Victoria Secret Diät-Plan – Was Die Modelle Essen Jahr Über In Form Zu Bleiben

Sich jemals gefragt, was Victoria Secret models isst, um Ihre erstaunlichen Körper? Hier ist die Victoria Secret Diät-plan, gerade von Ihrem Ernährungsberater!
Modell Diät

Viele von Euch haben mich gebeten, über die Victoria Secret Diät-plan, und was tun VS Engel Essen, so let ‘ s get gleich auf den Punkt.

Die Victoria ‘ s Secret-models arbeiten das ganze Jahr, so dass Ihre Ernährung braucht, um groß zu sein die ganze Zeit.

Jedoch, durch gute Gene und eine gesunde Ernährung, mit ein paar leckereien hier und da nicht wirklich Einfluss auf Sie (zum Glück!). Aber es geht ohne zu sagen, dass Sie noch engagierter zu Essen eine sehr gesunde Ernährung.

Auch, um einen gesunden lebensstil zu führen, der Sie regelmäßig trainieren. Wenn Sie interessiert sind, Ihr Training planen, check out my blog post wo Sie herausfinden können, alles über Ihre workout-routine.

Also, ohne weitere Umschweife, hier ist Ihre Diät-plan. Nur im Kopf behalten, dass es unterscheiden sich jedoch zwischen den Modellen.

VICTORIA SECRET DIÄT-PLAN

Der Schwerpunkt der Victoria Secret models Ernährung mageres Eiweiß und Gemüse. Ein typischer Tag würde beinhalten:

  • Frühstück – Eiweiß-omelette mit Spinat und Pute ODER green smoothie mit chia Samen
  • Mittag – Hähnchen-Salat mit braunem Reis
  • Abendessen – gegrillter Fisch und grünem Gemüse
  • Snacks – Beeren, Mandeln, Nuss, butter, Joghurt, protein-shakes

Die Modelle werden gelegentlich Essen Ezekiel Brot und Hafer, aber in kleinen Portionen. Sie vermeiden Sie Alkohol, andere Arten von Brot, verarbeitete Kohlenhydrate und gluten.

HABEN SIE CHEAT TAGE?

Ja, Sie tun! Ihre Ernährungswissenschaftler empfehlen, mit einem cheat Tag, um ein gesundes Gleichgewicht.

Jedes Modell hat verschiedene Lebensmittel, die Sie genießen, an cheat-Tagen. Erin Heatherton liebt Fleisch und Käse, während Miranda Kerr gelegentlich frönt, Pommes Frites und dunkle Schokolade.

Aber denken Sie daran, die models gesund ernähren Mehrheit der Zeit, und cheat-days sind gelegentlich.

WIE OFT GEHEN SIE ESSEN?

Die Victoria Secret models versuchen, stick zu 5 kleinere Mahlzeiten pro Tag, Essen alle 3 Stunden.

Sie Essen die meisten Ihrer Kohlenhydrate früher in den Tag, als bei Nacht.

Dies ist, weil Ihr Körper verstoffwechseln Kohlenhydrate besser in den morgen (und post-workout), und ist weniger wahrscheinlich zu speichern Kohlenhydrate als Fett in diesen Zeiten.

WAS ESSEN SIE VOR EINER SHOW?

Um in Form zu bringen in kürzester Zeit (also 2-4 Wochen), die Victoria Secret models vermeiden Sie alle Zucker (außer Natürliche Zucker in den Beeren), Alkohol, Salz und beschränken Sie Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme.

Die Mehrheit der Ihre Kohlenhydrat-Quellen kommen aus Gemüse, aber Sie tun es Ezekiel Brot und brauner Reis zweimal pro Woche.

Ich habe eine Kostenlose 7-Tages-slim down Mahlzeit plan, den Sie herunterladen können auf meiner homepage.

Ich habe auch volle 8-Wochen-gesund Essen Pläne in meinem ebook-xx

31 Kommentare

Genial. Ich würde gerne Aussehen wie auf dem vs-Modell. Bitte senden Sie mir die Einkaufsliste

Ich bin mir nicht sicher, was du meinst, tut mir Leid hun!

Können Sie bitte geben Sie eine Liste von shopping-Liste, was die vs-Modell kaufen würde

Hi Chloe, ich denke, es würde in etwa so Aussehen: Eier, Spinat, Türkei, ungesüßte Mandelmilch, chia-Samen, protein-Pulver, Huhn, brauner Reis, Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl, grüne Bohnen, Beeren, Fisch, Nüsse, Mandel -, butter -, Joghurt-xx

Wie machen die Mädels das übernehmen protein? können Sie mir eine Liste, wie oft Sie Essen protein und welche Nahrung Sie bekommen protein aus x

Hallo Georgia, ich würde sagen, dass die Mädchen wahrscheinlich versuchen Sie Essen protein für jede Ihrer Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen). Dieser blog-post hier sagt, dass Sie die beste high-protein-Lebensmittel x

Vielen Dank für Ihre wunderbare Mahlzeit plan mit uns , denke ich, dass ich absolut Folgen Ihr Diät-plan in meiner täglichen Ernährung.Halten Sie teilen möchten .

Sie sind herzlich willkommen! x

Also Brustkrebs hat mich in keiner Weise in der Nähe ein Victoria secrets Engel, doch wurden in der Turnhalle jetzt seit 8 Monaten und mache seit Taikwondo für 3 Monate und bis zu 700 überspringt einen Tag, ich bin jetzt bereit, mich der Herausforderung zu werden, und Engel, in meinem eigenen ind mindestens und eine Großbusige,, aber immer noch Beine und abs des Stahls so inspiriert durch die Engel hier gehe ich wünscht mir Glück, Umarmungen und Liebe Peta

Wow herzlichen Glückwunsch an Sie auf putting in die harte Arbeit! Ich bin so froh zu hören, dass Sie gute Laune haben. Ich Wünsche dir nur das beste! xx

Was ist d empfohlen potion Größe für diese?

Ich würde versuchen, machen Sie jede Mahlzeit mit rund 400 Kalorien! xx

helfen Sie mir, ich will Dünn alles vorbei und ich habe wohl alles versucht und ja nichts funktioniert

Hi lovely, bitte Lesen Sie dieses blog für ein paar Ratschläge. Sonst, wenn Sie versucht haben, absolut alles, und kann nicht, Gewicht zu verlieren, müssen Sie möglicherweise andere Probleme. Bitte Lesen Sie dieses blog-post, wenn dies der Fall ist xx

Vielen Dank für diese hilfreichen Tipps! könnten Sie bitte senden Sie eine workout-routine, die vs-Modelle regelmäßig durchzuführen? Vielen, vielen Dank!

Sie sind herzlich willkommen! Und ja ich werde versuchen 🙂 xx

Ich habe verloren, so viel Gewicht mit dieser Diät, ich danke Ihnen so sehr x

Oh, das ist großartig – herzlichen Glückwunsch! Sie sind sehr willkommen 🙂 xx

Hallo Rachael! Wie oft haben Sie denken, Sie haben zu betrügen Mahlzeiten oder cheat Tage in der Woche? Wie 1-2 cheat-Mahlzeiten pro Woche oder 1 cheat Tag in der Woche? Was denkst du und was würdest du empfehlen? Danke! 🙂

Hi lovely, sorry für meine späte Antwort. Von dem, was ich gelesen habe, ist es ziemlich abwechslungsreich. Einige von Ihnen betrügen, ein gutes Stück, andere tun es nicht viel. Aber insgesamt, die meisten von Ihnen haben cheat-Tagen. Haben Sie einen Blick auf dieses blog-post, wie es redet, die mehr über Ihre Ernährung und die cheat-Tage! xx

Ich wirklich stuggle, da egal welche übungen ich machen, ich fühle mich, als ob meine Beine einfach bulk-up zu viel. Gibt es etwas bestimmtes, das ich tun sollte um dies zu vermeiden?

Hi lovely, bitte Lesen Sie dieses blog-post auf, wie tun GEWICHTE, ohne dabei sperrig, und auch dieser auf Herz. Sie sollten auf jeden Fall helfen! xx

danke bitte kann u post mehr von dis Diät für teen Modelle

Hi schöne, ich werde weiterhin post mehr Informationen über die Modelle ” Diäten. Nur damit Sie wissen, – Jugendliche müssen mehr Essen (und Ihr benötigt für die Nahrungsaufnahme verringert wird, wie Sie Alter) xx

Hey! Ich habe nur gefragt, wie viele Kalorien tun die Modelle verbrauchen an einem Tag? Oder Wie viele sollte ich einnehmen, wenn ich die workouts und ich versuche Fett zu verlieren. Danke xx

Ich weiß, dass das erreichen Ihrer fitness-Ziele ist schwer! Und Sie haben wahrscheinlich viele Fragen über, wie zu bekommen, dass schlanke und getönten Körper.

Ich würde gerne helfen 🙂 Also das ist, warum ich erstellt habe, mein eBook und den Schlanken Beinen der Club, wo ich bin verfügbar, um ALLE Ihre Fragen beantworten.

Wenn Sie Interesse an einer Mitgliedschaft haben, ich würde mich freuen, alle Ihre Fragen zu beantworten. Hier ist der link.

Liebe Rachael xx

Hi Rachel, rutschte der plan aber wieder auf, es wieder und immer noch Krebs kostenlos Sie waren süß ti reply Letzte mal danke PETA

Danke schön! Viel Glück 🙂 xx

Weißt du, Rachael, wieviel Fett ist enthalten in der täglichen Ernährung in % von Makronährstoffen. Ich habe einen endomorph-Körper-Struktur, und ich folgte Ihrer Empfehlung in Makros 25%( carb), 30%(protein), 45%(Fett). Ich bin 158 cm in der Höhe und Gewicht 57 kg. Mein Ziel ist es, schlanker, indem mein Fett% von 30 bis zu 21-23% . Btw tun Sie, persönliche Diät-und workout-Pläne? Herzliche Grüße vom skandinavischen Sommer.

Rachael würde lieben, Ihnen zu helfen so viel wie Sie können 🙂 das ist, warum Sie geschaffen hat, Ihre Schlanken Beine Programm und Schlanke Beine Training Club.
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Liebe, Schlanke Beine Club unterstützen
xx

Liebe es und ich habe es ausprobiert und es funktionierte Dank sooo viel

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