Gesunde Snickers Bars (Vegan-6-Zutaten! ) – Aus Meiner Schüssel

Vegan und Gluten Frei, diese Gesunde Snickers Bars erfüllen alle süßen zahn! Mit nur 6 pflanzlichen Zutaten, Sie sind einfach zu machen und gut für Sie zu.
Zucker in einer snickers bar

Vegan und Gluten Frei, diese Gesunde Snickers Bars erfüllen alle süßen zahn! Mit nur 6 pflanzlichen Zutaten, Sie sind einfach zu machen und gut für Sie zu.

Machen Sie Ihre eigenen Schokoriegel ist eigentlich ziemlich dang einfach. Der beste Teil? Es gibt keine Konservierungsstoffe, künstliche Farben oder irgendwelche fragwürdigen Zutaten.

Und wer würde nicht gerne ein selbstgemachtes Snickers-Bar, die ist eigentlich gut für Sie…

Ach ja, und habe ich schon erwähnt, brauchen Sie nur den 6 pflanzlichen Zutaten machen diese Edelsteine? (Naja 7 wenn Sie möchten, zu bekommen, Lust und fügen Sie das Maca-Pulver für zusätzlichen caramel-y-Geschmack, aber Sie sind immer noch lecker ohne). Dieses Rezept auch, es benötigt nur etwa 20 Minuten von der Arbeit auf Ihrer Seite, und wenn Sie verwenden, Schokolade, gesüßt mit Kokos-Zucker (wie ich), Sie sind auch raffinierter Zucker frei!

Schauen Sie sich nur diese perfekt umhüllt mit, Schokoladig, bars mit Gipfeln und Tälern von Erdnüssen. Ich meine, c ‘ Mon! Sie können nicht sagen Sie mir Ihren Mund nicht Gießen jetzt. Und nicht einmal get me started auf, die cross-Bereich…

Mein einziges bedauern über dieses Rezept ist, dass ich es nicht früher. Snickers Bars waren meine Lieblings – Süßigkeit als ein teenager, und ich gebe zu, dass ich Sie verpasst etwas, wenn ich ging vegan. Aber ich habe keine Angst mehr, jetzt, da ich weiß, wie leicht diese sind, und wie gesund Sie auch sind, Sie können oder können nicht zu einem regelmäßigen auftreten

Ehrlich gesagt, ich denke, jeder wird genießen Sie diese Gesunde Vegane Snickers – Kind -, Erwachsenen -, veganer, Allesfresser, und wahrscheinlich auch pets (wenn Sie nicht Schokolade, das ist schlecht für Sie. NICHT füttern Sie diese Balken!). Sie sind süchtig in der besten Weise möglich, und ich hoffe, dass Sie versuchen, Sie bald heraus. Um einen Kommentar zu diesem post, wenn Sie am Ende lieben Sie so viel wie ich tun!

Ein Paar Abschließende Gedanken:

  • Wenn Sie kann nicht Essen Erdnüsse wegen einer Allergie oder wünschen, können Sie ersetzen Sie das PB mit jedem nut oder seed butter der Wahl – das gleiche gilt für die ganzen Nüsse in den bars. Natürlich, das Ergebnis wird anders schmecken, aber immer noch lecker! Ich würde empfehlen, Cashew – oder Mandelbutter.
  • Es ist ein wenig schwierig zu beschichten, dass diese Stäbe gleichmäßig in der Schokolade, wenn Sie Ihre Hände. Für beste Ergebnisse empfehle ich Schmelzen Sie Ihre Schokolade in einer Schüssel mit einer breiten Basis (also die Leiste komplett sitzen auf dem Boden) und mit Hilfe von zwei Gabeln zu drehen / dunk den Snickers.
  • Diese bars sind eigentlich in Ordnung bei Raumtemperatur und wird nicht Schmelzen, aber ich würde empfehlen die Aufbewahrung im Kühlschrank oder Gefrierschrank, so dass Sie länger dauern. Wenn Sie speichern Sie in der Tiefkühltruhe, lassen Sie Sie Auftauen für ein paar Minuten vor dem servieren.

Schließlich, wenn Sie dieses Rezept und entscheiden, teilen Sie es auf Facebook oder Instagram, vergessen Sie nicht, zu tag mich @FromMyBowl + #FromMyBowl! Ich Liebe es zu sehen, Ihre leckere Nachbildungen

Gesunde Snickers Bars (Vegan + 6 Zutaten!)

  • Autor: Caitlin Schuster
  • Zubereitungszeit: 20 Minuten
  • Cook Time: 60 Minuten (im Gefrierschrank)
  • Gesamtzeit: 1 Stunde 20 Minuten
  • Ausbeute: 8 Stäbe

Beschreibung

Vegan und Gluten Frei, diese Gesunde Snickers Bars erfüllen alle süßen zahn! Mit nur 6 pflanzlichen Zutaten, Sie sind einfach zu machen und gut für Sie zu.

Zutaten

  • 1 verpackt Tasse Medjool Datteln
  • 2 El Erdnussbutter
  • 1 TL Vanille-Extrakt
  • 1 TL Maca Pulver ( Optional )
  • ¼ TL Salz
  • ⅔ Tasse Hafermehl
  • ¼ Cup Datum Karamell, oben
  • ⅓ Tasse Trocken Geröstete Erdnüsse (ich hatte Gesalzene)
  • 4 oz Vegane Schokolade (siehe Notizen für Optionen)

Anweisungen

  1. Entfernen Sie die Gruben aus dem Medjool Dates und pack Sie ( wirklich packen!) in 1 Tasse. Die übertragung der Daten auf eine größere Schüssel geben und mit heißem Wasser. Weichen Sie die Datteln für 10 Minuten (oder gerade die Termine in Wasser und Mikrowelle für 60-80 Sekunden, wenn Sie effizient sein wollen).
  2. Wenn Sie nicht haben, Hafermehl, machen einige durch die Mischung einer geringen ⅔ Tasse Schnell oder Haferflocken in einem Mixer für etwa 45-60 Sekunden, bis glatt und flauschig.
  3. Abtropfen überschüssige Flüssigkeit aus der Medjool Datteln (Sie sollte relativ feucht, aber nicht tropfend) und fügen Sie Sie in einer Küchenmaschine oder high-speed-Mixer mit den restlichen Zutaten für das Karamell. Prozess, bis dick und glatt, kratzen die Seiten des Geräts, wenn erforderlich.
  4. Entfernen Sie das Datum “Caramel” aus der Lebensmittel-Prozessor. Fügen Sie die Hafer-Mehl in die Küchenmaschine (keine Notwendigkeit zu Spülen) mit ¼ Tasse das Datum Karamell und Prozess, bis gut eingearbeitet. Dies sollte in form einer leicht klebrigen “Teig”, die halten zusammen, wenn Sie kneifen.
  5. Fest und gleichmäßig drücken Sie die Hafer-Mehl Nougat in einen kleinen und engen container ( siehe Hinweise ).
  6. Verwenden Sie einen Spachtel, verbreiten Sie das restliche Datum Karamell gleichmäßig über die Nougat -, dann streuen die Erdnuss-Stücke über das Karamell. Benutzen Sie Ihre Finger, um drücken Sie die Erdnüsse in die Caramel-Schicht, so dass Sie halten.
  7. Legen Sie diese in den Gefrierschrank für 60-90 Minuten, bis Unternehmen.
  8. Entfernen Sie die gefrorenen “Füllung” aus dem container, dann mit einem scharfen Messer zu schneiden Sie es in bar-große Stücke. Kehren diese in die Gefriertruhe während Schmelzen Sie Ihre Schokolade.
  9. Schmelzen Sie Ihre Schokolade mit entweder einem Doppel-Kessel oder in der Mikrowelle. Wenn Sie wählen, um die Mikrowelle, platzieren Sie Ihre Stücke von Schokolade in eine große Schüssel (also die Schokoriegel passen entlang der Basis) und in der Mikrowelle bei 30-Sekunden-Intervallen, unter rühren in zwischen. Sobald die Schokolade ist zu 75% geschmolzen, stoppen Sie die Mikrowelle und rühren Sie die Mischung mit einem Spatel, bis Sie vollständig geschmolzen ist.
  10. Schnell bewegen, Platz 1 in der candy bar in die Schüssel mit geschmolzener Schokolade. Mit zwei Gabeln “flip” bar, bis Sie mit Schokolade überzogen, der auf allen Seiten. Entfernen Sie den ar von der Schokolade, lassen Sie die überflüssige Schokolade abtropfen. Dann, legen Sie Sie auf einem Teller, gefüttert mit Pergament-Papier. Wiederholen Sie mit den restlichen bars.
  11. Setzen Sie die Stangen in den Kühlschrank für 5-10 Minuten, damit die Schokolade aushärten.
  12. Servieren und genießen! Bars sind am besten im Kühlschrank aufbewahrt werden und dauern wird es bis zu 10 Tage. Sie können auch legen Sie Sie in den Gefrierschrank, wo Sie für die letzten bis zu einem Monat – lassen Sie die bars Auftauen für 5 Minuten oder so, bevor Sie.

Hinweise

  • Das Maca Pulver ist optional, aber fügt eine zusätzliche “caramel” Geschmack an den bars.
  • Habe ich eine schmale Silikon-Form , das kam tatsächlich mit meiner bento-box zu machen, in diesen bars. Sie können jedoch mit jedem schmalen Gericht, das Sie möchten (wie ein Brot-Pfanne, oder auch eine quadratische oder rechteckige tupperware). Wenn Ihre Satellitenschüssel ist nicht flexibel, ich würde empfehlen, Futter es mit Backpapier, bevor Sie hinzufügen der Füllung Schichten hinein, so dass Sie Sie leicht zu entfernen, einmal eingefroren.
  • Ihre Hafer-Mehl sehr fein (fast wie normales Mehl) für die besten Ergebnisse. Ich empfehle, verwenden Sie einen Mixer (nicht mit einer Küchenmaschine) und der Prozess für mindestens 45 Sekunden.
  • Wenn Sie kann nicht Essen Erdnüsse wegen einer Allergie oder wünschen, können Sie ersetzen Sie das PB mit jedem nut oder seed butter der Wahl – das gleiche gilt für die ganzen Nüsse in den bars. Natürlich, das Ergebnis wird anders schmecken, aber immer noch lecker! Ich würde empfehlen, Cashew – oder Mandelbutter .
  • Ich verwendet diese Schokolade (gesüßt mit Kokos Zucker) Essen Entwickelt , um zu halten diese bars raffinierten Zucker frei. Wenn Sie kümmern sich nicht um diese, fühlen Sie sich frei, alle vegan Chocolate Bar, Schokolade oder Chips Ihrer Wahl! Sie können auch Ihre eigenen 3-Zutat Schokolade folgenden das Rezept.

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