Aus der Badewanne: Eine Eingelegte Rübe Überraschung – was diese root-rockstar anbieten können, die Gesundheit Ihrer Haut und Körper

Von der Badewanne Meditationen, fantasievollen Gedanken und ganzheitliches Leben tips von Blissoma Gründer Julie Longyear. Seiten Mittwoch, Juli 31, 2013 Eine Eingelegte Rübe Überraschung – was diese
eingelegte rote Rüben Ernährung

Meditationen, fantasievollen Gedanken und ganzheitliches Leben tips von Blissoma Gründer Julie Longyear.

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Mittwoch, Juli 31, 2013

Eine Eingelegte Rübe Überraschung – was diese root-rockstar anbieten können, die Gesundheit Ihrer Haut und Körper

Rüben. Sie waren ein Gemüse, dass trotz meiner Mutter “Girl Scout “Biss” – Regel, die ich nie versucht hatte, sogar bis ins Erwachsenenalter. Warum? Aus dem einfachen Grund, dass Sie nie gedient in meinem Haushalt, wie ein Kind. Meine Mutter, es stellt sich heraus, hatte noch nie mochte Sie, und deshalb wählte nie, um Ihnen zu dienen. Denn ich hatte keine Gewohnheit, Sie zu Essen und wusste nicht, was mit Ihnen zu tun, ich habe nie speziell wählte Sie trotz meiner longrunning Liebesaffäre mit so vielen anderen Arten von Gemüse.

Ist das nicht lustig, wie eine einfache Abneigung, die von einem unserer Eltern führen kann Jahre im Wert von Patt mit ein neues Futter? Als ich älter geworden ich habe definitiv mehr Abenteuer mit meinem Essen. Ich war immer daran interessiert, ethnische Nahrungsmittel und hätte Ihnen gesagt, dass ich Liebe, neue Dinge zu versuchen. Eine einfache Reise in die große internationale Supermarkt in meiner Gegend haben mir beigebracht, die kleinen Splitter von Lebensmitteln, die ich tatsächlich in Anspruch. Viele der Gemüse, da habe ich noch nie gesehen, viel weniger haben eine Ahnung, wie das vorbereiten für eine leckere Mahlzeit. Mangel an wissen bringt zögern und vielleicht Vermeidung in einigen Fällen, wenn neue Lebensmittel betroffen sind. Mein ex würde sagen, dass mein Erster Versuch zu Kochen, Thai-Suppe nach immer verliebt in die Schüssel aß ich in einem restaurant deaktiviert ihn Thai für Jahre zu kommen, wegen meiner übereifrigen Einsatz von einigen der stinkier Zutaten. so in einigen Fällen die Vorsicht ist gut beraten.

Aber zurück zu den Rüben. Mein Erster Geschmack der Rüben kam am Ende einer Geschäftsreise nach New York City vor einigen Jahren. Ich musste mit der Bahn nach Astoria, dann nehmen Sie einen bus zum Flughafen. Ich habe an der letzten Haltestelle mit dem Zug und hatte Zeit, um zu brennen. Ich war nie ein fan der Flughafen Essen – zu teuer, zu begrenzt – und so sorgte ich dafür, zu untersuchen, mein Bereich für einige Nahrung vor der Abreise. Direkt unter der Bahn-Plattform fand ich eine kleine, neu eröffnete falafel restaurant. Ich Liebe falafel, vor allem, wenn es bereit ist, aus einem Rezept der Familie – oh, so lecker! Und bonus, die sandwiches waren nur $5. Ich konnte nicht glauben, mein Glück und umgehend bestellt mein Abendessen.

Mehrere Bisse in meine intensiv köstliche Mahlzeit bemerkte ich etwas rotes in meinem wrap. Was war das? Es war gut, was auch immer es war, und ich erkundigte mich mit dem Koch. Eingelegte rote Rüben, war die Antwort. Ich war fassungslos und begeistert. Meine Falafel zu Hause hatte, fand gerade eine neue Begleitung, eine, die ich nie gewählt hätte, auf meine eigene.

Das hinterhältige eingelegte Rüben, ritt auf meinem sandwich gestartet, ein aufrichtiges Interesse an dieser hinreißenden root. Ich beschloss, dass Rüben die meisten waren sicherlich eine Sache, ich würde wachsen.

Ich pflanzte einen Haufen in die Blissoma comunity Garten. Sie waren lächerlich leicht zu neigen und in ein paar Monaten hatten wir eine Rekordernte. Ich kann bezeugen, dass ich nicht einen einzigen Schädling-problem mit wachsen organisch (im Gegensatz zu anderen Pflanzen) und Sie fand fast von selbst. Als eine Ernte für den angehenden Gärtner Sie sind eine große Wette für ein zufriedenstellendes Ergebnis. Überraschend viele Menschen, genau wie ich, haben keine Gewohnheit, das Essen Rüben durch unvertraute und daher nicht wissen, was mit Ihnen zu tun. Ich diente Ihnen, um so viele Freunde wie möglich, aber hatte noch viele Links, ich konnte es nicht ertragen zu verlieren. So wie eine gute sparsame Gärtner ich über Ihren Erhalt.

Ich hatte Sehnsucht nach einem perfekten eingelegte Geschmack – nicht zu süß, nicht zu Sauer, nicht zu salzig. Etwas, was Sie können Essen, eine Menge, ohne kräuseln oder sich überfordert fühlt. Wie das Beizen Rezepte fand ich für Rüben in der Regel enthalten mehr Zucker, als ich wusste, dass ich, wie ich manipuliert wird das erreichen, was genannt wurde, wirklich köstlich durch die zahlreichen Menschen, die gegessen haben Sie da.

Da dies nicht ausschließlich ein food-blog, sondern auch einen blog über Hautpflege, Schönheit, Gesundheit und ich wäre nachlässig, wenn ich nicht informieren Sie sich über die fabelhafte Wirkung dieser bunten Gemüse, um Ihren Körper bringen. Geschmack ist nicht alles, was Sie erhalten, wenn Sie Wagen sich in das land der Rüben Essen!

Rüben sind ein Lebensmittel allgemein bekannt, in der natürlichen Gesundheit der Gemeinschaft für die Entgiftung des Körpers. Betalains, eine spezielle Klasse von sekundären Pflanzenstoffen gefunden in Rüben, haben gezeigt, anti-entzündliche, Antioxidans, zellulären und reinigenden Wirkungen. Betalains sind Teil der tiefen pigment sehen Sie in Rüben. Ihre Konzentration verringert sich mit längeren Garzeiten, also wenn Sie Rüben roh bekommen Sie den maximalen nutzen. Aber wir alle wissen, dass wir am ehesten Essen die Lebensmittel, die wir genießen, so, wenn Sie mögen den Geschmack und die textur besser ist, wenn gekocht, nur versuchen, zu halten Ihr Bratzeit auf eine Stunde oder weniger, um zu vermeiden Verschlechterung Ihrer Heilwirkung. Eine gesunde Ernährung tut nichts für Sie, wenn Sie es nicht isst, weil Sie nicht wie die Vorbereitung!

Rüben haben Vorteile für Magen-Darm-Trakt, Nervensystem, Herz-Kreislauf-system, und hemmen Krebs Zelle Wachstum. Die anti-entzündliche Vorteile sind etwas, um wirklich zu betrachten, wenn man über die Bedingungen der Haut wie Akne, Ekzeme, Schuppenflechte, und auch nur Allgemeine Zeichen der Hautalterung. Chronische Entzündung bewirkt, dass das Immunsystem Ihres Körpers zu beginnen gesunde Zellen anzugreifen. Dies kann eine Ursache der degradation von Kollagen und die Haut Gewebe sowie die Ausweitung auf lebenswichtige Organe wie das Herz.

Schuppenflechte ist vor allem eine Krankheit im Zusammenhang mit Entzündung und unsachgemäße Funktion des Immunsystems. Das Immunsystem beginnt zu greifen gesunde Zellen, woraufhin eine Anhäufung der gereizten Zellen der Haut, Zellen versuchen, neu zu erstellen und zu reproduzieren schneller als Sie ausgeschieden werden können. Eine aktuelle bildgebende Studie zeigte, dass die Entzündung ist weit verbreitet in den Körpern der Menschen, die psoriasis haben. Eine Entzündung wurde festgestellt, in der Leber, Gelenke, sehnen und aorta. Die anti-inflammatorischen verbindungen in Rüben, welche hemmen diesen Prozess, indem Sie mehrere Mechanismen, dann wäre außerordentlich hilfreich bei der Bewältigung der Auswirkungen dieser bodywide problem.

Rüben sind auch eine super-reiche Quelle von Mineralien. Sie bündeln die gefundenen Mineralien in den Boden, von denen viele lebenswichtig sind für Dutzende von Stoffwechselprozessen und Reaktionen in Ihrem Körper. Sie geben Ihnen eine große Dosis von Mangan, Kalium, magnesium, Eisen, Phosphor und Kupfer.

Ein detoxed Körper kann einen gesunden Teint zu haben. Die raw foodies oft erläutern darüber, wie Ihre Haut scheint zu glühen, während Sie Essen rohe und pflanzliche Lebensmittel. Dies kann teilweise, weil ein Körper beladen mit zu vielen Giftstoffen entwickeln können eine fahle Gesichtsfarbe. Die Leber ist auch verantwortlich für die Unterstützung, verarbeiten, speichern und verwalten von Zucker im Körper, und wenn du meinen post gelesen, wie Zucker entzünden und schädigen Ihre Haut, werden Sie verstehen, wie eine richtig funktionierende Leber beitragen können, um Ihr gutes Aussehen. Verschreibungspflichtigen und OTC-Medikamente sind in der Regel durch die Leber metabolisiert, so dass unser Einsatz von modernen so viele Medikamente beeinflussen können, wie gut unsere Leber funktionieren. Zusätzlich wird die Mehrheit der Leute, die ich kenne Alkohol konsumieren, die von der Leber verarbeitet und die meisten Leute haben in der Regel einige Belastung mit Alkoholismus zu behandeln. Rüben kann helfen, Ihre Leber durchführen von seiner besten Seite durch Entgiftung.

Besten Möglichkeiten, um zu Essen, Ihre Rüben.

Eine einfache Möglichkeit ist das erstellen eines raw-Saft. Das Herz der Festung-bete-Saft Rezept von Jung und Roh hat Sie bedeckt für einen basic-bete-Saft Rezept.
Ich habe auch schon mooning über das Rüben-Tartine mit Marinierten Kapern-Beeren Rezept von My New Roots. Muss versuchen mit der diesjährigen Ernte!
Ein einfacher Weg, um Ihnen zu dienen ist einfach nur braten Sie die Rüben, Salz, und servieren Sie bestreut mit feta oder Ihre Lieblings-Nuss-Käse eine cremige und erdige Biss des Himmels.
Sie können auch eine leckere Suppe namens Borschtsch.
Wie ich bereits erwähnt habe, die Sie auch hinzufügen, eine köstliche spin zu falafel-sandwiches!

Hinzufügen der Mischung von Optionen, die ich mit Ihnen teilen möchte mein angepasstes Rezept für eingelegte rote Rüben. Dann im nächsten Beitrag werde ich mit Ihnen teilen ein Rezept für Erdbeere und Eingelegte Rüben-Salat mit Himbeer-Vinaigrette, haben Ihre Mund singen glücklich, beety lobt.

Glückselig Eingelegte Rote Rüben

3 Liter Rüben
4 Tassen Essig
4 Tassen Wasser
1 Tasse Zucker
2 EL Salz
3 EL Beizen Gewürz
In Scheiben geschnitten, weiße oder gelbe Zwiebel

Wash Rüben -, Ofen-braten in Folie, schälen und schneiden Sie Sie. Versuchen Sie, diese braten Rezept, wenn Sie nicht vertraut sind mit, wie gebratene Rüben. Legen Sie Sie beiseite.
Essig, Wasser, Zucker und Salz in einem Topf. Ort Beizen Gewürz in ein Tee-ei oder Musselin-Tasche, und fügen Sie in den Topf. Viele Rezepte für Beizen Gewürz sind online verfügbar oder können Sie kaufen eine Mischung aus dem Supermarkt. Bringen Mischung zum Kochen bringen und Hitze reduzieren. Köcheln lassen, 15 Minuten. Entfernen Beizen Gewürz.
Pack Rüben in heiße Gläser geschichtet mit Zwiebeln, verlassen ½ Zoll-headspace. Schöpfkelle heiße Flüssigkeit über die Rüben, verlassen ½ Zoll-headspace. Entfernen Sie Luftblasen. Passen zwei Stück Kappen. Prozess pints 30 Minuten in ein kochendes Wasser Eindoser.
Dieses Rezept kann auch verwendet werden, um Kühlschrank pickles wenn Sie es vorziehen, nicht zu heiss. Erlauben marinieren 2 Wochen für besten Geschmack, dann verbrauchen Sie auch prompt.

Genießen Sie Ihren Ausflug in die finger-Färbung Abenteuer, das die Rübe. Ich hoffe, zu hören, dass viele von Ihnen versucht, indem diese viele splendored Essen, um Ihre Therapie für Schönheit und Gesundheit.

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