Sarah Brokaw Auf Fortytude, die Angst, das Gesicht Und 40, Die Frauen – s Auge

Sarah Brokaw auf Fortytude, Angst Und vor 40 in einem interview mit Stacey Gualandi für Die Frauen-Eye-Radio-Show.
sarah brokaw

UPDATE 5/7/15: ‘Schrecklich’: Tom Brokaw, Tochter Erinnert Zu Hören, das Ihr Vater die Diagnose Krebs; sagte er auf seiner NBC-Special heute Abend, seinem Krebs jetzt in remission.

Von Stacey Gualandi/März 30, 2011

Twitter: myfortytude

Sarah Brokaw hat einen Nerv getroffen mit den 40-und-älteren Publikum mit Ihrem neuen Buch “Fortytude – Macht den Nächsten Jahrzehnten die Besten Jahre Ihres Lebens durch die 40er, 50er und darüber Hinaus.” Angesichts der großen 4-0? Sie sagt, keine Angst zu haben.

“Fortytude bedeutet zu realisieren, dass, während Sie können nicht kontrollieren, was passiert, Steuern Sie Ihre Reaktionen.”

Ja, Sarah ist verwandt mit anderen bekannten Brokaw. Tom ist Ihrem Vater. Ihre Mutter, Meredith, ist ein erfolgreicher Unternehmer. Doch Sarah navigiert Ihren eigenen erfolgreichen Weg. Von 30 wurde Sie eine lizenzierte Psychotherapeutin und zertifizierter coach, aber wie so viele Frauen, Sie wollten heiraten und eine Familie zu haben.

Sarah ‘ s persönliche Geschichte, die Sie inspiriert zu schreiben, “Fortytude.” Sie interviewte Hunderte von Frauen aus allen Bereichen des Lebens für das Buch. Natürlich, in meine 40 ‘ s, wusste ich, dieses Buch würde zu mir sprechen. Nicht nur, dass es zu mir sprechen, schüttelte, schlug und fauchte mich gleich in eine neue Art des Denkens!

Ich habe eine Liebe/Hass-Beziehung mit meinen 40 Jahren so, Sarah angesprochen meine persönlichen Probleme, oder “funkelnde Momente” wie Sie es nennt. Nun möchte ich unsere Geschichten zu teilen, mit Ihnen…

AUGE : Glücklich Verspätete Geburtstag!! Sie sagen Sie haben keine Angst um die immer älter werden, aber wie haben Sie dieses Gefühl?

Sarah tanzen in Haiti/2010

SARAH : ich bin 41. Das war nichts für mich. Es war die große 4-0, das war ziemlich deprimierend. Jemand fragte mich über das drehen 40 und, ich meinte wohl “Keine große Sache, ich bin dieses Buch zu schreiben und ich bin jemand mit dem Antworten.” Eigentlich nicht!

Ich erinnere mich daran, dass meine 40th Geburtstag. Alle brachten Ihre Ehegatten, und da war ich allein. Ich dachte, “Das ist ja nicht der Weg, den ich Feiern wollte mein 40ster.” Ich hatte das große fantasy, ich wäre gekoppelt mit jemand, und er würde haben hielt meine hand und sagte: “Es spielt keine Rolle, dass Sie 40 geworden,” aber ich habe nicht, die.

In diesem moment sagte ich mir, dass ich entweder Mitleid mit mir, oder ich kann die Praxis Fortytude! Haha. Also ging ich, um Haiti nach dem Erdbeben im Jahr 2010. Ich Tat, was ich tun musste, um mich aus meinem eigenen Kopf. Ich Tat, was ich am meisten erregt durch die Arbeit mit den Frauen dort. Ich Fotografie auf der Seite, damit ich dokumentierte die Widerstandsfähigkeit dieser Frauen.

“Ich fühlte, war es an der Zeit für Frauen in unserer Altersgruppe zu de-stigmatisieren, die den Alterungsprozess…”

AUGE : Das Buch ist in der 3. Druck. Wenn ich es nicht besser wusste, würde ich sagen, Sie haben eine Bewegung in Gang hier. War dass das Ziel?

SARAH : In meinem Hinterkopf wollte ich eine Bewegung. Ich fühlte, war es an der Zeit für Frauen in unserer Altersgruppe zu de-stigmatisieren, die den Alterungsprozess, insbesondere zwischen 35-40. Ich fühlte, war es an der Zeit, uns einfach nur zu sagen wir sitzen hier und fühlen sich unwichtig und werden wütend, oder wir können neu definieren, was es ist, um in unserer 30 ‘s und 40’ s und darüber hinaus.

AUGE : Sie schrieb, dass es sehr wenig gibt zu diesem Thema.

SARAH : Es war nichts. Ich fand das Buch “40 für Dummies”!

AUGE : Sie sind ein lizenzierter Psychotherapeut. Dieses Buch ist über das helfen andere, aber es war auch therapeutische für Sie zu sitzen und zu schreiben?

SARAH : Ja, Forschung ist mir-Suche. Hahaha!!

AUGE : Haben Sie Gefühl, einmal ein Schritt in diesem Projekt, Sie würde teilen müssen, eine Menge über sich selbst?

SARAH : ich war wirklich zurückhaltend, bis meine Lektorin hat mich ermutigt, dies zu tun und sagte, “Wenn Sie wirklich wollen, dass die Leser glauben, was Sie sagen, und Ihnen dabei zu helfen, beziehen sich auf Sie, dann Sie haben, zu teilen einige Ihrer eigenen Geschichten.” Das war schon hart.

Allerdings habe ich auch das Gefühl, es gab mir die Gelegenheit, wirklich denken Sie über all die Kämpfe, die ich erlebt hatte und zu relativieren. Ich fragte mich, was habe ich tun müssen, und wie habe ich behandelt Sie in die Vergangenheit.

Ich war entschlossen, mich zu überwinden, diese Kämpfe. Einer von Ihnen Sprach über meine Skoliose. Ich habe eine 40 Grad-Kurve in meiner Wirbelsäule. Als ich jünger war, trug ich ein Korsett 23 Stunden am Tag, drei Jahre in Folge auf der Höhe meiner Adoleszenz. War es nicht eine lustige Erfahrung.

Ich war nicht glücklich darüber, aber war umso mehr entschlossen, um in der Leichtathletik und werden aktiv in meinem 20. Ich wurde ein tri-athlet in meine 30 ‘ s, und jetzt bin ich ins surfen!

AUGEN : Sie waren sehr offen in dem Buch über Ihren Wunsch, ein Kind zu haben und zu frieren Sie Ihre Eier in der 37.

SARAH : ich möchte auf jeden Fall ein Kind haben. Es ist eine private Angelegenheit. Ich war in der Lage, Sie zu teilen, ich will ein Kind, und ich habe frieren meine Eier. Aber es war ein moment, der war sehr heilig für mich. Es ist nicht so, ich habe meine Meinung geändert. Ich will Kinder haben, aber das ist nur, wo lasse ich es.

“Ich entdeckte, dass es noch so viele andere Frauen dort, die dachten wie ich.”

AUGE : Nach dem schreiben über diese kathartische Erfahrungen, was Sie letztendlich denken, dass Sie gelernt haben, über sich selbst?

SARAH : EIN paar Dinge. Ich hatte auf jeden Fall Annahmen über andere Frauen, die mich nicht mögen. Diese Annahmen wurden angezweifelt, da bekam ich zu wissen, mehr und mehr Frauen in der ganzen nation, Frauen aus allen Bereichen des Lebens. Das war wirklich aufschlussreich für mich.

Die Pfeife Creek Frauen (einschließlich Ihrer Mutter auf der linken Seite) sprechen Sie über dauerhafte Freundschaft in Sarahs Buch

Es machte mich zu schätzen, das weibliche Geschlecht, das noch viel mehr. Zweitens, meine Art zu denken, ist zu wissen über den menschlichen Zustand, unserer psyche. Das war nicht in meinem Eltern-Lexikon. Ich entdeckte, dass es noch so viele andere Frauen dort, die dachten wie ich.

AUGE : Mit all Ihren Erfahrungen und Errungenschaften, Sie schrieb, Sie fühlte sich nicht qualifizierte, ein Buch zu schreiben. Sie nennen es die “Falschen Komplexe.” , Die mich wirklich überrascht.

SARAH : Es gibt Momente, wenn ich fühle immer noch so. Vor kurzem war ich zu bemerken, Gefühl kurzen Atem. Ich hatte Panikattacken in meinem 20 ‘ s, und ich fragte mich, ob ich hatte noch einen. Ich denke, zum Teil war es das Gefühl, dass ich hier war, gehen rund um die Land Frauen zu sagen, dass Sie brauchen, um zu haben Fortytude, dass ich die person bin, die mit allen Informationen, und ich denke ich bin nicht die person, die Sie sich verlassen können für diese info.

Ich kann mich nicht begeistern! Ich hatte gerade diesen inneren Dialog in meinem Kopf und ich musste einen Schritt zurück und denken, warten Sie eine Sekunde. Ich bin ein Mensch. Dieses Buch ist nur über Sarah, eine 41-jährige Frau, die gerade erstellt einen Dialog für andere Frauen.

AUGE : Sie sagten, Sie seien ein Heuchler für nicht an deinem 20 high-school-reunion. Ich habe gerade organisiert, ein 15-year reunion von Kolleginnen und co-Arbeitskräfte. Ich werde aber ich mache mir sorgen über die Suche ältere!

SARAH : ich denke, es ist so wichtig zu erkennen, dass, wenn du diese Panik moment des “oh mein Gott, ich werde langsam alt,” du bist nicht der einzige Mensch, der dieses Alter erreicht. Die minute, die Sie erleben Angst, es ist so wichtig, um wieder Sprache und reframe Ihr denken. Mit Ihrem reunion, ersetzen Sie das Wort Angst mit Neugier. Neugierig, was es wohl sein wird.

“Ein prickelnder moment ist, wenn Ihr Fortytude getestet wird.”

AUGE : Sie sagen, Probleme sollte wirklich genannt werden prickelnde Momente. Wie wirken sich diese prickelnden Momente spielen in Fortytude?

SARAH : EIN prickelnder moment ist, wenn Ihr Fortytude getestet wird. Es ist der moment, wenn man entweder handeln aus Angst oder handeln aus Wut oder Sie können eine pause machen und denken “ok, das ist interessant”. Da haben wir das problem, bedeutet nicht, es ist weniger bedeutend. Die Frage ist, wie können wir das ändern, dass es ein problem nur eine weitere explorative moment in unserem Leben.

AUGE : ich vereinbarte mit fast alles, was Sie in Ihrem Buch, außer, wenn Sie schrieb, dass die Menschen dazu neigen, zu erleben, einen Anstieg im Selbstbewusstsein nach dem 40. Mein Selbstbewusstsein sank schwer nach 40; ich verlor nicht nur einen, sondern zwei jobs als TV-reporter, das bedeutete den Verlust meiner Identität. Als mein Vater starb nach einer 7-jährigen Kampf mit Krebs im Jahr 2009, ich war einfach am Boden zerstört.

Stacey und Ihre Eltern/2009

SARAH : Du, mein Freund, traumatisiert. Sie haben Fortytude, weil du mir das sagst und ehrlich mit mir über das, was Sie erlebt haben. Und du sagst das ist wirklich hart. Sie haben entfernt Ihre Hände von Ihren Augen, und Sie sind mit diesen Momenten in Ihrem Leben, dass Sie waren wirklich traumatisierend und ist einfach so passiert, wenn man 40 geworden.

Nur halt in diesem Pfad, den Sie gehen werden und zu sehen, diese Momente in Ihrem Leben und Fragen, was war es etwa entlassen? Wo war meine Selbstachtung herausgefordert? Erlebe ich selbst Zweifel? Hast du nach einer Therapie?

AUGE : ich hätte wohl besser in Therapie!

SARAH : Sie sagte nur: “sollte”? Nicht “sollte”!! Es ist nicht zu spät. Ich denke, der Tod eines Elternteils ist außerordentlich traumatischen und das ist, warum ich wollte, um es in das Buch. Es ist wie ein erheblicher Verlust. Es bringt viele Emotionen offensichtlich für Frauen. Und ich denke, Sie sind immer noch traumatisiert. Ich denke, dass in jedem anderen Bereich Ihres Lebens Sie schon es herauszufinden, aber dies ist der einzige Teil, der wirklich an sich selbst zweifeln.

AUGE : Sie sagen, es ist nicht zu spät. Was ist eine berufliche Veränderung für mich?

SARAH : Bevor Sie das tun, und ich würde sagen, das jeder, der einen Elternteil verloren hat, du hast etwas mehr Arbeit zu tun auf sich selbst, auf Ihre Innenseite. Es ist immer noch ein Teil Ihres Körpers, die ständig schmerzt.

AUGE : Sie beschreiben die 5 Grundwerte, die Frauen kultivieren kann, zu Leben ein glückliches, erfülltes Leben nach der 40: GRACE, eine VERBUNDENHEIT, ABENTEUER, ERFÜLLUNG und SPIRITUALITÄT. Was ist das schwierigste-Wert zu nutzen?

SARAH : die, Die am härtesten für die Menschen zu definieren, wurde die Gnade und wie das üben. Es dauert ein Leben lang zu üben und an eigenen it-Alltag. Aber was ist Gnade? Es ist, wenn Sie nutzen Ihre eigenen stärken, und dann bewundern Sie die stärken des anderen.

Die anderen, die so wichtig ist, ist Verbundenheit, um wirklich lernen, wie zu entsprechen, ohne Aufmerksamkeit auf alles andere um uns herum. Wir sind die generation der persönliche Aufmerksamkeit. Wir befinden uns multitasking kontinuierlich, ob eine SMS während der Fahrt oder wenn jemand mit dir redet, oder während du gehst auf E-Mail.

Der Brokaw-Familie

AUGE : Es ist nicht schwer zu sehen, dass Ihre Eltern waren sehr unterstützend, Sie.

SARAH : wirklich, ich hatten Glück. Es ist schwer, Eltern – immer gewesen – was bedeutet, dass Sie immer setzen hohe standards. Sie waren nicht unrealistische standards, aber Sie hatte Erwartungen, die wir brauchten, um zu treffen. Als Jugendlicher, ich hasste alle Regeln, die mein Vater gesetzt hatte. Ich dachte, er war der am meisten unfair Vater in der Welt.

Im Nachhinein denke ich, er Tat das Klügste, was. Ich glaube, ich habe ihm viel von der Kredit für sehr offen, wie ich navigierte meinen eigenen Weg. Am Anfang war wie ich Schaffe, durch meine 20 ‘s und 30’ s, Sie hatte viel Angst, weil Sie nicht wissen, was war das Ende Aussehen würde. Es war etwas, das so drastisch anders aus, der Weg navigiert.

Meine Schwestern gefolgt Pfade, die sehr ähnlich waren meine Eltern Pfade. Sie begann aus, heiratete und hatte Kinder. Meine Eltern waren vertraut mit, aber der Weg, ich schaff mein Leben so anders war.

AUGE : War es schwierig, mit einem berühmten Eltern?

SARAH : Es war schwieriger, als ich jünger war, da war ich noch in der Entwicklung, und ich nicht genau wusste, wer ich war. Nachdem meine Schwestern und ich sind älter geworden, wir alle nahmen verschiedene Berufe aus meines Vaters. Wir haben unsere eigene Identität.

Mit Freundlicher Genehmigung Cale Glendenning Fotografie

AUGE : Sie schreiben über die “großartigen Gefühl”, das Licht-Lampe, die erlischt, wenn wir uns treffen Herr oder Frau Rechts? Also, der gefürchtete Letzte Frage, haben Sie schon eine “herrliche Gefühl” noch?

SARAH : ich wünschte, ich Tat. HA! Ich komme mit Männern sehr gut. Aber ich hatte noch keine, die Chemische Sache. Chemie ist das, was am meisten zählt. Es ist nicht der Lebenslauf!!

EYE : Danke, Sarah! Ich kann Ihnen nicht sagen, wie wunderbar es war, um Ihren Rat zu hören, Eure Worte Lesen, und fühle mich erleuchtet durch Ihre Offenheit. Ich kann jetzt sagen, ich bin 45 und stolz! Jetzt wo ich den Scheck schicken für diese Therapie-Sitzung? Haha.