How to Get Rid von Morgen-Krankheit – 25 Natürliche Heilmittel – Behandlung

Sie sind Schwanger und haben Anfälle von übelkeit? Sehen Sie diese umfangreiche Liste von 25 Natürliche Hausmittel und Behandlungsmöglichkeiten zu stoppen die übelkeit.
Schwangerschaft übelkeit Heilmittel

Als ich das erste fand heraus, dass ich Schwanger war, ich war aufgeregt und ein wenig nervös (OK, eine Menge nervöser) in der gleichen Zeit. Meine Schwester hatte schwere Anfälle von übelkeit während Ihrer Schwangerschaft und ich fragte mich, ob ich würde gehen durch die gleiche Sache. Ich habe meine Antwort 7 Wochen, wenn ich war zu überwinden mit übelkeit, Kopfschmerzen und ein Allgemeines Gefühl von miserableness Tag und Nacht (wer kam auf die Bezeichnung “morgen” Krankheit, hat eindeutig nie hatte).

Wenn Sie einer von den 75% der schwangeren Frauen, die sich mit morgendliche übelkeit während der Schwangerschaft, haben Sie wahrscheinlich die gleichen Fragen habe ich: Wird das jemals enden? Gibt es etwas , damit ich mich besser fühlen? Werde ich jemals wirklich genießen, Schwanger zu sein?

Ja, ja und ja. Die morgendliche übelkeit kommt und geht, ist in der Regel am schlimmsten während des ersten Trimesters, und wird hoffentlich nur ein winziger Teil der Schwangerschaft. Aber zu der Zeit, die Sie über gehen, es kann schwierig sein, zu rationalisieren, dass es nur temporär ist! Die gute Nachricht ist, es gibt viele Möglichkeiten, die relief – und die bessere Nachricht ist, Sie nicht ein Vermögen Kosten. Denken Sie nur daran, verschiedene Lösungen für verschiedene Frauen (für mich, grasen auf Cracker den ganzen Tag geholfen, enorm), so stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Dinge ausprobieren, bis Sie etwas finden, die funktioniert.

Lassen Sie uns zuerst anschauen, was genau bewirkt, dass morgendliche übelkeit und dann besprechen wir Möglichkeiten zu helfen.

Was Ist Die Morgendliche Übelkeit?

Ein genauer name für die morgendliche übelkeit ist Übelkeit und Erbrechen Während der Schwangerschaft (NVP), da die morgendliche übelkeit ist nicht nur isoliert auf die am morgen für etwa 80% der Frauen, die es haben. Es tritt in der Regel zwischen dem 6. und 12 Wochen der Schwangerschaft. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass es fortgesetzt wird, bis der 16. Woche der Schwangerschaft (und sogar noch länger, für einige unglückliche Frauen). Die Ursache der Morgenkrankheit ist unbekannt, aber es gibt mehrere Theorien, die einschließen:

  • Erhöhte östrogenspiegel
  • Low blood sugar
  • Erhöhte Humanem Chorion-gonadotropin (hCG)
  • Erhöhte Progesteron-Spiegel
  • Erhöhte Empfindlichkeit zu riechen, die bewirkt, dass ein gag-reflex

Obwohl für die meisten Frauen, die morgendliche übelkeit nicht verursachen Schaden für die Mutter oder Kind, 1% der Frauen entwickeln was ist bekannt als hyperemesis gravidarum, einer extremen form von morgendlicher übelkeit, verursacht durch Austrocknung und Gewichtsverlust führt normalerweise Krankenhausaufenthalt. Wenn Sie denken, das könnten Sie sein, mit dem Lesen aufhören und rufen Sie Ihren Arzt sofort. (Interessante Tatsache: Frauen leiden hyperemesis gravidarum sind eher ein Mädchen als ein junge.)

Ich weiß, wenn Sie Schwanger sind, Sie sind weniger besorgt mit dem, was ‘ s verursacht übelkeit und mehr betroffen mit, wie es zu beheben. Aus diesem Grund habe ich eine Liste zusammengestellt mit mehr als 25 Möglichkeiten, um Ihre Symptome zu lindern und starten Sie das Gefühl, wieder menschlich.

25 Kosten-Effektive Möglichkeiten Zur Linderung von morgendlicher übelkeit

Zitronen

Zitronen sind super Billig und haben viele tolle verwendet, wie die Kombination mit baking soda zu erstellen, die eine günstige Reinigungslösung. Aber Zitronen haben auch eine Natürliche beruhigende Wirkung, die sich verringern können übelkeit, und kann fühlen Sie sich sauber und erfrischt. Da Sie in der Natur, es gibt keinen Grund zur Sorge über den Schaden getan, um Ihren Körper oder Ihr baby. Wenn Sie nicht scharf auf schneiden öffnen Sie eine frische Zitrone und eine Biss, hier sind einige andere budget-freundliche Weise, die Früchte zu ernten.

1. Zitrone Bonbons. Das war meine absolute Lieblings-Weg, um meine Befreiung von übelkeit. Ich hatte candy versteckt sich überall: in meiner Tasche, in meinem Schreibtisch bei der Arbeit und sogar im Auto. Wenn ein Freund von mir bekommt morgen-Krankheit, die erste Sache, die ich empfehlen, ist Zitrone gewürzt candy.

2. Zitronen-Kerzen. Wenn candy ist nicht Ihre Sache, versuchen Sie, eine Zitrone-Duftkerze. Da die meisten meiner Schwangerschaft wurde damit verbracht, in meinem Büro bei der Arbeit, wo ich war nicht erlaubt, Kerzen habe ich eine Kerze wärmer, Schmelzen die Kerze. Es war sehr entspannend zu atmen, erfrischendes aroma.

3. Zitrone Ätherisches Öl. Wenn Sie nicht möchten, dass die Welt weiß, dass Sie erwarten, dass (zumindest noch nicht), können Sie nicht wollen, umgeben Sie sich mit lemon Bonbons und Kerzen, ohne sich zu Fragen. Verstecken Sie Ihre Abhängigkeit von Zitronen, etwas Zitrone ätherisches öl in ein Taschentuch und stecke es in Ihre Tasche oder Handtasche. Wenn Sie fühlen sich ein Anfall von übelkeit kommen auf, nehmen Sie das Tuch und wischen Sie Ihre Nase zu atmen, in das ätherische öl. Hoffentlich wird niemand Fragen, um anschließend Ihr Taschentuch!

4. Wasser mit Zitrone. Wenn Sie gehen in ein restaurant, die Sie wahrscheinlich nicht wollen, um ein Wasser mit Zitrone. Oder squeeze eine Zitrone in dein Wasser, jeden morgen beginnen Sie den Tag (hoffentlich) übelkeit-kostenlos.

Ernährung

In der Schwangerschaft viele Bücher gibt, gibt es eine Liste mit all den Anforderungen, die eine schwangere Frau braucht jeden Tag. Zwei Portionen, 4 Portionen, das ist eine Herausforderung, wenn das einzige, was, das klingt aus der Ferne appetitlich ist eine Tüte salt’ n ‘ vinegar-chips mit einer Seitenlänge von Reeses Stücke (oder war das nur mir so?). In diesem Fall vergessen die Listen und versuchen Sie diese tricks zu halten, die morgendliche übelkeit in Schach, während noch treffen die meisten Ihrer ernährungsphysiologischen Bedürfnisse – und natürlich auch, Geld zu sparen.

5. Häufig Essen. Auch wenn Sie vielleicht keinen Appetit auf irgendetwas, stellen Sie sicher, dass Sie immer etwas in Ihrem Magen. Ich fand, dass wenn mein Magen leer war, ich würde das Gefühl überwältigend krank, so würde ich sicherstellen, dass Essen ein wenig etwas alle 2 Stunden oder so zu vermeiden, wird ausgehungert. Packen Sie gesunde snacks zur Arbeit oder während Sie unterwegs sind, werden Sie nicht in Versuchung von fast-food-drive-thrus, die nicht so toll, ernährungsmäßig, und Sie kann eine delle in Ihrer Brieftasche.

6. Halten Sie Snacks In Der Nähe Ihres Bettes. Wenn Sie sich krank fühlen oder hungrig in der Mitte der Nacht, die Letzte Sache, die Sie haben wollen, zu tun ist, gehen Sie die Treppe hinunter in die Küche, um etwas zu Essen zu finden. Halten Sie eine Vielzahl von snacks (Müsliriegel waren ein Favorit für mich) in der Nähe von Ihrem Bett in Fall erhalten Sie das midnight munchies.

7. Essen Fad. Schon mal was von BRAT-Diät? Bananen, Reis, Apfelmus und toast. Diese Lebensmittel sind fad und niedrig in der Faser und somit schonend für Ihren Verdauungstrakt. Sie sind auch wirklich preiswert. Sie können auch fügen Sie den Tee und Joghurt, um die Liste zu gehen, auf dem EIGENSINNIGES Diät. Ich empfehle saltine Cracker. Ich verwendet, um zu Essen, jene, die von der Hülse während meiner Anfälle mit übelkeit.

8. Vermeiden Sie Fetthaltige Lebensmittel. Fetthaltige Lebensmittel länger dauern, zu verdauen und kann ein wenig rau auf Ihren Verdauungstrakt. Möglicherweise möchten Sie auch zu vermeiden alles, was gebraten, übermäßig gewürzt oder säurehaltig ist.

9. Essen Sie Etwas, Bevor Sie aufstehen Aus dem Bett. Wenn Sie Schwanger sind, ist es wichtig sich selbst zu kümmern, weil du bist auch ein guter steward durch die Sorge für einen anderen Menschen. Sie können dies tun, indem Sie sich selbst zuerst. Das bedeutet, dass, anstatt die Hunde aus erste, was am morgen, oder was immer Sie normalerweise tun, Essen Sie zuerst. Genießen Sie ein paar Wochen Frühstück im Bett!

10. Nicht Kochen. Yep, Sie sind aus backschaft für die nächsten 6 Wochen, denn die Gerüche können einen sofortigen brechreiz auslösen. Aber auch wenn Sie nicht Kochen, Sie brauchen, um stellen Sie sicher, dass wer kocht, schaltet den Ventilator an oder öffnet die Fenster. Ich erinnere mich an eine Zeit, wenn mein Mann spaghetti zum Abendessen, und es hat mich angeekelt Weg auf die andere Seite des Hauses.

11. Peppermint. Wie Zitronen, Pfefferminze hat eine beruhigende Wirkung. Ich persönlich habe keine Erfahrung, die gleiche Befreiung von Pfefferminze wie ich aus Zitronen, aber ich kenne einige Frauen, die haben.

12. Hören Sie auf Ihre Gelüste. Wenn Sie Lust haben, Ihr Körper kann Ihnen sagen etwas. Wenn Sie Lust Molkerei, vielleicht brauchen Sie calcium. Wenn Sie Lust Erdnussbutter, vielleicht brauchen Sie protein oder mehr Kalorien.

13. Bleiben Hydratisiert. Dies ist wichtig, die ganze Zeit, aber es ist besonders wichtig, während Ihr Körper damit beschäftigt, entwickelt ein baby. Wenn Sie sind Erbrechen, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit zu trinken, um für die Flüssigkeiten, die Sie verlieren. Auch, suchen Sie nach Anzeichen von Austrocknung, wie Mundtrockenheit und Haut, Benommenheit und Muskelkrämpfe.

14. Nicht Trinken Während der Mahlzeiten. Ich persönlich nie ausprobiert, aber ich hatte einige Kollegen, die schwor auf Sie. Nicht nichts trinken 30 Minuten vor einer Mahlzeit und dann warten Sie eine weitere 30 Minuten nach dem Essen wieder zu trinken.

15. Ingwer. Ingwer-Tee oder ginger ale (mit echtem Ingwer) können beruhigen Sie Ihre übelkeit und beruhigen Sie Ihren Körper. Ginger wurde verwendet, um zu entlasten übelkeit seit Jahrhunderten. Wie Zitronen, das ist ein gutes, natürliches Heilmittel.

Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel

Es war nicht bis zu meinem zweiten trimester, wenn meine morgendliche übelkeit endlich vorüber sei, sagte mir jemand, dass es tatsächlich Medikamente, die Ihr Arzt verschreiben könnte für Ihre morgen-Krankheit. Nicht nur das, aber es stellt sich heraus, Vitamine spielen auch eine große Rolle in, wie Sie Ihren Verdauungstrakt reagiert. Während auf den ersten Blick von diesen Strategien kann nicht scheinen, kostengünstige, Verschreibungen Drogen und Medikamente und Vitamine können erschwinglich sein, wenn Sie Versicherung haben, finden Sie billige over-the-counter Medikamente, oder kaufen Sie Vitamine in der Masse oder im Verkauf.

16. Verschreibungspflichtige Medikamente. Wenn Sie brauchen dringend Entlastung und sind nicht in der Lage zu funktionieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Rezept für Ihre übelkeit, vor allem, wenn Sie eine Versicherung den Großteil der Kosten. Jedoch kann es am besten sein zu versuchen, nicht-medikamentöse Heilmittel ersten, so dass das baby nicht ausgesetzt sind, etwas unnötig. Auch einige Medikamente wie Zofran, kann nicht durch eine Versicherung abgedeckt sein und kann teuer werden, so betrachten Sie die Kosten, bevor Sie gehen, die verschreibungspflichtige Medikamente, die route ohne Versicherung.

17. Over-the-Counter Medikamente. Zum Glück gibt es einige over-the-counter Medikamente können auch helfen, mit übelkeit. Emetrol ist ein over-the-counter-übelkeit Medikamente, die als sicher zu nehmen, während der Schwangerschaft, obwohl es nicht speziell für die übelkeit. Sie können auch versuchen Zantac, die helfen können übelkeit, verursacht durch saurem reflux. So stellen Sie sicher, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von over-the-counter Medikamente und betrachten die Auslagen.

18. Vitamin B6. Obwohl die Gründe unbekannt sind, hat die Forschung gezeigt, dass vitamin B6 hilft erleichtern die morgendliche übelkeit bei schwangeren Frauen. Obwohl Sie einige vitamin B6 aus der Lebensmittel, die Sie Essen und Ihre pränatale vitamin, überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, wenn Sie sollten eine Ergänzung.

19. Nehmen Sie Ihre Vitamine zum Richtigen Zeitpunkt. Manchmal ist es nicht gut, um Vitamine zu nehmen auf einem leeren Bauch, wenn Sie aufwachen am morgen. Starten Sie nehmen Sie Ihre Vitamine am Abend Ihr Abendessen zu sehen, ob das hilft. Nicht die Einnahme Ihrer Vitamine, obwohl; Sie sind wichtig für Sie und die Gesundheit Ihres Babys. Sie können auch sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel zu einer anderen Marke. Er oder Sie kann auch beraten, wie Sie kaufen Vitamine für Billig!

Andere Morgendliche Übelkeit-Tipps & Ratschläge

20. Schlafen. Sie können fühlen, als hätten Sie eine Menge zu tun bekommen, bevor Ihr baby kommt, aber Mach dir keine sorgen. Sie haben noch genügend Zeit. Die wichtigste Sache, die Sie tun können, jetzt ist Ruhe. Schlaf, während Sie können, weil in den Monaten zu kommen, das schlafen wird schwieriger, beide, bevor und nachdem das baby macht seinen oder Ihren großen Auftritt.

21. Bett Langsam. Stellen Sie sicher, dass start-Einstellung den Wecker ein wenig früher, um sicherzustellen, dass Sie haben genügend Zeit, um bereit in den morgen. Sie brauchen nicht zu hetzen, als könnte es machen Sie schwindlig. Während des ersten Trimesters, dass ich Schwanger war mit meinem Sohn, würde ich meine Duschen im sitzen, so dass ich nicht das Gefühl, ohnmächtig zu werden.

22. Hypnose. Unsere Gedanken sind sehr mächtig. Stellen Sie sich vor, ohne übelkeit. Versuchen einige selbst-suggestion, wenn Sie nicht wollen, um tatsächlich durch Hypnotherapie.

23. Akupressur-Bänder. Haben Sie schon einmal Menschen gesehen, die diese tragen auf einem Kreuzfahrt-Schiff zu helfen, erleichtern, Ihre Reisekrankheit? Die gleiche alte Heilkunst der Akupressur arbeitet für die morgendliche übelkeit. Durch aufbringen von Druck auf eine Stelle an Ihrem Handgelenk, Ihre übelkeit und das Erbrechen kontrolliert werden kann.

24. Vermeiden Sie Das Rauchen. Das ist wirklich selbstverständlich, aber unter all den anderen gefährlichen Nebenwirkungen des Rauchens, Ihren Appetit vermindert. Wenn Ihr Appetit abnimmt, dann dürfen Sie nicht Essen, so oft, wie Sie sollten, was dazu führen kann, die übelkeit. Es gibt viele finanzielle Vorteile des Nichtrauchens auch.

25. Vermeiden Sie Löst. Wenn es etwas gibt, insbesondere, dass macht Sie krank fühlen, wie der Geruch von Kaffee, stellen Sie sicher, dass Sie nicht in den Pausenraum bei der Arbeit. Wenn Sie bekommen Auto krank, haben jemand helfen Ihnen bei Ihren Besorgungen, so dass Sie nicht haben, um in das Auto zu bekommen. Auch versuchen zu vermeiden, heißen stickigen Zimmer zu sein scheint, dass ein Auslöser für viele Frauen.

Letzte Wort

Denken Sie daran, auch dies wird vorübergehen. Wenn Sie finden, sich selbst überwinden, mit morgen-Krankheit, vergessen Sie nicht, dass es ein sehr vorübergehender Zustand. Versuchen Sie jede und alle der oben genannten, um es zu entlasten, und sich auf das wichtigste konzentrieren – die Erfüllung Ihrer federnd, gesundes Bündel von Freude in weniger als neun Monaten.

Wie haben Sie behandelt die morgendliche übelkeit? Bitte teilen Sie uns weitere Tipps in den Kommentaren unten!