Craisins vs Rosinen

Diese schockierende post offenbaren eine wenig bekannte Tatsache über getrocknete cranberries. Jemand hat die Wahrheit zu offenbaren!…
getrocknete cranberries Ernährung

Oktober 24, 2012 66 Kommentare

Diese schockierende post offenbaren eine wenig bekannte Tatsache über getrocknete cranberries. Jemand hat die Wahrheit zu offenbaren!

Preiselbeeren gepflückt, von Feen, die Leben in teeny weeny mobile homes.

Tatsächlich, die Wahrheit ist nicht so interessant wie die oben genannten fib. Getrocknete cranberries, auch bekannt als “Craisins”, sind nicht das gleiche wie Rosinen. Sicher, Ocean Spray möchte, dass Sie glauben, Sie sind die gleichen, aber es gibt einen großen Unterschied.

Getrocknete cranberries sind gemacht, mit Zusatz von Zucker, während Rosinen sind einfach nur getrocknete Weintrauben ohne Zucker. Warum soll das völlig egal? Ich denke, dass ich denke, dass die meisten von uns setzen getrocknete cranberries und getrocknete Trauben in die gleiche Kategorie, denn Sie sitzen nebeneinander in den store und da der name “Craisins”.

Da Craisins kommen – Ocean Spray Hinzugefügt hat, reduziert Zucker Craisins zu Adresse, das Niveau der Zucker.

.Hier sind zwei große Unterschiede zwischen den beiden:

  • Rosinen haben 6% Ihres täglichen Wert von Eisen pro portion
  • Rosinen haben 310 mg Kalium (9% Ihres täglichen Wert) pro portion
  • Rosinen haben 1 Gramm protein und 2% Ihrer täglichen Wert von calcium pro portion

Wie viel Eisen, Kalium, protein und Kalzium tun, getrocknete Preiselbeeren haben? Keine.

Hier sind die Nährwertangaben für eine portion von getrockneten cranberries:

130 Kalorien, 0 g Fett, 33 g Kohlenhydrate, 26 g Zucker, 0 g Eiweiß, 3 g Ballaststoffe, 0 mg Natrium

Es sind keine sonstigen wesentlichen Quellen von Makronährstoffen auf das Paket. Sie können immer einige Mikronährstoffe, wenn Sie überlebt die Dehydratisierung Prozess. Der rest ist nur Ballaststoffe und Zucker (die Sie Hinzugefügt.)

Rosinen sind nahrhafter und grundsätzlich ein anderes Produkt (nichts Hinzugefügt!) als getrocknete cranberries.

Ich sage nicht, Sie sollten aufhören zu Essen getrocknete cranberries. Ich Liebe es, Sie zu benutzen wie ein Aroma-agent für Salate oder Kekse, aber bewusst sein, dass Rosinen sind besser für Sie.

Haben Sie bemerkt den Unterschied zwischen Craisins oder Rosinen? Was andere getrocknete Früchte, die dich überrascht haben?

Andere Beiträge, die Sie möglicherweise mögen:

Reduziert Zucker Craisins: Sind Diese die Bessere Wahl?

Ich war die Jagd für einige getrocknete Preiselbeeren, als ich fand, reduziert Zucker Craisins. Wow.

Machen, Gut Essen Einfach und macht Spaß! Abonnieren

Die ersten 20 Kommentare: [ siehe alle 66 ]

Ich genieße crazins auf Dinge wie Salate, sondern als ein label-reader sehe ich die Menge an Zucker und Mangel an irgend etwas anderes in Ihnen, und wählen Sie nicht zu Essen Sie als snack.
Wenn ich etwas will snacky Suche ich gefriergetrocknete Früchte wie funkyMonkey oder sogar die gerber Früchte, die knackig, ohne dass etwas Hinzugefügt. Ziel ist auch die Ausweitung Ihrer gefriergetrockneten Abschnitt, um Dinge wie Erbsen und mais, die große Ergänzungen zu Salaten geben einige crunch zu. 🙂
Glücklich Essen!

Kris am Oktober 24, 2012

Ich Liebe getrocknete cranberries, aber rechts gibt es meist Zucker! Was andere Früchte, die mich überraschte, war die Banane. Sie würden denken, Bananenchips gesund waren, NÖ!! Toller post!!

Ich Stimme konnte nicht mehr über die getrocknete cranberries. Keine große Rosinen fan bin, (gib mir die Trauben, bevor Sie dehydrieren!), aber ich würde es absolut lieben, getrocknete cranberries ohne Zucker. Denke der einzige Weg das zu tun ist, kaufen ein paar frische Preiselbeeren und ein Entwässerungsmittel. tun ’em selbst!

CaroG am Oktober 24, 2012

Unsere lokalen Lebensmittelgeschäft hat einige gesüßt mit Ananassaft statt Rohrzucker und Sie sind wirklich lecker. Ich habe keine Ahnung, ob das fügt keine Nahrung Wert. Sie haben auch etwas gesüßt mit Apfelsaft.

Jennie am Oktober 24, 2012

Gut zu wissen! Ich habe noch eine alte Tüte von Trader Joe ‘ s Rosinen, die Liste 29g Zucker pro portion . ist ‘Zucker’ anders?

Mary Nelen am Oktober 24, 2012

Es ist eine Schande, Sie nicht geben den Menschen die Möglichkeit zu kaufen, einfach nur getrocknete cranberries. Es wäre schön, etwas Herb, Salat, cookie stuffing, etc. Glaube nicht, dass ich jemals gesehen habe, ohne Zusatz von Zucker. Wenn Sie das tun, verkaufen Sie Sie, lassen Sie mich wissen, wo ich Sie erreichen kann. Check-out-Ziel für Ihre eingefroren, getrocknet Abschnitt.
Könnte billiger sein, dann Vollwertkost.

Sue am Oktober 24, 2012

Ich mag Craisins, aber ich weiß beschränken. Auf der anderen Seite, ich SEHNEN Rosinen, das ist seltsam, tome, denn ich hasste Sie bis vor etwa 1 Jahr! Ich kaufe Sie in die kleinen Boxen zu halten “control” Nach einem langen Lauf, ich Liebe es, machen Sie einen Wickel mit natürlichen Erdnussbutter, 1/2 Banane und eine der kleinen Kisten von Rosinen!

Libby am Oktober 24, 2012

Wow!!! Letzte Nacht, während im Supermarkt zu kaufen, getrocknete Cranberries, habe ich beschlossen, Lesen Sie das Etikett. Ich muss sagen, ich war so enttäuscht, als ich sah, dass Zucker als Zutat. Gegessen habe ich Craisins für eine lange Zeit immer dachte, ich aß nur getrocknete Früchte. So verrückt, dass Sie dieses geschrieben heute. Ich denke, es ist immer noch ok, um hinzufügen zu Salat, aber jetzt weiss ich die “WAHRHEIT” über Sie. Vielen Dank für Ihre wunderbaren Beiträge. Immer lustig und zu informieren!

Sarah Emmanuel am Oktober 24, 2012

Ich habe den Kauf meine Bio-Apfel-gesüßte Preiselbeeren auf die bulk-bin von meinem lokalen Gesundheits-food-Lebensmittelhändler seit Jahren; der Gehalt an Zucker ist der gleiche, aber Rosinen schlagen aus Preiselbeeren für Kalium. Vielen Dank für das Bewusstsein, SG! Ich war immer bereit für einige Fallen Backen mit Preiselbeeren, Kürbis, und alle Arten von Nüssen, aber jetzt habe ich ‘ ll fügen Sie ein paar Rosinen zu! Wenn Sie nicht finden können, Obst, gesüßte cranberries, die ich bekommen habe Eden Bio-Marke thru von amazon.

Barb am Oktober 24, 2012

Ich habe nicht gekauft, craisins für Alters-vor allem wegen der zusätzlichen Zucker. Ich habe festgestellt, andere getrocknete Früchte, die ich lieber mag: Kirschen und Blaubeeren. Der einzige Ort an dem ich Sie erhalte, obwohl, ist der Farmer ‘ s Market, und Sie sind nicht beschriftet, so weiß ich nicht, die Ernährung stats. Ich nehme an, dass kein Zucker Hinzugefügt wurde, obwohl 🙂

Dawn-G am Oktober 24, 2012

NNNNNOOOOO – Sagen, es ist nicht wahr. Eigentlich wollte ich wissen, aber lieben Sie sowieso, und ich schwöre, diese kleinen Edelsteine sind, was mich wieder Salate Essen.

Jen am Oktober 24, 2012

Ich bin verwirrt. Während ich akzeptiere, dass Wikipedia keineswegs das Letzte Wort in der wissenschaftlichen Tatsache, es bietet eine lange Liste von Nährstoffen, die angeblich vorhanden sein Preiselbeeren. Auch unser Hausarzt empfohlen, meinen Mann nehme täglich 1000mg Kapsel cranberry-Extrakt zur Linderung häufige Blasenentzündungen. Diese sind jetzt eine Sache der Vergangenheit. Sicherlich sind Sie nicht darauf hindeutet, dass Preiselbeeren mangelnde gesundheitliche Vorteile?

Renee am Oktober 24, 2012

Ich kaufte frischen Preiselbeeren und hat Sie in meine Kürbis-Brot über das Wochenende. Sie waren nicht süß und ausgewogen das Brot, das ich denke.

Ozlem am Oktober 24, 2012

Ich benutze Johannisbeeren, wenn ich brauche eine änderung aus Rosinen.
Sie sind mit mein Rosinen, nur getrocknete Johannisbeeren. Ich halte einige eingefroren, für das Backen auch. Ich werde schauen müssen, bis die Ernährungs-info.

lenora am Oktober 24, 2012

Vielen Dank für die tolle info! Sunkist jetzt macht craisins mit 50% weniger Zucker. nur fand Sie bei Wal-Mart den anderen Tag. Auch Vollwertkost trägt ungesüßte getrocknete cranberries. wenn ich mich richtig erinnere sind Sie in der Masse getrocknete Bohnen und Obst Abschnitt – viel Spaß!

Rebekka Sorensen am Oktober 24, 2012

Ich fragte mich die gleiche Sache wie Renee, warum es da NULL Nährstoffe überhaupt neben der Faser in der craisins? Sind Sie irgendwie verloren in der Trocknung, oder was?

Shari Ockomon am Oktober 24, 2012

Ich fand dies heraus die harte Tour. Ich war das hinzufügen getrocknete cranberries zu meinen Haferflocken. Hatte einen Blut-test durchgeführt, an der Hochschule wo ich arbeite und meine Triglyceride waren. Die Krankenschwester fragte mich, ob ich das hinzufügen von Zucker zu meiner morgendlichen routine. Ich sagte Nein, aber als ich nach Hause kam überprüfte ich die cranberry-Paket und gee, ratet mal, was ich das hinzufügen? Unnötig, zu sagen, ich hörte auf zu Essen Preiselbeeren.

Susan am Oktober 24, 2012

Cranberries Hinzugefügt haben Zucker, denn Sie sind von Natur aus sehr wenig Zucker. Wenn Sie vergleichen, Rosinen und getrocknete gesüßte Preiselbeeren haben Sie praktisch die gleiche Menge Zucker — 17 gms pro Unze Rosinen und 18 gms pro Unze getrocknete cranberries.

Zusätzlich, getrocknete Preiselbeeren haben 2 – 4 mal die Menge an Antioxidantien wie Rosinen. Sie, zusammen mit Heidelbeeren und Brombeeren, sind einige der höchsten Quellen von Antioxidantien um. Wenn Sie Essen eine portion Preiselbeeren, haben Sie bereits überschritten, die Durchschnittliche tägliche antioxidative Niveau der durchschnittlichen amerikanischen Diät.

Es ist wahr, dass die Rosinen haben mehr Kalium und Eisen als Preiselbeeren (1 Unze protein ist vernachlässigbar).

Sowohl Rosinen und cranberries haben Ihre Vorteile.

Ich denke, der Grund, warum wir sehen, sehr wenig Nährwert in der Craisens ist da (und ich nehme sein Wort für es, weil ich denke, dass er das wusste) eine lokale cranberry-farmer sagte, Sie sind vor allem die Schalen der Preiselbeeren, übrig geblieben aus der Saftherstellung Prozess oder einen anderen Prozess, wobei die “Güte” der cranberry ist für etwas anderes genutzt – und dies ist nur ein cast-off (ursprünglich), dass marketing sind Sie nun also, wie man all das Geld Sie können möglicherweise von der Beere.
Ich bin raus mein Entfeuchter.
Terra Betta (ich glaube, das ist der name) getrocknete cranberries sind weniger Zucker, aber das bedeutet nicht, Sie sind nahrhafter (nicht überprüft label vor kurzem)

C M Cole am Oktober 24, 2012

Wer wusste!? Danke für die info. Froh, dass Sie gemeinsam alle Vorteile auf Rosinen, Nein, ich habe eine hankerin für einige :).

Felicity am Oktober 24, 2012

Sehen Sie alle 66 Kommentare

Hi, ich bin Snack-Mädchen und meine Homepage widmet sich zu machen, gut Essen Spaß. Ich erstelle Rezepte, überprüfen, Essen, und reden viel darüber, wie man am besten Fahrt auf dem gesunden Weg.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *