Kalb Schmerzen: 10 Ursachen, Behandlung, und erstreckt sich

Kalb-Muskel-Schmerz ist oft durch übernutzung oder einer Sportverletzung. Es kann jedoch auch darauf hindeuten, eine zugrunde liegende medizinische Problem, einschließlich tiefer Venenthrombose oder eine diabetische Neuropathie. Erfahren Sie mehr über die Ursachen der Kalb-Muskel-Schmerzen, als auch das, was Strecken können Linderung verschaffen, und wenn Sie sollten einen Arzt aufsuchen.
Kalb Muskel-Dehnungen

Es gibt eine Vielzahl von Bedingungen, die beeinflussen können, die Wadenmuskulatur, sowie die Blutgefäße und andere Strukturen um ihn herum. Zum Glück, viele der Ursachen von Wadenschmerzen sind leicht zu behandeln.

Ursachen

Eine Vielzahl von Bedingungen und Situationen, die verursachen können, Kalb Schmerzen, einschließlich:

1. Muskel Krampf

Kalb Muskelkrämpfe sind in der Regel vorübergehend, kann aber zu erheblichen Schmerzen und Beschwerden.

Ursachen von Kalb Muskel-Krämpfe gehören:

  • dehydration
  • ein Verlust von Elektrolyten durch Schwitzen
  • Mangel an stretching
  • längere körperliche Aktivität
  • schwache Muskeln

2. Muskelzerrung

Ein Kalb-Muskel-Belastung tritt auf, wenn die Muskelfasern in der Wade reißen entweder teilweise oder vollständig.

Die Symptome variieren je nach der schwere der Belastung, aber die meisten Menschen erleben plötzliche, scharfe Schmerzen und Zärtlichkeit an der Wade Muskel-Website.

3. Arterielle Claudicatio

Eine person kann erleben Kalb Schmerzen durch die Verengung oder die Blockierungen in den Arterien, die Blutversorgung der Beine. Dies ist bekannt als arterielle Claudicatio.

Arterielle Claudicatio verursachen Schmerzen beim gehen, als diese Bewegung erfordert, als das Blut zu fließen an den Unterschenkeln.

Wenn das Blut hat Schwierigkeiten beim bewegen durch Verengung (Claudicatio), kann eine person erleben Kalb Schmerzen.

Eine person mit arteriellen Claudicatio erleben keine Beschwerden in Ruhe, aber die Schmerzen nach ein paar Minuten zu Fuß.

4. Neurogene Claudicatio

Neurogene Claudicatio tritt auf, wenn die Nerven, die gehen, um die Beine geklemmt werden, somit Ihre Fähigkeit für die Kommunikation mit dem Unterschenkel.

Neurogene hinken ist oft aufgrund einer Bedingung genannt Spinalkanalstenose.Dieser Zustand tritt auf, wenn die Knochen in der Wirbelsäule schmal, platzieren zusätzlichen Druck auf die Nerven. Ischias ist ein Beispiel der neurogenen Claudicatio.

Neben Kalb Schmerzen, neurogene intermittens Symptome sind:

  • Schmerzen beim gehen
  • Schmerzen nach längerem stehen
  • Schmerzen, tritt auch in den Oberschenkeln, unteren Rücken oder Gesäß
  • Schmerzen, die in der Regel verbessert, wenn eine person lehnt sich nach vorne an der Taille

Eine person kann auch erleben Kalb Schmerzen vom neurogenen Claudicatio, wenn in Ruhe.

5. Achilles Sehnenentzündung

Die Achillessehne ist eine zähe, faserige band, verbindet die Wadenmuskulatur zu dem Fersenbein.

Wenn eine person, die Wadenmuskeln sind besonders eng, kann dies zusätzlichen Druck auf die Achillessehne. Als Ergebnis kann eine person erleben Kalb Schmerzen.

Die Menschen sind eher zu erleben, Achilles Sehnenentzündung, wenn Sie haben vor kurzem damit begonnen eine übung Programm, oder Sie führen sich wiederholende übungen.

Häufige dehnen kann oft helfen, zu reduzieren Symptome.

6. Compartment-Syndrom

Compartment-Syndrom ist eine schmerzhafte Erkrankung, die auftreten können in der Wadenmuskulatur oder in beiden Beinen, in der Regel, nachdem eine person hat ein trauma erlebt oder schweren Verletzungen.

Es tritt auf, wenn überschüssiges Blut oder Flüssigkeit baut sich darunter ein band aus zähem Gewebe, das dem Körper nicht Strecken sehr gut. Diese Flüssigkeit Orte, die zusätzlichen Druck auf die Nerven und Blutgefäße in den Unterschenkel, was zu Schmerzen, Schwellungen, Taubheitsgefühl und Kribbeln.

Eine andere form der compartment-Syndrom ist eine chronische oder körperlicher Anstrengung Fach-Syndrom. Dieser Typ tritt auf, wenn eine person Erfahrungen Schmerzen, während der Ausübung.

Symptome im Zusammenhang mit chronischen compartment-Syndrom gehören Taubheit, sichtbare Vorwölbung oder Vergrößerung der Muskeln, oder Probleme beim bewegen des Fußes.

7. Diabetische Neuropathie

Die diabetische Neuropathie ist eine Bedingung, die Auftritt, wenn eine person Erfahrungen Nervenschäden im Zusammenhang mit diabetes.

Der Häufig hohe Blutzuckerspiegel schädigen die körpereigenen Nerven, in der Regel beginnend mit den Händen und Füßen.

Manchmal, das Kribbeln und die Taubheit verursachen können stechende Schmerzen und Beschwerden, die mit Ausstrahlung in die Wadenmuskulatur.

8. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis ist eine Bedingung, die wirkt sich auf die plantar-Faszie Gewebe auf der Unterseite des Fußes.

Wenn das Kalb Muskeln zu eng sind, kann eine person eher für die Erfahrung der plantar-Faszie, weil die Wadenmuskulatur kann keine Unterstützung für den Fuß.

Die häufigsten Symptome von Plantarfasziitis sind Fuß Schmerzen, wenn Sie aufwachen und Schwierigkeiten beim beugen des Fußes.

9. Krampfadern

Krampfadern sind erweiterte Venen, die oft Ausbuchtung von den Beinen und sieht aus wie Schnüre. Sie entstehen, wenn beschädigte Ventile in eine person, die Venen, damit das Blut den Rückfluss.

Faktoren, die dazu beitragen, Krampfadern gehören:

  • Alter
  • eine Familiengeschichte von Krampfadern
  • Hormon Schwankungen
  • Schwangerschaft
  • Adipositas
  • der Mangel an körperlicher Aktivität

Krampfadern am häufigsten erscheinen in den Beinen und kann dazu führen, Schmerzen, Herzklopfen, Krämpfe und Schmerzen.

10. Tiefe Venenthrombose

Tiefe Venenthrombose (DVT) ist das Ergebnis ein Blutgerinnsel bildet, in einer der Venen im Bein. Dieser Zustand kann zu starken Schmerzen und beeinträchtigt die Durchblutung der Beine.

Die Menschen sind eher zu entwickeln, die Thrombose, wenn Sie sitzen für lange Zeiträume, wie Sie auf einem Flug, oder wenn Sie hohen Blutdruck haben oder Blutgerinnungsstörungen.

Die Symptome der DVT gehören Kalb Schmerzen, in der Regel wird noch schlimmer, wenn Sie stehen oder gehen. Eine person, die das Bein kann auch Anschwellen und haben einen roten oder entzündeten Bereich aufgrund der Probleme mit der Durchblutung.

Behandlung

Behandlung für Wadenschmerzen hängt von der zugrunde liegenden Ursache.

Menschen behandeln können Wadenschmerzen, die das Ergebnis von Verletzung oder überbeanspruchung mit dem PREIS-Methode. Diese steht für:

  • Schutz: Übernehmen Sie ein Tuch Verband, schiene oder Wegfahrsperre auf den Fuß, Knöchel oder Kalb zu schützen, die Verletzungen und lassen die Muskeln, um sich auszuruhen.
  • Ruhe: Vermeiden Sie die Verwendung der Wadenmuskulatur, die mehr als notwendig.
  • Eis: Übernehmen Sie ein Tuch bedeckten Eisbeutel für 10 bis 15 Minuten zu einer Zeit, zu helfen, die Entzündung zu verringern.
  • Kompression: Wickeln Sie das Kalb in einer dehnbaren, festen Verband oder tragen Sie einen Kompressionsstrumpf, um Schwellungen zu reduzieren.
  • Höhe: Elevate das Bein auf Kissen zu helfen, fördern die Durchblutung und reduzieren Schwellungen.

Andere Ursachen von Kalb Schmerzen können behandelt werden mit Medikamenten oder anderen medizinischen Eingriffen, abhängig von der zugrunde liegenden Ursache.

Erstreckt sich

Aufwärmen durch laufen in einem moderaten Tempo auf, bevor Sie sich intensiver übung kann helfen, zu verhindern Muskelzerrung Verletzungen.

Zusätzlich zu diesen Maßnahmen, eine person kann auch wählen, um zu tun einige sanfte Dehnung zu reduzieren, Verspannungen nach dem Sport.

Sollte eine person immer Ihren Arzt konsultieren vor Beginn einer Dehnung routine, um sicherzustellen, das erstreckt sich nicht verschlimmern eine Verletzung.

Nützliche übungen für Waden-Schmerzen gehören:

Fuß-flexion

  • Sitzen auf dem Boden mit den Beinen erweitert.
  • Flex den Zehen, die durch ziehen Sie die Zehen zurück in Richtung des Körpers. Die heels kann leicht den Boden verlassen.
  • Halten Sie auch diese Dehnung für 5 bis 10 Sekunden, dann loslassen.
  • Wiederholen Sie die übung 10 bis 20 mal.

Gastrocnemius dehnen

  • Stand vor einer Wand.
  • Setzen Sie einen Fuß etwa 1 Fuß vor den anderen und nach vorne lehnen, Platzierung der Hände auf der Wand für Stabilität.
  • Biegen Sie das vordere Bein, während die Rückseite gerades Bein, bis eine Dehnung zu spüren ist in der Wadenmuskulatur.
  • Halten Sie diese position für 5 bis 10 Sekunden, dann loslassen.
  • Wiederholen Sie fünfmal auf jeder Seite.

Soleus stretch

  • Stand vor einer Wand.
  • Setzen Sie einen Fuß etwa 1 Fuß vor den anderen und nach vorne lehnen, Platzierung der Hände auf der Wand für die Stabilität
  • Beugen Sie beide Beine im stehen leicht nach vorne. Die Fersen sollten auf dem Boden bleiben, wie die person fühlt sich der stretch in der Rückseite des Beines.
  • Halten Sie die Dehnung für 10 bis 15 Sekunden, die Freigabe der Strecke.
  • Wiederholen Sie 5-mal auf jeder Seite.

Stretching nach dem Training kann auch helfen, zu verhindern Muskelverspannungen und Beschwerden.

Wenn um einen Arzt zu sehen

Eine person sollte suchen Sie Notfall medizinische Behandlung, wenn Sie vermuten, Sie haben Thrombose. Die Symptome der tiefen Venenthrombose sind Schmerzen, Schwellungen und Wärme in einem Bein.

Andere Anzeichen, dass eine person sollte suchen Sie Notfall Behandlung für Wadenschmerzen sind:

  • Fieber, die größer als 100°F
  • geschwollene Beine, ist blass oder kühl anfühlt
  • plötzliche extreme Schwellungen in den Beinen

Einige Ursachen von Wadenschmerzen rechtfertigen eine Reise an den Arzt s office während der regulären Geschäftszeiten. Dazu gehören:

  • Schmerzen beim gehen
  • unerklärliche Bein Schwellung
  • Krampfadern, die sehr schmerzhaft sind
  • Symptome, die nicht besser nach ein paar Tagen der an-Pflege zu Hause

Wenn eine person hat Bedenken, störend oder laufende Kalb Schmerzen, machen Sie einen Termin, um zu sehen, ein Arzt kann helfen, Frieden des Geistes.