Sind Pfirsiche Aus Der Dose Einen Gesunden Snack?

Snack-Mädchen ist ernst, vermisst Ihr die Pfirsiche. Der Sommer scheint Jahre entfernt!…
Pfirsiche aus der Dose Kalorien

Februar 17, 2011 35 Kommentare

Snack-Mädchen ist ernst, vermisst Ihr die Pfirsiche. Der Sommer scheint Jahre entfernt!

Vor kurzem sah ich einen meiner besten Freunde Fütterung Ihr Kind eine “Obst-cup” von peaches. Als Snack-Mädchen, versuche ich nicht zu machen, meine Freunde unwohl mit Kommentaren wie, “WAS werden Sie füttern Sie IHR Kind!”.

Ich beschloss, in den Supermarkt gehen und kaufen einige dieser bad-boys für die überprüfung. Ich kaufte Del Monte gewürfelt peaches in light syrup und Sie Kosten $2,50 für 4 Container (1 Tasse).

Mein Wunsch war, dass ich finden konnte, etwas von diesem frischen peachness im Februar. Mein Wunsch wurde gewährt! (Danke, Fee Del Monte)

Diese schmeckte ziemlich gut und Sie hat mich daran erinnern, von frischen Pfirsichen. Aber was ist mit den Nährwertangaben und die Zutaten? Was genau bin ich Einnahme?

Die Zutatenliste auf der Verpackung scheint gut zu sein:
Pfirsiche, Wasser, Zucker, natürliches Aroma, Ascorbinsäure (Schutz der Farbe), Zitronensäure

Keine künstlichen Farben, high fructose corn Sirup oder böse Konservierungsstoffe.

Aber, wie Sie Kochen? Sind die micro-Nährstoffe zerstört durch die Verarbeitung der Pfirsiche?

Also beschloss ich, rufen Sie Del Monte (es gibt eine Telefon-Nummer auf der Verpackung) und Grillen Sie über diese Pfirsiche. Sie teilte mir mit, dass Sie verwenden ein thermisches Verfahren zur Erhaltung der Pfirsiche genannten canning.

Hmmm, na toll! Es scheint, dass meine paranoia über die Lebensmittelindustrie hat mit mir zu vergessen, dass es einige Lebensmittel verarbeitet werden, ist durchaus vernünftig.

Pfirsiche aus der Dose sind einfach pochiert. Der Prozess ist ähnlich wie das Kochen oder Konservierung zu Hause, außer dass es auf einer großen Skala in eine Konservenfabrik.

Und es gibt wissenschaftliche Studien, in denen Sie vergleichen die Nährstoff-Wert von Konserven und Frischwaren. Ihre Ergebnisse schließen, dass die konservierte Lebensmittel sind vergleichbar, und manchmal besser als frische und gefrorene Sorten finden Sie unter University of Illinois, Department of Food Science, 1997.

Ja, diese Studie wurde gefördert durch die Konservenindustrie, sondern zwei anderen großen Studien auch bestätigt Ihre Ergebnisse Canning Research – U. C. Davis und der University of Massachusetts.

Nun, was ist mit dem Zucker? Ich kaufte peaches in LIGHT Sirup. Del Monte Hinzugefügt hatte nur 7 Gramm Zucker pro portion. Ja, nur ein wenig mehr als ein Teelöffel Zucker. Hier ist die Nährwertangaben:

70 Kalorien, 0 g Fett, 17 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß, 0 g Ballaststoffe, 10 mg Natrium, 1+Punkte

(Ich habe herausgefunden, das Zucker durch die Bestimmung, wie viele Gramm Zucker sind in einem Pfirsich (10 Gramm) und subtrahiert von der Summe (17 g)

Im Grunde, dies ist eine wunderbare snack. Es wird quell, Ihren süßen Begierde, geben Sie einige Nährstoffe, und (wenn Sie Glück haben), erhalten Sie das Gefühl der warmen Sonne brannte auf Ihren Körper.

Wenn ich war hungrig, ich möchte hinzufügen, ein Käse-stick, um mir etwas protein für den Aufenthalt macht.

Diese sind einfach verpackt snacks zu halten in Ihrer Speisekammer für die Zeiten, die Sie sehnen junk-food.

Haben Sie versucht, Pfirsiche aus der Dose?

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Die ersten 20 Kommentare: [ siehe alle 35 ]

Wir aßen eine Menge eingemachte Pfirsiche und Birnen, aber dann eine Studie kam von der Environmental Law Foundation– es stellt sich heraus, dass viele dieser Obst-Produkte, einschließlich der Pfirsiche verkauft von Del Monte, enthalten hohe Konzentrationen von Blei.

Maxine am Februar 17, 2011

Sie haben auch vor kurzem angefangen, diese Frucht Tassen Saft statt Sirup. Ich halten Sie auf der hand für meine Tochter. Ich abtropfen lassen, den Saft und Sie liebt das Essen aus der kleinen Tasse.

JoAnne am Februar 17, 2011

Lea am Februar 17, 2011

Ich würde gerne wissen, mehr über die lead-Studie; ich konnte mir einige meiner Schüler wiederholen Sie dies auf neuere Proben für ein Projekt in meiner Klasse im nächsten Jahr.

kT am Februar 17, 2011

@kT – So die lead-Studie war mir neu, bis Maxine es gepostet oben. Scheint diese Jungs verwendet, eine EPA-zugelassenen Labor getestet für Blei-Mengen und stellte fest, dass Sie mehr als 0,5 Mikrogramm Blei pro portion (und das bedeutet in der CA, dass eine Warnung das Etikett muss auf das Paket).
Ich rief Del Monte, und Sie teilte mir mit, dass Sie sich im Einklang mit den FDA-Vorschriften.

So ist Blei im Boden, durch die Verwendung von verbleitem gas und Blei in der Pestizide in den 50er Jahren. Die Frage die ich habe ist, was über frische Pfirsiche? Sind Sie auch dazu führen, verschmutzte oder ist es etwas besonderes Pfirsiche aus der Dose?

Meine Vermutung wäre, dass alle Pfirsiche aus einem Obstgarten hatte, dass die Blei-Kontamination (ob frisch oder aus der Dose) würde einiges an Blei in den Pfirsich. Führen, nicht ab, so dass die Kontamination könnte vor langer Zeit passiert.

Ich denke, ich werde in diesem weiter und machst einen post auf, denn ich bin jetzt zu aufgeregt von der Idee, einen snack, die ich befürwortete, hat eine verdächtige Menge Blei. argh.

Snack-Girl am Februar 17, 2011

Del Monte hat kein Zucker Hinzugefügt, wie auch in Pfirsichen und Mandarinen.

Leigh on Februar 17, 2011

Ich Liebe, dass Sie die Reale Forschung auf Ihre Beiträge! Vielen Dank für Ihre Gewissenhaftigkeit! Ich Schätze es wirklich!

ShalomSeeker am Februar 17, 2011

Das ist doof – aber wenn ich mir die Nährwerte, wie es aussieht, gibt es nicht! Eine sehr kleine Menge von vitamin C, vielleicht. aber sonst nichts? Nicht, dass noch was machen diese für unsere Kinder gut?

Betsy am Februar 17, 2011

Dank für das schauen in diese für uns. Meine Kinder genießen diese in Ihren lunch-Boxen. Käufer Vorsicht, ich war jedoch entsetzt feststellen, dass einige dieser kleinen Frucht Tassen jetzt enthalten künstliche Süßstoffe. Ich bin mir nicht sicher welche Marke, aber ich check nun eng.

Heidi ‘ s Rezepte am Februar 17, 2011

Ich würde gerne Rezepte für ein, wenn möglich.

Alma Lefebvre am Februar 17, 2011

Gut, wenn die Leitung von der Verunreinigung und nicht Löten können, es scheint, es wäre in allen Pfirsiche in der Gegend. beängstigend, aber wenn Sie nicht Essen es jeden Tag (oder Thunfisch Essen jeden Tag, oder andere Quellen von Schwermetallen) wäre ich nicht allzu beunruhigt.

Meine Mutter benutzt, um mich ernähren entweder Dosen-Pfirsiche oder Frucht-cocktail in Licht-Sirup mit lowfat Hüttenkäse Mittag, als ich ein Kind war. Ich finde es immer noch tröstlich, 40 plus Jahre später (so sind Spaghetti-Os, oder die gesündere version bei Trader Joe ‘ s, seit ich das zum Mittag-als Kind auch-ich aber NICHT-touch-fried balogna sandwiches mehr. LOL.)

Sue am Februar 17, 2011

Lisa, ich kann auf jeden Fall schätzen Ihr verlangen nach Pfirsichen. ABER, der Grund, warum ich nicht wie diese Pfirsich ist, dass, wenn Sie Bio sind (und das sind Sie nicht),Sie sind eine der schlimmsten übeltäter, wenn es um den Einsatz von Pestiziden. Herkömmliche Pfirsiche erfordern eine beträchtliche Menge von Pestiziden wachsen. Und Ihre extrem zarte Haut nicht, eine Chemische Barriere. Als Ergebnis, Pfirsiche sind einer der top-Früchte-picks für Bio-Kauf, vor allem bei der Fütterung von Jungen Kindern. Wie immer, gibt es die Erschwinglichkeit Problem mit Bio ist, aber das ist ein anderes Thema alle zusammen.

Ambrolio Lebensmittel am Februar 17, 2011

Dole kam gerade mit Ihren Obst Tassen und Gläser jetzt in 100% Fruchtsaft statt der light-Sirup. Ich denke, es schmeckt besser und es ist viel gesünder!

Jean am Februar 25, 2011

Ich kaufe die Del Monte gewürfelte Pfirsiche gesüßt mit Splenda. Ist Splenda so schlecht für Sie als andere künstliche Süßstoffe enthalten Aspartam?

Marti am Februar 27, 2011

Ist es gesünder, haben Pfirsiche in Sirup oder Pfirsiche in Saft? Mein Instinkt sagt den Saft – die muss aber ziemlich viel Zucker zu?

cinabar am Februar 28, 2011

Pfirsiche aus der Dose waren, für einige Grund, eines der drei Lebensmittel, die mir dann auf 2yo Tochter (jetzt, gesund 16yo) Essen würde. Wir kauften diese verpackt in Saft (sans Zucker) herauszufinden es war besser als gar nichts!

@cinabar – ich denke, es ist gesünder, in Saft, weil es hat weniger Zucker als die Licht-Sirup. Gute Frage!

Snack-Girl am März 4, 2011

diese Pfirsiche sind gut aber ich habe bemerkt, dass diese Frucht angebaut wird, in china. Und auch fast jeder anderen Marke mit Obst auf dem Regal angebaut wird, dort oder in thailand. Sollten wir besorgt sein? Dies ist alles verwirrend für mich, wie ich versuche zu lernen, wie besser zu Essen.

Miranda am 9. März 2011

Hallo Miranda – ich bin eine Ernährungsberaterin mit langjähriger Erfahrung in der Lebensmittel-Industrie. Ich berate meine Kunden nicht zum Kauf von Konserven aus China. Plus, diese Pfirsiche sind konventionell angebaute und einer Pestizid-Ebenen sind viel höher als viele andere Früchte. Der beste Weg, um diesen ganzen Prozess der Auswahl an Speisen, die weniger verwirrend ist, kaufen und Essen Sie frisches Obst und Gemüse, die in der Saison und lokal angebaut oder in den USA, Wenn Sie möchten, um zu lernen, wie besser zu Essen, ich biete Kostenlose 15-minütige Beratungen, und ich würde glücklich sein zu helfen Ihnen bei allen anderen Fragen.

Ich mag Sie Snack-Mädchen. Dieser Artikel war sehr informativ. Ich bin einer jener Menschen, die meint Konserven sind natürlich verboten. Vielen Dank für die Erleichterung meines Bewusstseins.

Kiddy am März 31, 2011

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Hi, ich bin Snack-Mädchen und meine Homepage widmet sich zu machen, gut Essen Spaß. Ich erstelle Rezepte, überprüfen, Essen, und reden viel darüber, wie man am besten Fahrt auf dem gesunden Weg.

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