Detox-Drinks: Der Leitfaden für eine Bessere Gesundheit und Gewichtsverlust

Entdecken Sie, warum ärzte und Ernährungsexperten loben die detox-drinks als eine der besten Möglichkeiten, um zu befreien Ihren Körper von Giften, Gewicht zu verlieren, und verbessern die Allgemeine Gesundheit.
detox-Diät

Detox-Getränke haben sehr populär geworden in den letzten Jahren Dank Ihrer zahlreichen Vorteile für die Gesundheit. Viele ärzte und Ernährungswissenschaftler loben detox-drinks als eine der einfachsten Möglichkeiten, um zu befreien Ihren Körper von Giftstoffen, Spülen Sie Ihre Leber, Ihre Energie zu steigern, geben Sie Ihrem Verdauungssystem eine Pause, und verbessern Ihre Allgemeine Gesundheit.

In einer Umfrage 2011 von 196 naturheilkundliche ärzte, 92% der ärzte berichteten über die klinische Entgiftung-Therapie zur Behandlung einer Reihe von Bedingungen von Umwelt-Risiken, Allgemeine Reinigung, Verdauungs-Störungen und Autoimmunerkrankungen. (1)

Wenn Sie schauen, um zu verwenden detox Getränke für die Gewichtsabnahme und eine bessere Gesundheit, oder wollen einfach nur kicken zuckerhaltige Getränke, die Sie nicht brauchen einen Arzt, um Ihnen den Einstieg erleichtern, Lesen Sie einfach weiter unten! Lernen Sie die Vorteile von detox Getränke, Arten der detox Getränke, und wie Sie zu integrieren in Ihre Ernährung.

Was ist ein Detox-Getränk?

Eine detox-drink ist ein drink-Rezept, das hilft Ihrem Körper befreien sich von Giftstoffen, fördern die Gewichtsabnahme, Steigerung der Energie, reinigen die Leber, oder irgendeine Kombination von diesen. Sie sind auch bekannt als detox cleanse Getränke oder Reinigung Getränke. Sie enthält in der Regel eine Kombination von Wasser mit Obst, Gemüse, Kräutern oder anderen natürlichen Zutaten, steigert die Fähigkeit Ihres Körpers, um Giftstoffe aus Ihrem system.

Einige der beliebtesten detox-Getränke beinhalten detox-Wasser, detox Tee, detox Saft und detox-smoothies.

Warum Detox?

Die Welt ist voller Schadstoffe aus der Luft, die wir atmen, der Nahrung, die wir Essen, und das Wasser, das wir trinken. Alle um uns herum gibt es Dinge, die wir aufnehmen, die unser Körper nicht verwenden können, oder noch schlimmer, Schaden für unser system.

Wenn Sie detox, die Sie geben Ihrem Körper, speziell die Leber, eine chance, befreien sich von diesen Toxinen und Holen Sie sich einige recovery-Zeit in. Wenn Sie ständig Essen, trinken und atmen diese giftigen Substanzen ohne die Spülung aus Ihrem system, Sie bauen sich mit der Zeit und riskieren Sie gesundheitliche Probleme, einschließlich Krebs, Fortpflanzungs -, Stoffwechsel-und psychische Auswirkungen auf die Gesundheit. (2)

Andere gesundheitliche Vorteile von detox-Getränke enthalten:

  • Reduziert die Entzündung (3)
  • Hilft Gewicht-Verlust (4)
  • Verbessert die Gesundheit der Haut (5)
  • Steigert die Energie und Wachsamkeit (6)

Versuchen Sie, meine FREE Detox-Diät-Woche: Das 7-Tage-Gewicht-Verlust-Cleanse-für eine effektive 7-Tage-detox-Diät-plan, einschließlich detox-Rezepte.

Detox Wasser

An der Spitze der detox-Getränke Liste ist detox-Wasser Dank seiner Einfachheit und kostengünstigen Zutaten. Es enthält sehr wenige Kalorien, da es nicht abgeleitet oder-Saft mischen. Detox Therapien wie “lemon detox” – oder “master cleanse” basieren auf detox Wasser Rezepte.

Die Forschung hat gezeigt, dass das trinken von Wasser ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, für bessere Gesundheit. Es hilft, füllen Sie Ihren Magen, so dass Sie nicht das Gefühl hungrig, und Studien haben sogar gezeigt, dass nur das trinken von Wasser erhöht den Stoffwechsel! (7)

Ein basic-detox Wasser Rezept besteht aus Obst, Gemüse oder Kräuter mit Wasser gemischt. Es ist buchstäblich so einfach.

Beliebte detox-Wasser zu den Zutaten gehören:

  • Zitrone
  • Kalk
  • Orange
  • Erdbeeren
  • Gurke
  • Mint
  • Wassermelone
  • Mango
  • Beeren
  • Grapefruit
  • Zimt
  • Rosmarin
  • Koriander

Wie Machen die Detox-Wasser

Es ist einfach zu machen, lecker detox-Wasser, Folgen Sie einfach diesen Schritten:

  1. Legen Sie die Zutaten in den unteren Teil des einen Krug oder infuser Flasche.
  2. Abdeckung mit Eis etwa 4-5 cm, dann füllen Sie den rest mit Wasser.
  3. Legen Sie in den Kühlschrank für 1 Stunde und dann servieren.

Sie können füllen Sie den Behälter 2-3 mal, bevor es beginnt zu verlieren Aroma.

Für eine vollständige Liste von 25 leckere detox Wasser Rezepte, check out my Detox-Wasser: Die Top-25 Rezepte für Schnelle Gewicht-Verlust-post!

Detox-Tee

Die nächste beliebteste Art der Entgiftung trinken, detox-Tees. Die Menschen wurden mit detox-Tee für Tausende von Jahren zu helfen, detox Ihren Körper und verbessern Ihre Allgemeine Gesundheit.

Verschiedene Kräuter wie Ingwer, Zitronengras, Löwenzahn und Mariendistel Inhaltsstoffe enthalten, die sagte, zur Unterstützung einer gesunden Leber, welches eines der wichtigsten Organe zuständig für die Entgiftung Ihres Körpers.

Ein wichtiger Hinweis, wenn es um detox-Tees, achten Sie darauf, Bio-Zutaten und Bio-Tees. Wenn nicht Bio-Tee-Unternehmen, trocknen und verarbeiten der Kräuter, die Sie in der Regel nicht abwaschen der Pestizide, also ja… Sie haben es erraten Sie die Einnahme all diese bösen Chemikalien. Und wenn Sie schauen, um Ihren Körper entgiften, die werden nur behindern Ihre Bemühungen.

Hier sind die beliebtesten Arten von Detox-Tees:

Grüner Tee

Diese sehr beliebten detox-drink wird geglaubt, haben Ihren Ursprung in China vor über 3000 Jahren, und seitdem hat sich zu einem der beliebtesten Getränke der Welt. Es ist besonders beliebt in den asiatischen Ländern, insbesondere Japan.

Es enthält starke Antioxidantien, die helfen, die Entzündung zu verringern, Blutdruck und Herzerkrankungen. (8)

Vorteile von Grünem Tee sind:

  • Steigert Ihren Metabolismus (9)
  • Hilft verbrennen Fett, insbesondere Bauchfett (10)
  • Verbessert die Immunität (11)
  • Hilft zu verhindern, dass die Alzheimer-Krankheit und Demenz (12)

Löwenzahn Tee

Löwenzahn sind diese kleinen gelben Blumen, die pop-up in Ihrem Garten, die Sie bekämpfen, das ganze Jahr. Nur wenige Menschen erkennen, dass diese lästigen kleinen Pflanzen enthalten eine Menge von nutzen für die Gesundheit und wurden als eine detox-Getränk für Jahrhunderte.

Vorteile der Löwenzahn-Tee enthalten:

  • Hilft reinigen die Leber (13)
  • Hoch in Antioxidantien (14)
  • Bekämpft Infektionen der Harnwege (15)
  • Natürliche Diuretikum (16)

Ingwer-Tee

Ingwer ist eines der am meisten nahrhafte Gewürze in der Welt. Es ist geladen mit Nährstoffen und bioaktiven verbindungen, die mächtigen gesundheitliche Vorteile für den ganzen Körper.

Es ist erwiesen, um dazu beitragen, oxidativen stress, die hilft, Ihre Leber effizienter durchführen als auch die Gehirnfunktion verbessern. (17)

Vorteile von Ingwer-Tee sind:

  • Wirksam gegen übelkeit (18)
  • Hilft bei der Reduzierung Muskel-Schmerzen und Schmerzen (19)
  • Potente anti-entzündliche (20)
  • Die Senkung des Cholesterinspiegels (21)

Mariendistel Tee

Mariendistel wurde verwendet für die von Menschen im Mittelmeer mehr als 2000 Jahren. Die frühen Griechen schrieben über seine heilenden Eigenschaften so weit zurück wie 40 A. D.

Es ist gezeigt worden, um eine leistungsfähige Entgiftung Zutat für Symptome und Krankheiten, einschließlich Krebs, hoher Cholesterinspiegel, Chemotherapie, diabetes, Alkoholismus, Nieren-Steine, und vieles mehr. (22)

Vorteile der Mariendistel-Tee enthalten:

  • Starkes Antioxidans (23)
  • Natürliche Entgiftung der Leber und Schäden Heiler (24)
  • Die Senkung des Cholesterinspiegels (25)
  • Steigert die Gesundheit der Haut (26)

Für mehr Informationen über die Vorteile des Detox-Tee finden Sie in meinem Detox Tee für Gewichtsverlust und Schöne Haut auch nach der.

Detox-Smoothies

Ich Liebe detox-smoothies. Wenn ich das Gefühl aufgebläht und müssen bündig mein system aus, nichts über die Wirksamkeit einer smoothie cleanse. Sie sind nicht nur einfach zu machen, Sie schmecken auch einfach unglaublich!

Eine typische detox-smoothie-Rezept ist voller Vitamine, Antioxidantien, Ballaststoffe und weitere gesunde Inhaltsstoffe, die Ihrem Körper eine entgiftende flush. Sie enthalten auch große Mengen an Wasser, das hilft, um Hydrat Ihren Körper und steigern den Stoffwechsel. (27)

Hier sind meine Top-20-Detox-Smoothie Zutaten:

  • Spinat
  • Sellerie
  • Zitronen
  • Limes
  • Ingwer
  • Mango
  • Preiselbeeren
  • Koriander
  • Fenchel
  • Wassermelone
  • Mandeln (oder mandelmus)
  • Löwenzahn
  • Kale
  • Grüner Tee
  • Brunnenkresse
  • Rucola
  • Weizengras
  • Avocado
  • Spirulina
  • Rüben

Ich empfehlen Ihnen frische Zutaten verwenden, aber Sie können auch gefrorene Früchte und Gemüse wenn frisch nicht verfügbar ist.

Wie man eine Detox-Smoothie

Detox smoothie Rezepte sind einfach zu machen:

Schritt 1 – fügen Sie alle Zutaten zu blender

Schritt 2 – mischen, bis cremig und glatt

Schritt 3 – trinken!

Wenn Sie möchten, machen den smoothie kälter wird, versuchen Sie diese zwei Optionen:

Option 1 – Einfrieren von Obst, kaufen oder gefrorenem Obst.

Option 2 – Fügen Sie 1/2 Tasse Eis.

Für eine Liste meiner Lieblings-Detox-Smoothie Rezepte, check out my 8 Detox Smoothie Rezepte für eine Schnelle Gewicht-Verlust-Cleanse-post.

Detox-Getränke Schlussfolgerung

Egal, was der Grund für Ihr wollen, um zu entgiften, Gewicht zu verlieren, ist zu reinigen Ihre Leber, zu befreien Ihren Körper von Giftstoffen, Steigerung der Energie, setzen Sie Ihr Verdauungssystem und verbessern Ihre Allgemeine Gesundheit, detox-Getränke können helfen.

Wir empfehlen, Sie wählen das Getränk, das die meisten Anrufe für Sie, es kann eine Detox-Wasser, Detox-Smoothie oder ein Detox-Tee. Auswählen, die Sie wollen, um zu versuchen, die meisten und starten Sie es, später in der Woche, fügen Sie in eine andere Art von Getränk und in der folgenden Woche ein weiteres, bis Sie das trinken von detox Wasser den ganzen Tag lang an Stelle von anderen Getränken, die Ergänzung einer Mahlzeit mit einem detox-smoothie und tauschen Sie sich eine Tasse Kaffee für detox-Tee.

Denken Sie daran, wählen Sie alle Bio-Lebensmittel und Getränke in dieser Zeit, wie Sie nicht sein wollen, das hinzufügen von Pestiziden und Chemikalien, um Ihren Körper, wie Sie versuchen, Sie zu entfernen.

BELIEBTESTEN Artikel

Die Beliebtesten Themen In

© 2018, Gewicht zu Verlieren, indem Sie Essen. Alle Rechte Vorbehalten.

MEDIZINISCHE UND ALLGEMEINE HAFTUNGSAUSSCHLUSS (DISCLAIMER) FÜR LOSEWEIGHTBYEATING.COM
LoseWeightByEating.com ist verpflichtet, Informationen über Natürliche und alternative Gesundheit, aber nicht geschrieben werden durch Fachkräfte des Gesundheitswesens. Alle zur Verfügung gestellten material an LoseWeightByEating.com ist nur zu Informationszwecken und ist nicht als medizinische Beratung oder Empfehlung. Keine gesundheitlichen Bedenken oder Zustand sollte behandelt werden durch einen Arzt oder andere geeignete ärztin. Die Informationen und Meinungen auf dieser website zu finden sind geschrieben auf der Grundlage der besten verfügbaren Daten zu der Zeit des Schreibens, und werden geglaubt, um genau zu sein nach bestem Urteilsvermögen der Autoren. Diejenigen, die nicht versuchen, Rat von den passenden Gesundheits-Behörde übernehmen die Haftung für Verletzungen, die auftreten können. Darüber hinaus werden die Meinungen an LoseWeightByEating.com repräsentieren nicht die Ansichten jedes und jeder Autor oder beitragender zu LoseWeightByEating.com. Der Herausgeber dieser Website ist nicht verantwortlich für Fehler oder Auslassungen in jedem Inhalt.

AFFILIATE DISCLAIMER
Links auf dieser website kann dazu führen, dass ein Produkt oder eine Dienstleistung, die eine affiliate-provision an den Eigentümer dieser Website soll Sie einen Kauf. In keiner Weise wird keine affiliate-Beziehung je Faktor in eine Empfehlung, oder verändern die Integrität der Informationen, die wir bieten.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *