verkünden, dass wir heute das Glück haben Experten, Olivia Gillmore, plaudern Sie mit uns über die Verschärfung lose Haut nach Gewichtsverlust.

Für diejenigen, die übergewichtig sind oder fettleibig sind, können Gewichtsverlust ist, mehr als oft nicht, auf der Liste der Ziele. Es gibt nichts besseres als ein Schritt auf der Skala und sehen, dass die Magische Zahl nach unten gehen, nicht zu schweigen von den unmittelbaren und langfristigen nutzen für die Gesundheit. Allerdings gibt es einen Aspekt der deutliche Gewichtsverlust ist entmutigend zu viele von denen, umarmt einen schlankeren lebensstil: wie zu straffen schlaffe Haut nach Gewichtsverlust.

Lose Haut, der Auftritt, wenn die Schicht des fettes kooperiert mit Diät und übung und schrumpft, während die Oberfläche der Haut hartnäckig bleibt gleich. Nicht jeder landet mit lose Haut, und nicht jeder hat die gleiche Menge. Faktoren wie Alter, Menge der Menge an Gewicht verloren, wie man schnell Gewicht verloren, Geburt, Geschichte und Genetik machen jeder anders.

Hier sind ein paar super effektive und einfache Möglichkeiten, zu straffen schlaffe Haut nach Gewichtsverlust

1. Körperpackungen

Body wraps sind ein beliebter Weg zum Kampf schlaffe Haut von weight loss sowie von der Schwangerschaft und den Alterungsprozess. Körperpackungen können vorübergehend festziehen Haut. Für diejenigen, die genießen das volle Wellness-Erlebnis, es gibt viele salons und andere Unternehmen, um professionelle Körperwickel. Aber ein DIY-body wrap kann genauso effektiv sein, und die zusätzlichen Vorteile von niedrigen Kosten und von at-home Komfort machen dieses eine attraktive option. Folgendes ist das Rezept für die “Straffe Haut, Skinny Jeans” Wickel”, die sieben wichtigsten Schritte. Besuchen Sie die DIY Erfahrung, wenn Sie mehr Lesen wollen-tutorials auf, wie man Körper umschließt, zu Hause .

• Ein Luffa -, Körper-Bürste oder Peeling, Peeling Haut
• 1 Tasse Bentonit-Pulver (Lehm) – erhältlich über Amazon und anderen Händlern
• 2 Tassen grünen Tee (oder Wasser)
• (Optional) 2 Tropfen ätherisches öl diuretisch
• Kunststoff Wrap
• Elastischen Bandagen

Schritt Eins : Exfoliate die Haut gewickelt werden. Diese kann getan werden, mit einem Luffa, Körper-Pinsel oder mit einem Peeling. Es gibt viele retail-Peelings und Rezepte für selbstgemachte Peelings zur Verfügung.

Schritt Zwei : Mischen Sie diese Zutaten zusammen. Ändern Sie die Konsistenz, fügen Sie mehr Bentonit-Pulver und Tee. Hinweis: verwenden Sie keine Metallbehälter oder-Instrumente. Elemente in das Pulver reagiert, um das Metall.

Schritt Drei : tragen Sie eine dünne Schicht der Mischung auf Bereiche gewickelt werden. Widerstehen Sie dem Drang, slather es auf dick. Die Inhaltsstoffe sind hoch wirksam, und eine dünne Schicht gut funktioniert. Tragen Sie die Mischung auf einem Abschnitt zu einem Zeitpunkt.

Schritt Vier : Nach dem auftragen der Mischung, um einen bestimmten Abschnitt, wickeln Sie den Abschnitt mit Stretchfolie und/oder elastische Bandagen. Für beste Ergebnisse, ist es empfohlen, dass elastische Bandagen und die Plastikfolie beide verwendet werden. Problemfelder sollten eingewickelt werden, fest aber nicht zu fest. Der wrap sollte es auch um Kompression, aber nicht in dem Ausmaß, dass es zu überschneidungen mit dem Kreislauf oder Schmerzen verursacht.

Schritt Fünf : Es ist Zeit, um warm zu bekommen. Kuscheln unter einer Decke, setzen auf eine schwere robe, oder verwenden Sie ein Heizkissen. Schwitzen unter den umschlossenen Bereichen ist Teil des Prozesses.

Schritt Sechs : die Erfahrung machen, angenehm, Entspannung ist wichtig. Dies ist eine gute Zeit, um etwas zu Lesen, Musik zu hören, oder binge-watch eine Lieblings-show. Nach einer Stunde Auspacken und ein Zimmer nehmen Temperatur Dusche.

Schritt Sieben : schließen Sie die Erfahrungen, die durch Befeuchtung.

2. Cremes und Lotionen

Wie Packungen, Cremes und Lotionen entwickelt, für die Straffung der Haut können eine vorübergehende, beruhigende Lösung. Wie die meisten kosmetischen Produkte, der Preis für diese Elemente reicht von der Apotheke Billig zu high-end-teuer. Glücklicherweise gibt es Tonnen von Bewertungen leicht verfügbar, um zu helfen, wählen Sie das richtige Produkt zum richtigen Preis. Auch Cremes und Lotionen können helfen, mit insgesamt Hydratation und Elastizität.

3. Fettspeicherung

Was erscheinen mag, um lose Haut ist manchmal etwas ganz anderes. Es ist nicht nur der Gewicht-Verlust-community, die sich mit lose Haut. Körper Bauherren auch Gedanken über Bereiche, die nicht anziehen, und diese Besondere fitness-community hat einige Bemerkenswerte Beobachtungen. Jeder hat Bereiche, in denen Ihr Körper neigen dazu, Fett zu speichern, und diese Bereiche sind oft langsamer zu reagieren, um gesunde Ernährung und Bewegung. Selbst wenn jemand erreicht hat, sein oder Ihr Ziel Gewicht, weiterhin die Fettverbrennung, vor allem durch Training, ziehen Sie einige Bereiche, die waren eigentlich nie lose Haut.

4. Es klappt

Bewegung und Muskelaufbau nicht wirklich anziehen lose Haut, sondern den Aufbau von Muskelmasse schaffen-definition, das wird minimieren das Erscheinungsbild der schlaffe Haut. Diese Art von übung wird auch helfen, die sculpt gesamte Körperform. Personal Trainer können sicherlich helfen, mit diesem, und diejenigen, die gehören nicht zu einem Fitness-Studio können finden die Trainingseinheiten, die Sie benötigen auf Livestrong, fitness-blogs und YouTube-videos.

5. Hydrat

H20. Es ist stärker, als die meisten Menschen bewusst ist. Feuchtigkeitsspendende ist einer der wirksamsten tricks zur Verschärfung lose Haut nach Gewichtsverlust. Die Elastizität der Haut kann bestimmt werden, indem Alter und Genetik, aber es gibt Schritte zu ergreifen, um zu fördern die Haut so elastisch und schnell wie möglich. Das wichtigste element, das Gewicht verliert, kann beschäftigen, ist es, genug Wasser trinken. Im Laufe der Jahre, die Menschen wurden empfohlen, um zu trinken mindestens acht 8-Unzen Gläser Wasser pro Tag. Trinken diese Menge ist immer noch eine sinnvolle Richtlinie, doch es könnte hilfreich sein, ein wenig Mathematik zu tun, um den richtigen Betrag erhalten. Hier ist die Formel Web MD empfiehlt: mindestens eine halbe Unze Wasser für jedes Pfund Körpergewicht. So ein 150-Pfund-individuelle trinken würde 75 bis 150 Gramm pro Tag.

6. Gesunde Ernährung

Glücklicherweise, für diejenigen, die Ihre Körper verändern und Leben einen gesünderen lebensstil, es ist weniger Wert auf “Diäten” – und mehr Fokus auf gesunde Ernährung, als es vor Jahrzehnten war. Lean Proteine sind immer kritisch für den Aufbau von Muskelmasse. LiveStrong listet auch ein paar andere Lebensmittel, die helfen können straffen schlaffe Haut, einschließlich Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli, und sogar Austern. Alle diese Lebensmittel enthalten eine großzügige über vitamin C, was löst die Produktion von Kollagen, ein wichtiger Baustein in der Struktur der Haut.

7. Ergänzungen

Essen eine gesunde Ernährung, die Reich an vitamin C ist die hilfreichste Strategie für die Produktion von Kollagen und Elastizität der Haut. Jedoch sogar mit sorgfältiger Essen, die Leute Wundern sich oft, wenn Sie Essen genug von den richtigen Lebensmitteln, um die richtigen Ebenen für wichtige Vitamine. Viele Gesundheits-food-Läden, sowie gewerbliche Seiten im Internet, verkaufen supplements darauf ausgerichtet, die Gewicht-Verlust-Gemeinschaften. Jedoch, es ist am besten, und sparsamer, es einfach zu halten. Vitamin C hilft produzieren Kollagen und Vitamin E ist bekannt für die Förderung der gesunden Haut. Diese beiden wichtigen Vitamine sind Reich an Antioxidantien.

8. Sonnenschutz

Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber der Sonne UV-Strahlen ist ein absolutes muss, wenn Sie versuchen, zu straffen Ihre Haut. Wenn Sie eine aktive person, stellen Sie sicher, planen Sie Ihre Spaziergänge oder läuft für entweder früh am morgen oder später am Abend. Sie sollten auch stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Sonnencreme Produkt, das ist ein breites Spektrum, die helfen, schützen Sie Ihre Haut vor UVA-und UVB-Strahlen, die beide schädlich für das Kollagen.

Wie Sie sehen können, gibt es viele kostengünstige Möglichkeiten zu minimieren schlaffe Haut oder vermindern Sie das Erscheinungsbild der schlaffe Haut. Diese kämpfen Ihre lose Haut ausüben sollte, und verbessern den Muskeltonus und weiterhin viel Spaß, gesunde Ernährung und einen gesunden lebensstil. Vielleicht die wichtigste Sache zu erinnern ist, obwohl die überschüssige Haut scheinen lästig, den lebensstil und die gesundheitlichen Vorteile von Gewichtsverlust verändern das Leben.

Vielen Dank Olivia für das lehren uns die erstaunlichen Fakten über die Verschärfung lose Haut nach Gewichtsverlust. Ich bin aufgeregt, um diese in die Praxis umzusetzen und zu sehen, einige unglaublich Muskelaufbau Ergebnisse.

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