Wie Viele Kalorien in Kaffee?

Bevor Sie zuschlagen, Kaffee als schlecht – Sie wussten, es hat nur 1 Kalorie? Es ist die Milch und Zucker, die machen den Schaden.
wie viele Kalorien in einer Tasse Milch

1 Unzen Espresso-Kaffee hat 1 Kalorie

Und ab dann wird es noch schlimmer…

Hier sind einige gemeinsame Kaffee-Getränke, und es braucht nicht ein Genie zu sehen, dass, wenn Sie sind auf der Suche nach Ihrem Gewicht – Sie ‚ ll stick auf schwarzer Kaffee oder gerade espresso.

Dies ist die Starbucks-Effekt in Aktion. Starbucks stellte sich eine geringe (oder keine) Kalorien-Getränk in eine Zucker-Fett beladen Monstrosität.

Aber ich Liebe Kaffee, aber ich trinke nur gerade espresso.

Vielleicht bin ich süchtig. Ich sage mir es gibt Schlimmeres, süchtig werden, und das macht mich besser zu fühlen.

Die meisten Menschen-slam-Kaffee als schlecht für Sie, aber einfachen schwarzen Kaffee hat eine Menge recherchiert und gesundheitliche Vorteile.

Diese Tasse espresso hat nur 1 Kalorie.

Es ist die Milch und Zucker!

Kaffee-Getränke sind Reich an Kalorien durch das, was wir hinzufügen, um den Kaffee.

Koffein ist ein bitter Chemische, so neigen wir dazu, uns zu versüßen – mit Milch, Zucker oder Sirup.

Je größer das Getränk Volumen die mehr Milch, die Sie bekommen werden. Mit espresso-basierten Getränke (latte, cappuccino) – die Menge von Wasser in dem Getränk ist minimal (in der Regel 45 ml / 1.5 fl. oz pro espresso-shot).

Sie die Mathematik zu tun:

Ein 16 Unzen Grande Latte von Starbucks haben zwei espresso Schüsse (

3 oz) — Blätter rund 13 Unzen von 2% Milch (je nachdem, wie viel Schaum rundet das trinken) – es gibt also 198 Kalorien schon.

Fügen Sie in der Creme, eine Pumpe von Sirup, und einige Zucker – und Sie sind in einer sehr kalorienreichen Getränk – mehr wie gesüßte Milch als Kaffee.

Ich glaube, ich fange an zu klingen wie ein Kaffee-snob.

Kalorien in Kaffee-Extras

Wenn alle Stricke reißen, vielleicht ist Snoopy helfen können.

Kaffee ist fast Null Kalorien

Nach der USDA nutrient database – ein 8 Unzen Tasse Kaffee, gebraut aus Gründen) hat nur 2 (ja zwei) Kalorien. Die Kalorien kommen von einer kleinen Menge Eiweiß und einige ungesättigte öle.

Eine Kaffeebohne hat öle in es (das ist, warum ein barista muss oft reinigen Sie Ihre Espressomaschine zu verhindern, dass eine ölige Aufbau).

Manchmal einen wirklich schlechten Kaffee kann durch die öle werden ranzig (dies tritt Häufig auf, aus dunklen röstungen, die zu einer nachfolgenden Freisetzung von ölen – wenn die Bohnen für eine lange Zeit gespeichert die öle können gehen leicht ranzig).

Also: Kaffee Bohnen + Wasser = praktisch kalorienfrei.

Den Besten Kaffee Trinken Für Sie Ist…

Wenn Sie auf der Suche zu reduzieren die Menge an Kalorien in Ihrer Ernährung, und Kaffee ist Ihr Ding: Es ist Zeit, daran zu arbeiten, dass die süßen zahn.

Die beste option ist, um zu trinken ein Americano (espresso + Wasser).

Ob Sie es glauben oder nicht, die espresso-Getränke haben weniger Koffein als aufgebrühter Getränke (in denen das Wasser in Kontakt mit dem Kaffeepulver für eine längere Zeit).

Minimieren Sie die Menge an extras, die Sie in Ihrem Kaffee – und Sie können auch entfernen eine erhebliche Menge an Kalorien aus Ihrer Ernährung.

27 Kommentare

Sehr nett und hilfsbereit artical plz hinzufügen mehr

Wow, das war eine gute Quelle von Informationen, als ich begann zu erforschen, und achte auf meine Kalorienzufuhr (mein Erster wk auf eine low-cal/low-carb-Diät). Ich genieße meinen Kaffee, w-Creme ohne Zucker, lieben den Geschmack von einem guten, starken Kaffee, aber in letzter Zeit habe ich gewesen das hinzufügen eines Teelöffel oder zwei von Honig (Bio)…. und gerade realisiert, dass dies allein fügt 60calories zu meinem Kaffee plus 33 von der creamer…. hummmm ich denke, ich werde wieder nur Kaffee w non dairy creamer, oder einen einfachen, schönen starken espresso. Anyways, danke für die information!

Schwarzen Kaffee für mich, bitte!

Ist dark-roast-Kaffee -1 Kalorien pro 1 Tbit / s? Ich meine fitness pal-app und wurde die Aufnahme meinen Kaffeekonsum und zu meiner überraschung die dark geröstete Kaffee-Gründen wählte ich diese Woche die Anmeldung als -1 cal pro 1 Tbit / s….? Ist das korrekt!?

Du meinst negativ 1 ? Ich Wette, Sie wünschte, es wäre wahr! Es ist alles von 1 bis 4 Kalorien (je nachdem, auf welche Quelle Sie sich anschauen.

Ja. Ich meine, negativ, daher ( – ), lol. Warum würde es sich, wie negativ 1 Kalorie? Komisch. Aber wie Sie wissen, alle Ihre Angaben korrekt sind, auch?

Ich vermute, es ist eine Rundung Problem oder Fehler irgendeiner Art ist. Die Daten auf große apps wie Myfitnesspal kommen aus massiven Datenbanken.

Die info haben wir auf dieser Seite wurde kuratiert von hand – meist aus der USDA-Kalorien-Datenbank hier: http://ndb.nal.usda.gov/

Keine Lebensmittel sind buchstäblich null Kalorien, aber einige sind niedrig genug Kalorien, die es brennt mehr Kalorien zu sich nehmen, verstoffwechseln und Ausscheiden der Nahrung. Dies ist der Grund, warum Sellerie wird oft als negative Kalorien; es ist vor allem Wasser und Ballaststoffen, was bedeutet, es ist extrem kalorienarm, und wir brennen net Kalorien zu Essen und brechen Sellerie. Kaffee kann unter diese Kategorie fallen, von negativen Kalorien, da es einen extrem niedrigen Kalorien-Menge pro 100g Substanz (negative Kalorien sind in der Regel auf der Grundlage von Kalorien pro 100g Essen/trinken, glaube ich). Daher, Ihre app ist nicht ganz falsch, auf die Kalorien-Menge, aber ich denke, technisch ist der Kaffee nicht negativ 1 Kalorien, es hat einige Kalorien, die wir verbrennen, als ein Ergebnis verbraucht (was wir nicht Faktor für die meisten Lebensmittel)…so oder so, der Unterschied zwischen 1 Kalorie und -1 ist nicht groß, also ist es egal, wie Sie es eingeben in Ihre app

Haha, wenn es keine ingestible-food-Artikel in die Welt, die war negativ-Kalorien, lass es mich wissen…ich werde etwas Geld investieren

Viel Glück überlebt…“Essen“

Eiswürfel, Wasser. also, natürlich, Sie enthalten keine Kalorien. aber es gibt kein Getränk auf der Welt, enthält negative Kalorien.

Aber die Eiswürfel kühlen Sie Ihren Körper, so dass Ihr Körper verbrennt etwas mehr Kalorien, um sich warm zu halten. So ist die Netto-Wirkung des Essens-Eis-Würfel wäre negative Kalorien (es sei denn, Sie sind bereits überhitzt)

Nach dem Abendessen Münzstätten, peperoncinis, Oliven, Sardinen, Sardellen und eine Vielzahl von anderen Lebensmitteln, die entweder hoch in insolulable öle und/oder Essig wird net negative Kalorien, kostet weit mehr zu verdauen als die Energie, die Sie bieten. Allerdings, wenn alles, was Sie tun, ist Kalorien zu zählen, und Sie denken, dass die Einnahme einer Menge von negativ-Kalorien-Lebensmittel, die wird dir eine bank, die Sie ausgeben können auf diesem Stück Kuchen, Sie sind Diäten falsch.

Versuche ich beobachte meine Kalorienzufuhr und dieses Thema hat mich ein wenig verwirrt. Ich genieße den schwarzen Kaffee, ohne etwas hinzuzufügen, die nach Ihren charts oben sollte etwa 4 Kalorien pro 8 Unzen. Aber heute, als ich gescannt meinem Starbucks und Dunkin Donuts Kaffeesatz in meine Kalorienzähler-app, die Starbucks hatte 25 Kalorien pro Tasse und der DD hatte 70! Beide waren mittleren Haus Mischung gemahlener Kaffee.

Also das verwirrt mich, da ich dachte, normaler schwarzer Kaffee hatte fast null Kalorien? Die Kaffeesatz haben die niedrigen Kaloriengehalt, bin ich nach?

Ihre Kalorien-Zähler-app ist falsch.

Auch eine Einsicht in die offizielle Starbucks-Ernährung zeigt eine maximal 5 Kalorien in einer Venti Kaffee. http://www.starbucks.com/menu/drinks/brewed-coffee/bold-pick-of-the-day

Gegeben, dass eine Tasse Kaffee haben könnte 7-20 Gramm Kaffeebohnen in es, ich vermute, Ihre Kalorien-app ist das hinzufügen von bis Gramm tatsächlichen gemahlenen Kaffee Bohnen.

Tolle Neuigkeiten! Aber können Sie erweitern ein wenig mehr auf die „7-20 Gramm Kaffeebohnen in eine Tasse?“ Bedeutet dies, dass die Menge an Kalorien in einer Tasse von Kaffee ist abhängig davon, wie viele Gramm der gemahlenen Kaffeebohnen verwendet zu brauen?

Genau. Obwohl die Unterschiede vernachlässigbar sind. Auch wenn Sie sind in der Vorbereitung einige wirklich starken Kaffee, Sie sind immer noch nur sehr wenige Kalorien, die sicherlich nicht die 25 oder 70 (!) der app zeigen.

Nicht zu vergessen die extra-Kalorien, die Sie brennen, indem Sie aufgebockt auf Koffein. Wirklich, wir reden vernachlässigbar Kalorien im Vergleich zu die Durchschnittliche Kalorienaufnahme pro Tag

Es ist ziemlich offensichtlich, wenn man die sirupartige Aromen, die Sie hinzufügen zusätzliche Kalorien, aber hier ist meine Frage/Anliegen: ich Neige dazu, zu trinken aromatisierten Kaffee, wie in aromatisierten Gründe/Bohnen. Diese Säcke/Kanister allgemein nicht in der Liste der Nährwertangaben, und Sie Liste der Zutaten als Kaffee und künstlichen Aromen. Wie wirken sich diese aromatisiertes Kaffeepulver oder Bohnen vergleichen, die Kalorien her?

Das ist eine schwierige Sache. Ich habe sowohl Schokolade und Karamell aromatisierten Kaffee (aus einer nespresso-Kapsel) – als ich recherchiert, die Zutaten, alles was Sie sagen konnte, war „infundiert mit dem Aroma“. Ich vermute, dass dies bedeutet, dass es irgendeine Art von Süßstoff drin, aber es wäre WEIT weniger zuckerhaltige Pulver und Sirupe, die Sie kaufen können.

Im Grunde ist Kaffee nicht süß. Es ist eine sehr bittere Substanz, so dass, wenn Sie mit irgendeiner Art von Aroma es wird ein Süßstoff, der von einer Art Hinzugefügt (ob künstlich oder nicht, können Sie lediglich die Zutaten-Liste).

wenn Sie vertraut sind mit Kilojoule können Sie mithilfe eines tools zu konvertieren. google wird dir Antworten oder schnellen Besuch http://www.kilojoulestocalories.com/

Ich trinke selten Kaffee, den ich trinken meist Tee mit nichts in Ihnen, aber wenn ich tun haben, der Kaffee, den ich kaum benutze keine Cremes benutze ich wie einen Tropfen und für den Zucker habe ich ein raw sugar pack, wenn ich fühle, dass ich noch eine buzz-Ebene. aber wie viele Kalorien wird es mit einem Bio-roh-Zucker pack da raw-Zucker ist alle natürlichen, als weiße chemischen Zucker

Hey Brandon, raw sugar hat einige Spurenelemente und Mineralstoffe in es (im Gegensatz zu weißen Zucker), so ist es eine bessere Wahl als weißer Zucker.

Allerdings ist es immer noch Zucker und hat die gleiche Menge an Kalorien.

Ich brauche meinen Kaffee um das Gefühl cremig und der Geschmack sehr süß, das dauert 6 – 8 Teelöffel Kaffeesahne Pulver bei 10 Kalorien pro. Dann habe ich süße mit 8-Pakete von Aspartam oder stevia.

Boah, das ist süß/reichhaltiges Kaffee! Was sind Ihre gesundheitlichen Ziele? Es kann klug sein, um schrittweise zurück zu schneiden eine weniger süße – / reiche-cup. Auch insgesamt Ihren „süßen zahn“ eventuell angepasst werden muss.

Ich sympathisiere w/Ihren Geschmack Knospen, wenn nicht die von Ihnen ausgewählten Produkte in Pulver-creamer;
Milch oder halb und halb schmeckt cremig, 2% verursacht einen süßeren Geschmack w/weniger Zucker. (Ich verwendet, um zu verwenden fettarme Trockenmilch für Praktikabilität.) Klinische Studien w/3 Gruppen getestet, bevor und nachdem ein Zeitraum belegt die schwersten Kaffee-Trinker w/die besten tests, die keinen Kaffee trinken-Gruppe w/der schlechtesten tests. Ich habe versucht, Soja-Milch für einen creamer & konnte nicht wechseln, doch an der Zeit. Schütteln Milch und halb & halb in einem container macht einen lustigen & leckeren Schaum oben auf den Kaffee, scheint eine Notwendigkeit für weniger Süßstoff.

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