Fakten Und Mythen Über Acai Beere – Gesundheit Victoria

Es gibt viele falsche Behauptungen über die Acai-Beere. Dieser Artikel unterscheidet zwischen dem hype und den unglaublich Gesundheitsfördernden Vorteile von Acai.
sind acai-Schüsseln gesund

Zunehmend, mehr und mehr Menschen beginnen erleben die gesundheitlichen Vorteile von superfoods wie Goji-Beeren, Noni-Frucht und die Acai-Beeren. Superfood kann definiert werden als Nahrungsmittel, bietet hervorragenden Nährwert für die Menge der Kalorien, die es enthält. Acai-Beeren gelten als eine der am besten durch Ihre unglaubliche antioxidative Eigenschaften, und sagt, haben Sie zahlreiche andere Vorteile für die Gesundheit.

Leider führte dies zu zahlreichen supplement Hersteller und Vertreiber machen, empörend Ansprüche über die Wunder dieser Beere. Sobald ein Produkt populär wird, wie Acai hat, falsche Behauptungen scheinen zu pop-up überall. Aber bevor ich diese erforschen, lassen Sie uns herausfinden, mehr über die Acai.

Acai berry ist eine dunkle lila Farbe, die Frucht, die in der Form ähnlich einer weintraube. Diese Beeren wachsen in großen Clustern in der Nähe der Spitzen der Palmen in der Amazonas Regen Wald. Jede Acai-Beere enthält nur 10 Prozent Frucht und Fruchtfleisch und einen großen Samen, die hat keine Vorteile. Der Ernte dieser Früchte ist mühsam, da der Baum hat keine Zweige, und jedes cluster von Beeren muss geschnitten werden und nach unten gebracht und manuell, um die Erhaltung der Frucht und des Fruchtfleisches.

Acai entwickelte sich aus dem dunkel der Regenwälder in den Städten von Brasilien, wo es war gemischt in gesundheitsfördernde smoothies. Surfer und Sport-Menschen, die behaupteten, dass es verstärkt Ihr Energie-Level. Schließlich Wissenschaftler sich an dieser und festgestellt, dass Acai in der Tat haben einige vorteilhafte Eigenschaften.

Was sind die Vorteile von Acai?

Der Geschmack der Acai-Beeren, einmal verarbeitet und pulverisiert, ist oft beschrieben als ein fruchtiger Rotwein Geschmack mit Schokoladen-Anklängen. Innerhalb der Ernährungs-Fruchtfleisch und der Haut der Acai-Beeren sind vollgepackt mit Antioxidantien, Aminosäuren, Ballaststoffe, essentielle Fettsäuren, Vitamine und Mineralien, so dass es eine nahezu perfekte energiereiche Früchte.

Die Popularität der Acai ist vor allem durch seine sehr hohe Konzentration von Antioxidantien. Kurz, Antioxidantien sind Moleküle, die verhindern, dass die oxidation von anderen Molekülen. Oxidation produziert freie Radikale schädigen die Zellen und Drüsen in unserem Körper und machen uns anfälliger für Krankheiten und Alterung. Da unser Körper ausgesetzt sind, eine Vielzahl von Toxinen und produzieren Billionen von freien radikalen, es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um zu reduzieren die Wirkung der freien Radikale im Körper. Mit einer Ernährung, die Reich an Antioxidantien ist der erste Schritt und die Einführung von Acai in Ihr regime ist eine weitere Möglichkeit der Verhinderung von Schäden durch freie Radikale.

Acai wurde anerkannt als eine der weltweit höchsten ORAC-Wert (Oxygen Radical Absorption Capacity) von Lebensmitteln. ORAC ist ein Maß dafür, wie gut Antioxidantien können freie Radikale neutralisieren. Je höher der Wert, desto besser ist der Körper nutzt es, um gegen freie Radikale. Acai hat mehr als das doppelte der Antioxidantien von Blaubeeren und fast zehn mal, dass der Trauben.

Die Antioxidantien, die in Acai-Beeren, Anthocyane, sind ausgezeichnet für die Gesundheit des Herzens. Herz-Krankheit ist immer mehr zu einem problem in der Welt und die Suche nach natürlichen Möglichkeiten, um Ihr Herz-Kreislauf-system gesund ist eine ausgezeichnete Wahl. Zusätzlich Anthocyane sind auch gut bei der Verhinderung der oxidation von Cholesterin. Wenn zirkulierende Cholesterin, egal, ob Sie einen hohen oder niedrigen Niveau, wird oxidiert, es klebt an den Wänden der Arterien, was deren Verengung. Dieser Aufbau von plaque führt zu hohem Blutdruck, die ist natürlich gefährlich.

  • Die Faser gefunden in Acai-Beere Haut und Fruchtfleisch können die Verdauung. Faser kann helfen, zu verhindern oder zu lindern Verstopfung und kann helfen, unterstützen eine gesunde Herz-Kreislauf-system.
  • Acai ist natürlich Reich an essentiellen Fettsäuren mit einem Fettsäure-Profil, ähnlich wie Olivenöl. Der Zusammenhang zwischen essentiellen Fettsäuren und Herz-Gesundheit und ein gesundes Nervensystem ist gut dokumentiert.
  • Acai-Beeren enthalten Aminosäuren, die helfen, fördern Muskel-Leistungsfähigkeit, Energie-Produktion, Ausdauer und Kraft.
  • Acai-Beeren enthalten so viel Vitamin C wie Heidelbeeren und ist auch eine Quelle der Vitamine A, B1, B2, B3 und E. Es ist auch eine Quelle von Kalzium, magnesium, Zink und Kupfer.

Mit solch eine erstaunliche Nährwertprofil, es ist nicht schwer zu verstehen, warum die Acai-Beeren können von Vorteil für Ihre Gesundheit und kann helfen, verlangsamen den Alterungsprozess.

Warum gibt es so viel hype um Acai?

Es besteht kein Zweifel über die gesundheitlichen Vorteile von Acai-Beeren. Leider, wenn ein Produkt zum sehr beliebten, leider kann dies dazu führen, irreführende Informationen und Schaden.

Erstens, der größte Sektor, Acai wurde gezielt für ist Gewichtsverlust. Es gibt zahlreiche Websites, die behaupten, dass die Einnahme von Acai-Beere in flüssiger oder Kapsel form wird Ihnen helfen, Schuppen Pfund. Es wird geschätzt, dass eine große Zahl der Erwachsenen Bevölkerung zu einem bestimmten Zeitpunkt denken, Gewicht zu verlieren. Ist es ein Wunder, dass Acai wurde gezielt auf dieses Publikum?

Die Wahrheit ist, dass Acai trägt zur Allgemeinen Gesundheit des Körpers und sollten nicht als verlässlich angesehen werden, die ausschließlich für die Gewichtsabnahme. Eine gesunde Lebensweise, einschließlich einer Vielzahl von Gemüse, hochwertigem Eiweiß und Obst, gepaart mit irgendeiner form der übung von Vorteil sein. Ich bin nicht abzuweisen, dass Acai kann von Vorteil sein, jedoch sollte es nicht herangezogen werden, ausschließlich zum abnehmen. Ja, Antioxidantien helfen, zu neutralisieren den Nebenprodukten der Fettverbrennung und sorgen so dafür, dass der Körper kann Fett verbrennen. Acai ist der Faser-Inhalt wird helfen, reinigen den Darm, und dies ist einer der Schritte, die bei der Erreichung Gewichtsverlust, da viele von uns träge Verdauung.

Acai ist teuer, da die Beeren werden gefriergetrocknet innerhalb von 24 Stunden, um Ihre Nährwertprofil intakt. Gefriertrocknung bewahrt die Güte der Acai-Beeren gefunden in der Haut und Fruchtfleisch und nicht in den Saft.

Viele Produkte mit Acai-verwenden Sie nur eine kleine Menge Acai und laden Sie die Produkte mit anderen Füllstoffen oder Säfte.

Es gibt viele Hersteller, die behaupten, dass Acai hilft gegen arthritis, Hilfe, depression und verbessern libido. Ehrlich gesagt, bin ich skeptisch gegenüber diesen Behauptungen.

Also, was sind die besten Acai-Beere ergänzt?

Es gibt offensichtlich viele acai-Präparate auf dem Markt, aber die eine, die ich empfehlen, ist Acai-Beere Pulver von Green Origins. Dieses Produkt bietet 100% Bio Acai Beere Pulver, das wurde gefriergetrocknet sofort um die Erhaltung der aktiven Komponenten und ist nicht übermäßig verarbeitet, die oft Ergebnisse im Abbau seiner aktiven Komponenten. Zusammenfassend kann gesagt werden, Acai-Beere:

  • Steigert Ihre antioxidative Ebenen, um Hilfe bei der Neutralisierung schädlicher freier Radikale.
  • Steigert Ihre Energie-Ebene.
  • Unterstützt Ihr Immunsystem.
  • Fördert ein gesundes Verdauungssystem.

Dieser Inhalt ist nicht als Ersatz für konventionelle medizinische Behandlung. Alle Vorschläge und alle Kräuter aufgelistet sind nicht vorgesehen zu diagnostizieren, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung einer Krankheit, Zustand oder symptom. Persönliche Richtungen und die Verwendung sollten von einer klinischen Botaniker oder anderen qualifizierten Arzt.

Tolles Beispiel für die macht und die Vorteile der acai-Beere .etwas, was ich vor meiner letzten Reise nach Brasilien und haben weiterhin auf meine Rückkehr in die Heimat .Manythanks

Ich bin verwirrt, laut diesem Arzt in den link unten, Acai ORAC antioxidative Kapazität ist 300% höher als Heidelbeeren oder Trauben:

Ich weiß, der link hat das Wort download in es, aber ignorieren es einfach, Sie haben wie eine Art von Bericht, die Sie versuchen, um die Tonhöhe gibt. Ich habe nie meine E-Mail.

Ich möchte nur wissen, was die wirkliche Wahrheit ist es 300% oder ist es NUR mehr als das doppelte der Antioxidantien von Blaubeeren und fast zehn mal, die Trauben, wie, was Sie gesagt haben?

Können Sie bitte helfen Sie uns die wirkliche Wahrheit. Es gibt einfach so viel HYPE gibt. Pfui!

Hallo Johnny, Bitte überprüfen Sie den link unten, das zeigt die ORAC-Werte der verschiedenen Lebensmittel und Sie können auf jeden Fall sehen, dass Acai ist weit größer als Blaubeeren und mehr als 300%. http://modernsurvivalblog.com/health/high-orac-value-antioxidant-foods-top-100/
Shabir

Hi Shabir
Können Sie diese gleichzeitig als yacon-Sirup?

Toller post. Sehr interessant zu Lesen. Ich habe eine Frage bezüglich der acai berry sachets verkauft Sie auf den bereitgestellten link – können diese eingefroren werden, wie ich gesehen habe, dass viele Gesundheits-food-Blogger mit frozen acai für Ihre smoothie-Schalen etc. und war nicht sicher, ob das gleiche kann mit diesen Beuteln?

Hi Herpreet, ich danke Ihnen für Ihre freundlichen Worte. Es ist nicht notwendig, Urban Health Acai-Beutel in den Kühlschrank, denn dies ist das gefriergetrocknete Pulver, das ist schon stabil. Normalerweise legen die Menschen in den acai-Beeren oder acai-Beeren zerdrückt in den Kühlschrank um zu verhindern, dass den Verlust von Nährstoffen, sondern in diesem Fall, all dies geschehen ist und alles, was Sie tun müssen, ist legen Sie das Produkt in ein Getränk. Shabir

nach der Lektüre der link-vielen Dank dafür..ich hab ma jetzt, wie Schraube Acai ..Kurkuma ist da oben und dann gibt es Nelken und Zimt

Hi Mangalore, Acai ist ein sehr guter antioxidant mit einem der höchsten freien radikalen den Aufräumvorgang Eigenschaften. Kurkuma ist auch ein starkes Antioxidans, sondern hat viele weitere Vorteile-von der Verdauung bis zur Blutreinigung. Immer gut, um eine Vielzahl von Antioxidantien aus verschiedenen Quellen. Shabir

Vielen Dank für diese! Ich verwende gefriergetrockneten acai Pulver täglich zu schaffen schöne acai-Schüsseln. Es ist mein Traum, der hoffentlich eines Tages werde ich bekommen, um zu versuchen, die frischen Beeren direkt aus einer Palme

Danke für das teilen Justyna.

Wie viel würden Sie haben zu Essen, um einen messbaren Einfluss?

Ich würde empfehlen, etwa 100 Gramm täglich. Shabir

Was könnte das Kosten?

Hi, ich weiß nicht, was die Kosten der acai-Beeren, aber Sie können überprüfen Sie mit Ihrem lokalen Speicher. Shabir

Das ist mein Punkt. Gefriergetrocknete Pulver scheint zu Kosten etwa $25 für 100g also ich bin verwirrt durch Ihre Ratschläge zu nehmen, 100g täglich. Oder sind Sie darauf hindeutet, verdünnen Sie in irgendeiner Weise?

Sorry für die Verwirrung, wenn ich bezog mich auf die 100g dieses wurde Essen frische acai-Beeren auf einer täglichen basis, die einige Teile der Welt sind leicht zugänglich und nicht so teuer. Wenn man darüber spricht, gefriergetrocknetes Pulver, das variiert je nach Hersteller aber in der Regel 10 Gramm pro Tag.

So klar zu sein, empfehlen Sie das Essen gefriergetrocknete Beeren, und wenn ja, wie viel pro Tag?

Hi, eine Handvoll acai Beeren sollten Ihre antioxidative Ebenen.

Sorry, das ist unmöglich. Nur die Vögel fressen die Beeren. Acai-Beeren enthalten eine sehr kleine Schicht Mesokarp und Exokarp (rund 17%), und daher konsumiert werden, in unserem Land, wie acai-Püree in der zuletzt verarbeiteten version. ich Lebe in Belem ist die Hauptstadt von acai in Brasilien. Wir produzieren freez getrocknet acai Pulver hier und ein minimum empfohlenen Menge von diesen 100% acai-FD-Pulver wäre um 4grams.

Hype oder nicht hype acai ist eine der besten Lebensmittel, die Sie Essen können, und ist auch eine der besten Ergänzungen, die Sie ergreifen können. Es ist natürlich töricht, verlassen Sie sich auf nichts ausschließlich für die Gewichtsabnahme und Gewicht verlieren und halten Sie Sie ab, müssen wir ändern unsere Ernährung, so dass wir nicht speichern so viel Fett.

Danke, das was genau das, was meine redaktionelle Arbeit war am Ziel. Acai ist eine hervorragende Quelle von Antioxidantien, Ballaststoffe und Nährstoffe. Shabir

Nicht essbar, die direkt aus der Handfläche. Die Beeren werden müssen pasteurisiert und verarbeitet werden, produzieren einen dicken Saft, der gegessen werden kann, mit Garnelen, Fisch -, Fleisch -, Tapioka-oder in einem Brei. Nur die dünne Haut, die produziert den Saft.

Danke für den Tipp.

Vielen Dank für die tolle info auf dieser kraftvolle Auswirkungen auf die Gesundheit! Ich habe irgendwo gelesen im Netz und es sagte, dass die Einnahme der Kapseln geben Ihnen auch den Vorteil Auswirkungen, da es enthält auch 1900 ORAC-Extrakt. Ich habe die Flasche in einem outlet-store wie ROSS oder Marshall ‘ s, und es war auf den Verkauf für $2,99 für 60 Kapseln (das ist Billig, aber das Verfallsdatum ist auch in der Nähe aber mir ist das egal, weil es ist immer noch wie neu Aussehen für gute Zwecke). Ich fing an, Sie recentlty und bemerkte dabei ein gutes Gefühl schon. Da habe ich doch etwas Haut Bedingungen, die so genannte dermatitis problem und es begann die Heilung meisten der Bedingungen aufgrund der Anwesenheit von Antioxidantien in Ihnen zu helfen, zu korrigieren, die schädliche freie Radikale. Hoffe, dass diese “2 cents Erfahrung” wird Hilfe für diejenigen, die mit der Haut Probleme neben anderen nutzen für die Gesundheit.

Danke für die info.

Absolut Peter, Olivenöl verleiht zahlreiche Vorteile für den Körper und so auch das Blatt.

Hi Fritz, möchten Sie vielleicht zu prüfen, die Verwendung von Weißdorn-Beere ergänzt, die gedacht werden, um durch eine Erweiterung der Arterien, damit die Aufrechterhaltung der gesunden Blutdruck. Soweit Cholesterin betroffen ist, bin ich ein grosser Verfechter von roten Hefe-Reis ergänzt.

Sie sind herzlich willkommen.

Ich würde auch empfehlen die Einnahme von Moringa Nahrungsergänzungsmittel, diese sind erstaunlich für alle Bedingungen, die Sie beschrieben haben.

Danke für das teilen.

Es gibt keine überzeugenden Beweise aus Studien an Menschen unterstützen die Verwendung von açaí-für alle gesundheitsbezogenen Zweck

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