Die 10 Höchsten und welche die Niedrigsten Kalorien-Getränke aufpassen, Über Spring Break, Ihr Campus

Spaß haben, ohne sich Gedanken über die Kalorien!
kalorienarmen Mixgetränken

Für viele von uns, spring break, enthält warme Wetter, Musik, Tanz und kalte Getränke. Wenn Sie fallen in die Letzte Kategorie und du bist ein of-age-collegiette, verbrachte einige Zeit bekommen, um zu wissen, die bar-Szene rund um den campus, sind Sie wahrscheinlich sehr wohl bewusst, das hit-or-miss Art von cocktails. Einige Barkeeper servieren drinks, die schmecken wie 200-Beweis-Wasser, während andere Mixturen erstellen, dass einem zu denken Verbot ära Mondschein. Und da ein high-Nachweis entspricht einem hohen Kaloriengehalt, kann es schwierig sein zu wissen, welche Getränke sollte grünes Licht öfter als andere. Zur Vereinfachung der Dinge, Ihr Campus hat ausgezählt bis die 20 Getränke, die konsequent Ernährungswissenschaftler Weinen foul und diejenigen, die ein wenig weniger flack.

10 Höchsten Kalorienarme Getränke

1. Long Island Iced Tea

7 oz..
Kalorien: bis zu 780
Zutaten: 1 Teil rum, 1 Teil gin, 1 Teil triple sec, 1,5 Teile süß und Sauer-mix, Spritzer Cola

Wenn Sie noch nie versucht einen Long Island Iced Tea vor, lassen Sie uns eine Sache gerade erhalten: es gibt keine eigentliche Tee. Absolut keine. Lange Inseln scheinen, wie eine gute Idee für jeden, der will ein Getränk zum letzten für eine lange Weile. Was mehr ist, mit bis zu 780 Kalorien pro Glas, es ist eine Art, wie Sie mit der Bestellung eine Mahlzeit, auch! Aber keineswegs sollte Sie überspringen Abendessen, wenn Sie angezogen von diesem cocktail. Long Island Eistees enthalten in der Regel etwa drei Aufnahmen von Alkohol, so stellen Sie sicher, dass Sie ein schönes Abendessen mit Ihren Freunden vor dem ausgehen.

2. Margarita

8.5 oz.
Kalorien: bis zu 740
Zutaten: 4 oz. limeade (in der Regel vorgemischt), 4 oz. tequila, .5 oz. triple sec

Wenn Sie schon immer zu Dallas BBQ oder Blockheads, Sie wissen bereits, dass Margaritas und Ihren cousin, den Daiquiri, pack-a-punch (Texas style, anyone?). Wie die anderen high-Kalorien-Getränken auf unserer Liste, Margaritas variieren je nach Größe und Inhalt.

3. Piña Colada

Portionsgröße: 6 oz.
Kalorien: bis zu 644
Zutaten: 3 oz. light rum, 3 El. Kokosmilch, 3 El. crushed Ananas

“Ich kann nicht warten, um zu bestellen eine köstliche Piña Colada”, sagt HC-Co-Autorin und Syracuse student, Heather Rinder—und wir völlig verstehen, warum. Dieser fruchtig, schaumiges Getränk ist perfekt für Pool chillen. Während einige derjenigen Größen beinhalten so viele wie 644 Kalorien in nur einer colada, es lohnt sich die protzen, wenn Sie auf Pause. “Ich auf jeden Fall genießen, meine Piña Colada”, sagt HC-campus-Korrespondent, Omairys Rodriguez. “Sie sind einfach nicht das gleiche im winter!”

4. Mai Tai

Portionsgröße: 9 oz.
Kalorien: bis zu 620
Zutaten: 3 oz. light rum, 2 oz. dark rum, 1 oz. crème de Mandel, 1 oz. triple sec, 1 oz. sweet & sour mix, 1 oz. Ananas-Saft

Der Mai Tai packs viele verschiedene Geschmacksrichtungen in einem Glas, aber verpackt auch auf die Kalorien. Dies ist definitiv ein Getränk, dass soll ausgekostet und genossen, eher als power-houred. Auch so, HC-Korrespondent, Nicole Del Negro, der Auffassung, Mai Tais, um Ihr Lieblings-Ferien-cocktail. “Sie sind lustig und super süß,” sagt Nicole. “Mai Tais sind sehr “Insel” also ich mag Sie Sie bestellen, wenn ich auf Spring Break!”

5. Mudslide

Portionsgröße: 12.5 oz.
Kalorien: bis zu 594
Zutaten: ¼ Tasse Irish cream, ¼ Tasse Kaffee-Likör, 1 Tasse Vanille-Eis, 1 El Schokoladen-Sirup

Dies ist ein 21+ Eisbecher. Das ist alles.

6. Grasshopper Martini

Portionsgröße: 7 oz..
Kalorien: bis zu 525
Zutaten: 6 oz. vanilla vodka, ½ oz. Godiva white chocolate liqueur, ½ oz. green Creme de menthe

Wenn Sie jemals daran gedacht, Sie übertrieb es mit dem Mädchen Scout Thin Mints, du hast wohl nie erfüllt dieses Getränk. Der Grasshopper Martini ist ein weiße-Schokolade-gewürzte Dünne Mint gemischt mit Wodka. Wenn das klingt gut zu dir (und Sie nichts dagegen haben die eher deftige Kalorien-zählen), dann gehen Sie mit allen Mitteln!

7. Chocotini

Portionsgröße: 6 oz.
Kalorien: bis zu 438
Zutaten: 2 oz. Wodka, 2 Unzen. chocolate liqueur, 2 oz. Sahne, ½ oz. dunkle crème de cacao, Schokolade Süßwaren-Beschichtung

Die Schokolade martini, oder die “Chocotini,” ist der König der martini-spin-offs nach der Key Lime Pie Martini. Fast die Hälfte der Kaloriengehalt der erste drink auf unserer Liste (aber die gleiche Menge von Köstlichkeiten), dieser cocktail könnte ein schöner Kompromiss—obwohl es noch ziemlich extravagant.

8. White Russian

Portionsgröße: 5 oz.
Kalorien: bis zu 425
Zutaten: 2 oz. Wodka, 1.5 oz. Kaffee-Likör, 1.5 Sahne

Die Hauptrolle in der Coen-brothers-Film, The Big Lebowski, ist ein großer slacker—wahrscheinlich, weil er nicht reißen sich Weg von diesem cocktail. Trinken einen White Russian ist wie das trinken ein eiskaltes Glas sehr, sehr Vollmilch. Das ist genau wie Mama verwendet werden, um es zu machen, right?

9. Brandy Eierlikör auf den Felsen

Portionsgröße: 7 oz.
Kalorien: bis zu 422
Zutaten: 1,5 oz. brandy, ¼ oz. Zucker, Sirup, ¼ oz. tawny port, 3.5 oz. Milch, ¾ oz. Sahne, 1 Eigelb, Eiswürfel, Muskatnuss

Um die Uneingeweihten, Eierlikör ist ein streng saisonales Getränk, das nur gut, solange der Urlaub Tassen bei Starbucks letzten. Aber eigentlich, Eierlikör ist auch gedient, wenn die Temperatur steigt—man denke an ihn als versoffenen Milchshake, das enthält genauso viel Milchprodukte und mehr Sahne.

10. Key Lime Pie Martini

5 oz..
Kalorien: 323
Zutaten: 1,5 oz. key lime-Likör, 1,5 oz. Absolut Vanille vodka, .3 oz. Limettensaft, .3 oz. frisch gepresster Limettensaft, 1 ½ oz. halb-und-halb

Dieses Getränk bietet die ideale Gelegenheit, zu Essen, deinen nachtisch und haben Ihrem cocktail zu. Linie der Rand von Ihrem Glas mit graham-cracker-Krümel, und Sie finden sich in key lime pie Himmel. Nur nicht versuchen zu zählen als eine portion Obst.

10 Niedrigsten-Kalorien-Getränke

1. Rum & Diet Coke

Portionsgröße: 6 oz.
Kalorien: 65
Zutaten: 1 oz. rum, 5 oz. Diät-Cola

Dies kann scheinen zu gut um wahr zu sein, und zu einem gewissen Grad ist es. Selbst der knausrigste Barkeeper wird wahrscheinlich geben Ihnen mehr als ein fluid oz.. von Alkohol, da nur ein Schuss 1,5 oz. Aber wenn Sie das Gefühl, Sie nehmen es einfach und genießen die frühlingshafte Wetter, ohne dabei zu hart, diese Mischung sollte für Sie arbeiten.

2. Anheuser-Busch, Natürliches Licht

Portionsgröße: 12 oz.
Kalorien: 95

Wir Wetten, Sie hatte keine Ahnung, dass all die Zeit, die Sie verbrachte üben Sie Ihr Beirut-Technik, Sie waren eigentlich Gesundheit—gut für Sie! Eine 12 oz.. portion Natty Light enthält nur 95 Kalorien, während die gleiche portion Bud Light enthält 112 Kalorien. Der Unterschied ist ziemlich vernachlässigbar, so fühlen sich frei zu gehen, für welches Bier Sie gerne mehr. Sie werden brennen Sie Sie alle Weg zu spielen Flip-Cup, sowieso.

3. Schuss von Jose Cuervo

Portionsgröße: 1.5 oz.
Kalorien: 97

Unabhängig von Ihrem tequila-Marke der Wahl, one-shot, der dieses Getränk in der Regel führen Sie 100 Kalorien. Diese Aufnahmen dürfen nicht mit niedlichen kleinen Regenschirme oder Geschmack wie ein dessert, aber es ist schön zu wissen, genau das, was man bekommt.

4. Mike ‘ s Licht Hard Lemonade

Portionsgröße: 11.2 oz.
Kalorien: 98 Kalorien

Die Licht-option von Mike ‘s Hard Lemonade” hat weniger als die Hälfte der Kalorien des ursprünglichen Getränks, das geht bis zu 220 Kalorien. Es gibt auch eine cranberry-version von Mike ‘ s Licht Hart, wenn Sie wechseln möchten die Dinge ein wenig.

5. Gin & Tonic-Diät

Portionsgröße: 7.5 oz.
Kalorien: 115 Kalorien
Zutaten: 1,5 oz. gin, 6 oz. Diät-Tonic

Wie jedes Getränk mit extra Zucker, dies einfach und unkompliziert trinken kann mitgebracht werden, nach unten eine Kerbe von Kommissionierung ein Diät-option, anstatt der standard. Gin und Tonic haben einen leicht bitteren Geschmack, aber es ist nichts ein Keil von Kalk kann nicht heilen.

6. Cosmopolitan

Portionsgröße: 3 oz.
Kalorien: 150
Zutaten: 1,5 oz. Wodka, ½ oz. triple sec, ½ oz. Limettensaft, ½ oz. cranberry-Saft

Kosmos sind ausgezeichnete kalorienarme cocktail-Optionen. Während Sie in der Größe variieren und Alkohol (4 oz. Cosmo könnte gehen bis zu 200 Kalorien, während ein anderer mit 5 fluid oz. könnte gehen bis zu 320), diese Getränke bleiben in der Regel die Auswahl der Getränke, die sind auch nicht schlecht für Sie. (Und vielleicht sogar machen Sie sehen ziemlich Edel aus.)

7. Apple Martini

Portionsgröße: 3 oz.
Kalorien: 148 Kalorien
Zutaten: 1 oz. jeder Wodka, saurer Apfel und Apfelsaft

Dies ist eine weitere option, die beliebt bei den diejenigen von uns, die wollen das Gefühl, wir sind Teil der Sex and the City set. Wenn du gehst, glam-jeder Zeit während der spring break, das apple-green drink ist nur für Sie.

8. Mojito

Portionsgröße: 6 oz.
Inhalt: 160 Kalorien
Zutaten: 2.5 oz. light rum, club soda, 1 TL. Limettensaft, 2 TL. Zucker, frische Minze-Zweige

Warum einmal die Mühe, gehen Sie aus, wenn Sie können, machen Sie diese mit Ihren Freunden, pop in Dirty Dancing: Havana Nights und beobachten Diego Luna für ein paar Stunden? Klingt wie eine unglaubliche Nacht für mich!

9. Bloody Mary

Portionsgröße: 10 oz.
Kalorien: bis zu 180
Zutaten: 2 oz. Wodka, 8 oz. Tomatensaft, Spritzer Tabasco-sauce und schwarzem Pfeffer

Bloody Marys sind etwa äquivalent zu der ursprünglichen Tomatensaft, V8, plus Alkohol. Sie sind nicht nur voll von Tomaten, aber nach HC branch manager und Emerson-student, Nikki Abb, “[da] Sie sind leicht und einigermaßen gesund, ich fühle mich nicht aufgebläht, in meinem bikini. Ich bin kein großer Trinker, so kann ich machen eine Jungfrau ein und fühle mich immer noch so, ich bin ein Teil des Spaßes!”

10. Jägerbomb

Portionsgröße: 6.2 oz. (bei Verwendung einer 8.4 oz. Dose Red Bull)
Kalorien: 200
Zutaten: ½ kann Red Bull, 2 oz. Jägermeister

Bar-und club-Hopper sind manchmal gewarnt wird (oder ganz untersagt) bestellen, Jägerbombs, weil der mix von Koffein und Alkohol. Die Anwesenheit dieses Getränk in amerikanischen und/oder irischen bars in Europa, und auf die Qualität der shows wie Jersey Shore schon gemacht es schwierig, zu widerstehen; aber jetzt, dass es aus Ihr Campus ist die Liste der 10 am niedrigsten-Kalorien-Getränke, Sie haben Ihre Arbeit ausgeschnitten für Sie. Viel Glück und Godspeed.

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