Abführmittel für Gewicht-Verlust: Funktionieren Sie und Sind Sie Sicher?

Viele Leute denken, dass Abführmittel können Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren. Es gibt jedoch ernsthafte Bedenken über Ihre Sicherheit und Wirksamkeit.
Abführmittel für Gewicht-Verlust

Viele Menschen wenden sich an Abführmittel, wenn Sie schauen, um Gewicht schnell zu verlieren.

Es gibt jedoch ernste Bedenken über die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Abführmittel für die Gewichtsabnahme.

Dieser Artikel wird sich mit der Sicherheit von Abführmitteln und ob Sie wirklich helfen können, Gewicht zu verlieren.

Abführmittel sind Medikamente, die Menschen helfen, stimulieren Stuhlgang oder lockern Hocker erleichtern die passage.

Sie werden Häufig verwendet, um Verstopfung zu behandeln, ein Zustand, verursacht durch unregelmäßige, schmerzhafte oder schwer Stuhlgang.

Sie haben auch zu einer beliebten Methode für Gewicht-Verlust. Viele Menschen glauben, dass die Verwendung von Abführmittel kann helfen, erhöhen Sie die Häufigkeit der Stuhlgänge und ermöglichen eine schnelle, einfache und mühelose Gewichtsverlust.

Jedoch, die Wahrheit auf Ihre Sicherheit und Wirksamkeit ist eine andere Geschichte, wie Sie sehen werden später in diesem Artikel.

Es gibt ein paar verschiedene Klassen von Abführmitteln, die auf unterschiedliche Weise arbeiten. Die wichtigsten Arten sind (1):

  • Stimulierende Abführmittel: Diese Arbeit durch die Beschleunigung der Bewegung des Verdauungstraktes.
  • Osmotische-Typ Abführmittel: Diese Art bewirkt, dass der Doppelpunkt, um mehr Wasser zurückhalten, das fördert den Stuhlgang Frequenz.
  • Bulk-Bildende Abführmittel: Diese bewegen sich durch den Darm unverdaut, Wasser aufzusaugen und aufzutragen Hocker.
  • Kochsalzlösung Abführmittel: Mit diesen, Wasser gelangt in den Dünndarm, die dabei hilft fördern einen Stuhlgang.
  • Schmiermittel Abführmittel: Diese Art von Abführmittel, Mäntel die Oberfläche der Hocker sowie die Verkleidung der Darm zu erleichtern Stuhlgang.
  • Hocker Weichmacher: Diese erlauben die Hocker zu absorbieren mehr Wasser, so dass es weicher für leichtere passage.

Zusammenfassung: Abführmittel helfen, stimulieren Stuhlgang. Sie sind ein Heilmittel für Verstopfung, sowie ein beliebtes Instrument für die Gewichtsabnahme. Verschiedene Arten von Abführmitteln helfen induzieren Stuhlgang in unterschiedlicher Weise.

Abführmittel verwenden, hat sich unglaublich Häufig unter diejenigen, die ein paar Pfunde zu vergießen schnell. In der Tat, einige Studien schätzen, dass mehr als 4% der Allgemeinen Bevölkerung engagiert sich in laxantienabusus (2).

Es ist wahr, dass Abführmittel kann helfen, erhöhen Sie Gewicht-Verlust, aber die Ergebnisse sind nur vorübergehend.

Mehrere Arten von Abführmitteln funktioniert durch ziehen Wasser aus dem Körper in den Darm, so dass Stuhlgang zu absorbieren mehr Wasser für eine leichtere passage. Mit dieser Methode, die nur Gewicht verlieren Sie ist vom Wasser, das Sie bei der Ausscheidung über Stuhl (1).

Eine kleine Studie gemessen, die tägliche Nahrungsaufnahme und Ernährungsgewohnheiten von 30 Patienten mit bulimia nervosa, eine Art von Essstörung, die beinhaltet Essen große Mengen von Lebensmitteln und dann mit Methoden wie selbst-verursachtes Erbrechen oder Abführmittel, um Gewichtszunahme zu verhindern.

Im Vergleich zu anderen Methoden, die von diesen Patienten fanden die Forscher, dass Abführmittel verwenden, war eine ineffektive Methode für die Kontrolle Körpergewicht (3).

Eine andere Studie kam außerdem zu dem Schluss, dass Abführmittel waren nicht effektiv bei der Kontrolle Gewicht, in Anbetracht dessen, dass Abführmittel verwenden, wurde häufiger bei übergewichtigen und fettleibigen Jugendlichen, als jene von einem normalen Gewicht (4).

Bisher gab es keine Studien unterstützen die Idee, dass Abführmittel verwenden können, führen zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion.

Stattdessen kann es zu gefährlichen Nebenwirkungen wie Dehydratation, Elektrolytstörungen und möglicherweise auch Abhängigkeit.

Zusammenfassung: Abführmittel verwenden, können in der Folge zu einem temporären Verlust von Wasser Gewicht. Allerdings weisen Studien darauf hin dies ist nicht eine effektive Methode für die langfristige Gewichtsabnahme.

Eine der häufigsten Nebenwirkungen der Abführmittel verwenden, ist Austrocknung.

Dies ist, weil viele Abführmittel Arbeit durch das zeichnen von Wasser in den Darm aus anderen Geweben, was zu einem Verlust von Wasser durch den Stuhl (1).

Wenn Sie nicht aufpassen, um das Wasser wieder aufzufüllen, die verloren gegangen ist, kann es zu Austrocknung führen.

Die häufigsten Symptome von Austrocknung sind Kopfschmerzen, verminderte Urinausscheidung, gesteigerter Durst, Müdigkeit, trockene Haut und Schwindel.

Dehydration kann auch verknüpft werden, um weitere schwere Nebenwirkungen, erwähnt Sie später in diesem Artikel.

Zusammenfassung: Einige Arten von Abführmittel arbeiten, indem Sie ziehen Wasser in den Darm und Hocker, was zu einem Verlust von Wasser und potenziell gefährliche dehydration.

Elektrolyte sind gelöste Stoffe in Ihren Körperflüssigkeiten, die wichtig sind für die Unterstützung Ihrer Zellen und Gewebe die normale Funktion (5).

Einige gemeinsame Elektrolyte umfassen die Chlorid -, Natrium -, Kalium -, magnesium -, calcium und Phosphat.

Wenn das Gleichgewicht dieser essentiellen Elektrolyte abgeworfen wird, kann es zu gefährlichen Nebenwirkungen einschließlich Krampfanfälle, Verwirrtheit und Koma.

Abführmittel führen kann, um den Verlust wichtiger Elektrolyte. Dies könnte zu einem Elektrolyt-Ungleichgewicht, eine der gefährlichsten Nebenwirkungen von Abführmittel-Missbrauch (6, 7).

Eine kleine Studie mit 24 Patienten zeigte, dass Abführmittel verwenden, führte zu erheblichen änderungen in der Teilnehmer-Ebenen von Natrium und Kalium (8).

Eine weitere Studie in 2,270 Menschen zeigten, dass die Abführmittel Häufig verwendet, um Vorbereitung für Darmspiegelungen erhöht das Risiko von Elektrolyt-Störungen (9).

Die häufigsten Symptome von Elektrolytstörungen können, sind Durst, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Müdigkeit, Schwäche und Muskelschmerzen.

Zusammenfassung: Abführmittel verwenden, verändern das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper und verursachen viele Nebenwirkungen, wie Müdigkeit, Muskelschmerzen und Herzrasen.

Obwohl Abführmittel sind in der Regel sicher für den kurzfristigen Einsatz, einige Leute sorgen machen, können Sie führen zu einer Abhängigkeit bei langfristiger Nutzung.

Dies kann vor allem für stimulierende Abführmittel, die arbeiten durch die Beschleunigung der Bewegung des Magen-Darm-Trakt zu induzieren Stuhlgang.

Jedoch die meisten Berichte von Abführmittel-Abhängigkeit sind anekdotisch.

Trotz einiger Berichte von Personen, die Entwicklung einer Toleranz oder immer abhängig von Stimulanzien Abführmittel, gibt es wenig Beweise dafür, diese Effekte tatsächlich auftreten (10).

In der Tat, einige Forscher haben festgestellt, dass die Toleranz gegenüber Stimulanzien Abführmittel ist ungewöhnlich, und dass es eine minimale chance für die Beziehung (11).

Mehr Forschung ist notwendig, um die Bewertung der Auswirkungen von langfristig Abführmittel verwenden und das Risiko der Abhängigkeit.

Zusammenfassung: Es gibt einige anekdotische Berichte von Abführmittel-Abhängigkeit bei langfristiger Nutzung. Jedoch sind weitere Studien erforderlich, die über die möglichen Nebenwirkungen der langfristigen Abführmittel verwenden.

Zusätzlich zu verursachen Dehydrierung, Elektrolyt-Ungleichgewichte und mögliche Abhängigkeit, Abführmittel verwenden, wurde im Zusammenhang mit einer Reihe von anderen gefährlichen Nebenwirkungen, einschließlich:

  • Rhabdomyolyse: Eine Fall-Studie zeigten, dass Abführmittel-Missbrauch haben kann-induzierte Rhabdomyolyse, verursachen die rasche Verschlechterung des Muskel-Gewebe und die Freisetzung von schädlichen protein in den Blutkreislauf (12).
  • Magen-Darm-Schäden: Eine kleine Studie fand, dass einige erholt Anorexie-Patienten hatten Veränderungen im Magen-Darm-Funktion und langfristige Pankreas-Schaden als Folge der ehemaligen Abführmittel verwenden (13).
  • Leberschäden: Eine Fallstudie berichtet, dass Abführmittel verwenden Sie dazu beigetragen, Leberschaden bei einem Patienten (14).
  • Nierenversagen: ein Weiterer Fall-Studie zeigte, dass die übernutzung Abführmittel zu haben Schienen, verursacht schwere Niereninsuffizienz erfordern Dialyse ist eine Behandlung, die hilft, entfernen Abfall-und Giftstoffe aus dem Blut (15).

Jedoch ist mehr Forschung erforderlich, die über die möglichen langfristigen Auswirkungen und die Sicherheit von Abführmittel verwenden.

Zusammenfassung: einige Studien haben verknüpft Abführmittel verwenden, um ernste Bedingungen, einschließlich Rhabdomyolyse, Magen-Darm-Schäden, Leberschäden und Nierenversagen, aber mehr Forschung ist notwendig.

Wenn Sie mit ungesunden Gewichtsverlust Methoden wie Abführmittel, Säuberung oder schweren Einschränkung Essen, stoppen Sie und suchen Sie professionelle Hilfe, um zu verhindern, dass langfristige Folgen für Ihre Gesundheit.

Es gibt viele bessere, sicherere und effektivere Wege, um Gewicht zu verlieren, ohne dabei Ihre Gesundheit auf der Linie.

Hier sind einige einfache, bewährte Möglichkeiten, zusätzliche Pfunde zu verlieren:

  • Essen Sie mehr Obst und Gemüse: Sie sind kalorienarm, aber Reich an Ballaststoffen. Eine höhere Zufuhr von Obst und Gemüse wurde im Zusammenhang mit einem geringerem Gewicht (16, 17).
  • Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität: die Teilnahme an aerobic-übungen ein paar mal pro Woche kann helfen, Gewichtsverlust und verhindern, Gewichtszunahme (18).
  • Reduzieren Sie Ihre Portionsgrößen: Kleinere Teile bedeuten weniger Kalorien. Eine Studie fand sogar heraus, dass Sie einfach mit kleineren Platten verursacht die Teilnehmer weniger zu Essen (19).
  • Essen Sie ein high-protein-Frühstück: Starten Sie Ihren Tag mit einem protein-Frühstückspaket hat sich gezeigt, um den Appetit zu reduzieren und die Nahrungsaufnahme im Laufe des Tages (20).
  • Abnahme Ihre Aufnahme von Zucker: Zucker ist hoch in Kalorien, wenig Nährstoffe und führt zu Gewichtszunahme. Forschung zeigt, dass das trinken von Zucker gesüßte Getränke mit Adipositas assoziiert werden (21).

Wenn Sie wollen noch mehr Ideen, Lesen Sie in diesem Artikel, in dem aufgelistet wird, 30 einfache, wissenschaftlich gesicherte Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren.

Zusammenfassung: Sicherer und effektiver Methoden, um Gewicht zu verlieren gehören Essen mehr Obst und Gemüse, mehr Sport, die Verringerung der Portionsgrößen, Essen ein high-protein-Frühstück und die Senkung Ihre Aufnahme von Zucker.

Abführmittel können ein wirksames Mittel zur Erhöhung der Stuhlgang und verhindert Verstopfung. Jedoch Abführmittel verwenden, ist es unwahrscheinlich, führen zu lang anhaltenden Gewichtsverlust.

Darüber hinaus Abführmittel Missbrauch kann kommen mit vielen gefährlichen Auswirkungen auf die Gesundheit, einschließlich Dehydratation, Elektrolyt-Ungleichgewichte und gefährlichen gesundheitlichen Bedingungen.

Wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren, machen Sie kleine änderungen an Ihrer Ernährung und engage in regelmäßige körperliche Aktivität. Diese Lösungen sind sicherer, effektiver und nachhaltiger sein im langen Lauf.

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