Die Auswahl Gesunder Bei Chick-Fil-A: Gut, Schlecht Und Hässlich!

Lassen Sie uns einen Blick auf die Optionen im Menü verfügbar bei Chick-Fil-A, so können Sie intelligentere Entscheidungen, ernährungsphysiologisch gesprochen, das nächste mal Sie sich entscheiden, zu besuchen. Erfahren Sie mehr.
chick fil ein Salat Kalorien

Lassen Sie uns einen Blick auf die Optionen im Menü verfügbar bei Chick-Fil-A, so können Sie intelligentere Entscheidungen, ernährungsphysiologisch gesprochen, das nächste mal Sie sich entscheiden, zu besuchen. Erfahren Sie mehr.

Wenn Sie Lust Hähnchen, Ihrem restaurant der Wahl kann Chick-Fil-A, die eine Vielzahl von Menü-Optionen, die Berufung auf die meisten Menschen die Geschmacks-Knospen. Lass dich nicht täuschen wenn zu denken, dass nur weil es im Huhn ist es automatisch gesund, weil das ist einfach nicht der Fall.

Wenn Sie Lust Huhn, Ihre
Restaurant Der Wahl Kann Chick-Fil-A.

Lassen Sie uns einen Blick auf die Optionen im Menü verfügbar bei Chick-Fil-A, so können Sie intelligentere Entscheidungen, ernährungsphysiologisch gesprochen, das nächste mal Sie sich entscheiden, zu besuchen.

Frühstück In Der Chick-Fil-A

Beim anhalten ab zum Frühstück bei Chick-Fil-A, haben Sie ein paar verschiedene Optionen zur Auswahl, von denen viele sind leider Recht hoch in Kalorien.

Die Gute

Die beste Wahl für das Frühstück in diesem fast food restaurant werden die Chick-n-Minis, die enthalten nur 260 Kalorien und liefern 13 Gramm Eiweiß. Sie auch leider enthalten 10 Gramm Fett als gut, aber Sie sind die niedrigsten Fett-Element im Menü, als auch als die niedrigste-Kalorien-option. Der hohe Proteingehalt für den niedrigeren Kalorien-Wert macht Sie zu den top-Wette.

  • 260 Kalorien
  • 10 Gramm Fett
  • 29 Gramm Kohlenhydrate
  • 13 Gramm Eiweiß

Das Hässliche

Es gibt nicht viel in der Mitte für Frühstück Entscheidungen hier, so dass Sie im Grunde nach rechts bewegen, um die ‘hässlich’, wo Sie den Speck, Ei und Käse Keks kommen bei 490 Kalorien, 26 Gramm Fett und 21 Gramm Eiweiß. Während der protein-Inhalt ist in Ordnung, das ist schon ein bisschen Fett, um beginnen Sie Ihren Tag mit, von denen die meisten gesättigt.

Zweite, das ist das Huhn, Ei und Käse Bagel, die pack 500 Kalorien und mehr Kohlenhydrate 49 Gramm. Der Proteingehalt ist etwas höher mit 30 Gramm, während der Fettgehalt ist niedriger bei 26 Gramm pro sandwich.

Im Allgemeinen, es sei denn, Sie benötigen eine hohe Kalorienzufuhr, am besten ist es einfach Gang Weg von diesen Optionen.

Speck, Ei Und Käse Keks

  • 490 Kalorien
  • 26 Gramm Fett
  • 43 Gramm Kohlenhydrate
  • 21 Gramm Eiweiß

Chicken, Egg, & Cheese Bagel

  • 500 Kalorien
  • 20 Gramm Fett
  • 49 Gramm Kohlenhydrate
  • 30 Gramm protein

Klassiker

Das sandwich ist der Menüpunkt die meisten Menschen wählen für Ihr Mittagessen oder Abendessen Essen und es gibt ein paar anständige Optionen, vor allem, wenn Sie tun, benötigen eine höhere Kalorienzufuhr.

Die Gute

Wenn Sie auf der Suche nach protein und nichts dagegen haben einen etwas höheren Kalorien-Mahlzeit, die nuggets sind eigentlich gute Wahl, da Sie liefern 40 Gramm Eiweiß. Der Nachteil ist, dass Sie enthalten auch 400 Kalorien und 19 Gramm Fett, aber Sie konnte tun viel schlimmer.

Wenn Sie auf der Suche nach etwas leichter, sich für die Chargrilled Chicken Sandwich, da es sonst nur 260 Kalorien, 3 Gramm Fett (dies ist eine unglaublich niedrigen Fett-option) und versorgt Sie mit 27 Gramm protein. Für die meisten Diätetiker, das ist die Auswahl mit zu gehen.

  • 400 Kalorien
  • 19 Gramm Fett
  • 15 Gramm Kohlenhydrate
  • 40 Gramm protein

Chargrilled Chicken Sandwich

  • 260 Kalorien
  • 3 Gramm Fett
  • 33 Gramm Kohlenhydrate
  • 27 Gramm protein

Die Schlechte

Wieder gibt es nicht viel von Mittelweg in diesem Menü aber die restlichen Elemente auf die Klassiker-Liste gar nicht so schlecht, zugegeben, Sie enthalten mehr Fett insgesamt. Zum Beispiel, das Huhn-Salat-sandwich versorgt Sie mit 500 Kalorien, 20 Gramm Fett und 29 Gramm protein.

Nicht genau und ‘ideal’ – sandwich, aber es ist nicht hart die 600-900 Kalorien daneben, wie einige fast-food-restaurants mit Ihren sandwiches.

Huhn-Salat-Sandwich

  • 500 Kalorien
  • 20 Gramm Fett
  • 53 G Kohlenhydrate
  • 29 Gramm Eiweiß

Es Ist Vielleicht Nicht Ideal, Aber Es Ist Besser
Als Andere Fast-Food-Entscheidungen.

Salate

Es gibt einige wirklich gute Salat-Optionen bei Chick-Fil-A, solange Sie nicht laden Sie mit hohen Fett-Dressing, tortilla-chips, croutons, oder Ihre Ernte-Nuss-Müsli (jeweils die Beurteilung 60-80 Kalorien).

Ebenso gibt es auch einige, die wirklich machen Sie Ihre Ernährung, so dass eine sorgfältige Auswahl ist der Schlüssel.

Die Gute

Die besten Salat-option mit zu beginnen werden die Chargrilled Chicken Garden Salad, enthält nur 170 Kalorien, 6 Gramm Fett und 22 Gramm Eiweiß. Dies ist eine sehr gute option für alle, die auf der Suche um Fett zu verlieren, wie es auch moderate Kohlenhydrate, kommen bei 10 Gramm pro Salat.

Die Chargrilled & Obst Salat ist auch eine gute Wahl und hat 220 Kalorien, 6 Gramm Fett und 22 Gramm protein und erfüllen Ihr verlangen nach etwas süßem als auch.

Der Südwesten Chargrilled Salat ist eine ziemlich gute Dritte option und habe nur noch 240 Kalorien, 9 Gramm Fett, während die Versorgung von 25 Gramm Eiweiß insgesamt.

Alle diese für eine gute Ergänzung zu Ihrer Diät, wenn Sie entscheiden sich für die Leichte italienische dressing enthält nur 15 Kalorien.

Chargrilled Chicken Garden Salad

  • 170 Kalorien
  • 6 Gramm Fett
  • 10 Gramm Kohlenhydrate
  • 22 Gramm protein

Chargrilled & Obstsalat

  • 220 Kalorien
  • 6 Gramm Fett
  • 21 Gramm Kohlenhydrate
  • 22 Gramm protein

Südwest Chargrilled Salat

  • 240 Kalorien
  • 9 Gramm Fett
  • 17 Gramm Kohlenhydrate
  • 25 Gramm protein

Die Schlechte

Während wir nicht geben es die ‘hässlich’ branding, die Chick-n-Streifen Salat ist nicht wirklich gesund, aber es ist nicht verheerend auf Ihre Taille. Es enthält 450 Kalorien, 22 Gramm Fett, 26 Gramm Kohlenhydrate und 39 Gramm Eiweiß.

Es ist sehr hoch in protein, sondern auch packs ein bisschen ein Schlag wie weit Fett und Kalorien betrifft. Sie haben zu entscheiden, ob Sie die Zimmer in Ihrer Diät, um dies zu berücksichtigen. Beachten Sie auch, dass diese zahlen beinhalten nicht-dressing.

  • 450 Kalorien
  • 22 Gramm Fett
  • 26 Gramm Kohlenhydrate
  • 39 Gramm protein

Wraps

Alle wraps sind ziemlich gleich bei Chick-Fil-A, so dass jede option, die Sie wählen, liefern etwa die gleiche Menge an Kalorien, Proteinen und Fett. Die beste option ist, durch eine schlanke Marge aber aufgrund einer etwas geringeren Fettgehalt und einem höheren Proteinanteil – ist das Scharf gewürzte Hähnchen Kühlen Wickel, die wird versorgen Sie mit 300 Kalorien, 12 G Fett, 47 Gramm Kohlenhydrate und 35 Gramm protein.

Spicy Chicken Cool Wrap

  • 400 Kalorien
  • 12 Gramm Fett
  • 47 Gramm Kohlenhydrate
  • 35 Gramm protein

Seite Posten

Es ist eine schöne Abwechslung von Seite Elemente zur Auswahl, wenn Sie gerne etwas, um Ihre Mahlzeit zu begleiten oder wenn Sie auf der Suche für einen schnellen snack und keine vollwertige Mahlzeit. Diese variieren erheblich in der Ernährung, so achten Sie auf die besten Möglichkeiten hier.

Die Gute

Die beste Seite wird der Herzhafte Hähnchenbrust Suppe, die wird kommen, bei 240 Kalorien, 7 Gramm Fett und 15 Gramm Eiweiß. Der Hähnchen-Salat-Cup ist zwar nicht unglaublich schlecht, aber es ist nicht alles so toll.

Es enthält 350 Kalorien, 24 Gramm Fett und 27 Gramm Eiweiß. Für diejenigen, die auf sehr low-carb-Diäten, obwohl dies könnte die perfekte option, da es auch nur enthalten 6 Gramm Kohlenhydrate, die sollten passen ganz gut auf diese Diäten.

Herzhafte Hähnchenbrust Suppe

  • 240 Kalorien
  • 7 Gramm Fett
  • 30 Gramm Kohlenhydrate
  • 15 Gramm protein

Hähnchen-Salat-Cup

  • 350 Kalorien
  • 24 Gramm Fett
  • 6 Gramm Kohlenhydrate
  • 27 Gramm protein

Die Schlechte

Während es enthält nicht alles, was viele Kalorien, die Zusammensetzung der Karotten-Rosinen-Salat ist fast ausschließlich Kohlenhydrate und Fett, mit einem besonders hohen Zuckergehalt, was ihn zu einem Sie sollten versuchen zu vermeiden. Es wird Ihnen 260 Kalorien, 12 Gramm Fett, 31 Gramm Zucker (39 Gramm Kohlenhydrate Gesamt) und eine mickrige 2 Gramm Eiweiß.

Karotten-Rosinen-Salat

  • 260 Kalorien
  • 12 Gramm Fett
  • 39 Gramm Kohlenhydrate
  • 2 Gramm protein

Das Hässliche

Weitergehen – und möglicherweise die hässlichste Element in diesem Menü abgesehen von einigen höheren Kalorien-Wüsten, den Cole Slaw sollte auch vermieden werden. Es enthält 580 Kalorien und eine satte 50 Gramm Fett, mit nur 3 Gramm Eiweiß insgesamt. Dieser bringt es auf 78% total Fettgehalt, so dass es leicht zu sehen, warum sollten Sie es vermeiden.

  • 580 Kalorien
  • 50 Gramm Fett
  • 31 Gramm Kohlenhydrate
  • 3 Gramm protein

Der Cole Slaw Hat 50 Gramm Fett
Die Machen Es Fast 78 Prozent Fett.

Dessert

Schließlich sollten wir Tippen auf ein dessert. Wie die meisten Menschen, die sich mit Ihre Körper Fett Ebenen wissen, nachtisch in der Regel nicht die beste von Ideen. Es ist einfach nicht eine ganze Menge der Ernährung oder protein-Kalorien in den meisten desserts, es sei denn, Sie sind Früchte oder Ihre eigenen gemacht protein-pudding zum Beispiel.

Die Gute

Trotz dieser, wenn Sie gehen zu wählen, dessert Chick-Fil-A, Ihre beste Wette wird es sein, was heißt “Icedream”, die kommt auf 170 Kalorien, 4 Gramm Fett und 5 Gramm protein. Es ist nicht gerade gesund per se, aber einmal in eine Weile, es ist nicht wirklich eine Menge Schaden, um Ihre Ernährung.

  • 170 Kalorien
  • 4 Gramm Fett
  • 31 Gramm Kohlenhydrate
  • 5 Gramm protein

Die Schlechte

Eine zweite dessert-Wahl, die ist nicht wirklich alles so schrecklich, aber immer noch enthalten, eine anständige Anzahl von Kalorien ist der Käsekuchen. Es wird Ihnen 310 Kalorien insgesamt, 23 Gramm Fett und 5 Gramm protein. Wenn Sie aktiv sind, das kann passen in Ihre Ernährung in Ordnung, aber wenn Sie sind ein Ziel für den Fettabbau, die Sie wirklich tun wollen, halten Sie es begrenzt zu einem besonderen Anlass.

  • 310 Kalorien
  • 23 Gramm Fett
  • 22 Gramm Kohlenhydrate
  • 5 Gramm protein

Das Hässliche

Schließlich werden die wichtigsten desserts zu vermeiden) in diesem Menü sind die Milchshakes, als Sie wirklich drängen, dass die Kalorienzufuhr hoch. Die Peach Milkshake ist die schlechteste, die Bereitstellung von 850 Kalorien, 21 Gramm Fett, 153 Gramm Kohlenhydrate und 5 Gramm Eiweiß.

Dies ist mehr als die Hälfte der Kalorien viele Frauen, die auf Fett Verlust Ernährung zu sich nehmen müssen, also definitiv vermeiden.

  • 850 Kalorien
  • 21 Gramm Fett
  • 153 Gramm Kohlenhydrate
  • 15 Gramm protein

Die Milchshakes Schieben
Ihre Kalorienzufuhr Hoch.

Fazit

So dort haben Sie die Informationen, die Sie brauchen, um zu arbeiten Ihren Weg durch die Chick-Fil-A-Menü. Wenn Sie wählen Sie sorgfältig, können Sie kommen mit Ihrer Ernährung intakt.

Check-Out-Chick-Fil-A ‘ s Komplette Ernährungs-Details Hier.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *