Reis Milch: – Marken zu Wählen und zu Vermeiden

Reis Milch ist eine beliebte Milch-Milch-alternative. Wir vergleichen Marken identifizieren, die fragwürdige Zutaten, und zeigen, welche sind die gesündeste Wahl.
Reis-Milch-Ernährung

Reis-Milch verarbeitet wird, gefräst Reis, gemischt mit Wasser, bis es verwandelt sich in eine Flüssigkeit.

Während des Prozesses, Kohlenhydrate zu Zucker, so dass es eine natürlich gesüßte Geschmack.

Diese etwas zuckerhaltige alternative ist sehr niedrig im Nährwert, es sei denn, Vitamine und Kalzium Hinzugefügt werden. Es ist jedoch am wenigsten von allen Molkerei -, Milch-alternativen, die Allergien auslösen. Aber, es enthält fast kein Eiweiß.

Wenn dies Ihre go-to Wahl als milchfreie alternative für Kaffee, Müsli oder Rezepte, hier ist, wie einige der beliebtesten Marken vergleichen Zutat-Weise.

Beliebte Reis-Milch-Marke Vergleich

Rice Dream

Rice Dream bietet sowohl Regal-stabil und gekühlte Reis-Milch-Produkte. Ihre Regal-stable-Linie bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie, ungesüsst und Bio.

Zum Vergleich Willen, lassen Sie uns schauen, Rice Dream Original-Reis-Milch.

Zutaten: Gefiltertes Wasser, Bio-Naturreis (teilweise gefräst), organische expeller pressed Distelöl und/oder canola öl, Tricalciumphosphat, Meersalz, vitamin-A-Palmitat, vitamin D2, vitamin B12.

Makros pro 8 floz portion:

  • Kalorien: 120
  • Kohlenhydrate: 23 Gramm
  • Zucker: 10 G
  • Protein: 1 Gramm
  • Fett: 2,5 G

Fragwürdige Zutaten:

Vitamin A Palmitat: Menschen, Essen Sie viel Obst und Gemüse brauchen keine Ergänzung des vitamin-A und dies ist eine synthetische form des vitamins, dass einige Bericht, der im Zusammenhang mit gesundheitlichen Problemen.

Rapsöl: Das Fett in Reis-Traum kann aus Rapsöl, das wurde in Frage gestellt in den letzten Jahren wegen Ihrer Methoden der Verarbeitung und mögliche entzündungshemmende Wirkung.

Gesundheit-Grad: B

Pacific Nahrungsmittel-Reis-Milch

Diese Marke bietet zwei Regal-stabile Sorten von Reis-Milch. Hier ist, wie Ihre ursprüngliche Messen.

Zutaten: Wasser, Brauner Reis, Expeller Pressed Raps-Öl, Tricalciumphosphat, Natürliches Aroma, Meersalz, Guarkernmehl, Xanthan Gum, Carob Bean Gum, Carrageen, Vitamin-A-Palmitat, Vitamin D2

Makros pro 8 floz portion:

  • Kalorien: 130
  • Kohlenhydrate: 27 Gramm
  • Zucker: 14 G
  • Protein: 1 Gramm
  • Fett: 2 Gramm

Fragwürdige Zutaten:

Vitamin-A-Palmitat

Carrageen: In einigen Menschen, die diese Verdicker, könnte dazu führen, dass einige Magenprobleme und hat noch einige andere Beweise der Verursachung andere Darm-Probleme. Eine kleine Menge scheint in Ordnung zu sein, aber diejenigen, die verbrauchen eine Menge von verarbeiteten Lebensmitteln sollten zur Kenntnis nehmen.

Gesundheit-Klasse: C

Vitasoy-Reis-Milch

Vitasoy ist ein beliebtes Molkerei-alternative, die in Australien und Neuseeland. Sie bieten ein paar verschiedene Regal-stable-Reis-Milch-Optionen, aber hier ist, wie Ihre ursprüngliche vergleicht.

Zutaten: Gefiltertes Wasser, ganze brauner Reis (min 13%), Sonnenblumenöl, calcium-Phosphat, Meersalz.

Makros pro 8 floz portion:

  • Kalorien: 125
  • Kohlenhydrate: 23.7 G
  • Restzucker: 14.5 G
  • Protein:.7 Gramm
  • Fett: 3 Gramm

Fragwürdige Zutaten: None

Gesundheit-Grad: A

Trader Joe ‘ s Reis-Drink

Trader Joe ‘ s bietet ein ziemlich umfangreiches Sortiment an Molkerei-alternativen und nennen Sie Ihre Reis-Milch “Reis-drink”. Ich denke, Sie verstehen, dass die Reiskörner nicht haben Brustwarzen…

Wie auch immer, hier ist, wie Ihre ursprüngliche version stacks up.

Zutaten: Gefiltertes Wasser, Bio-Naturreis (teilweise gefräst), organische expeller pressed Distelöl und/oder Sonnenblumenöl und/oder Rapsöl, Tricalciumphosphat, Meersalz, vitamin-A-Palmitat, vitamin d2, vitamin b12.

Makros pro 8 floz portion:

  • Kalorien: 120
  • Kohlenhydrate: 23 Gramm
  • Zucker: 10 G
  • Protein:1 Gramm
  • Fett: 2,5 G
  • Fragwürdige Zutaten:

Möglicherweise enthält Rapsöl

Vitamin-A-Palmitat

Gesundheit-Grad: B

Kirkland-Reis-Milch

Costco bietet bulk-Reis-Milch, um Ihre club-Mitglieder unter dem Kirkland-Marke. Hier ist, wie Ihre ursprüngliche vergleicht.

Zutaten: Gefiltertes Wasser, Teilweise Gefräst, Bio-Reis, Bio-Expeller Gedrückt, Sonnenblumenöl und/oder Organische Expeller Pressed Distelöl, Tricalciumphosphat, Meersalz, Vitamin-A-Palmitat, Vitamin D2, Vitamin B12, Folsäure.

Makros pro 8 floz portion:

  • Kalorien: 120
  • Kohlenhydrate: 23 Gramm
  • Zucker: 6 G (Kirkland Reis-Milch ist die niedrigste in Zucker im Vergleich zu den anderen Marken.)
  • Protein:1 Gramm
  • Fett: 2,5 G

Fragwürdige Zutaten:

Vitamin-A-Palmitat

Gesundheit grade: B+

Gutes Karma-Reis-Milch

Dieses Produkt finden Sie in “natürlichen” Lebensmittelgeschäfte wie Whole Foods. Hier ist, wie Gutes Karma Bio-Reis-Milch-Maßnahmen.

Zutaten: Gefiltertes Wasser, Bio-Vollkorn Brauner Reis , Bio Brauner Reis Sirup , Bio-Expeller Pressed Raps-und/oder Organische Expeller Gepresst, Hohe Ölsäure Distelöl, Tricalciumphosphat, Meersalz , Bio-Vanille-Aroma, Natürliches Aroma, Carrageen, Vitamin-A-Palmitat, Vitamin D2, Vitamin B12.

Makros pro 8 floz portion:

  • Kalorien: 80
  • Kohlenhydrate: 12 Gramm
  • Zucker: 8 G
  • Protein:1 Gramm
  • Fett: 3 Gramm

Fragwürdige Zutaten:

Brauner Reis-Sirup

Vitamin-A-Palmitat

Gesundheit-Klasse: D Diese Marke erscheint, zu enthalten, weniger die tatsächliche Reis, da ist es gesüßt und aromatisiert, um den Geschmack besser.

Alpro Reis Drink

Diese beliebten UK-Marke ist verfügbar in beiden ein original-und lite-version. Hier ist, wie die original Alpro Reis Drink vergleicht ernährungsphysiologisch.

Zutaten: Wasser, Reis (12%), Sonnenblumenöl, Calcium – (Tri-Kalzium Phosphat), Maltodextrin, Meersalz, STABILISATOR (Gellan gum), Vitamine (B12, D2), Säureregulator (Dipotassium Phosphat)

Makros pro 200-ml-portion:

  • Kalorien: 94
  • Kohlenhydrate: 19 Gramm
  • Zucker: 6.6 Gramm
  • Eiweiß: 0 Gramm
  • Fett: 2 Gramm
  • Fragwürdige Zutaten:

Dipotassium Phosphat – Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass anorganische Phosphate können möglicherweise reichern sich in den Körpergeweben und Schaden verursachen. Die meisten Marken sind die calcium-Phosphat als calcium-Ergänzung, aber diese Marke hat zwei Arten von Phosphaten.

Maltodextrin – Das ist ein zusätzlicher carb das schnell wandelt Zucker und hat einen höheren GI index als Haushaltszucker.

Gesundheit-Klasse: B- Das Etikett ohne zusätzlichen Zucker, aber Sie fügen maltodextrin, das ist ein bisschen zu täuschen

Gesamten Lebensmittel-365-Reis-Milch

Gesamten Lebensmittel-Markt bietet eine Reis-Milch unter Ihrer 365-label. Hier ist, wie es vergleicht.

Zutaten: Bio-Reis-Milch (gefiltertes Wasser, Bio-Vollkorn brauner Reis), Bio brauner Reis Sirup, Bio brauner Reis Sirup Feststoffe, organische expeller pressed Distelöl und/oder Sonnenblumenöl, Tricalciumphosphat, Meersalz, Bio-Vanille-Extrakt, Carrageen, natürliches Aroma, vitamin a Palmitat, ergocalciferol (vitamin d2), cyanocobalamin (vitamin b12).

Makros pro 8 floz portion:

  • Kalorien: 120
  • Kohlenhydrate: 23 Gramm
  • Zucker: 13 Gramm
  • Protein: 1 Gramm
  • Fett: 2,5 G

Fragwürdige Zutaten:

Vitamin-A-Palmitat

Gesundheit-Klasse: C

Was Ist Mit Der Marke X?

Es gibt viele Marken von Reis-Milch zur Verfügung und Ihre Lieblings können, die nicht auf der obigen Liste. Aber, können Sie immer noch verwenden Sie diese Liste, um zu bewerten, wie gesund Ihre Marke ist.

Was Sie suchen möchten, in Ihre Marke, ist, wie viele Zusatzstoffe es enthält und ob Zusatzstoffe sind unter dem, was wir identifiziert haben, als fragwürdige Zutaten.

Die Gewinnen-Reis-Milch

Die Vitasoy Reis Milch ist wohl der gold-standard in, dass es die am wenigsten Zusatzstoffe und ist am nächsten wenn Sie das machen würde, Reis-Milch zu Hause. Dies ist leider nicht verfügbar in den USA, so Kirkland ist wohl die zweitbeste.

Fragwürdige Zutat Klärung

Die Zutaten identifiziert als fragwürdig sind nicht eindeutig “schädlich” pro sagen, aber es gibt einige wissenschaftlich-basierten Beweis dafür, dass Sie könnte dazu führen, potenzielle Probleme beim Verzehr von einigen Personen oder in großen Mengen.

Wenn Sie gefunden haben, eine große Marke von Reis-Milch, fügen Sie die Bild-und Zutaten-Liste in die Kommentare unten.

    nZitate: n
  • ROSA, M. (1972). Biologische Eigenschaften von Carrageen. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 24(2), 89-102. abstract
  • James, M. J., Gibson, R. A., & Cleland, L. G. (2000). Diätetische mehrfach ungesättigten Fettsäuren und entzündlichen Vermittler Produktion. American journal of clinical nutrition, 71(1), 343s-348s. abstract
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