Geröstete Acorn Squash mit Brown Sugar, Skinnytaste

Ein perfektes Herbst-Beilage für die kalten Nächte. Der Bauernmarkt hat auch viele Sorten von Kürbis diese Zeit des Jahres. Braten Sie es mit ein wenig butter, Zimt
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Ein perfektes Herbst-Beilage für die kalten Nächte. Der Bauernmarkt hat auch viele Sorten von Kürbis diese Zeit des Jahres. Braten Sie es mit ein wenig butter, Zimt und braunem Zucker ist der einfachste Weg um es vorzubereiten. Dieses Rezept funktioniert auch für Karneval squash und butternut squash. Essen, einfach alles pürieren herum in die Schale und genießen Sie jeden Bissen.

Geröstete Acorn Squash mit Brown Sugar

Total Time: 60 Minuten

Ein perfektes Herbst-Beilage für die kalten Nächte. Der Bauernmarkt hat auch viele Sorten von Kürbis diese Zeit des Jahres. Braten Sie es mit ein wenig butter, Zimt und braunem Zucker ist der einfachste Weg um es vorzubereiten.

Zutaten:

  • 1 acorn squash, halbieren, Samen und Fasern entfernt
  • 1 El Schlagsahne butter
  • 2 El braunen Zucker (nach Geschmack)
  • Prise gemahlener Zimt

Richtungen:

  1. Backofen Sie auf 350°.
  2. Reiben, 1/2 TL light butter auf jeder Seite. Oben mit braunem Zucker und Zimt.
  3. Platz in einer Auflaufform und fügen Sie 1/4 Tasse Wasser auf den Boden der Pfanne.
  4. Cover und Backen Sie 50 Minuten.
  5. Entdecken Sie und Backen Sie weitere 10 Minuten.
  6. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen vor dem servieren.

Ernährung Informationen

Ausbeute: 2 Portionen , Portionsgröße: 1/2 Kürbis

  • Menge Pro Portion:
  • Freistil Punkte: 4
  • + Punkte: 4
  • Kalorien: Kalorien 142.5
  • Gesamt Fett: 2,5 g
  • Gesättigte Fette: g
  • Cholesterin: mg
  • Natrium: 52.5 mg
  • Kohlenhydrate: 34.5 g
  • Ballaststoffe: 3,5 g
  • Zucker: g
  • Eiweiß: 1.5 g

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54 Kommentare Hinterlasse einen Kommentar »

YUM! Ich Liebe das Foto von der leeren cast Dank für das Rezept!

Ich kaufte einige acorn squash gestern und das war genau das Rezept, das ich im Sinn hatte. Ich kann auch hinzufügen, einige Ahorn-Sirup. Kann nicht warten.

Ich kaufte mir eine acorn squash heute, kann nicht warten, es zu versuchen!

Ich LIEBE acorn squash serviert wie diese! So einfach aber so gut gewürzt und lecker!

Dieser schreit Herbst! Ahorn ist wirklich schön mit dieser zu.

Wir stieß auf Ihrem blog und uns hat es gut gefallen – tolle Rezepte YUM YUM.
Wir möchten hinzufügen, dass es die Petitchef.com.

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Ich habe einige acorn squash sitzt auf meinem Zähler jetzt…
ein weiterer Freitag ist Favorit!

was empfehlen Sie portion mit?

Seine große mit einem Schweinefleisch-Gericht. Ich habe auch curt eine Scheibe Speck in der Hälfte und legen Sie es entlang der Kante des squash, wie ich es Backen

Yum! Ich *Liebe* acorn squash! Ich Liebe die orange Haut-Farbe–meine Eicheln sind einfach nur grün. Dir sind so ziemlich

Ich Liebe alles gebackene Kürbisse und Kürbisse und bin immer in Ehrfurcht, wie aromatisch und süß, Sie sind völlig auf eigene Faust. So, das wäre ein spektakuläres Gericht – wie ein Bonbon!
YUm!
Valerie

Yum, gehen Sie zu der Bauernmarkt morgen, Liebe all die Kürbisse, sondern auch der Familie sind nicht verrückt, Sie

Liebte diese! Möchte aus es heute Abend für meinen Mann und ich als ein nach dem Abendessen snack. Für diejenigen von Euch, die Verwendung all-Natürliche/Bio-Produkte, die ich verwendet, “die Erde Balancieren” Soja-freie, Natürliche Butter zu verbreiten. Es war toll!

Ich habe diese Letzte Nacht. Es war sehr LECKER! Sogar mein Freund, der “hasst alle squash” wie diese. Ich glaube, dass diese nur machte es den Weg auf das Thanksgiving-Menü in diesem Jahr =)

Wie denken Sie, es würde sich herausstellen, wenn ich Schnitt den Kürbis in Ringe und gebraten? Würde Sie braten Sie die Ringe in einer einzelnen Ebene oder Schicht Sie sich wie ein Auflauf? Danke!

Vielen Dank für immer teilen Ihr tolle Rezepte, Gina! Sie sind ein guter Mensch. Dieser sieht LECKER aus!
Beste Grüße,
Gloria

Aus diesem heute Abend zum Abendessen. Es war so lecker. Ich benutze diese auch für meine butternut squash.

Kathleen – Das ist toll mit gebratenem Huhn oder Truthahn.

Nikki – ich würde schneiden Sie Sie in Keile, vielleicht braucht es weniger Zeit zum Kochen haben, so überprüfen Sie Sie früher.

Mein Mund ist Bewässerung nur jetzt.. :p

Das war lecker! Ich werde definelty machen es wieder.

Ich habe diese Letzte Nacht, und es war SO, SO gut! Mein Mann und ich beide liebte es und gab es eine sehr enthusiastische ich-würde-ganz-Essen-das-wieder-Bewertung.

Wunderbar!! So eine tolle Herbst-Beilage!

Wenn ich braten squash, es ist in der Regel nicht für eine Mahlzeit und ich Tue es nur mit einer kleinen Menge von Wasser in die Pfanne (ist das wahr braten? Ich bin mir nicht sicher). ABER! Bei dem Versuch, zu retten, meine Punkte für einen besonderen Anlass heute Abend, ich werde eine Hälfte Kürbis mit etwas Kürbis butter…ich Wette, es wird sehr schön!

Ich habe versucht, diese über das Wochenende und lieben es. Ich habe nicht die light butter obwohl. Acorn Squash ist meine neue Lieblings-Gemüse.

Ich kochte diese Letzte Nacht und es war LECKER! Mein Mann aß die andere Hälfte und es war die Füllung auch! Vielen Dank für all die harte Arbeit, die Sie in dieser website.

Gerade gemacht, diese und ich liebte es absolut! Ich benutzte Land O Lakes Licht Schlagsahne butter. Lecker! Meine 21 Monate alte Tochter aß über ein Viertel Tasse und sagte dann “Mehr” squash!” Es ist ein Anwärter für das Thanksgiving-dinner!

Ich habe diese vor ein paar Wochen und liebte es! Es war mein erstes mal mit acorn squash und es war köstlich! Hast du pack deine braunen Zucker? Schien es wie mir, hatte viel mehr braunem Zucker als Ihr Bild zeigt, und es endete mit viel Flüssigkeit nach dem es gekocht wurde. Es hat herrlich geschmeckt! Mein acorn squash sind auch eine hübsche grüne Farbe, nicht orange wie deiner.

Ach übrigens, wie bekommst du deine Bilder so schön? Hast du ein studio? Ich habe eine schöne Kamera, aber meine Fotos sind nicht so hell wie deine.

Nein, ich habe nicht pack zu Zucker. Dies erschossen wurde in meinem Esszimmer!

Ich bin nicht wirklich sicher, warum Ihre Kohlenhydrate so niedrig sind? Ich lege diese in einen Rezept-Rechner und sagte 34 Kohlenhydrate…das ist nicht, wo in der Nähe, was das Rezept sagt. Ich verwendet, acorn squash, light brown sugar, und die gleiche butter.

Genial!Ich werde diese heute Abend mit Ihrem Schweinekoteletts mit Champignons und Schalotten. Wir hatten die Hähnchen-piccata Letzte Nacht…es war sehr lecker. Vielen Dank für all Ihre harte Arbeit!!

Vielen Dank für ein tolles Rezept. Ich habe dieses Gericht gemacht, mehrmals!!

Fragen, die gleiche Sache zu Ihrem carb zählen…den Rezept-Rechner, die ich verwendet, sagt der 37 Kohlenhydrate pro portion (1/2 Kürbis)!

Ich Frage mich, ob dies ein Tippfehler ist, werde ich erneut prüfen.

Machte diese heute Abend–lecker! Ich didn T haben Zimt so verwendet werden, Piment und das war schön. Ich Liebe acorn squash, so gesund!

Yum!! Geteilt auf meinem blog heute – momsecretweapon.com auf mein, Was ist für Abendessen in dieser Woche!
Halten, bis alle die großen Mahlzeiten. Ich Plane meine Woche, rund um die Mahlzeiten, die von Ihrer Website!

kann man die Essen die Schale?

Hi Gina! ich habe diese heute Abend, aber es schmeckte SO bitter

Ich ersetzte die Agave, die für die braunen Zucker, aber außer, dass es war köstlich. Ich habe es mit Gemüse gefüllt talapia (Sohle scheint sehr schwer zu bekommen im Moment) mit dill-butter und Ihre skinny Spinat und Speck (ersetzt Soja-Speck) gefüllte Champignons. Was für ein fantastisches und gesundes Abendessen.
Vielen Dank für all Ihre Zeit und Mühe.

Hi Alle,
Jemand versuchen, dieses mit spray-butter und braunem Zucker splenda? Ich weiß, dass es nicht ganz natürlich, aber ich halte gern WW Punkte runter!

Die ich sehr oft verwenden-spray-butter und splenda (regelmäßige oder brauner Zucker)

Ich Liebe acorn squash diesem Weg, obwohl ich nur wickeln Sie jede Hälfte in Alufolie statt in eine Schale mit Wasser. Spart Platz, wenn Ihr Ofen ist voll. Ich friere Reste ein und verwenden Sie es in Suppen – die Kinder nie wissen!

Beste Rezept überhaupt, ich Splenda brown-Zucker-beide Male, um zu sparen einige Kalorien, aber noch nicht laufen die zahlen, um zu sehen, ändern Sie in den Punkten noch. Ich esse das als eine Seite, die ich verwendet habe, Sie als Schalen gefüllt und mit ungeraden Reste wie die Türkei chili…ich Liebe squash-also ich Backe Ihnen vor der Zeit oder sogar auf die hand, da 50 Minuten treibt es die meisten Nächte, da ich spät arbeiten viel und Sie schmecken immer große schob.

Das war so leicht und lecker! Ich diente es mit Balsamico gebratenes Huhn und Erbsen. Definitiv ein neuer Favorit!

was ist die textur von geröstetem acorn squash wie? Es klingt lecker, aber ich fürchte, ich werde nicht dulden, dass die textur.

Warum nicht einfach mal ausprobieren? Acorn squash ist nicht teuer.

Diese war sehr lecker. Ich servierte es als Beilage zu gebratenem Huhn und Ihre Apfelmus. Vielen Dank für eine weitere Gewinner!

schlagen Sie ein Kotelett gewürzt mit Salz & Pfeffer an der Spitze, wickeln Sie Sie in Folie, und haben Sie eine leckere Mahlzeit.

Kann acorn squash aus vor der Zeit und einfach nur wieder erwärmt? Ich bin hosting Thanksgiving-dinner in diesem Jahr, und mit dem Truthahn in den Ofen, es gibt nicht viel zusätzlichen Platz für etwas anderes. So, ich dachte, Backen Sie es am Tag zuvor. Hat jemand das schon gemacht?

Ich habe Sie gekocht, bevor Sie in der Mikrowelle (Schnittfläche nach unten in einer Pfanne mit etwas Wasser…wenn Sie es google, die Sie finden können, die richtige Zeit) und dann habe ich den toppings, nachdem Sie gekocht wurden. Ich in der Regel legen Sie Sie in den Ofen bis Braun Sie sich ein wenig, sobald die Türkei kommt und ich mache die Soße. Ich habe eigentlich nie briet Sie die ganze Zeit in den Ofen, so dass ich nicht weiß, ob es einen Geschmack Unterschied, aber meine Gäste haben immer gern meine squash….auch die Familie meines Bruders, die sind sehr wählerisch!

Ich Folgen Sie den gleichen Anweisungen, die mit einem butternut squash?

Lieben dieses schnelle und einfache Rezept. Solch ein tolles dessert zu behandeln, ohne ein Kalorien-killer. Danke!

Ich machte das genau so, wie das Rezept lautet und was ich Ziege war nichts wie auf dem Bild. Ich hatte einen pool von geschmolzene butter mit braunem Zucker in die Schüssel mit dem Kürbis. Also, was falsch gelaufen ist. Musste dump das Chaos aus Ihnen heraus, und nur streuen Sie etwas braunen Zucker auf Sie.

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