Avocado-öl – hilfreiche und gefährliche Eigenschaften

Avocado-öl Avocado-Öl ist eine Dicke grünlich-gelbe Flüssigkeit mit einem milden Geschmack angenehm genug, das erinnert an Erdnußbutter und Original-würzigen Geruch. Es
avocado nutrition oil

Avocado-öl ist eine Dicke grünlich-gelbe Flüssigkeit mit einem milden Geschmack angenehm genug, das erinnert an Erdnußbutter und Original-würzigen Geruch. Es wird Weg Kaltpressung aus dem Fruchtfleisch der Avocado, die Frucht des hohen Baumes der Lorbeer. Genau diese Technologie garantiert eine vollständige Bewahrung alle Eigenschaften der öle, Mineralien, Vitamine, Säuren und anderen biologisch aktiven Substanzen.

Avocados kultivierten Stämme Mittelamerikas noch etwa siebentausend Jahre zurück, und heute ist diese Frucht in der Ernährung der Armen Mexikaner.

Avocado-öl als Exoten exportiert nach Spanien, England und andere Länder und dort wurde es für kosmetische Zwecke verwendet, denn die Ureinwohner Lateinamerikas hielten ihn für das ausgezeichnete Mittel FR den Abgang der Haut, die in der Lage, schützen Sie vor den schädlichen Auswirkungen von wind und Sonnenstrahlen zu schützen. Jedoch, amerikanische Ureinwohner die Frucht glaubten und noch das stärkste Aphrodisiakum, Aphrodisiakum Leidenschaft, und die Frauen wandten Fruchtfleisch und als erste Beikost für Kinder.

Wie wählen Sie

Besser wählen Sie kaltgepresstes öl, denn hohe Temperaturen zerstören kann viele wertvolle Inhaltsstoffe, die enthalten sind in Butter.

Bei kaltem schleudern kommen keine Chemikalien, da das öl bleibt äußerst sauber und natürlich. Aber kaltgepresstes öl eignet sich nicht jeder wegen der relativ dicken Konsistenz und einen intensiven Geruch. Darüber hinaus ist dieses Produkt aufgrund dieser Art der Behandlung ziemlich teuer, obwohl seine Vorteile sind das Geld ausgegeben.

Raffiniertes öl in Kraft Wärmebehandlung mit der Anwendung bestimmter Chemikalien, in der Regel verliert den natürlichen Geruch und die Farbe, mit dem Kauf mildes Aroma und goldgelber Farbton. In der Regel wird in der Kosmetikindustrie zur Hautpflege-Produkte. Im Vergleich zu raffiniertes öl kalt gepresstes raffiniertes kostet viel weniger.

Wie speichern

Avocado-öl vor dem Beginn der Verwendung im Kühlschrank aufbewahrt werden nicht mehr als 6-9 Monate oder in einem dunklen Ort bei einer Temperatur nicht über 18 Grad.

Nach jedem Gebrauch Avocado-öl kostet Deckel fest schließen und speichern nur im Kühlschrank. Es sei daran erinnert, dass bei der Lagerung im Kühlschrank, wenn die Temperatur kleiner als 5 Grad, im öl kann sich leicht flockigen Niederschlag, der verschwindet, wenn der Raum ein Produkt in einem Ort mit Raumtemperatur.

In der Küche

Jetzt einfach den Duft und Geschmack des öls, ausgedrückt von Avocado, verwendet in der Küche auf der ganzen Welt. So, es ergänzen, wie in der traditionelle Lateinamerikanische, mediterrane und Spanische Küche, also zum braten und Meeresfrüchten, Hühnerfleisch, Gemüse und Fisch. Avocado-öl beim erhitzen nicht hat verbranntem Geruch und verliert nicht seine hervorragende Schmackhaftigkeit. Es harmoniert perfekt mit einer Vielzahl von Salaten, Suppen und dient als hervorragende Ergänzung zu den speziellen Mischungen von Babynahrung.

Kalorien Avocado-öl

Avocado-öl mit hohem Nährwert und köstlichen Geschmack, enthält viel leicht verdauliches Fett, eine Vielzahl von essentiellen Vitaminen, Mikro – und Makroelemente, und andere biologisch aktiven Substanzen, von-dafür, was es wird zu den nützlichen diätetischen Produkten.

Über den Kaloriengehalt, das etwa 885,7 kcal, das öl ist nicht schlechter als Huhn ei und Fleisch, sondern auch besser als die meisten der Lebensmittel pflanzlichen ölen.

Die Frucht der Avocado-Proteinen 2-3 mal überlegen äpfel, Trauben, Birnen, Zitrusfrüchte, Bananen, und der Gehalt an gesunden Fetten ist nur der Führer unter den bekannten Früchten gibt er nur кокосу. Sie sollten beachten, dass 30 Prozent der Fette, die in öl dieser Frucht, fällt auf ungesättigte Fettsäuren, die leicht vom Körper verdaut, d.h. auf Vitamin F (für Ihren Inhalt ist dieses Produkt besser als Fischöl 3 mal).

Nährwert in 100 Gramm:

Nützliche Eigenschaften von Avocadoöl

Die Zusammensetzung und die Verfügbarkeit von Nährstoffen

Avocadoöl enthält viele Vitamine, darunter A, C, E und D. es ist Bekannt, dass E in Verbindung mit A und C repräsentieren nicht nur ein hervorragendes Antioxidans, sondern auch eine starke immunstimulierende. Und Vitamin E in diesem öl 5 mal mehr als in Olivenöl.

Andere wertvolle Substanz Avocadoöl – Squalen, die ein wesentlicher Bestandteil der Haut und tritt in der Zusammensetzung von Talg und Fett. Diese Substanz nimmt an der Bildung von Sexualhormonen, starke Desinfektionsmittel und wundheilende Wirkung.

Inhalt Chlorophyll verleiht diesem Produkt die charakteristische grünliche Farbton. Diese Substanz in den Stoffwechselprozessen beteiligt ist, positiv beeinflussen alle Systeme. Lecithin braucht für den normalen Betrieb des Herz-Kreislauf -, Nerven -, Genital-und Hormonsystem.

Natürlich, alle diese Stoffe vorhanden sein können, nur in öl, mit dieser Methode erhaltenen Kaltpressung mit der obligatorischen Einhaltung aller Normen und Anforderungen.

Auch in Avocado-öl ist Histidin, Phytosterole, Salze der Phosphorsäure, mehrfach ungesättigte, sowie gesättigte Fettsäuren (Stearinsäure, ölsäure, Palmitinsäure, palmitoleic, Linolsäure, Linolensäure), ätherische öle, Mikro – und Makroelemente (Kalium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalzium, Natrium, Zink, Mangan, Kupfer, JOD, Kobalt, etc.).

Nützliche und therapeutische Eigenschaften

Avocado-öl hat Wundheilung, Anti-Pilz, antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die es ermöglichen, gelten für die Prävention von verschiedenen Verletzungen und Erkrankungen der Haut.

Magnesium und Kalium sind unerlässlich für das funktionieren der Blutgefäße und des Herzens. Vitamin E trägt zur Senkung des Niveaus des Drucks, verhindert die Entstehung von Blutgerinnseln, und zusammen mit Vitamin C zuverlässig stärkt die Blutgefäße. Der Komplex aus ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und Beta-ситостерола trägt zur Senkung des schädlichen Cholesterins. Alle der oben genannten kann empfohlen werden, die Aufnahme in der Ernährung öle zur Prophylaxe und in der komplexen Behandlung von Atherosklerose, Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Bluthochdruck.

Außerdem Avocado-öl ist fähig, den Prozess der Blutbildung stimulieren. Vitamine B, C in Kombination mit Kupfer, Eisen, Kobalt, Zink und andere nützliche Spurenelemente beteiligen sich aktiv an der Synthese von Hämoglobin, das ist ein Teil der roten Blutkörperchen. Im Zusammenhang mit diesem öl gilt als ein nützliches Produkt für die anämischen Menschen.

Avocado-öl hilft, um die Arbeit des Verdauungssystems. Seine systematische Anwendung trägt zur Verbesserung der Stoffwechsel und die Verdauung. Avocado-öl ist fähig, einen positiven Einfluss auf die Schleimhäute des Magens und des Darms, und somit ist ein äußerst wirksames Mittel zur Vorbeugung von Gastritis, Geschwüre des Magens und 12-perstnoj die Drme. Das öl stimuliert auch die Sekretion der Galle, verbessert den Fettstoffwechsel und die Zusammensetzung der Galle, profitieren können und bei solchen Krankheiten, wie Cholelithiasis, Cholezystitis, Hepatitis u. A. M. unter anderem bei regelmäßiger Anwendung von Avocado-öl die Magen-Darm-schützt zuverlässig vor den Auswirkungen von Toxinen, freien radikalen, sowie die verschiedenen Radionuklide und Schwermetalle.

Avocado-öl ist nützlich und an Diabetes leiden. Durch den geringen Zuckergehalt (1,5%) und sehr hohen Kaloriengehalt dieses Produkt kann als ideal für solche Leute. Fettsäuren dazu beitragen, das Niveau des Zuckers, und sind ausgezeichnete Lieferanten von Energie für den Körper.

Abgesehen davon, das öl ist in der Lage verbessern die Funktion des Nervensystems. Es Dauerkonsum ist ein wirksames Mittel, die in der Prävention von verschiedenen Neurosen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit. Avocado-öl in der täglichen Ernährung helfen, die Stimmung heben, sondern auch die Effizienz zu steigern und die geistigen Fähigkeiten zu verbessern.

In der englischen Kinderheilkunde öl schon seit langem geraten, als Beikost für Kinder von einem frühen Alter. Auch führen es in die Ernährung für stillende und schwangere. Denn es kann zu einem besseren Verlauf der Schwangerschaft und Geburt, zu einer höheren Laktation, spielt eine wichtige Rolle in den genetischen Prozessen. Darüber hinaus ständige Verzehr von öl hilft Frauen zu verbessern Stimmung und Wohlbefinden im Klimakterium oder prämenstruellen Phase.

Vitamine E, B6, B3 und Beta-Sitosterin helfen, stärken die Potenz und gelten als sehr effektiv in der Zusammensetzung der Behandlung von Unfruchtbarkeit. Der regelmäßige Verzehr von öl auch empfehlen, dass Männer für die Prävention und Behandlung solcher Probleme wie Prostatitis und Adenom.

Avocado-öl findet Anwendung in der Vorbeugung von Osteoporose und verschiedene Erkrankungen der Gelenke, der Mundhöhle, der Schilddrüse und der Harnwege.

Verwendung in der Kosmetik

Die Anwendung von Avocado-öl in verschiedenen Bereichen der Kosmetik besonders beliebt heute. Darüber hinaus ist dieses öl anerkannt als eines der wirksamsten Mittel für feuchtigkeitsspendende, verjüngende und Ernährung der Gesichtshaut.

Dieses öl wird als ein Grund. Dies bedeutet, dass Sie nicht verdünnt werden mit anderen pflanzlichen ölen (wie im Fall von ätherischen ölen), Kochen und auf seiner Grundlage verschiedene Masken, Cremes und andere Beauty-Produkte. Jedoch kann das öl angewendet werden und von selbst, ohne Zusatzstoffe.

Avocado-öl eignet sich für alle Hauttypen. Im Gegensatz zu vielen ölen pflanzlicher Herkunft, es ist genug öl zieht schnell ein, ohne Spuren auf dem Gesicht eine fettige Spur.

Avocado-öl spendet Feuchtigkeit und erweicht die Haut, sättigt Sie mit den richtigen Nährstoffen. Es hilft auch, verbessern die Durchblutung in der Haut, reichern Sie den Stoff so Fit Sauerstoff. Und durch tiefes eindringen in die Haut, das öl stimuliert die Produktion von Elastin und Kollagen, was sind verantwortlich für die Elastizität und Festigkeit der Haut.

Avocado-öl kann verwendet werden, und für die Regeneration aller geschädigten Zellen der Haut, und für die Beseitigung der verschiedenen Reizungen und Hautausschläge, Narben, Falten, Abplatzungen und Trockenheit. Einfach genug geölt Gesicht, und reinigen Sie es überschüsse durch die üblichen 30-40 Minuten mit einem Papiertuch. Wenn die Probleme stark ausgeprägt, solche Masken empfehlen, tun zweimal am Tag.

Auch das öl ist ideal für die feine Haut rund um die Augen, da ist fähig, um Ihre zarte, gepflegte, mit Feuchtigkeit versorgt, wodurch die feinen Linien und Falten und Schlaffheit.

Besonders gut zu verwenden Avocado-öl bei ungünstigen Witterungsbedingungen. Zum Beispiel in der Pflege im Sommer das öl schützt vor den schädlichen UV-Strahlung und im Winter – aus der Kälte.

Avocado-öl kann verwendet werden, in reiner Form, für Masken, Applikationen, Gesichtsmassage und Anreicherung einer Vielzahl von Kosmetika (10 Tropfen öl auf 10 Gramm Creme, Tonic oder Lotion).

Gefährliche Eigenschaften von Avocadoöl

Außer diejenigen, die beobachtet Idiosynkrasie dieses Produkt, sollte von seiner Verwendung für Menschen mit schweren Erkrankungen der Leber und Gallenblase. Oder zumindest vor dem Verzehr öl konsultieren Sie einen Arzt.

Lesen Sie auch unseren Artikel Eigenschaften der Avocado. Alle seine nützlichen und gefährlichen Eigenschaften, der chemischen Zusammensetzung, den Nährwert, die Anwesenheit von Vitaminen und Mineralstoffen, die Verwendung in der Küche und Kosmetik.

In diesem Video lernen Sie mit einem Rezept öl-Haarmaske mit dem Zusatz von Avocadoöl und mehreren Arten von ätherischen ölen.

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