Burn it Up mit einem Speziellen Inferno Hot Pilates-Klasse! Die Hot-Yoga-Fabrik Chelmsford

Burn it Up mit einem Speziellen Inferno Hot Pilates-Klasse! Burn it Up mit einem Speziellen Inferno Hot Pilates-Klasse! Besser Brücken. Mächtige Planken. unglaubliche crunches. Superior
hot pilates

Burn it Up mit einem Speziellen Inferno Hot Pilates-Klasse!

Besser Brücken.

Mächtige Planken.

unglaubliche crunches.

Superior Kniebeugen.

Packende burpees.

Dies sind nur einige der Spaß, Herausforderung, und super-effektive übungen erfahren Sie mehr über die an Den Hot-Yoga-Fabrik Hot Pilates-Grundlagen-Klasse am Freitag!

Das ist richtig! Freitag, Oktober 27, von 6:30 bis 8:00 Uhr, Die Hot-Yoga-Fabrik Chelmsford bietet eine spezielle Klasse, Hot Pilates-Grundlagen. Die Klasse wird im team unterrichtet von unseren vier genial Inferno Hot Pilates ausgebildeten Lehrern, Terri, Gillian, Cindy, Jasmine,, wer wird gehen Sie über die Grundlagen der Brücken, crunches, planks, Kniebeugen, und andere sich bewegt, einschließlich änderungen, so dass Sie bekommen können das beste aus Ihrer Klasse, während die Aufrechterhaltung der gesündeste Ausrichtung.

Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über die inspirierenden Instruktoren, die die Klasse unterrichten am Freitag, und auf jeden Fall melden Sie sich für diese große Chance durch MindBody!

Terri

Wie erinnern Sie sich an Ihre ersten Hot Pilates-Klasse?

Ich nahm meine 1. Klasse im Hot Pilates-Ausbildung besuchte ich im März 2016. Ich hatte keine Ahnung, was zu erwarten, und entdeckt, es war sowohl hart-und super Spaß! Ich liebte, wie konnte ich “fühle das brennen!” Ich fühlte mich sehr danach und sofort sah, wie es wäre eine tolle Ergänzung zu meiner Bikram Yoga-Praxis.

Wie hat sich tun Hot Pilates betroffen, die Ihre yoga-Praxis und vice versa?

Hot Pilates hat mir geholfen, bauen Sie mehr Kraft, vor allem in meinem inneren. Meine Bikram-Praxis geholfen, um mir der Entschlossenheit und dem Fokus zu arbeiten, um meine maximale und nicht aufgeben, während die 8. Runde. Zwischen den beiden, insgesamt fühle ich mich stärker, mit noch mehr Entschlossenheit, Dinge zu erledigen!

Was ist der schwierigste Teil über Hot Pilates für Sie als Teilnehmer?

Erste Klasse und die balance zu finden zwischen meinen Heißen Pilates und Bikram Praxis.

Was lieben Sie es, als ein Teilnehmer?

Die Zeit vergeht, Klasse vorbei in einem Wimpernschlag. Ich auch genießen Sie die Musik und wie jeder Lehrer erstellt Ihre eigenen einzigartigen Wiedergabelisten.

Was gefällt dir an der Lehre Hot Pilates?

Ich bekomme zu lassen, ein wenig von meinem inneren “wild child” aus, und ich Liebe tanzen herum und haben Spaß!

Wenn Sie hatte eine Hot Pilates nickname, was würde es sein?

Nach meinen guten Freund Corlese, Saugen-It-Up-Braten!

Was ist eine Sache, die Sie möchten neue Leute Hot Pilates wusste über die Klasse?

Das kann jeder tun, diese Klasse! Dass unabhängig von Ihrem fitness-level, die Sie tun können, die Bewegungen und machen es durch die Klasse. Wir bieten Varianten für jede der Bewegungen, basierend auf die Bedürfnisse von Studenten. Es ist super Spaß und dass Sie sich gut fühlen danach!

Sie haben eine Signatur – “bewegen” Sie möchten, um in der Klasse?

Ich würde sagen, gerade nach oben frog squats und sit-up, die Werke der seitlichen schrägen.

Was ist Ihre Lieblings-Art von Musik zu spielen in der Klasse?

Etwas 80 ‘ s! Ich Scherze immer, es ist das Letzte Jahrzehnt, ich kenne alle song lyrics, und das ist nicht weit von der Wahrheit!

Was ist Ihre Lieblings-rehydration-Getränk?

Wasser mit einigen unserer neuen Wassermelone Elektrolyt beigemischt werden. Super erfrischend!

Gillian

Wie erinnern Sie sich an Ihre ersten Hot Pilates-Klasse?

Ich erinnere mich sehr nervös. Ich hatte keine Ahnung, was ich selbst in. Jeder in der Klasse geübt hatten zumindest eine kleine Weile, so war ich sehr eingeschüchtert.

Wie hat sich tun Hot Pilates betroffen, die Ihre yoga-Praxis und vice versa?

Ich fühle mich stärker in meiner Bikram-Klassen jetzt. Ich bin in der Lage zu integrieren, mehr Kraft in meine Haltungen, anstatt nur unter Berufung auf die Flexibilität. Die geistige Entschlossenheit, die ich gebaut habe in meiner Bikram-Klassen übertragen hat in meinen Heißen Pilates-Kurse.

Was ist der schwierigste Teil über Hot Pilates für Sie als Teilnehmer?

PLANKEN! Ich weiß, wie unglaublich Sie sind für den Aufbau von Kraft, aber das macht Sie nicht einfacher.

Was lieben Sie es, als ein Teilnehmer?

Mein Lieblings-Teil der Klasse ist definitiv das Gefühl von Teamarbeit. Je stärker die Energie im Raum, die stärkere Klasse, die Sie gehen zu müssen. Und Vertrauen Sie mir, es ist immer wieder erstaunlich Energie.

Was gefällt dir an der Lehre Hot Pilates?

Ich Liebe es, in der Lage zu sehen, die Stärke eines jeden, der nimmt die Klasse, egal, was Ihre körperlichen Fähigkeiten sein könnte. Jeder einzelne von Ihnen ist ein Krieger in meinen Augen. Sie geben immer Ihr bestes, egal, was passiert in Ihrem Leben außerhalb der heißen Raum. Kommen Sie und lassen Sie es alle auf Ihre Matten. Ich fühle mich wirklich sehr geehrt.

Wenn Sie hatte eine Hot Pilates nickname, was würde es sein?

Ha Ha!!! Vielleicht Ist Das Brennen Chaser!

Was ist eine Sache, die Sie möchten neue Leute Hot Pilates wusste über die Klasse?

Diese Klasse ist für alle, egal, was Ihre körperlichen Fähigkeiten, egal welche Verletzungen Sie haben. Wir haben immer die änderungen für Sie bereit. Und es ist so viel Spaß!

Sie haben eine Signatur – “bewegen” Sie möchten, um in der Klasse?

Ich mag es wirklich, um Dinge frisch zu halten, so bin ich immer auf der Suche um neue moves in meinen Klassen.

Was ist Ihre Lieblings-Art von Musik zu spielen in der Klasse?

Ich wirklich wie zu spielen fröhlich, aktuelle Musik. Lieder, die man Mitsingen kann, im Kopf (oder laut, I don ‘ T care! Es macht Ihr Klasse Fliegen, wenn die Musik Spaß macht.

Was ist Ihre Lieblings-rehydration-Getränk?

Ich mag Wasser zu trinken während des Unterrichts, aber zu rehydrieren nach, ich bevorzuge so etwas wie Superieur um einige Elektrolyte zurück.

Cindy

Wie erinnern Sie sich an Ihre ersten Hot Pilates-Klasse?

Meine erste Klasse war mit Laura in Nashua, nachdem ich zurück von der Ausbildung der Lehrer. Ich erinnere mich nicht viel, weil mein Gehirn war noch erholt sich von der Lehrerausbildung. Ich erinnere mich, ich mochte es wirklich und es machte mir erleben meine Aerobic-Tage von woo-hoos. Es war eine Menge Spaß, und ich wusste, dass ich wollte, es zu lehren!

Wie hat sich tun Hot Pilates betroffen, die Ihre yoga-Praxis und vice versa?

Ich sage immer zu Menschen, die nicht versucht haben, Hot Pilates, dass es geholfen hat, meine yoga-Praxis ist enorm, vor allem mit meinen oberen Körper Kraft. Insbesondere im Dritten Teil der Locust Pose, kann ich endlich meine Beine aus dem Boden.

Der yoga hilft, die Pilates-in, wenn es hart auf hart kommt und ich denke, ich kann das nicht ein anderer Satz, ich gehe zurück zu denken über meine Atmung, was ist das erste, was wir lernen im yoga.

Was ist der schwierigste Teil über Hot Pilates für Sie als Teilnehmer?

Der schwierigste Teil für mich hat zu den burpees. Ich bin immer besser auf Sie; es ist ein work in progress.

Was lieben Sie es, als ein Teilnehmer?

Der Teil, den ich am meisten Liebe, ist die Brücken. Ich Liebe, dass wir alle zusammen zu bewegen, um im Takt der Musik. Lässt mich denken, dass der step-Aerobic!

Was gefällt dir an der Lehre Hot Pilates?

Ich Liebe, zu unterrichten Hot Pilates für Menschen, die noch nie versucht haben, bevor. Sie können nicht glauben, wie hart Sie arbeiten und wie gut Sie sich fühlen nach!

Wenn Sie hatte eine Hot Pilates nickname, was würde es sein?

Mein Spitzname ist definitiv der Mörder. Ich habe gehört, dass dieses aus mehr als einer person, und immer mit einem verschwitzten lächeln auf Ihrem Gesicht!

Was ist eine Sache, die Sie möchten neue Leute Hot Pilates wusste über die Klasse?

Dass dies wirklich ein workout für jedermann. Es gibt Unmengen an Modifikationen für jede Bewegung, und jede Bewegung ist entworfen, um eine low-impact und high-Intensität, das bringt die besten Ergebnisse. Jeder will die Effizienz in Ihre Trainingseinheiten, die die meisten Kalorien – /Fettverbrennung in kürzester Zeit. Das ist es!

Sie haben eine Signatur – “bewegen” Sie möchten, um in der Klasse?

Jeder weiß, ich Liebe die Kniebeuge! Ich habe auch immer gehören Pigeon Pose am Ende von Klasse. Es ist toll zu Strecken Sie die Hüften!

Was ist Ihre Lieblings-Art von Musik zu spielen in der Klasse?

Meine Lieblingsmusik ist dance/electronic. Alles, was wirklich mit einem starken beat. Hält die Dinge in Bewegung!

Was ist Ihre Lieblings-rehydration-Getränk?

Meine rehydration Wahl ist immer Ultima. Ich bin ein großer fan von der Traube Geschmack.

Jasmin

Wie erinnern Sie sich an Ihre ersten Hot Pilates-Klasse?

Meine erste Klasse war eigentlich bei der Hot Pilates Schöpfer, Gabriella Walters, besucht HYF im Sommer 2016. Ich erinnere mich aufgeregt, etwas neues auszuprobieren und Gabi jubeln uns die ganze Zeit, was mich push mich und Spaß haben!

Wie hat sich tun Hot Pilates betroffen, die Ihre yoga-Praxis und vice versa?

Aufgewachsen als Tänzerin gemacht hat, mir mehr Vertrauen auf die Flexibilität während meiner yoga-Praxis, aber Hot Pilates hat sich das geändert. Ich bin in der Lage zu nutzen, die Stärke, die ich aufgebaut habe-by-doing-Hot Pilates. Durch das üben von sowohl yoga und Pilates, verstehe ich meinen Körper besser, welche Muskeln sollte ich verwenden, wenn, und wie Verbinde meine Bewegungen mit meiner Atmung.

Was ist der schwierigste Teil über Hot Pilates für Sie als Teilnehmer?

Ich finde es manchmal schwer umkehren der negativen Gedanken, müde oder gar nicht denken können Sie beenden einen Satz stark. Dieser Teil ist hart.

Was lieben Sie es, als ein Teilnehmer?

Es ein tolles Gefühl, als die person neben dir treibt, so hart und plötzlich, er oder Sie macht dich stärker. Alle von einer plötzlichen Sie eine Verbindung mit den Menschen um Sie herum zu arbeiten, um Ihre maximale, durch die harten Zeiten in der Klasse.

Was gefällt dir an der Lehre Hot Pilates?

Ich Liebe zu sehen, wie meine Schüler stärker zu werden, jede Woche, können Sie wirklich sehen, die Mühe jeder macht aus dem podium. Eine Woche für die gesamte Klasse blieb auf Ihren Zehen, während alle drei Sätze Unterarm Planken, und ich bekam es zu sehen! Es fühlte sich erstaunlich zu erleben, dass die Fortschritte.

Ich Liebe auch, wenn ich Blickkontakt mit einem Schüler, der Total will Blendung bei mir, weil wir eine weitere Reihe und ich flash Sie ein großes lächeln, und Sie haben keine andere Wahl, als zurück lächeln

Wenn Sie hatte eine Hot Pilates nickname, was würde es sein?

Vielleicht ist “Der Motivator” ich versuche zu bleiben, wirklich positiv, während die Klasse und die Leute zu arbeiten, um Ihre max die ganze Zeit.

Was ist eine Sache, die Sie möchten neue Leute Hot Pilates wusste über die Klasse?

Es ist sehr ähnlich wie Ihre yoga-Praxis, dass Sie immer auf Ihren Körper hören. Wenn etwas nicht richtig fühlen, ein Tag, den Sie stoppen und bitten um eine änderung. Hot Pilates ist alles über Gebäude jedes mal, wenn Sie gehen in die Klasse; Aufbau von Kraft, Ausdauer, zuversicht. Es braucht Zeit, aber Sie werden den Unterschied bemerken, wie Sie mehr und mehr mit jeder Klasse, die Sie nehmen.

Sie haben eine Signatur – “bewegen” Sie möchten, um in der Klasse?

Es variiert, wie ich finde, neue übungen zu integrieren, aber frog squats (mit meinem Lieblings-squat song!) ist ein go-um sich jeder Bewegung an. Es sind kleine Variationen, die Sie tun können, um Frosch hockt jedesmal anders, wodurch es eine großartige, vielseitige bewegen.

Was ist Ihre Lieblings-Art von Musik zu spielen in der Klasse?

Ich mag es Schalter nach oben, eine Mischung aus der heutigen populären songs und einigen älteren hits. Mach ich lieber verwenden, Remixen, so fühlt es sich immer anders und hält jeder oben gepumpt.

Was ist Ihre Lieblings-rehydration-Getränk?

Ich gehe durch Phasen, aber es ist immer wieder unglaublich erfrischend, eine kalte Limonade Kokos-Wasser nach einer hart umkämpften Klasse. Es ist eine kleine Freude, wenn mein Training ist vorbei für den Tag.

Vielen Dank, Terri, Gillian, Cindy, Jasmine! Sehen Sie Freitag!

–Ellen Franke-Braun, Der Heiße Yoga-Fabrik Chelmsford

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