Interview mit Taryn Toomey von Der Klasse, Ernährung Beraubt

Taryn Toomey dem Gründer der Klasse, wie Sie kam mit dieser Art zu arbeiten heraus, Ihre Lieblings-Lebensmittel, und wie Sie balanciert arbeiten/Leben.
die Klasse taryn toomey

Profil

McKel Hill, MS, RDN, LDN

Ernährungsberater, Gründer

Treffen Taryn Toomey, der Gründer und Köpfe hinter den populary Training in Der Klasse.

Hey Leute, happy Montag! Inspiriert Interview macht eine kurze comeback für dieses inspirierende Führungskraft in fitness-überbrückung der Kluft zwischen den Geistes -, Körper-und spirituelle Verbindung aus uns geben kann. Vertrauen Sie mir, dies ist über ein “Training”, und ich habe Juckreiz zu nehmen, Die Klasse mit Taryn, sobald ich meinen Weg nach NYC oder wenn Sie tun, ein wenig pop-up hier in Nashville (hint, hint, um Die Klasse team!). Ich Taryn interviewt die Gründer und Köpfe hinter Der Klasse zu hören, mehr darüber, wie Sie kam mit dieser einzigartigen Art zu arbeiten heraus, was Ihre Lieblings-Lebensmittel, und egoistisch, ich wollte wissen, wie es in der Welt Sie gleicht work-life-Unternehmerin und Mama. Hier ist, was Sie sagte…

Wenn jemand fragt Sie, was Sie “tun”, was würden Sie sagen?

  • Ich entwickelte eine Methode, Die Klasse, das baut einen schlanken, starken Körper und reinigt die emotionalen und spirituellen selbst durch Intensive körperliche Anstrengung, therapeutischer Anleitung und Herz-Pumpen Musik.

Was ist Ihr hintergrund, d.h. wie haben Sie das manifest dieser erstaunlichen Karriere?

  • Ich begann in der corporate fashion und nach so vielen Jahren das Gefühl offen, der Lust auf mehr, der ständig “laufen bis yoga, von” ich beschloss zu springen Schiff und Tauchen Sie ein in die Lehrerausbildung. Nach Jahren der Ausbildung vinyasa, bin ich in Peru und habe meine erstaunliche mentor, Mama Kia. Zwischen der Arbeit habe ich mit Ihr und anschließend mit zwei schönen Töchter, ich brauchte ein Feuer zu bewegen, shift-shake-was war unwohl in mir. Meine Trainingseinheiten organisch begann sich zu ändern, zu helfen, lassen Sie die gebunden an die Spannung in meinem Körper immer eine neue Mutter, von meiner Geschichte, von der täglichen Stressoren.

Was ist dein Lieblingszitat oder mantra, das bringt Sie zurück zu Mitte?

  • Wenn ich das Gefühl überwältigt, ich innehalten und nachdenken, “Was ist der nächste richtige Schritt?”. Und dann tun.

“Was ist der nächste richtige Schritt?”. Und dann tun. @theclasswithtt @mckelhill

Wo/wer/was ziehst du am meisten inspiration für Ihre Arbeit?

  • Meine Arbeit wird über die Freigabe von gebundenen Energie. Also die inspiration kommt aus meiner Geschichte, meine Erziehung, mein tägliches Leben, und der Wunsch, eine bessere Zukunft für meine Kinder.

Was ist Ihre Lieblings-workout-gear zu tragen? Tag für Tag tragen?

  • lululemon “In The Flow” ernten und im Freien Stimmen alles.

Dieses Bild; Sie Leben, sind Ihr die meisten der perfekte Tag – was bedeutet das Aussehen?

  • Schlafen und aufwachen, natürlich, genießen Sie ein morgen-smoothie und ein Training, ein wenig Einzelhandel Therapie mit einigen meiner Lieblings-Freundin, massage und Gesichtsbehandlung in einem spa, eine sauna, Getränke mit meinen freundinnen, Abendessen mit meinem Mann und meinen Kindern, tuck meine kiddos ins Bett, in der Lage sein, um den Kopf früh zu Bett. (PS. Ich habe eigentlich nie HATTE dieser Tag.)

Nun, was ist deine eigentliche typischer Tag Aussehen?

  • Meine Kinder wecken mich oben, bevor die Sonne kommt, ich Rolle aus dem Bett und mache Frühstück für die Familie. Dann beginnt der täglichen Hektik immer den Kindern für die Schule bereit und aus der Tür. Von drop-off gehe ich gleich über zu lehren, Die Klasse, die Dusche, und den Kopf in das Büro. Meine Mittagspause ist, knallen auf meine lokalen coffee-shop für einen chai auf dem Weg zu meinem pick-up Kinder von der Schule. Dann geht es zurück ins Büro. Je nach der Nacht, die ich lehren könnte, oder treffen Sie sich mit einer Freundin, wenn ich Glück habe, bevor die Kinder zu Bett. Spülen, waschen, und wiederholen Sie! Jede Woche versuche ich zu squeeze in ein Akupunktur Termin oder eine Pediküre zu halten einige ritual der selbst-Pflege.

Sie haben inspirierte so viele Frauen, mich eingeschlossen, Entfesselung Ihr Potenzial und einfach “lassen, dass die Scheiße gehen!” Wie kann man ‘let it go’, wenn Sie schwierige oder stressige Zeiten?

  • Ehrlich und demütig Wende ich mich an Die Klasse. Afterall, das ist, wie und warum es zustande gekommen ist. Es wurde aus meiner eigenen Bedarf zu finden, ein Ort der Freisetzung, die als real und wirksam.

Was ist das einzige, was Sie selbst sagen oder erinnern Sie sich zu halten, arbeiten/Leben in balance? (Ich bin immer noch versuchen zu lernen!):

  • Nur das richtige tun, vor allem, wenn keiner hinschaut und es wird alles in Ordnung sein.

Nur das richtige tun, vor allem, wenn niemand hinschaut. @theclasswithtt auf die work/life-balance @nutrstripped

Da wir ja ein Haufen Ernährung nerds hier und Liebe die details, was ist Ihre typische Mahlzeit für…

  • Erste, was beim aufwachen: probiotic mit dem Morgens-Tonikum, das wir vorschlagen, für Die Schicht, die unsere saisonale detox-Programm: warmes Wasser mit Kurkuma, cayenne, Zitrone, Ingwer
  • Morgens: Obst, gefolgt von einem hart gekochten ei und eine Handvoll Nüsse
  • Mittag: irgendeine Art von Salat oder schwere pflanzliche Gericht. Meine übliche ist Bohnen, Kohl greens, sweet potato, sauerkraut, wakame mit Karotten-oder tahini-dressing. Je mehr Gemüse, desto besser!
  • Abendessen: späte snack und ein kleines Abendessen. Ich Liebe butternut squash Suppe, dass unser Freund und chef Der Schicht, Mikaela Reuben erstellt. Es ist besser als in jedem restaurant butternut squash Suppe, die ich je hatte.
  • Snacks oder Süßigkeiten: Mango-Scheiben, popcorn, hummus mit brauner Reis, chips, hummus & tabouli auf Endivien-Blätter
  • Lieblings-Getränk: Mandel-Milch, Flat White und wenn wir doch mal ehrlich hier, Rotwein

Könntest du dir eine Nahrung oder eine Mahlzeit zu Essen, immer und immer wieder, was würde es sein?

  • Wenn Sie wie ich sagen sollte, pizza oder Pommes, so dass ich nicht klingen wie “ich sage nur, dass dies für dieses interview”. Aber ganz ehrlich, es ist wirklich wichtig für mich, wie Essen macht mich fühlen. Die richtigen Lebensmittel mir helfen, einen gesünderen Zustand des Geistes. SO… es ist, die großen ‘ole-Salat, die ich oben erwähnt.

Was ist dein Lieblings -…

  • Weg, um Sie zu Dekomprimieren von einem anstrengenden Tag: leider gibt es keine große Dekompression Zeitraum, nachdem ich die Kinder zu Bett. Wenn ich die chance bekomme, werde ich treffe ein paar von meinen freundinnen für eine gute Bauch lachen.
  • Schlafenszeit-ritual: Zähne putzen, kratzen, Zunge, Joanna Vargas rejuvenating serum, Beine die Wand hinauf
  • Morgen routine: Sobald ich fertig bin, in der Klasse unterrichten, werde ich Dusche und Joanna Vargas ist Peeling in der Dusche. Nach, werde ich trocknen Sie und verwenden Sie verschiedene Seren: der erste ist SkinCeuticals C E Ferulic, zweiten ich benutze Joanna Vargus ‘ s Daily Serum, dann Joanna Tägliche Feuchtigkeitscreme und fertig mit skinCeuticlas SPF 50. Für meinen Körper benutze ich von Mio Skincare ist Körper-öl.
  • Beauty-Geheimnis: Schweiß, Wasser, Schlaf
  • Größte Tipp für self-care: wenn Sie glauben, Ihre emotionalen Zustand immer unberechenbar, ist es ein Zeichen, dass Sie erschöpft sind, carve out Zeit für sich selbst
  • Grünen Saft oder Kaffee oder Tee? Ja, in dieser Reihenfolge.
  • Hund oder Katze? Nicht während ich in NYC.

Welchen Rat haben Sie für jemanden, der beginnt zu Leben ein gesünderer lebensstil, genau hier, genau jetzt?

  • Wenn Sie sich nicht bewegen Sie Ihren Körper, finden Sie jemanden, dass Sie wissen, wer das tut, verbinden sich mit Ihnen und beginnen. Was ich gefunden habe, mit Studenten, ist, dass, wenn Sie beginnen zu fühlen, wie die Bewegung ändert Ihre Körper, Stimmung, Allgemeinen Glücks sind, dann werden Sie wollen, besser zu Essen und dort ein neues Leben beginnt.

Sie oft schweigen von der physischen Vorteile der Einnahme Der Klasse, ist nur ein bonus, die zusammen mit ihm kommt, können Sie uns dazu mehr sagen? So viele fitness-Programme gibt, die sich ausschließlich darauf konzentrieren, wie lean und Riss, so scheint es, alle Ihre Kunden sind in diesem Zustand…und glücklicher!

  • Wir konzentrieren uns auf die Aufhebung der butt, das abnehmen der Taille, Straffung der Arme, Abfackeln Kalorien führt zu einer insgesamt schlankeren selbst. Wenn wir das tun, richten wir eine Menge Lärm und die Stimmen des selbst-Zweifel, Urteil, wenn wir die Herausforderung der Körper auf diese Weise. Wir verwenden die Aktivierung des physischen Körpers zu bringen, diese Gefühle, die zündet die Stimme im Kopf und fahren Sie die Klasse in Momente voller kathartische Freisetzung von diesen Dingen.

Was ist als Nächstes für Sie und Die Klasse in den nächsten 3 Jahren?!

  • März dieses Jahres werden wir die Erweiterung zu LA! Unsere 9 Klassen werden statt in MNR-Tanz-Fabrik in Brentwood, die auf Mo, mi, FR und unsere 7 Klassen findet im Ra-Ma-Institut in Venedig auf T, Th. Klassen beginnen, der 5. März! Wir hoffen, dass die nächste Station wird London sein. Wir arbeiten auch auf der Straße auf studio-Schichtung Stück und hoffe, dass Sie eine live-streaming-Modell für Die Klasse zu bringen, diese Arbeit für Studenten außerhalb von NYC und LA. Ich bin etwas auf meine eigene Weise, weil die Erfahrung in die Zimmer ist so einzigartig. Ich möchte sicherstellen, dass wir in der Lage, noch in der Lage zu erfassen die Energie und die Version, die auf geht in den Raum.

Also, wo kann jeder halten mit Ihnen, um mehr zu erfahren?

  • Unsere website ist: www.theclasswithtt.com und Sie können sich anmelden für unsere newsletter. Wir sind auch auf facebook(/theclasswithtt), twitter (@mamatoomey), und instagram (@theclasswithtt)!

Ich hoffe, Sie alle genossen Lesen Sie mehr über Taryn und diejenigen von Euch, die in NYC und LA, ich bin super eifersüchtig, dass Sie erhalten, um zu versuchen, diese erstaunliche Geist-Körper-workout! Ein prost auf eine inspirierte Montag und Dank Taryn für das teilen Ihr Leben mit uns! p.s. check-out ein paar von Ihren moves in Aktion auf Der Coveteur.

Inspiriert? Als ein Ernährungsberater Ernährungsberaterin, die ich helfen, Sie manifestieren Ihre besten selbst und arbeiten mit Kunden rund um den Globus zu helfen, optimieren Sie Ihre Gesundheit, Ziele erreichen, fühlen und toll Aussehen! Registrieren Sie sich hier um start-Ernährungs-coaching mit mir, und lassen Sie uns Ihre gesündesten und glücklichsten Jahr noch.

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