Wassermelone, Rucola und Feta-Salat, Skinnytaste

Ein erfrischender Sommer-Salat mit sweet-Wassermelone, pfeffrige Rucola und feta-Käse. Das erste mal versuchte, dieser Salat war ich in einer sehr trendigen Viertel
4 pp,4 sp,Mittagessen,memorial day,Rezepte,Salat,Sommer

Ein erfrischender Sommer-Salat mit sweet-Wassermelone, pfeffrige Rucola und feta-Käse.

Das erste mal versuchte, dieser Salat war ich in einer sehr trendigen Viertel lokal in Brooklyn, und dieser Salat war eine wunderbare überraschung. Alle Zutaten ergänzen sich alle so gut und es ist so schön zu betrachten, auch. Geben diesem einen Versuch, es ist perfekt lecker mit Grill-Gerichten!

Wassermelone, Rucola und Feta-Salat

Total Time: 15 Minuten

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Cook Time: 0

Ein erfrischender Sommer-Salat mit sweet-Wassermelone, pfeffrige Rucola und feta-Käse.

Zutaten:

  • 3 Tassen kernlose Wassermelone, in Würfel geschnitten und gekühlt
  • 1/2 Tasse zerbröckelte feta
  • 7 Unzen Rucola
  • 1/4 kleine rote Zwiebel, in sehr dünne Scheiben geschnitten
  • 2 El Balsamico-Essig
  • 2 El Olivenöl extra Vergine
  • kosher Salz und frischer Pfeffer

Richtungen:

  1. Rucola waschen und gut trocknen.
  2. In einer großen Schüssel Schneebesen Essig, Olivenöl, Salz und Pfeffer.
  3. Werfen Sie mit den restlichen Zutaten und servieren.

Ernährung Informationen

Ausbeute: 4 Portionen , Umhüllungs-Größe: 1/4. Salat

  • Menge Pro Portion:
  • Freistil Punkte: 4
  • + Punkte: 4
  • Kalorien: 157.5 Kalorien
  • Gesamt Fett: 11.5 g
  • Gesättigte Fette: g
  • Cholesterin: mg
  • Natrium: 219.5 mg
  • Kohlenhydrate: 11g
  • Ballaststoffe: 1g
  • Zucker: 9g
  • Eiweiß: 4g

Verpassen Sie nicht das Rezept!

Holen Sie sich neue Kostenlose Rezepte und exklusive Inhalte direkt in Ihr Postfach geliefert:

Sie Können Auch Mögen:

Gegrillte Hähnchen-Tacos mit Salat-Salat, Avocado und Cotija

Strawberry Swirl Cheesecake

Skinnytaste Abendessen-Plan (Woche 88)

53 Kommentare Hinterlasse einen Kommentar »

Klingt so lecker, ich Liebe feta-Käse und Ziegenkäse auch, jede Art von Käse! lol

Schön, Sie zu treffen,
Bella

Ich habe so viel Rucola, ich weiß nicht, was zu tun ist w/es! Vielen Dank für diese Idee, die toll aussieht. Werde ich sicher machen!

Ich habe noch nie gehört, rauke, was ist es?

Rucola ist ein pfeffrig schmeckenden grünen verwendet in Salaten. Es ist mein persönlicher Favorit und gut mit rasierte parm.

Ich machte diese für ein memorial day block party. Jeder LIEBTE es. Und ich habe es geliebt, es war super einfach zu machen!

Das sieht toll aus! Tun Sie etwas dagegen, wenn ich diese post, und ändern Sie es ein bisschen und link zurück zu Ihnen?

Wenn Sie eine Menge von Rucola-Salat, ein pesto, mit Blattspinat, Walnüssen, parmesan und einer jalapeño, wenn Sie wie ein kick. SO gut!
Ich auch willst einige mit einer deutschen Art Kartoffelsalat. Liebe Rucola!

Keine Ahnung, was die ProPoints Unterschied wäre, wenn Sie fat free feta?

WOW!!! Ich habe immer gedacht, dies ist ein traditioneller persischer Salat, dass nur Perser haben von zu Hause aus! Das ist super lecker… Vertrauen Sie mir!

Meine Großmutter sagte immer, dass Wassermelonen sind am besten und auf Ihre peek rechts herum 4. Juli. So unnötig zu sagen, dass Urlaub immer näher rückt habe ich verlangen Wassermelone. Vielen Dank für das teilen dieses mit frischem Salat!

ilginç görünüyor. denemem lazım.

Ich wurde auch eingeführt, um diesen Salat kürzlich in einem angesagten restaurant und absolut verliebte sich in Sie. Danke für das Rezept.

Hmmm…ich Liebe süß, Reife Wassermelone. Ich bin ein feta-Käse-fan. So kombinieren Sie Sie in einem Salat muss ein echter Leckerbissen. Sieht bunt, lecker, ein ach so sommerlich. Danke für das Rezept.

Rucola ist rauke in Großbritannien.

Mmm, ich Liebe Rucola! Werde versuchen, diese Gina!

Rakete, ja das hab ich gehört!

Nicht sicher, wie es wirkt sich auf die Punkte, die mit fat free feta, ich denke vielleicht würde es reduzieren durch 1 Punkt da feta nicht ein Fetten Käse zu beginnen.

Ich Liebe Wassermelonen, ich hasse einfach schneiden Sie Sie öffnen!

Irgendwelche Ideen, was ich ersetzen könnte, anstelle von Rucola? Ich habe versucht, wie es bei mehreren Gelegenheiten aber nicht. Ich LIEBE feta, Wassermelone und rote Zwiebeln!

Ich habe an diesem Salat mit Butter, Salat und Brunnenkresse. Die kresse gibt es die gleiche Art von pfeffrigen kick, der Rucola hat. Wirklich jede Art von greens anderes als Eisbergsalat. Baby-Spinat wäre auch Klasse.

Was für eine wunderschöne Kombination! Mein Mund ist Bewässerung. Slurp….
Happy weekend.
Kristy

Was für ein toller Geschmack-Kombination.

Ich glaube, Sie haben mein Leben verändert!! Ich habe so viel Zeit auf diesem blog in den letzten 24 Stunden, ich kann nicht einmal daran erinnern, wer zu danken, die für mich immer da! Ich hasse es nach Rezepten, weil ich kann nicht die Hälfte von dem Mast, verarbeitet Sachen in Ihnen, die Sie fordern….so Ende ich ersetzen…und da bin ich kein chef, es in der Regel stellt sich heraus, SCHRECKLICH!! Also bleibe ich schlicht und einfach oder einfach lassen und das Handtuch werfen! Ich kann nicht glauben, dass Sie können dies tun, alle mit einem full-time-job, aber segne Sie für den Austausch!!

P. S. welche Art der Lebensmittel-Prozessor haben Sie? Ich brauche eins, und würde lieben, Ihre imput!!

Ich Liebe deinen blog! Bin gerade auf einem „Treffen Der Alten Gal Über“ Ernährung und Rezepte helfen. Ich Liebe es zu Kochen, so bin ich sicher, dass ich viele dieser. Dank so viel.

Wie gut funktioniert dieser Salat halten? Ich würde lieben, es zu nehmen, um eine Arbeit Mittagessen, aber ich würde, um es in der Nacht zuvor.

Zur Tür – ich bin nicht Gina (die wohl eine ganze “ nuther Weg, es zu tun), aber ich würde die Komponenten in unterschiedliche Behälter und dann legen Sie Sie zusammen bei der Arbeit in/auf die Schüssel. So könnte man es vorbereiten der Nacht zuvor.

Was für eine perfekte Gericht für den 4. Juli! Danke!!!

Das sieht unglaublich! Vielen Dank für das teilen.

sieht toll aus! ich bin sicher, feta wird großartig sein, mit saftig-süße Wassermelone!

Ich hoffe, Sie alle genießen diese, es ist wirklich perfekt für den Juli!

Sie könnten mit gemischten baby greens anstelle von Rucola, und ja, bringen Sie diese irgendwo, bringen Sie alle Zutaten, trennen und montieren direkt vor dem Essen.

Ich mache das die ganze Zeit im Sommer. Die 2 Dinge, die ich tun, fügen Sie gehackte kalamata-Oliven und frische Minze, gehackt. Dauert es wirklich diesen Salat auf einem viel höheren Niveau, IMHO!

Ich habe diese heute. Alle Zutaten, die balance so gut!

Hatten diese zum Abendessen heute mit der Philippinischen rippen und es war absolut lecker und ideal für ein leichtes Sommer-Abendessen. Dein blog ist der beste! Ich kann immer darauf zählen, dass große Verkostung Rezepte aus diesem blog.

Wir lieben diesen Salat – ich habe auch gehackte Erbstück-Tomaten (gelb und orange sind ziemlich) und die Basilikumblätter in dünne Scheiben geschnitten.

Gina..ich LIEBE die Schüssel Ihren Salat abgebildet ist, auf…wo hast du es bekommen.

Ich fügte hinzu, ein paar Esslöffel Saft aus der Wassermelone, um den Verband und schneiden Sie die Oliven-öl auf 1 El, und es war toll, mit weniger Punkte. Und ich habe das Huhn auf der Oberseite, damit es eine komplette Mahlzeit.

Das war ein toller Sommer das Abendessen zu bringen, um zu gehen sehen ein Feuerwerk. Danke!

Ich bin mir sicher, dass mint wäre schön mit der Wassermelone!

Ich kaufte mir die Platte zu Hause Waren! Sie haben schöne Geschirr!!

Ich hatte gerade diesen Salat in einem restaurant in dieser Woche!! Ich kann Zustimmen, dass es gut IST!

Ich habe versucht, Rezepte wie verrückt. Dieser war hervorragend, so sehr, dass ich es schon als Mittagessen Seite 2 Tage in einer Reihe. Meine einzige änderung ist, dass ich verwenden, gegrillten roten Zwiebeln.

Machte diese heute Abend, das war toll! Einfach zu machen und super lecker!

Ich würde gerne diese für Abendessen, aber ratlos, was zu dienen.
Irgendwelche Ideen?

Was ist mit den asiatischen Glasierte Hähnchenschenkel?

Gegrillte Garnelen oder Huhn wäre gut. Ich mag diese als vorspeise zu Essen auf seine eigenen.

Wir lieben diesen Salat (sehr zu meiner überraschung und Freude; – hubs nicht mag, die meisten Gemüse), aber ich persönlich glaube nicht, dass die feta-alles zugegeben. Ich kann nicht warten, um zu versuchen es wieder sans feta.

Lecker!!! Ich habe diesen heute zum Mittagessen, das weglassen, das öl. So lecker!

Ich genoss diesen Salat Liebe ich die Salzigkeit des feta-gepaart mit süßer Wassermelone und pfeffrigen Rucola und ich Liebe es, rote Zwiebel, jederzeit, mein Mann wusste nicht, wie die Wassermelone mit Balsamico-aber das ist nur eine persönliche Präferenz, aber ich LIEBTE es!! Dank

Ich habe diesen Fisch heute Abend, aber ich würde gerne Essen, nur der Salat als Mahlzeit. Es war sehr lecker!

Sooo gut! Liebte, wie all die Aromen zusammen gingen und das Balsamico-dressing wirklich geholfen, unterstreichen die Aromen. Dieses Rezept ist definitiv ein keeper

Absolut lecker! Unsere Läden waren aus Rucola, aber ich habe einige Bio-baby-romaine und Kräutern und es war göttlich! Machen Sie dies wieder und wieder! Danke!!!

Essen das jetzt. So gut, sogar besser, als ich dachte, es wäre.

Ich LIEBE Rucola mit alles, aber ich hätte nie gedacht, zu kombinieren es mit Zwiebel-und Wassermelone, klingt lecker. Kann nicht warten, es zu versuchen!

Ich aß das den ganzen Sommer lang. Lecker!!!

Was andere Käse wäre gut, ich interessiere mich nicht für Feta??

Like this post? Please share to your friends:
Schreibe einen Kommentar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: