Strategien für die Linderung von Blähungen und Gas

Strategien für die Linderung von Blähungen und Gas, W. Steven Pray, PhD, DPh Bernhardt Professor, nicht verschreibungspflichtige Produkte und Geräte, die College of Pharmacy, Southwestern Oklahoma State University
was bedeutet der gas-x

W. Steven Pray, PhD, DPh
Bernhardt Professor, nicht verschreibungspflichtige Produkte und Geräte
College of Pharmacy, Südwestlichen
Oklahoma State University
Weatherford, Oklahoma

US-Pharm. 2009;34(12):16-22.

Patienten oft als Apotheker als Fachleute, denen Sie sich anvertrauen kann peinlich medizinische Probleme in der Hoffnung, dass der Apotheker wird Ihnen einige Unterstützung. Ein solches problem ist Blähungen, Häufig gedacht, um durch übermäßige Darm gas. Aber Patienten können auch Erfahrungen Bauchschmerzen, die Sie-Attribut auf gas, aber es kann verursacht werden durch mehrere schwere Erkrankungen.

Prävalenz von Blähungen und Gas

Die Prävalenz von Darm-gas und Blähungen ist unbekannt, wie zuverlässig groß angelegte Studien gibt es nicht. Jedoch, Blähungen und Flatulenz (definiert als übermäßige Luft oder anderen Gasen im Magen und/oder Darm) sind zwei der häufigsten Beschwerden für die Patienten die medizinische Versorgung. 1

Manifestationen von Blähungen und Gas

Blähungen und gas verursachen können einige Beschwerden oder eine Koexistenz mit Ihnen. Patienten Klagen über übermäßigen aufstoßen (aufstoßen). 2 Aufstoßen ist eine normale Reaktion, die während oder nach einer Mahlzeit, vor allem eine, die gegessen wurde, so schnell, dass auch der patient verschluckt Luft. Jedoch, einige Patienten schlucken Luft absichtlich zu erleichtern, aufstoßen, eine Praxis, die sich weiter entwickeln können in eine Unbewusste Gewohnheit. Also, wenn die Menschen rülpsen übermäßig, können Sie chronische Luft swallowers. Patienten kann leugnen, dass Sie Luft schlucken, eine nervöse Gewohnheit, zwingt ärzte zu geben, Ihnen einen Spiegel zu beobachten, die Episoden an sich.

Blähungen ist eine häufige und logische Folge von Blähungen. Durchschnittliche Patienten ohne Pathologie oder der zugrunde liegenden Erkrankung produzieren 1 bis 4 pints von Darm-gas pro Tag und flatulate 14-bis 23-mal täglich. 2,3

Abdomen ist eine Zunahme Bauchumfang ist Häufig zurückzuführen auf übermäßige Darm gas. 2,4 Diese Wahrnehmung ist oft falsch, da viele Patienten haben normale Mengen von gas. Vielmehr Ermittler glauben, dass diese Patienten haben ein erhöhtes Bewusstsein für Darm-gas. So werden selbst normale Mengen von gas verursachen Symptome.

Bauchschmerzen ist eine weitere Beschwerde Häufig gedacht, um durch gas. 2,3 Es sich von jeder Seite des Dickdarms, die Nachahmung von solchen Bedingungen wie Herzerkrankungen, Gallensteine und Blinddarmentzündung.

Mögliche Ursachen von Blähungen und Gas

Verschiedene Quellen von überschüssigem gas identifiziert worden, darunter Luft schlucken, Ernährung, Laktose-Intoleranz und Reizdarm-Syndrom (IBS).

Aerophagia: Aerophagia oder Luft schlucken, hat lange gedacht worden, um verantwortlich zu sein für die Blähungen und gas, wie zuvor beschrieben. 5,6 Aber gab es wenig Beweise zur Unterstützung der Hypothese, so logisch wie es klingt. Aber im Jahr 2009 die Ermittler die Hypothese bestätigt durch die Beurteilung schlucken Frequenz im Allgemeinen und Luft schlucken Frequenz insbesondere bei Patienten mit Verdacht auf aerophagia. 5 Sie identifiziert eine Gruppe von Patienten mit typischen Beschwerden, die von Blähungen, Abdomen, Blähungen und/oder übermäßige aufstoßen. Bauch-x-Strahlen bestätigte die Anwesenheit von übermäßigen Bauch-gas, so wird die vermutete Quelle der Beschwerden. Die Forscher durchgeführte 24-Stunden-pH-Impedanz-überwachung über Themen, zu entdecken, dass das schlucken Frequenz für die 24-Stunden-Frist war normal (741 +/- 71 Episoden), aber die Anzahl der Luft schluckt und der Magen qualmt übermäßig hoch war (521 +/- 63 und 126 +/-37, beziehungsweise). Also, die Beratung präsentiert in diesem Monat die Patienten Informationen Abschnitt in Bezug auf Luft schlucken kann vorteilhaft für diese Patienten.

Ernährung:die Ernährung ist eine der Hauptursachen von Blähungen und gas. Eine der häufigsten Fragen der Ernährung Essen Lebensmittel, die nicht verdaut werden können im Magen-Darm – (GI) – Traktes aufgrund eines Mangels des notwendigen Enzyme. 1,2

Wenn bestimmte Lebensmittel Rückstände (meist Kohlenhydrate) erreichen den Dickdarm, den normalen bakteriellen Bewohnern nutzen Sie als Nahrungsquelle Quellen, produziert Kohlendioxid, Wasserstoff und manchmal Methan als Nebenprodukt. 1,2 Genau, welche Lebensmittel verursachen gas variiert von person zu person. Einige Patienten Darm-Mikroorganismen zu zerstören Wasserstoff, Verminderung Ihr Darm-gas belasten. 2 Doch einige Lebensmittel sind allgemein gekennzeichnet als gas-Produzenten.

Kohlenhydrat-haltigen Lebensmitteln zählen zu den häufigsten übeltäter bei der Entstehung von Darm-gas, in der Erwägung, dass fetthaltige Lebensmittel und Proteine sind nur selten verantwortlich. 1,2,7 Raffinose ist eine solche komplexe Zucker, die in die unverdaulichen Samen Beschichtungen von Bohnen, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Spargel, anderem Gemüse und Vollkornprodukte. 2 Fructose ist ein weiterer Täter, gefunden in Zwiebeln, Artischocken, Birnen und Weizen; es wird auch verwendet, wie ein künstlicher Süßstoff. Sorbit ist auch ein Süßstoff, aber es ist eine natürlich vorkommende Komponente von äpfel, Birnen, Pfirsiche und Pflaumen. Sorbitol ist eine Ursache von “Halloween Durchfall,” ein Phänomen, das erfahren viele Kinder verbrauchen große Mengen von Süßigkeiten der Halloween-Nacht. Zahlreiche Patienten berichten auch, dass Flohsamen eingenommen, um sicherzustellen, Regelmäßigkeit bewirkt, dass gas (z.B. Metamucil, Konsyl). Diese Patienten profitieren durch die Umstellung auf methylcellulose, ein von der FDA zugelassenes Faser-supplement, das ist nicht fermentiert durch die Colon-Bakterien (z.B., Citrucel).

Laktose-Intoleranz: Laktose-Intoleranz (LI) ist eine andere Art von Kohlenhydrat-malabsorption, getrennt diskutiert werden, weil seine verschiedenen Ursachen. 1 Laktase gefunden, die in den bürstensaum-Zellen der Dünndarm ist wichtig für das brechen Laktose in seine Komponente Zucker für die absorption. Laktase-Mangel ist der zugrunde liegende defekt hinter LI.

Es gibt zwei wesentliche Arten des LI. Sie teilen die gleichen Folgen, die unverdaute Laktose erreicht den Darm, wo die Colon-mikrobiota verdauen, produzieren gas, Durchfall, Blähungen, borborygmus, und eine Vielzahl von anderen Beschwerden, Beginn so früh wie 30 Minuten nach der Einnahme. 8,9 Die häufigste Art der LI ist die primäre form, erleben die meisten Völker der Welt, einschließlich derjenigen der afrikanischen, indianischen und asiatischen Erbes. In der Grundschule LI Laktase-Aktivität sinkt stark nach der Entwöhnung von der Muttermilch, bis Sie praktisch nicht vorhanden. Milch trinken oder Einnahme von Milchprodukten Ursachen der Symptome zu beginnen.

Einige Menschen leiden auch unter sekundäre LI. Sie normalerweise produzieren Laktase als Erwachsene, aber ein Umwelt-Beleidigung oder chirurgische Verfahren Kompromisse Ihre Fähigkeit, dies zu tun. Mögliche Ursachen für sekundäre LI Chemotherapie, Durchfall-Erkrankungen, Dünndarm-Resektion, oder Zöliakie. 1 Apotheker können direkte Patienten mit Verdacht auf LI Laktase-haltige Präparate (z.B. Lactaid) oder Laktose-freie Milchprodukte.

Reizdarm-Syndrom: IBS verursacht Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen, Verstopfung und Durchfall. 10-12 Etwa 20% der Amerikaner leiden an IBS, vielleicht aufgrund von Kolon-überempfindlichkeit gegen bestimmte Lebensmittel oder als Reaktion auf belastende Situationen. 11 Apotheker sollten sich Patienten mit Verdacht auf IBS zu einem Arzt für eine umfassende Bewertung, aber Sie können auch Patienten raten, ein Ernährungstagebuch zu halten, um zu helfen identifizieren diätetische Ursachen für IBS. Beseitigung von bestimmten Lebensmitteln und Getränken (z.B. Schokolade, Alkohol, Koffein, cola, Tee, Paprika, Zwiebeln) kann alles, was erforderlich ist, um Hilfe zu leisten.

Nicht Verschreibungspflichtige Produkte

Apotheker empfehlen können zwei Arten von rezeptfreien Produkten andere als Laktose-Intoleranz Produkte. Eine Gruppe von Produkten enthält simethicone, einem nicht-toxischen und hypoallergenen Wirkstoff, ist von der FDA zugelassen, sicher und wirksam beim Abbau von Blasen oder Schaum im Magen-Darm-Trakt, obwohl die Gesamtmenge des Gases gleich bleibt. 1 Simethicone die Nützlichkeit kann durch mehrere Faktoren bedingt sein. Einige Patienten erleben Bauchschmerzen, die als normale Mengen von Darm-gas durch Sie bewegen. Verringerung von Schaum, kann sich das gas passieren leichter. Weitere, Patienten mit simethicone kann in der Lage sein, zu beseitigen gas in mehreren größeren Episoden, die Verringerung der Wahrnehmung der übermäßige gas. Produkte, die mit simethicone enthalten Mylanta Gas, Phazyme und Gas-X. Die Dosierung ist in der Regel 1 oder 2 Einheiten als nötig, nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.

Alpha-galactosidase ist ein weiteres Mittel, um zu verhindern, Blähungen und gas. 1,13 Dies ist ein Enzym abgeleitet von Aspergillus niger, und es hat die Fähigkeit, brechen die Oligosaccharid verbindungen, die der Mensch nicht verdauen kann. Der patient ist dann in der Lage zu absorbieren die Einkomponenten-Zucker-Rückstände. In Forschung Erforschung des Enzyms, die Wirksamkeit, die Fächer aufgenommen, auf zwei Mahlzeiten fleischlose chili aus mehreren Arten von Bohnen, Kohl, Blumenkohl und Zwiebeln. 14 Sie erhielten entweder ein placebo oder das kommerziell erhältliche alpha-galaktosidase-Produkt, bekannt als Schmaus. Schmaus-reduziert die Anzahl der Blähungen Ereignisse zu allen Zeiten, außer für 2 Stunden postingestion. Der Effekt war am stärksten ausgeprägt, 5 Stunden nach der Mahlzeit. 14

Verwenden Schmaus-Lösung, die Patienten stellen etwa 5 Tropfen auf den ersten Biss von störenden Lebensmittel, wie Bohnen, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Getreide, Getreide, Nüsse, Samen und Vollkorn-Brot. 13 dieser Betrag umfasst in der Regel eine halbe Tasse portion von Essen. Wenn die Mahlzeit besteht aus zwei oder drei Portionen von Lebensmitteln, sollte der patient 10 bis 15 Tropfen nach der Mahlzeit. Allerdings, wenn der patient noch Erfahrungen Blähungen, die Menge kann angepasst werden, nach oben, bis eine wirksame Dosis erreicht ist. Der patient kann auch schlucken oder kauen Sie ein Schmaus Tablette mit dem ersten Bissen der Nahrung oder bröckeln es auf den ersten Biss. Eine Tablette in der Regel verdaut, eine halbe Tasse portion; mehr Tabletten können verwendet werden, für größere Teile. Patienten können nicht Kochen, mit Schmaus-wegen der Hitze-induzierten Abbau-Enzym. Patienten mit galactosemia sollte, konsultieren Sie einen Arzt vor der Verwendung, da der enzymatische Abbau der Oligosaccharide produziert Galaktose. Schmaus beschriftet ist nur für Patienten im Alter von 12 Jahren und darüber. Während es sicher scheint während der Schwangerschaft und Stillzeit es gibt keine Studien, um zu bestätigen, dass die Beobachtung. Zu einem Zeitpunkt, der Hersteller empfiehlt, dass Patienten, die allergisch auf Schimmel nicht verwenden, Schmaus, aber die vorliegende Ansicht ist, dass die Vorsicht ist nicht unterstützt durch die medizinische Literatur. 13

Neben Diäten

Apotheker können auch Patienten raten, sich eine Zusatz-Diät. 15 Mit dieser Methode, den Patienten beseitigt alle Lebensmittel und Getränke, die gedacht werden, um Symptome zu machen. Wenn die Symptome verbessern, der patient weiterhin die Diät für mehrere Tage bis zu einer wahrgenommenen normalen Niveau, ein Zustand bekannt als normoflatulence. 15 Dann ein neues Lebensmittel oder Getränk Hinzugefügt wird, und der patient zeichnet die Ergebnisse in einem Tagebuch fest, wobei besonderes Augenmerk auf die Intensität der Symptome. Patienten sollten nicht mehr ärgerliches Essen für die Dauer der Zusatz-Diät und fügen Sie einen anderen Verdacht, zu Essen oder zu trinken nach 48 Stunden. Nach mehreren Wochen nach diesem einfachen Verfahren, der patient beginnt, erstellen Sie ein Profil von schwer Lebensmittel. Schließlich werden alle vermuteten Lebensmitteln identifiziert werden, und die Patienten haben eine viel bessere Vorstellung davon, wie Lebensmittel und Getränke, auch beim Besuch in einem restaurant.

PATIENTEN-INFORMATIONEN


Schlucken Luft

Wenn Sie Luft schlucken, es muss entweder burped bis oder dann als gas. Mehrere Probleme können dazu führen, dass man zu schlucken Luft. Zahnersatz, die nicht passen gut dazu, Sie zu schlucken mehr Speichel, gemischt mit Luft Blasen. Wenn dies eine mögliche Ursache ist, sollten Sie den Zahnarzt, der nach Ihren Zahnersatz angepasst werden. Wenn Sie postnasal discharge, neigen Sie dazu, zu schlucken, mehr als normal, so dass mehr Luft zu geben Ihrem Magen. Vernünftige Nutzung eines der Nasenschleimhäute (z.B., Sudafed, Afrin) kann helfen. Das Rauchen von Zigaretten, Zigarren und Pfeifen und mit Kautabak erhöhen können Speichelfluss und dazu beitragen, übermäßige Blähungen, kann zu viel zu reden.

Einige Leute rülpsen übermäßig, entweder als eine nervöse Gewohnheit, oder vielleicht als eine Quelle von humor. Zu erreichen, absichtlich aufstoßen, die person, die oft die ersten, schluckt Luft, gefolgt von aufstoßen. Jedoch, er oder Sie selten releases alle Verschlucken Luft, und es wird Blähungen.

Fragen Der Ernährung

Essen zu schnell bewirkt, dass Sie zu schlucken extra Luft. Sollten Sie verlangsamen Sie Ihr Essen und kauen Sie das Essen gründlich vor dem schlucken es. Kaugummi und saugen an harten Süßigkeiten erhöhen auch die Menge der verschluckten Luft, so dass diese Praktiken reduziert werden sollte.

Eine einfache Möglichkeit zu minimieren, Blähungen und gas, ist der Fokus auf kohlensäurehaltige Getränke (z.B. Cola, Pepsi). Die Hersteller absichtlich hinzufügen von Kohlensäure alle diese Limonaden zu geben, die Produkte Ihrer “fizz.” Wenn die Flasche oder Dose wird gerührt, bevor Sie geöffnet wird, jeder weiß, was das Ergebnis sein wird—viel Sekt trinken auf den Boden. Als eine person, die Getränke, die Getränke, die Kohlensäure-Bläschen geben Sie den Magen. Wenn Sie nicht belched aus, Sie werden überschüssige Blähungen. Viele Menschen reduzieren könnte Probleme gas drastisch, indem Sie einfach die Beseitigung aller kohlensäurehaltige Getränke. Wenn eine person sich weigert, diese einfache Schritt, vielleicht ist er oder Sie überzeugt werden können, zu ermöglichen, die Getränke, um draußen zu sitzen auf der Theke bei Raumtemperatur für mehrere Stunden, die Ihnen erlaubt zu gehen, flach und reduziert somit die Menge der verschluckten gas.

Den gleichen Rat gegeben werden kann Biertrinker. Bier enthält gas, angedeutet durch die Schaumkrone, die sich entwickelt, wenn es gegossen wird. Sollten Sie vollständig zu beseitigen aus Ihrer Ernährung zu sehen, ob Ihre Symptome verbessern.

Eine wichtige ernährungsbedingte Ursache für gas-Bohnen, sowie andere Lebensmittel mit unverdaulichen Komponenten, wie zum Beispiel Kohl, Blumenkohl und Brokkoli. Ihre Darm-Bakterien verwenden diese Komponenten, die als Lebensmittel, Herstellung von gas als Nebenprodukt.

Laktose-Intoleranz trägt auch zu gas und Blähungen. Es ist am besten zu vermeiden, Milchprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel, die Laktase enthalten, wie Lactaid.

Fragen Sie Ihren Apotheker

Es gibt mehrere OTC-Produkte, die Sie ergreifen können, um die Symptome lindern. Ihr Apotheker kann Ihnen helfen, durch die Beratung auf die Verwendung von simethicone (z.B., Gas-X, Mylanta Gas, Phazyme), die, vereinfacht die Beseitigung von gas. Schmaus, ein Produkt, das reduziert die Menge an gas, ist eine flüssige Lösung, kann direkt angewendet werden, um Nahrung oder als Tablette vor dem Essen

Denken Sie daran, wenn Sie Fragen haben, Fragen Sie Ihren Apotheker.