Was ist in ein McDonalds-Ei McMuffin?

Die McDonalds-Ei McMuffin ist auf Snack-Girl ‘ s radar. Nach der überprüfung, McDonald ‘ s Haferflocken, bekam Sie ein Bündel von Fragen auf den legendären McMuffin….
mcdonalds-ei mcmuffin Kalorien

Februar 1, 2011 36 Kommentare

Die McDonalds-Ei McMuffin ist auf Snack-Girl ‘ s radar. Nach der überprüfung, McDonald ‘ s Haferflocken, bekam Sie ein Bündel von Fragen auf den legendären McMuffin.

Also noch einmal, ich zogen aus, um McDonald ‘s zum Frühstück und kaufte 2 Egg McMuffin’ s für $3.

Ähmm, schau, bevor ich weiter gehen, ich weiß, viele von Euch Essen zum Frühstück. Meiner eigenen Mutter wurde, als Sie ein executive, verwendet werden, um abholen ein Ei McMuffin auf Ihrem Weg zur Arbeit. Jetzt ist Sie im Ruhestand und (hoffentlich) machen Ihr eigenes Frühstück.

Dies ist eine typische “grab and go” Essen, und es ist Billig und schnell. Aber, es schmeckt einfach schrecklich. Ich weiß, ich werde geflammt dafür, aber ich fand dieses Frühstück sandwich völlig ungenießbar (und ich werde Essen, einfach alles).

Es war ein chemischen Geschmack, das fand ich bitter und der KÄSE war nicht wirklich Käse. Es ist Schmelzkäse und es wurde die Konsistenz von Leim.

Sie wissen, was wirklich schockt mich? Es ist 820 mg Natrium in einem sandwich. S 34% Ihrer täglichen Wert von Natrium. Aber ich habe nicht kaufen, EINE habe ich? Also, ich würde gegessen haben, 1640 mg Natrium – 68% meines Tagesbedarfs beim Frühstück.

Hier sind die Ernährungs-Fakten, die für ein Ei McMuffin:

300 Kalorien, 12 g Fett, 30 g Kohlenhydrate, 18 g Eiweiß, 2 g Ballaststoffe, 820 mg Natrium, 8 PointPlus

Aber Sie werden wahrscheinlich Essen Sie zwei von Ihnen.

Ich Frage mich, wie McDonald ‘ s versauen kann dieser einfache sandwich.

Die Zutaten sollten einfach sein. Der Egg McMuffin ist im Grunde ein Frühstück-sandwich auch englische Muffins, SPIEGELEI, Käse und Schinken (AKA Kanadischen Stil Speck).

Wenn Sie Essen diese regelmäßig, ich möchte, dass Sie etwas zu versuchen. Kaufen Sie einige Vollkorn Englisch muffins, cheddar-Käse, in dünne Scheiben geschnitten deli-Schinken, Eier und Olivenöl.

Toast, Englisch muffin, braten Sie das ei in ein wenig Olivenöl, fügen Sie den Käse und den Schinken. Geschmack es. Nun, Sie wissen, was ein Ei McMuffin SOLLTE schmecken.

Manchmal denke ich, würden wir nicht fast food zu Essen, wenn wir hatten einen guten Blick auf die Zutaten, bevor wir es kaufen. Hier ist die Liste von McDonald ‘s-website der McMuffin’ s Zutaten:

Englisch Muffin:
Angereichertes Mehl (gebleicht Weizenmehl, Gerstenmalz Mehl, niacin, reduziertes Eisen, thiamin Mononitrat, riboflavin, Folsäure), Wasser, Hefe, high fructose corn Sirup, Zucker, Weizengluten, Sojaöl und/oder Rapsöl, enthält 2% oder weniger der folgenden: Salz, Calciumsulfat, Calciumcarbonat, Zitronensäure, Kalzium-Zitrat, gelber mais Mehl, Maismehl, Reismehl, Gerstenmalz, künstliche Aromen, Natürliche Aromen (pflanzliche Quelle), Teig Conditioner (Ascorbinsäure, Azodicarbonamid, datem, Trikalzium-Phosphat, monocalcium-Phosphat, Enzyme, Kalzium-Peroxid), Kalzium Propionat und Kaliumsorbat (Konservierungsmittel), Soja-lecithin. Vorbereitet mit der Flüssigen Margarine.

Ei:
USDA-Güteklasse A-Eier, Soja-lecithin (release agent). Vorbereitet mit der Flüssigen Margarine.

Pasteurisierte Prozess, American Cheese:
Milch, Wasser, Milchfett oder, Käse Kultur, Natrium-Citrat, Salz, Zitronensäure, Sorbinsäure (Konservierungsmittel), sodium phosphate, künstliche Farb -, Milchsäure, Essigsäure, Enzyme, Soja-lecithin (Hinzugefügt für slice-Abstand).

Kanadischen Stil Speck:
Schweinefleisch, Wasser, Zucker, Salz, Natriumlactat, Natrium-Phosphat, natürliches Aroma (pflanzlich), sodium diacetate und Natriumnitrit (Konservierungsmittel).

Flüssige Margarine:
Flüssigkeit Sojaöl, Wasser, teilweise hydriertes Sojaöl, Salz, hydrogenated cottonseed oil, Soja-lecithin, mono-und Diglyceride, sodium benzoate und potassium sorbate (Konservierungsmittel), künstliches Aroma, Zitronensäure, vitamin A Palmitat, beta-Carotin (Farbe).

Diese Liste ist über 50 Zutaten lange!

Wenn ich lese eine Liste wie diese, ich Frage mich nur, wenn ich möchte, dass alle diese Zusatzstoffe in meinem Essen. Ich erkannte die FDA hat diese Chemikalien, aber ich glaube nicht, dass Sie gut schmecken, und ich denke, dass Sie es besser machen können.

Mein Vorschlag ist, zu versuchen, die Anzahl zu begrenzen, McMuffins, die Sie Essen und versuchen, sich selbst zu motivieren, Frühstück zu machen. Sind hier vier schnelle und gesunde ei-Rezepte hier auf der Snack-Mädchen:

Was ist Ihr nehmen auf das Ei McMuffin?

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Die ersten 20 Kommentare: [ siehe alle 36 ]

Hallo, haben Sie versucht, die vitalicious neue ei-sandwiches noch? Gekauft habe ich Sie bei meinem Ziel. Sie sind von der vitalicious vita-top-Leute. Vita-tops verkauft werden, bei Whole Foods, so die Annahme, die ich mache, ist, dass Sie natürlich sind . Lassen Sie mich wissen, was Sie denken. Sie sind nicht so gut wie dein Rezept oben, aber sind essbar und Reich an Ballaststoffen, wenig Fett.
Vielen Dank,
Eva

Eva Klein am 1. Februar 2011

Oder Sie können den Kopf über Ihre lokalen Dunkin Donuts. Hier ist seine video-für Smart Swaps . http://bit.ly/ijWS3u . von der Küchenchef. Ja, DD hat einen chef.

Es hätte ein SNL skit, aber es ist nicht.

Ken Leebow am 1. Februar 2011

Eine andere Sache, die Leute tun können, wenn Sie darauf bestehen, Essen diese Chemische Alptraum ist, erhalten Sie das sandwich nur mit ei und Käse, nehmen Sie die Spitze, und nur Essen Sie es wie ein open-faced sandwich. Dadurch wird verhindert, dass eine anständige Anzahl von Kalorien, und der Speck ist ein großer Teil des Salzes.

Natürlich das beste, was zu tun ist, vermeiden Sie diese insgesamt und einen Apfel Essen, oder zwei und ein Säckchen gefüllt mit Nüssen – so einfach wie der Gang durch ein drivethru und etwa eine Milliarde mal gesünder! Wahrscheinlich mehr Füllung zu.

Stacie am 1. Februar 2011

Ich Liebe es, dass du vorgeschlagen hast Leute bauen Ihre eigenen ei mcmuffin und vergleichen, die den Geschmack der McDonald ‘ s-version. Früher habe ich LIEBE fast-food. Dachte, es war großartig und lecker. Das war, bis ich angefangen, meine eigenen Mahlzeiten mit ECHTEN Lebensmitteln (wenn auch nicht unbedingt die gesunde version von richtigem Essen, also ich benutze echte butter, Vollfett-Käse) und ich habe festgestellt, dass jetzt auf der off-chance, dass ich “mich selbst zu behandeln” mit fast-food, das ich gar nicht die Erfahrung zu genießen. Es ist wirklich sehr wenig Geschmack, wenn Sie wissen, was echten Geschmack schmeckt wie und zu wissen, wie viel Natrium und Zusatzstoffe sind im Essen wirklich Ruinen, was wenig Geschmack gibt es in den ersten Platz. Obwohl ich nicht verwenden, die low-fat, low-calorie, low-Natrium-version, die Lebensmittel, die ich esse, die ich am Ende immer weniger, alles in den Prozess.

Jessica am Februar 1, 2011

Dies ist eine sehr informative post! Danke!!! Und wenn Sie nichts dagegen haben mich hinzufügen, dass Sie Ihr eigenes können schnell sein für die Arbeit auch! Ich nehme eine kleine tupperware-Schüssel und ein ei, dann Mikrowelle es für etwa 30 sec. Kocht hervorragend! Setzen Sie muffin in den toaster. Dann montieren! Kann leicht getan werden in Ihrer Arbeit Pausenraum, wenn Sie das Gerät haben. 🙂

Lee am Februar 1, 2011

Seit ich Essen gesund für Jahre jetzt, ich habe nicht gegessen in einem fast-food-joint für eine looooooong time. Ich wahrscheinlich noch nicht gegessen eines dieser egg mcmuffins seit über 6 Jahren, aber WOW! Ich wusste nicht, es war, dass viel Natrium in einem sandwich. Alle Chemikalien, die nicht völlig überraschen mich aber. Ick!

Ashley B. am 1. Februar 2011

Macht mich fühlen sich besser über unsere eigenen Frühstücksbrötchen zu Hause von kleinen Neu-England-farm frische Eier, Ganze Essen ist Englisch muffins, kleine farm Käse und artgerecht aufgezogen Fleisch. nomnomnom!

Lea am Februar 1, 2011

Ich ungern McD nicht nur, weil Ihr Essen schmeckt scheußlich, aber weil Sie Teil der monsanto die Globale Landwirtschaft von mais, Soja, etc.
Wie auch immer – ich bin, SO dass die muffin frittatas. Ich mache groß, und wenn unsere Familie nicht Essen Sie an diesem Tag landet es in den Müll. Ich glaube, ich könnte frieren diese auch (versuchen) und es ist ein großer packen und Frühstück Essen.
Vielen Dank für die post!

Juliette am 1. Februar 2011

Normalerweise mache ich immer mein eigenes Frühstück. Allerdings, wenn ich feierte bei einem Freund und dort geschlafen, dann auf dem Weg zur Arbeit würde ich ein pick up, weil ich nicht zu Hause, um mein eigenes Frühstück und es war schnell und einfach. Nach dem Lesen dieser Inhaltsstoffe, ich glaube, ich werde im Voraus planen und packen Sie ein Frühstück zum nächsten mal!

Brent am 1. Februar 2011

ich habe eine erstaunliche Reis-Kocher für Weihnachten, und jetzt nutze ich es wunderbar timer zu haben, mein Stahl geschnitten Hafer heiß und bereit zu Essen, kurz nachdem ich aufwache. ich füge Leinsamen und Kleie, um die Haferflocken zusammen mit dem Zimt, und es macht für eine große bfast. ich habe auch manchmal werfen Rosinen und Mandeln an der Spitze, zusammen mit ein wenig Milch oder Soja-Milch. ich habe oft Kochen viel mehr als eine portion, speichern Sie die Reste in den Kühlschrank und am set für mehrere Tage, mit Hilfe meiner Mikrowelle. ich kaufe die meisten Zutaten in der Masse, so dass diese bfast ist auch Billig.

susan fine am 1. Februar 2011

Haben Sie gesehen, dass diejenigen, Toastern, die auch Eier Kochen und wärmen können vorgekochte Fleisch? Sie sind PERFEKT für diese Art der Sache. Schöne perfekt Runde Eier und alles. Ich Liebe meine. 🙂 (Ideal für hart gekochte Eier zu. )

K am 1. Februar 2011

WOW!!! Ich hatte keine Ahnung, wie schlecht diese waren und sind eigentlich die guten. Nun, interessant genug, das verwendet werden, um mein Frühstück Wahl (vor allem, wenn Schwanger, nicht beurteilen). Tun Sie wirklich schmecken wie Pappe aber, so entschied ich mich zu meinem eigenen zu machen. Ich benutze im wesentlichen das Rezept oben, aber ich benutze kanadischen Speck. Ich werde versuchen, es mit dem Schinken. Vielen Dank für diese!!

Melinda auf Februar 1, 2011

In meinem alten job, mein Chef verwendet, um diese zu kaufen als eine Behandlung für alle. Mein Magen dreht, aber ich würde Essen, so würde er sich nicht schlecht fühlen.

Ich viel lieber den pb/Banane quesidilla snack zum Frühstück.

Lourdes am 1. Februar 2011

Wir machen unsere eigene version von “Egg Mcmuffins” zu Hause diene ich Ihnen offen konfrontiert mit Rührei, frischen Kräutern, kanadischen Speck, Käse und geröstete Paprika. Hmm. Ich bin hungrig.

Annette am 1. Februar 2011

Panera hat ein “Frühstück Power” – sandwich, das ist ein frisch geknackt und gekochtem ei, Vollkornbrot, cheddar-Käse und eine Scheibe Dünn geschnittenen Schinken. Es ist sehr lecker. Ich will nicht Essen alle anderen “fast-food” Frühstück sandwich nach dem Versuch Panera. Das einzige, was besser ist, die Art, die wir zu Hause machen.

Audrey am 1. Februar 2011

Was ist Ihre Meinung zu Starbucks’ Frühstücksbrötchen? Oder Panera ist, wie die Vorherige person, die kommentiert?

Lia am 1. Februar 2011

Ich so dankbar, dass Ihr ehrlich. Die Wahrheit ist, es zu Hause machen und nicht nur die Zutaten ok sein, Sie können groß sein (omega-3-Eier, die keine Nitrit -, Speck -, Vollkorn-muffin). Wir gepostet heute auf gesündere fast-food-Optionen, kommen Foodtrainers blog und lassen Sie mich wissen, was Sie denken.

Lauren Slayton am 2. Februar 2011

Wir haben hausgemachten Frühstücks-ei-sandwiches etwa einmal pro Woche. Ich koche die Eier im Ofen in silicon-muffin-cups – ein ei in jede Tasse, Rührei für die Kinder, die Sie bevorzugen, die Art und Weise und Jochen ungebrochen für den rest von uns. Etwa 20 Minuten bei 350. Sie nur dump direkt aus dem Becher ohne öl und sind die perfekte Größe für ein thomas’ 100% Vollkorn englischen muffin. Es ist ein super einfacher Weg, um eine schnelle und einfache Frühstück für 10 Personen auf einmal.

Vladdie am 2. Februar 2011

Ich Liebe selbstgemachte “egg mcmuffins”! So schnell zu machen und lecker. Thomas macht ein 100-Kalorien-thin muffin Englisch, das ist gut.

Cristina am 2. Februar 2011

Ich nenne unsere hausgemachten Frühstück sandwiches “Gericht mc muffin” wir machen eine Menge. Auch wir machen Frühstück burritos. Es ist einfach und schmeckt LECKER!

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Hi, ich bin Snack-Mädchen und meine Homepage widmet sich zu machen, gut Essen Spaß. Ich erstelle Rezepte, überprüfen, Essen, und reden viel darüber, wie man am besten Fahrt auf dem gesunden Weg.

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