BIG: Kinos Füllen Eimer…und die Bäuche, Zentrum für Wissenschaft im Öffentlichen Interesse

Was ist der gesündeste snack zu kaufen, die im Kino? Sie können gehen für 400 bis 1.200 Kalorien im Wert von popcorn, die (an vielen Theatern) ist im wesentlichen gebraten in ein bis drei Tage im Wert von gesättigten Fettsäuren. Oder Sie kaufen ein Paket von Süßigkeiten, die mit 300 bis 1.100 leere Kalorien (plus mindestens einen halben Tag saß Fett, wenn es Schokolade). Alkoholfreie Getränke Versand weitere 150 bis 500 Kalorien, um Ihren Durst Fettzellen. Der beste snack im Kino? Kein snack überhaupt.
wie viele Kalorien in einem Esslöffel butter

Was ist der gesündeste snack zu kaufen, die im Kino? Sie können gehen für 400 bis 1.200 Kalorien im Wert von popcorn, die (an vielen Theatern) ist im wesentlichen gebraten in ein bis drei Tage im Wert von gesättigten Fettsäuren. Oder Sie kaufen ein Paket von Süßigkeiten, die mit 300 bis 1.100 leere Kalorien (plus mindestens einen halben Tag saß Fett, wenn es Schokolade). Alkoholfreie Getränke Versand weitere 150 bis 500 Kalorien, um Ihren Durst Fettzellen. Der beste snack im Kino? Kein snack überhaupt.

Informationen zusammengestellt von Amy Ramsay mit Hilfe von Melissa Pryputniewicz.

POPCORN

Am Regal, einen mittleren (Links) und eine große popcorn-jeder hat 1200 Kalorien und drei Tage im Wert von gesättigten Fettsäuren.

“Wussten Sie, dass popcorn zählt zu den gesündesten und leckersten—snacks herum?”, fragt die Website von Popcorn-Board, eine Industrie-Gruppe. “Es ist eine ganze Korn

Lebensmittel, die wenig Kalorien und Fett, und es ist ein Komplexes Kohlenhydrat.”

Vielleicht ist das ein Grund, Menschen zu Gabel über $4 bis $8 für einen Beutel oder einen Becher popcorn, wenn Sie in einem Kino. Es klingt so, als ob Sie kaute auf dem Stiel der Brokkoli, um Gottes Willen.

Stellt sich heraus, das Popcorn Board ist richtig…wenn Sie reden fettarmes popcorn oder (Fett-frei), Luft-tauchte. Essen eine Wanne mit Kino-popcorn ist mehr wie Essen, ein 8 oz. Tasche von Kartoffel-chips, und das ist vorausgesetzt, Sie Ihre theater holt das beste öl, und Sie bekommen es ohne die “Butter” – topping.

Hier ist, was wir gefunden, wenn wir gesendete Proben von popcorn und toppings, die von den drei größten theater-Ketten an ein unabhängiges Labor zur Analyse. (Jeder gab uns die Ernährung Fakten für Ihre popcorn. Aber nur um sicher zu sein, wir analysierten Proben von drei verschiedenen Theatern für jede Kette. Für zwei der Ketten—Regal und AMC—wir gingen zu Theater in Washington, DC, Bereich. Für Cinemark, unsere Proben kamen aus Texas, Illinois und Maryland.)

REGAL ENTERTAINMENT GROUP

Mit 548 Kinos in 39 Staaten plus der District of Columbia, Regal ist die größte Kette in den Vereinigten Staaten. Es erscheint in Kokosnuss-öl, das zu 90 Prozent aus gesättigten. (Im Gegensatz dazu, Schweineschmalz 40 Prozent gesättigt ist.)

Übersetzung: Eine “kleine” popcorn (das sind etwa 11 Tassen Wert), ohne buttrig topping hat 34 Gramm gesättigtes Fett. Also selbst wenn Sie teilen Sie es mit einem Freund (sehr unwahrscheinlich), Sie erhalten jeweils fast einen Tag im Wert von Arterie einfügen. Und es kommt noch schlimmer von dort.

Ein “medium” (20 Tassen) oder eine “große” (auch 20 Tassen) 60 G saß Fett. Natürlich, eine große bedeutet, dass ein free refill (Yay!), es gibt also keine Begrenzung auf die Schäden, die Sie tun können.

Vorschlag: Verschieben von Ihrem Kardiologen die Telefonnummer auf Ihrer Kurzwahl, bevor die Lichter ausgehen.

Nur ein Scherz. Es dauert Jahre, zu verstopfen diese Arterien…und zu Jahren für Ihren Blutdruck zu reagieren, um die Salz-Schock (550 Milligramm Natrium, ein Drittel von einem Tag lohnt sich—für einen kleinen und 980 mg für ein medium oder large).

Die Kalorien, auf der anderen Seite, zeigen sich viel früher…und wo Sie Sie am wenigsten haben wollen.

Budget 670 für eine kleine und 1.200 für eine mittlere oder große. Könnte man denken, dass jede kleine Pizza Hut Personal Pan Pepperoni-Pizza und jedes medium oder groß wie zwei. Aber die beiden Pizzen pack “nur” einen Tag im Wert von sat-Fett—nirgendwo in der Nähe der drei Tage in einem medium oder large popcorn.

Wie kann ein medium und groß in das Regal fassen jeweils die gleichen 20 Tassen popcorn?

Einfach. Taller medium kommt in einer Tasche mit geraden Seiten, während die Hausbesetzer große kommt in eine konische Wanne, die ist breiter an der Oberseite (siehe Foto). Die Wanne sieht sicher wie es hält. Andere als für den free refill (schaudern), warum sonst würde Kinobesucher zahlen $8 für ein großes (ein medium ist $7)?

Ein weiterer oopsy-daisy: Nach Regal, ein medium hat 720 Kalorien, während eine große hat 960 Kalorien. Beide sind niedriger als die unserer Laborergebnisse. Naja. Was ist eine xtra-200 bis 500 Kalorien snack bewegt sich um die 1.000-Kalorien-Marke? Sie nennen Sie Sie nicht Wannen für nichts.

Belag: Für Kunden, die denken plain popcorn nicht eingeweicht genug öl, das Regal bietet eine “Butter” – topping. Nach Regal-und Belag-Hersteller, es fügt 130 Kalorien zu einem kleinen, 200 Kalorien, ein medium, und 260 Kalorien, die zu einem großen.

Wir analysierten das Richtfest, um sicherzustellen, dass es hatte keine trans-Fettsäuren. Aber wir haben nicht zu überprüfen, um zu sehen, wie viel topping die Konzession Mitarbeiter am Regal oder eine andere Kette—fügt. Quoten sind, ist es unterschiedlich. Und Chancen sind, es ist mehr als das, was königliche Ansprüche.

AMC-Theater

AMC, der nation die zweitgrößte Kette (mit 307 Kinos in 30 Bundesstaaten und der District of Columbia), erscheint auch in Kokosnuss-öl. Die einzige gute Nachricht: AMC ‘ s Popcorn nicht als super-Größe als Regal. Aber Sie sind größer, als es das Unternehmen bestätigt.

Nach AMC, eine kleine popcorn enthält 225 Kalorien. In der Tat, die kleine AMC Popcorn, die wir gekauft haben, wog über 50 Prozent mehr als das Unternehmen behauptete. Unsere AMC Oberlichter enthalten sind 370 Kalorien und 20 Gramm gesättigte Fettsäuren—über das, was Sie bekommen würde, von den klassischen gesunder snack: acht pats butter.

Basierend auf dem, was wir serviert wurden, AMC lowballs seine anderen Größen sowie.

Zum Beispiel, das Unternehmen die 430-Kalorien-medium verwandelt, in 590 Kalorien und 33 Gramm gesättigtes Fett. Und die 660-Kalorien-große wurde 1,030-Kalorien-behemoth mit 57 G saß Fett. Es ist wie das Essen ein Pfund baby back ribs garniert mit einer Kugel Eis von Häagen-Dazs (mit Ausnahme der zusätzlichen Tag im Wert von sat-Fett in die popcorn).

Was kommt als Nächstes: Spaß-Haus-Spiegel, machen Sie sich Dünn auf dem Weg aus dem theater?

Belag: Fake-butter-fans müssen Liebe AMC. Die Kette lässt Gönner Pumpe Ihre eigene “Butter” – topping. Keine knappen Esslöffel extra-Fett auf einem kleinen oder zwei Esslöffel auf eine große, wie im Regal Forderungen zu verwenden. Mit 120 Kalorien pro Esslöffel, Sie sollten in der Lage, squeeze ein weiteres 200 bis 500 Kalorien in den Eimer, der Fettzellen in Ihrem Schoß.

Die OmniHeart Diäten nicht entworfen, um die Pfunde Schmelzen, auch wenn viele der Teilnehmer waren übergewichtig oder fettleibig.

“In der Tat, machten wir sicher, dass Sie nicht schneiden Kalorien oder wir wäre nicht bekannt, wie viel jeder Diät wichtig,” sagt Janis Swain, ein OmniHeart Ernährungsberater am Brigham and Women ‘ s Hospital in Boston.

In einer separaten Studie, Sacks setzen 800 übergewichtige Erwachsene, die auf Diäten, die waren hoch oder niedrig im Fett, Kohlenhydrate oder protein. Nach zwei Jahren, Gewichts-Verlust war in etwa gleich.3 “Also, es ist auch ein Band für die Gewichtsabnahme”, erklärt er.

Allerdings haben wir optimiert, die Diät machen es einfacher für die Menschen zu verlieren oder nicht zu gewinnen Gewicht durch schneiden Kalorien-Getränke und Nahrungsmittel Essen, die weniger Kalorien-Dichte.

Aber das sind details. Hier ist das große Bild von dem, was zu Essen.

Cinemark

Cinemark, mit 296 Theater in 39 Staaten der USA, verdient Applaus. Die nation der drittgrößte Kette pops in nicht-hydriertes Rapsöl statt Kokos.

Vorausgesetzt, Sie fügen Sie keine “Butter” – topping, das Herz kann entkommen Cinemark popcorn relativ unbeschadet. Dein Bauch (und Blutdruck) nicht so viel Glück.

Wenn Sie teilen ein unbuttered (8-cup) kleine mit einem anderen Kinogänger, jeder von Euch wird zu Fuß entfernt mit über 200 Kalorien (gewürzt mit 340 mg Natrium).

Das ist das beste, was Sie erwarten können, von Kino-popcorn, es sei denn, Sie bitten das theater zum pop Sie eine batch-ohne Salz. (Alle Cinemark, AMC und Regal-Standorten, die wir genannt haben gesagt, Sie würden das tun.)

Eine mittlere popcorn (14 Tassen) bei Cinemark erreicht 760 Kalorien und eine große (17 Tassen) trifft 910 Kalorien (1.500 mg Natrium—einen ganzen Tag im Quote). Seit Wann ist die Hälfte-ein-Tages-Kalorien-Wert von mais, öl und Salz bezeichnet ein “snack”? Vielleicht ist da Amerika begann konkurrierenden in der Sumo-Bauch-Lifting-Olympiade.

Belag: Cinemark können die gesündesten knallen öl, aber Sie können noch Probleme an der Pumpe.

Bei einigen Cinemarks, das Richtfest ist im wesentlichen die gleiche “buttrig” nicht-hydriertes Sojaöl verwendet, die von anderen Ketten. Also für jeden Esslöffel, die Sie (oder die Server) Gießen Sie Ihre popcorn, das Sie hinzufügen weitere 130 Kalorien, (wir vermuten) Sie brennen nicht durch das Ende des Tages.

Bei anderen Cinemarks (besonders im Westen), das topping ist aus echter butter. Würden Sie butter auf Ihre Französisch-Frites?

Jeder Esslöffel der butter-topping liefert 9 Gramm gesättigte Fettsäuren—einen halben Tag beschränken—plus von 0,4 Gramm natürlich vorkommenden trans-Fettsäuren, die erhöhen Ihre LDL (“schlechtes” Cholesterin), so viel wie künstliche trans tut.

Also raus den Rechner…und das extra-Dosis Lipitor. Sie drehte sich gerade Ihr großes popcorn in zwei Big Macs.

Limonaden und Combos

Einen Beutel oder einen Becher popcorn können, machen Sie durstig, und Theater sind nicht zu lassen Sie Ihre Kunden leiden. So bieten Sie Limonaden, waschen Sie das Salz und öl.

Am Regal, einer medium-combo (eine mittlere popcorn plus medium trinken) hat 1,160 Kalorien. Das ist wie Essen sechs Rühreier mit cheddar-Käse, vier bacon-Streifen und vier sausage links, bevor die Lichter kommen.

Eine kleine reicht von 16 Unzen (2 Tassen) bei Cinemark zu 32 Unzen (4 Tassen) im Regal. Davon ausgehen, dass etwa ein Viertel davon ist mit Eis gefüllt. Auch so, Sie sprechen von 150 bis 300 Kalorien im Wert von Zucker (es sei denn, Sie bekommen eine Diät-Limonade oder Wasser).

Eine große ist nur für diejenigen, besitzen eine verstärkte Blase (oder kommen mit einer Versorgung Hängt). Es reicht von 44 Unzen (5 ½ Tassen) bei Cinemark oder AMC, 54 Unzen (etwa 7 Tassen) im Regal. Okay, so dass Sie möglicherweise nicht brauchen eine zusätzliche 400 bis 500 Kalorien—und 26 bis 33 Teelöffel Zucker—jetzt. Aber wer weiß? Vielleicht eine Hungersnot ist gleich um die Ecke.

Sparen Sie Geld (wie nett), Theater bieten combos. Zum Beispiel, für eine bloße $12, königliche Hände, die Sie eine mittlere popcorn und ein mittleres Getränk und AMC-Geschirr eine große popcorn und ein großes soda. Wo sonst können Sie so abgelenkt (durch den Film), dass Sie nicht erkennen, Sie habe nur geschluckt als 1.400 bis 1.600 Kalorien?

Eine combo für zwei Personen ist noch sparsamer. Am Regal (1 großes popcorn und 2 mittlere Softdrinks) und AMC (1 großes popcorn und 2 große Getränke) bezahlen Sie ungefähr $17 für rund 2.000 Kalorien. Was für ein Geschäft. Sie haben immer noch Geld übrig für das Abendessen und dessert, nach dem Film.

Wahr, Sie könnte ein bisschen weniger Hunger, wenn Sie zurück für einen free refill. Das problem ist, Sie haben zu Fuß den ganzen Weg, um die Konzession zu stehen. Das ist Dutzende Schritte!

Vielleicht eines Tages Theater haben die Mitarbeiter gehen nach oben und unten die Gänge mit kostenlosen refills popcorn und soda während des Films. In der Zwischenzeit, könnten Sie zumindest bieten größere Eimer. Vielleicht Mülltüten funktionieren würde.

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